15 Minuti ad Alta Intensità: Allenamento HIIT Veloce

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Allenamento HIIT veloce e intenso!
Breve riscaldamento poi passiamo subito a 30 secondi di esercizio ad alta intensità alternati a 30 secondi di recupero attivo!
Il workout si concentra principalmente sull'aspetto cardiovascolare ma gli esercizi presenti nei blocchi ad alta intensità forniranno anche un ottimo stimolo muscolare, soprattutto nella parte inferiore del corpo.
Ricordiamo che la caratteristica principale degli allenamenti HIIT è l'alternanza di alta e bassa intensità di lavoro quindi sarà importante eseguire gli esercizi in velocità prestando sempre la massima attenzione a precisione ed esecuzione corretta.

[@tizianalabarbera3846]

Allenamento terminatooooooo .... troppo bellooooooo ... grazieeee 😘🔝😘

[@VanessaCapecchi]

Grazieee appena finito, allenamento bellissimo!!!💪❤

[@sarafibbi994]

Ragazziiiiii il mio ego vi ringrazia! Fatto anche questo comincia la giornata! Sara

[@stefaniarotundo8606]

grazie mille

[@lauraventurini9256]

Ciao! complimenti per i Vostri video, sono dei veri workout d'emergenza per quando non si ha voglia di uscire di casa.. ma nemmeno di sentirsi in colpa per essere stati fermi tutto il giorno! Mi chiedevo: essendo al chiuso, a volte (come nel caso di questo video) vi seguo facendo l'allenamento senza scarpe da ginnastica, perché trovo maggiore stabilità e scivolo meno in alcune posizioni. posso continuare o è dannoso per le articolazioni? Grazie!

[@Fixfit]

Ciao Laura! Grazie Mille!! Le scarpe sono importanti, soprattutto quando ci sono salti, più che farli scalzi ti consiglio di acquistare dei tappetini antiscivolo ;)

[@lauraventurini9256]

grazie del consiglio, provvederò! e complimenti ancora per i Vostri video. anche nelle giornate piene di impegni, se il canale propone dei workout brevi di 10 minuti è un peccato non farli. e quando si è lì.. tanto vale farne altri, e i 10 minuti diventano un'ora! sono un po' come le ciliegie. Bravissimi!

[@VallekasCenisiaTorino]

Ciao Laura, questi sono molto meglio: kzbin.info/www/bejne/pIbMfKOOmrCWpK8

[@enricachichizzola6375]

Wow che bello video quello di 176 calorie

[@lorelomo5761]

Per corpo ginoide lo consigli?

[@cristinagiuliano4766]

ma quale deve essere la frequenza di questi allenamenti per avere risultati?

[@Fixfit]

Ciao Cristina, dipende dal tuo obiettivo e dal programma che segui, più il programma è intenso più sarà minore il tempo di allenamento necessario ;) Iscriviti al diario e prova i nostri programmi: www.viveredonna.it/imptrainer/iscriviti/?r=

[@marinabuccheri886]

wow

[@alexronco4507]

Ciao, ma i vostri allenamenti vanno bene anche per uomini?

[@Fixfit]

Ciao Alex, i nostri workout sono per uomo e donna :)

[@VallekasCenisiaTorino]

@@Fixfit kzbin.info/www/bejne/pIbMfKOOmrCWpK8

[@massimocantalupi2435]

ma veramente si bruciano 177 kcal?