Esercizi Per Principianti Senza Salti - Allenamento Total Body Cardio Veloce

[@seleniameli9222]

Sono 3 mesi che seguo i vostri video, ed ho perso 14kg 😊 ho deciso di iscrivermi in palestra ora che ne ho la possibilità, ma ci tengo a ringraziarvi perché nonostante prima non potessi permettermi di andare in palestra ho potuto comunque fare sport a casa grazie ai vostri video, ed ho avuto risultati eccellenti, ovviamente ho associato lo sport ad una alimentazione corretta😊 grazie di tutto, è stata bellissima esperienza seguire i vostri video, sembrava quasi fossimo insieme per quanto riuscire ad entrare nella parte 🙏

[@madeathome4098]

Questo esercizio ma ha sbloccato la testa e ho cominciato a fare movimento. 14 minuti niente scuse di tempo. In una settimana - 1.5kg. Grazie, eccezionale!!!

[@zanzariera2049]

Grazie mille, un'esercizio è stato difficile ma con il tempo mi abituerò

[@kimcommisso664]

Faccio da due mesi esercizi con voi e sto meglio, grazie! Siccome a breve non avrò più tanto tempo la mattina (ora faccio circa 30-40’) mi chiedevo se poteva avere senso fare questo da 15’ ma con pesetti e cavigliere in modo da intensificare il lavoro e ottimizzare il tempo. Cosa ne pensate? Grazie mille

[@mihaelagranara8644]

Ho iniziato da oggi fare la ginnastica con voi. Grazie siete bravissimi!!!🙏💯

[@vellutoturchino]

Stamattina pulizie casalinghe e poi voi ❤️

[@paolazuffellato6750]

Finalmente sono riuscita a superare il blocco e mi son messa a fare questi esercizi dopo mesi di titubanza! Ora però ho tutti i muscoli distrutti, avrei dovuto dedicarmi di più allo stretching 😅.. a proposito volevo chiedervi: in una sessione ad esempio da 30 minuti, è incluso anche lo stretching o è calcolato a parte? Non mi è chiaro poi il riscaldamento.. ad esempio in questo work out era già incluso o devo farlo con qualche altro video dedicato? Scusate le domande magari banali ma sono anni che non mi alleno e non mi ricordo più. Grazie per i vostri video!

[@Fixfit]

Ciao Paola, ottimo! Non è mai tardi per iniziare ad allenarsi! Nella maggior parte dei workout il riscaldamento è incluso (in questo lo è), lo stretching invece è molto limitato per fare in modo che possiate combinare più allenamenti tra loro. Inizia dal programma starter, sono 10 puntate molto utili se inizi ora, impari gli esercizi di base e inizi ad allenarti gradualmente. Ti lascio qui la playlist: kzbin.info/aero/PL_PP483k7BYVGfNeYqbynxTaGYo52Usa8

[@paolazuffellato6750]

Fixfit - Fitness Lifestyle fatto! Grazie mille!

[@tizianalabarbera1914]

Allenamento bello ma soprattutto ideale per me che non ho voluto rinunciare ad allenarmi visto che ho mal di schiena ...... grazieeeeee

[@Fixfit]

Ottimo Tiziana! Prenditi cura della schiena senza forzare con gli allenamenti prima che sia tornata al 100% mi raccomando :) Ti facciamo un grande in bocca al lupo!

[@mariaciulla1974]

Ciao sono una donna di 68 anni. Con problemi di infiammazione hai muscoli ecc... In poche parole devo sbloccare il mio corpo che è " ingrippato." STREK ? È vorrei tonificare il corpo "all'interno cosce." Avendo la pelle con mancanza di elasticità. Non sono in condizione di spendere soldi e vorrei fare qualche cosa a casa. Anche se io amo andare in palestra. Potete aiutarmi x piacere. Vi ringrazio. Sei un amore e dai tanta gioia. Tu e i tuoi collaboratori. Dio vi benedica, Grazie. 😘🙏❤

[@Fixfit]

Ciao Maria, grazie mille! Vorrei tanto aiutarti a distanza ma nel tuo caso è molto importante che sia il fisioterapista a fornirti gli esercizi necessari per migliorare la tua situazione, purtroppo l'allenamento a casa dei limiti e in situazioni dove è necessaria una supervisione da parte di un professionista non è indicato. Trova un bravo fisioterapista nella tua città, con una piccola spesa, dopo una visita, ti fornirà tutta una serie di esercizi da fare a casa per che ti aiuteranno a migliorare la tua condizione fisica. Un abbraccio, Katia

[@unacometecristiana7454]

Bellooo!

[@adrianaippolito4903]

Braviiiiiii

[@lisarosestolato62]

Io devo perdere 20kg inizio domani con i vostri allenamento

[@Vani11-m6c]

Ciao, per caso facendo questo esercizio hai notato qualche cambiamento? Fammi sapere, grazie 😊

[@minamorciano9512]

Appena terminato ..💪

[@annacleliacatucci3497]

Io vi seguo sempre, mi piacete tantissimo però onestamente credo che questi esercizi a questa velocità non siano proprio un livello principiante. O forse sono io che ho ancora molte difficoltà :)

[@Fixfit]

Grazie Mille Anna! Non preoccuparti della velocità, è personale ed è importante che ognuno segua il proprio ritmo. Nei video viene usata la velocità da raggiungere come "obiettivo" ma la velocità corretta è quella che ti permette di eseguire gli esercizi con precisione, segui sempre questa regola :)

[@mariacristinamazzarotto]

Sono morta ma ho fatto tutto!!! :D

[@Fixfit]

Ottimo Lavoro!

[@luisasaraceno2402]

io lo uso come riscaldamentooo....ciaooooo

[@ilokukis13]

salve! io sono abbastanza magra, peso 49 kg e sono alta 164 cm, quest'inverno pesavo 58 kg ma sono riuscita a perderli mangiando meno e facendo zumba ma la pancia non se ne vuole andare😭 che esercizi mi potete consigliare?

[@aniaavolio5091]

Diastasi forse?

[@piaessemusic9079]

❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩

[@mariaruiz8933]

TE mantiene energica Dudas pero no tecansas 👍

[@annamariabellamo5819]

👍

[@sayaterracone5254]

Sono davvero 109 calorie bruciate ? 🤔🤔

[@Fixfit]

Ciao Saya! Le calorie vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 33 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo

[@osvivertemati1126]

😍farò