18.09.2024 Первая неделя на КЕТО🥑ИТОГИ

Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/y...
License code: FILGBTIH0CULCH73
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #минус20кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудетьбыстро #какпохудетьлегко #худеемвместе

[@-lowcarb8403]

Привет, дорогая🙂👋❤. Рада тебя снова видеть. Тарелочки как всегда🔥. От вида стейка из тунца прям слюнки потекли😄🙈. У нас тоже сегодня на обед будет фасоль с бекончиком😋👍

[@Befuslife]

Доброе утро Юля😃👋🌺 Спасибо большое!!! Хороших вам выходных☀️☀️☀️

[@agathamikulik3939]

Привет Инна! Молодец,Ты добьешься результата,у тебя большая сила воли,а всем кто с тобой в команде всем успеха.💃🥰👋👍❤️

[@Befuslife]

Спасибо вам огромное за поддержку ❤❤❤

[@Раушан-ъ4г]

Удачи Инна

[@Befuslife]

Спасибо большое❤️

[@ИринаМатвеева-и9м]

Я вам желаю удачи ❤

[@Befuslife]

Спасибо вам большое ❤️❤️❤️

[@tamarazilbert4719]

Инночка добрый вечер!!Ты молодец,настроила себя.Я тоже с понедельника начну,гости разъехались, тоже набрала до 74 🤦‍♀️

[@Befuslife]

Здравствуйте Тамара!!! Спасибо вам большое! Буду за вас кулочки держать✊️😃❤️

[@valentinadukart5580]

Инна,результат отличный,молодец 👍Удачи тебе 👍♥️Тарелочки супер!

[@Befuslife]

@@valentinadukart5580 Спасибо вам большое Валентина❤️❤️❤️

[@valentinadukart5580]

@@Befuslife Спасибо за обратную связь ♥️

[@Evgenia_KETO]

Как у вас все вкусно😊

[@Befuslife]

Спасибо большое Женя❤

[@halynasarapin2375]

Привет Отличный результат поздравляю Спасибо за видео У меня на работе сделали два дня выходных в итоге четыре 😮 только настроилась опЯть пошло не по плану

[@Befuslife]

Привет! Да по себе знаю, когда больше свободного времени хочется больше есть. Держись! Отвлекай себя как можешь!!! Ходи на прогулку 10.000 шагов. Читай книгу итд. Только не смотри телевизор, сразу хочется хомячить🐹😂 Или включи сериал и качай пресс🔥😃👍

[@marishagolubeva4207]

Скажите, пожалуйста, что насчёт измельчения семечек. Говорят они так и выходят в первоначальном виде ,не усваиваясь😊

[@Befuslife]

Семечки, лён, кунжут итд. нужно для полного усваивания обязательно измельчить. Молоть нужно непосредственно перед употреблением иначе они потеряют свои полезные вещества (жиры, витамины и минералы). Я из них делаю очень вкусные булочки по Юлиному рецепту. Рекомендую приготовить 👇😋: kzbin.info/www/bejne/sGGxpp5omJucY6ssi=lxGswuJ82uZhMM2d

[@ЭльмираФайзуллина-п1л]

Доброго времени суток. Прекрасное меню. Скажите а во сколько вы кушаете последний раз?

[@Befuslife]

Здравствуйте! Спасибо вам большое за добрый отзыв ❤ Среди недели я ем до 16:00. На выходных получается после 18:00, потому-что часто застолья, праздники итд.

[@ЭльмираФайзуллина-п1л]

@@Befuslife Спасибо

[@annarosso4872]

Извините,Вам надо посетить жен.консультацию и поговорить с врачом.Т.к. у Вас первая фаза менопаузы.Врач поможет вам подобрать питание.Ещё раз извините.

[@Befuslife]

Я недавно была у женского врача. У меня всё в порядке. Спасибо вам большое за заботу❤️ Набор веса может быть конечно симптомом менопаузы, но не в моём случае. Я 10 лет стройнею и набираю, потому-что просто переедаю по калориям за день. Нужно употреблять столько ккал, сколько сможешь сжечь🔥Жизнь стала мало подвижной, от сюда и начинаются все проблемы с лишним весом.

[@annarosso4872]

Инна,исключите пекан.Лучше 2 шт.бразильского.

[@Befuslife]

Хорошо! Спасибо вам большое❤️

[@olenazubkova812]

Инночка, а можно урбеч кокосовый вместо масла?

[@Befuslife]

Конечно можно! Тоже нужно купить👍

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

До первого срыва, а потом опять в кетоз?

[@Befuslife]

Всё может быть! Лучше так, чем вообще ничего не делать. Спасибо вам большое за внимание❤

[@vaitavvs]

👍✌️🇪🇺🇺🇦🇺🇲🇬🇧🇭🇲🇰🇷🇯🇵🙂

[@Befuslife]

🤗👋❤️

[@ЛюдмилаИзмайлова-р8н]

Как готовят кето хлеб

[@Befuslife]

Здесь рецепт👇😊 kzbin.info/www/bejne/fYaze3-YrZKDe6ssi=Rhb60S5BfASmnDst

[@Амина-г4у]

Я, тоже на пути сбрасывания веса, за месяц скинула 5 кг. Сейчас вес опять качается. Попробую тоже кето что ли....

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за отзыв! 5 кг за месяц это отличный результат! Поздравляю вас💐 На каком питании вы сбросили? Я бы на вашем месте не торопилась менять питание. Дайте организму время закрепить результат! В любом случаи желаю вам удачи❤️

[@СветланаСкороход-ф7ж]

Шооо опять😢как можно наесть за 3 недели 6 кг. Вы прям с катушек слитаете что ли...

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за отзыв🤗 Да, к большому сожалению опять🤦🏼‍♀️. Я позволила себе углеводы. Ела очень много фруктов, творога, семечки, орехи, немного обычного хлеба и булочек. Это даже срывом нельзя назвать. Углеводное питание не для меня! Сейчас постройнею в последний раз и буду питаться только низкоуглевно по жизни!

[@СветланаСкороход-ф7ж]

Удачи, пусть все получится ❤❤❤​@@Befuslife

[@Alla.KetoGoo]

Тут большая часть отеков, от углеводов, молочи, например. Я сама такая. Могу нажрать на кабачках и твороге легко.