TRÄNINGSSTART - starta igång din träning här - mixat styrka & puls utan hopp med stående övningar

Hej bästa du!
Nu är det nytt år och du kanske har hamnat här för att du vill köra igång träning. Starta igång träningen tillsammans med mig i detta härliga pass där vi mixar styrka och puls, vi skippar hoppen och kör enbart stående övningar. På bara 14 minute är du klar!
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community!
Jag är så glad att just du tränar med mig!
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@Darlnezz]

Tack för detta pass! Super bra för någon som mig som väger 160 KG och är helt slut efter 10 minuter. Denna lyckades jag trycka mig genom utan att känna mig yr eller döende!

[@rebeccamaliren2625]

Grymt jobbat! 👊💪 Jag blev jättesvettig 😅

[@SandraFribergs]

Grymt jobbat 😃💪

[@user-wc9he9zq8t]

Sandra, har precis upptäckt din kanal och har gjort ett nytt pass varje dag på det nya året. Tack för enkel och bra träning som passar mig som inte gillar miljön på gym, hemmaträning är kanon!

[@SandraFribergs]

Superskoj att höra 🥰 grymt jobbat & välkommen hit!

[@amyzakrisson]

Gillar stående övningar utan hopp ... så detta perfa 👍tackar 🤩

[@barbrooden9494]

Skönt och lite pulshöjande pass. Du är så inspirerande ❤

[@SandraFribergs]

Tack snälla du! Snyggt jobbat :)

[@anna-karinnilsson9737]

Perfekt träningspass att börja med om man har haft lite uppehåll och är lite ring rostig.

[@SandraFribergs]

Eller hur!! :)

[@natasavukosavljevic237]

Tack! Superbra och kul pass! 😊🎉

[@SandraFribergs]

Kul att höra 😊🎉

[@rebeckabengtsson7693]

Riktigt bra pass som fick mig till att känna mig lite mer peppad inför lite tuffare träning 🎉❤

[@SandraFribergs]

Sååå roligt :) heja heja!

[@Carrog-74]

Så skönt pass som avslut efter en skön långtur ute i kylan💪💖

[@SandraFribergs]

Åh så härlig kombo :)

[@saravaron9342]

Wow, vilket intensivt pass. Jag dog nästan! 😊 Tack!

[@SandraFribergs]

Hoppas du återhämtade dig? :)

[@lanakreicbergstepanova6454]

OH, jag älskar den här träning! Vill absolut testa den då snart som möjligt ❤

[@SandraFribergs]

Ska bli spännande att höra vad du tycker :)

[@Lisa-B]

Bästa Sandra! Superpass! 💪💪💪

[@SandraFribergs]

Tack snälla Lisa!

[@Amir76fresno]

Hej, superpass👍, Tack för super enkel och jättebra träning. Ha en underbar kväll samt helg.cheers 🙌🏼✨️🤍🤍🤍

[@SandraFribergs]

Tack så mycket 😃💪 grymt jobbat!

[@Johanna-qg6gj]

Tack för ännu ett superpass 😊🙏

[@SandraFribergs]

Tack själv!! Så snyggt jobbat av dig :)

[@KrystynaAstrom-lh4bk]

Perfekt uppstart Tack❤❤❤

[@SandraFribergs]

Yay!! Ses vi på onsdag? :Dm då kör live igång!

[@monicajorgensen2314]

Tack för ett bra pass ♥️

[@SandraFribergs]

Kul du körde så snabbt ☺️

[@kerstineskilsson2197]

Härligt pass körde i kvällningen mmm så bra 😊❤👍

[@SandraFribergs]

Superskoj att höra 🥰 grymt jobbat!

[@ÅsaLöfvenberg]

Bästa starten på dagen!

[@SandraFribergs]

Underbart :)

[@breeze145]

Perfekt uppstart efter en förkylning!

[@SandraFribergs]

Ja det är det verkligen! Skönt att vara igång igen!

[@mariethor5696]

Tack för detta sköna pass!

[@SandraFribergs]

🥰 grymt jobbat!

[@A-ug7ge]

allt så va bra pass❤❤❤

[@SandraFribergs]

Tack så mycket!

[@lindaholmgren4461]

Åh vilket roligt pass! Perfekt att köra innan jobbet💪

[@SandraFribergs]

Ja! Detta hinner man alltid med 😃💪 sorry för segt svar hehe

[@anna-lenaholm7868]

Perfekt för mig nu 😊

[@SandraFribergs]

Åh så bra :) det får du lägga till bland favoriterna om du vill köra fler gånger!

[@johanna4256]

Åh alltid skönt med korta och bra pass! Denna dock var det lite svårare än vanligt då min 10 månaders rottweiler tyckte hon skulle vara på mattan med :D

[@SandraFribergs]

Haha men gott träningssällskap ändå :)

[@theresemalmstrom4086]

Toppenpass🎉❤

[@SandraFribergs]

Tack snälla!

[@christinavonheidenstam3206]

Amen

[@tanjakondratjuk]

Suppert

[@lulamozulo5358]

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@annaspielman9250]

Wow !Vilken krävande och intressant träningspass . ❤ Skulle den passa en kvinna 70+ men fortfarande ganska vig ? Tack ! 😊

[@SandraFribergs]

Absolut skulle det passa :)

[@anneliefalk6284]

Kanon bra pass att ta till. Nu kan jag inte gnälla att ingen tid finns😂

[@SandraFribergs]

Nepp hehe

[@jennykarlsson-tz4bn]

Vad hade jag gjort utan dina enkla pass?? Äntligen får man känna sig lite duktig ❤️❤️

[@SandraFribergs]

Du ÄR duktig!! Grym till och med :)

[@Chaplin835]

Sandrita jag vill träna med dig 🏋️🤸

[@SandraFribergs]

Då är det bara att trycka på play :)

[@hugo0oliver]

Idag fanns inte motivation eller ork. Men med det här passet så gick det ändå! 😅

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 👍😍

[@A-ug7ge]

det här pass ett var parfäkt

[@SandraFribergs]

Så bra :)