-18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! КЕТО ДИЕТА

Я хочу рассказать вам свой опыт кето диеты. Как я похудела на 18 кг за 2 месяца без особых усилий. Покажу фото на кето до и после, постараюсь рассказать что такое кето и как похудеть легко. Моя история похудения на keto diet начались летом 2019 года ...
Так же рекомендуем посмотреть:
• [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Х... - [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Худеем Вкусно На КЕТО
• ПОХУДЕЛА НА 20КГ благо... - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои отзыв о кето
• Что я ем на КЕТО 👍 Мое... - Что я ем на КЕТО 👍 Мое кето меню на неделю
• Обзор низкоуглеводных ... - Обзор низкоуглеводных вкусняшек 🍰 Как я худею вкусно

[@Chevushki]

Так же рекомендуем посмотреть: ✅МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ - kzbin.info/www/bejne/e5O0eJmhlL9npKs ✅ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ - kzbin.info/www/bejne/fJnTnpWDrq51h5I ✅Что я ем на КЕТО - kzbin.info/www/bejne/iaG2q3SKl85om6c ✅Кето запеканка из цветной капусты с мясным фаршем - kzbin.info/www/bejne/fofFZZpqmrRolbs

[@oayoayoay]

Расскажите пожалуйста о вашем рационе

[@ТатьянаВоробьева-ы4я]

Х

[@oayoayoay]

@@ТатьянаВоробьева-ы4я вымысле х?

[@ОльгаГерасименко-з7х]

Минусы и плюсы Кето диеты

[@ЛиЛи-с7ь]

Какие у вас результаты на сегодняшний день?

[@ХатунШароян]

Это правда кето очень помагает.я очень желею что не знала раньше я весила 120кг за 35 дней бросила 10кг очень довольна про болячки забыла буду старатьса до 75кг .ставте меня лайк.😍

[@Татьяна-й6ж7й]

Желаю Вам здоровья и удачи!

[@Спробуйце]

ви молодець 👍👍

[@Eka_meow]

Прошло 2 месяца , есть результат ? Я наверное что-то не так делаю , потому что у меня вес не уходит ,а даже немного плюс ... Точнее за неделю ушло 3 кг. И вернулось 1 кг в течение двух дней.

[@ЛукоморециКо]

@@Eka_meow вчера месяц как я на кето питании. Минус 9 кг, и минус 12 см в талии

[@ekakramareva1899]

@@Eka_meow эке привет от эки

[@ИзменисвоюЖизнь-в3ф]

На Кето 11 месяцев , минус 31 кг , начинала с веса 102,2 кг , сейчас 71 кг , цель скинуть ещё 10 кг Все нравится , кушаю сытно и вкусно и худею , Кето будет мой образ жизни В своё время прошла много диет и диетологов, только деньги на ветер , а теперь точно знаю, что похудеть можно самой , даже в моем возрасте , а мне 63 года Так что Кето , это супер 👍👌😊💐

[@УмукусумИсаева-с8й]

Я восхищена Вами, не могу снизить вес,хотя стараюсь,а что вы едите,хотя бы очень коротко

[@УмукусумИсаева-с8й]

У меня такой же вес,довела до 92, но опять вес вырос

[@ДевушкаизМалойСлободы]

Вы молодец, Вами можно гордиться! Тоже бы скинуть надо. Напишите, что именно, Вы кушаете? Спасибо.

[@victoriavindelovich8496]

Ну вот это нормальное похудение.👍 Получается в среднем за месяц где то минус три кг.... это как раз здоровое похудение.... потихоньку, без фанатизма, а то как насмотришся этих видео и почитаешь комментарии, особенно молодежи.... "за месяц минус 20", "за неделю минус 6", аж завидно становится 😀, а нам, в нашем возрасте, когда за 50, да в период менопаузы 😩, да если у кого еще щитовидка барахлит 😱 и метаболизм очень медленный, минус 2-3 кг вмесяц и то хорошо.

[@mararushasss8274]

Здорово!

[@ЮлияЩеглова-ф7щ]

История почти что про меня! Минус Кето диеты: я не знала её раньше!!!))) Сейчас в процессе преображения! Я красивая и, что важно, добрая🤣 С густыми волосами, крепкими ногтями и прекрасной кожей! Да, кстати, мне 53, я бабушка 4 внуков. Все думают, что мама)) Спасибо тем гениям, кто разработал эту диету. Всем добра!)))

[@oksananizkaia4072]

Ну и молодчина!

[@Nevada_Russia]

Это вы про эскимосов? 😉 У них жирная рыба в основе питания

[@viravira2336]

Это доктор Аткинс. Он в 1972 уже все разработал. Потом и книги написал. Умер молодым, в 72 года. Допустил грубую ошибку... в радио эфире объявил что разработал диету против раковых заболеваний КАК ЛЕЧЕНИЕ и профилактику. Буквально на следующий день он не дошёл до своего офиса на Манхеттене, его нашли с проломленым черепом... Такие вещи мед. мафия не прощает!

[@azizaatakulova3094]

Я на кета уже третий месяц, и я похудела на 14 кг, каждый месяц по 5 кг, и ем нормально.

[@СветаБаталова-й1д]

Здравствуйте,а физические нагрузки были?

[@Шабнам555]

Ресепизни езинг илтимос

[@ГулнараАбдужабборова]

Азиза яхшимисиз кето дието капсуласини ичдингизми жб езинг илтимос

[@СветланаМалышева-ч4ч]

2 месяца и -13 кг

[@МиланаСугаипова-т6г]

Здравствуйте!а какой ваш изначальный вес рост?у меня вес был 90 рост 168.за 17 дней минус 5 кг.два раза были срывы .но вес не поднимается.держится на этом уровне.продолжаю дальше.только в день мало каллорий выходит и аппетит снижается .

[@PUTNIK-l3j]

С КЕТО я такая счастливая стала. ПП как вспомню, так вздрогну. Вечно голова болит что готовить на 5-6 перекусов потом как все это хранить считать колории вот галиматья! Постоянные срывы были, потому что ешь углеводы а от них еще больше жрать охота. А я наркоман по сладостям. Хоть на стену лезь. Ночью вставала что бы жрать. С кето все проблемы отпали. Смотрю на ППэшников и удивляюсь и восхищаюсь-съедят длльку шоколада а потом неделю изнуряют себя в тренажерке. А если еще интервальное голодание подключить так вообще во много раз эффектинее. ГЛАВНОЕ я сладкого не хочу вообще. И я сразу вошла в Кето, без проблем, никакой тошноты головокружений ничего. А продуктов море моих любимых можно есть. Я со сливочеым маслом пью кофе, с маслом ем сыр и тыкву в духовке. А ем то теперь как воробей. Аппетита нет. Энергия вернулась. А то вечно спать хотела плющило после 8-9 сна. В интернете много информации. Будьте счастливы!

[@Chevushki]

Со сладостями такая же фигня, поражает когда кто-нибудь говорит что не любит сладкое. Как так-то? А жить тогда зачем 😂 Кето в этом плане сильно помогает.

[@bifrost999]

Аналогично, это такая свобода от постоянных перекусов!!!! Куча свободного времени и не надо себя насиловать и удерживать себя от вкусняшек!

[@bifrost999]

@@Chevushki блин, я не люблю сладкое, терпеть не могу шоколад и всякие йогурты и мороженое 😁😁😁но моя слабость хлебобулочное😁😁😁

[@ЕвгенияФУРСОВА-х1у]

Я на пп мучаюсь очень долго, вес стоит, жрать хочется все время, то плакала, и каждый день тренировки, но не изнуряющие, сил нет, апатия, ничего не хочу, с ума схожу!!!и всес уже 4 года 66 кг!!! ! Это реально последняя надежда для меня!!! сегодня первый день на кето, с интервальным голоданием. Надеюсь я справлюсь, боюсь кетогрипп, не сорваться бы!!!! Автор хорошо рассказывает!!!

[@ludmilkaivanova8]

@@ЕвгенияФУРСОВА-х1у здравствуйте! Как у Вас дела? Вы все ещё придерживаетесь кето диеты? Получилось похудеть на кето?

[@ЛюдмилаАлександрова-п8ш]

Я уже 1,5 месяца на Кето и интервальном голодании (ем один раз в сутки) -18 кг силовые тренировки 2 раза в неделю. Каждое утро 5 км хотьба на дорожке

[@vioricabushuleanu4534]

Молодец!!!!!!!! Позитивная и по голосу чувствуется что добрая. Понравилось :ХОЖУ КАК БОМЖ НО ХУДЕЮ. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@liliaelenberger2669]

Viorica Bushuleanu Голос очень позитивный... 👍

[@Надежда-е5з2к]

На кето я всего 8 дней и уже отвес 3,5 кг , я очень довольна , раньше на каких только диетах я не сидела , но постоянно срывалась , не могла выдержать из-за зверского голода , сейчас все хорошо , ем два раза в день и практически приходится себя заставлять . Спасибо кето !

[@ladysmerfit197]

У меня без кето 10 ушло , за 2 м, 1500 к в день активность 12 т шагов в день на ночь е есть Овощи белки вот и вся схема

[@АйгульЛеонова]

УМНИЦА, ВСЁ ТАК ИНФОРМАТИВНО, С ЗООПАРКОМ ВООБЩЕ ПРИЯТНО, ГОЛОС ПРИЯТНЫЙ, СПАСИБО! ДОСТИЖЕНИЕ ВАМ ЦЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ В СЕМЬЕ, ВЫ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ, ВМЕСТЕ ПОДХОДИТЕ К ВОПРОСАМ! БРАВО!

[@anmalder]

А вы знаете что кето диета лечит алкоголизм и депрессию?? Так вот знайте. Причем выйти из каждодневного употребления алкоголя на фоне вечерней тревожной депресии помогает ограничение углеводов и постепенный переход на кето питание. На котором пропадают тревожно депрессивные настроения и тяга к алкоголю.

[@victoriiatychenko379]

Да алкоголь спокойно избегается

[@celestialoffice]

Реально на алкоголь не тянет, а раньше любила шампанское, винцо. Сейчас один бокал максимум, больше не лезет)

[@ВладимирФилиных-м6б]

Вот у меня депресняк тревожный, захожу на кето

[@ОксанаКлинова]

Любопытно, у меня хроническая тревожная депрессия и вылечить не могу, любые таблеточки, самые крутые и дорогие повышают давление очень сильно.Так что обнадеживает, после новогодних празднеств захожу в кето.👌

[@ЛиляЛютер]

Страдаю депрессией...буду знать, спасибо

[@ИванСемен-й4ь]

Если позавтракал кашей, через час хочется съесть кабана!

[@Godblessyou.6701]

В крупе много углеводов поэтому на долго её не хватает .Кето это супер сытная диета.

[@Жизньзамечательныхлюдей-й7о]

Uljana Volosina. Я сначала потеряла 3 кг, а потом набрала 4кг. Диета странная. Я наедалась, но через пару часов опять хотела есть. И плюс нельзя есть фрукты, для меня это ад. Я в итоге похудела, но на считая калории. Просто не ела за день больше 1200 к. Но могу есть все 🤤 Кому-то подходит кето, но видимо не мне. Мне проще есть чаще по-немногу, но низкокалорийное.

[@ВераВан-ф6г]

А вот если съесть кабана, то кашки не захочется!

[@Жизньзамечательныхлюдей-й7о]

@@ritamargo2909 про это я слышала, но я после беременности похудела на 10 кг, именно ела на 3-х разовом питании и 2-х перекусах. Просто ела все низкокалорийное и обезжиренное.

[@АГНЕССАРОМ]

Точно !

[@AdaGein1]

Думаю хорошо сделать так: полностью убрать сахар, снизить углеводы, постепенно войти в кетоз, похудеть до нужного веса, и мягко выйти в низкоуглкводное питание, добавив овощей. Вот это будет хорошо.

[@taniastefanidi6391]

Овощи и так и так кушаешь, и как можно больше!

[@ЮлияГатауллина-э5я]

В теории всё так и думали. А вы попробуйте это выдержать на практике, когда вокруг тебя домашние и маленькие дети вечно хомячат что-то углеводное((

[@AdaGein1]

@@ЮлияГатауллина-э5я у меня муж хомячит сладкое, шкаф забит печеньем и конфетами. Но мне ровно.. С сахаром такая штука - если его не ешь, то его и не хочется. Просто мы думаем, что когда откажемся от углеводов, то что-то потеряем, будем страдать. Но организм устроен так, что новые обстоятельства воспринимаются им как новая норма, и вы просто можете кайфануть от новых привычек. Я никогда не была так сыта, как сейчас, на низкоуглеводной питании, никогда так вкусно не ела.

[@AdaGein1]

@@ЮлияГатауллина-э5я если у вас маленькие дети, у вас может быть мало времени на готовку, а готового для кето почти ничего и нет.. но я все равно бы попробовала, потому что главное, что я получила, отказавшись от углеводов - бесконечную энергию и ровное настроение без инсулиновых приколов типа усталости и сонливости после еды.

[@Юлі_я]

​@@ЮлияГатауллина-э5я , у меня 4 мужика, сладости и перекусьі есть дома всегда, пеку и запеканки и пироги, жарю блиньі, и т.д, так что соблазнов более чем))) но если тьі реально прилерживаешся правильного кето, тебе и не хочется)))

[@МаргаритаЧЕРНОВА-ш9н]

Муж какой молодец у Вас,помогает.

[@ОльгаПоморцева-й6ж]

Маргарита ЧЕРНОВА поддержка близкого человека очень важна

[@Tetyana_Annabella]

Мужу лайк и респект. Просто я в восторге от его поддержки

[@zharkynaimalikovna5333]

Здравствуйте, история моя очень похожая на вашу. Тоже со 113 кг до 81 кг за 7 месяцев. Но после снова набрала до 93кг. Бросила ПП так как последние 2 месяца с силовыми тренировками я вообще не худела. Просто вес встал! И на просторах ютуб нашла канал доктора Берга, и вот снова без трудностей худею 😍😍😍

[@tatjanakiefer9]

Вы правы док. Берг супер.

[@galina_lucky]

Берг Любовь🤗

[@zulfiya6561]

@zharkynaimalikovna5333, здравствуйте! Как у вас сейчас дела ? Доктор Берг не рекомендует при Кето питании силовые тренировки, физическая нагрузка должна быть умеренной, комфортной, но регулярной (хотьба, гимнастика, упражнения,..)

[@liliaelenberger2669]

На Кето я с середины февраля.. 10 килограммов минус.... Что хочу сказать... я счастлива... очень счастлива 👍👍👍А Вам спасибо за прекрасные рецепты... я Ваша поклонница 🌹🌹🌹

[@zeleniyproekt3176]

Да, я вас понимаю! Рад за вас, что вам это помогает комфортно похудеть!

[@rowol2000]

Я рада за вас!!! Спасибо за канал с вашим опытом! Я перешла на кето вчера! Надеюсь, у меня все получится) мне нужно сбросить 6-7кг до желаемого веса. Осталось 7 недель до моего 61 дня рождения. Интересно самой, что у меня получится? 🤔

[@ЛюдаМагомедова-и7ю]

Я начинающий кетозник Мне 58 и за неделю ушло воды 2кг Спасибо за ваш канал,просто когда переходишь на другое питание,нужна другая кухня,чего мне очень не хватает+мотивация Теперь я с удовольствием буду смотреть ваш канал и ждать продолжения вашей истории Верю что с вами у меня получиться

[@ОлегИльин-ю5т]

Есть ещё два канала ,,дневник доктора Егорова,, и доктор берг они с анализами показывают и объясняют! Посмотрите!

[@petq83]

Полезно видео.Мерси!Аз съм 2 години на кето.Първите 4 месеца свалих 30 кг.

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

У меня тоже с одеждой... Круто работает кето+интервальное голодание, утром просыпаешься и живот всё площе и площе👍👍👍 Гуакомоле👍для салатов и др

[@ГульнарКадырова-ы3э]

Супер, не бросайте канал!!!! От меня подписка

[@ВераКаргина-ц5я]

Моя дорогая! Как я рада была услышать такую классную консультацию! Я конечно намноооого старше и у меня другой метаболизм, но меня так зацепило!!! Я на кето тоже с 4.06 с веса 93,5 кг, на сегодняшний день 86,6 -мало конечно, но я очень стараюсь, просто наверное мало информации было и не всё правильно понимала! Послушала вас и позавидовала прямо (по-доброму)👍 . Просто не с кем пообщаться, чтобы задать вопрос! А информации много, но она отличается и не всегда информативна! Спасибо Вам за ролик! Получила ещё одну пилюлю стимула!🙋🏼‍♀️🤣👍🤩

[@tamaratakiyanova3756]

Доктор Берг зайдите ТАМ ВСЕ!!!!

[@Krets09]

Завтра начну принимать, мой вес 75, хочу 60, через месяц - два отпишусь в коментарии что и как, всем добра ❤ Изменено: Принятие таблеток ничем не помогло, принимал все правильно к тому же + спорт зал правильное питание. Таблетки вам не помогут, поэтому просто занимайтесь спортом или уравновесьте свой рацион питания, на этом все, всем удачи

[@ЮлияФесенко-з7з]

Вы молодец, так держать, а все симптомы, которые Вы перечисляете действительно присутствуют.Удачи Вам.

[@iamywh]

Да, было полезно. Меня удерживало то, что нельзя совсем нарушать, даже иногда. Так что если периодически можно, то это круто) Поздравляю с отличным результатом!

[@ОльгаВаженина-ц5ч]

Поздравляю! Молодчина! Вдохновили Лайк

[@ТатьянагороскопыАндреева]

На кето диете с 8 января 2020 года. Не особо верилось в положительный результат. Но когда начала таять на глазах. За два месяца минус 12 кг. Сейчас мой вес 56 кг. Не скрою иногда позволяю 1-2 конфетки. Тогда в этот день ввожу больше яиц, бульона, овощей. Кето диета работает.

[@23814171]

Подписалась на вас! Вы умничка, успехов вам! Я только начала кето, буду вдохновляться вами!

[@НатальяХарьков-о3ъ]

Моя история очень похожа на вашу. Сейчас на КЕТО и ИГ 18/6 уже почти месяц. Думаю, что 5 кг за месяц сброшу. Осталось несколько дней и пока - 4,5 кг ушло. Я так же худела на ПП и скинула 13 кг. Но так как сидеть на ПП долго не смогла, это абсолютно невкусно и всегда психологический голод, потому что вкусняшек, к которым я привыкла, нельзя, за два года вес вернула. А узнала о КЕТО и поняла, что это и есть, оказывается, мой образ жизни. Только я не понимала этого, всё пыталась жить под выстроенные неправильно стандарты в нашем обществе. Перешла на КЕТО легко, без гриппа, потому что я мясоедка 100%, и от сахара не завишу. Буду продолжать, осталось сбросить каких то 20 кг и начинать радоваться жизни)))

[@СветланаПетрова-ы2б]

Очень познавательное видео, приятно было смотреть, необычный формат:голос за кадром-прикольно!

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Мне все кто на кетоне люди кажутся необычными честное слово

[@Свежиеновостисегодня-х6з]

Спасибо!За откровенный расказ

[@vitatim7296]

А я худела очень медленно!ни ацетона ни похудения.Но я верила!Худела,но мало.После перехода на двухразовое питание вес пошёл !спасибо блогеру Рецепт Успеха.Короче за год минус 30 кг,прошло почти 3 года.Вес в норме,играюсь с кето и не кето.Но все хорошо.Не занимаюсь спортом,лень.

[@ПавелГаврилов-в4т]

Чётко! Молодец! У меня вес держался в плато неделю. Не мог сдвинуть. Как пересмотрел рацион на кето, полетел пулей вниз!

[@nataliatryfonova6456]

А что ели до этого и после? Смотрю, что у меня стоит, не хочу сдаваться, думаю тоже дело в рационе. Но каком?

[@natak5377]

У меня тоже платно ,за неделю ничего.

[@ЛюдаНастовальская]

Мне ПП тоже не подошло, ходила и постоянно думала о перекусах, о калорийности. Вся голова забита была контролем питания. Не смогла... Подруга сидела на ПП очень похудела, но как только отошла от него- сразу кг. вернулись, да ещё с припасами ((( Так что думаю тоже о ИГ. Потихоньку в хожу в это, темболее смотрю др. Берга

[@dzhekkiful]

Тоже самое

[@АидаСчастливая]

Это очень страшно когда поела, и ходишь дозакидыааешь

[@Alidia12345]

Как же вы так много скидывает?! Я на кето месяц и всего -3 кг. Что не так???

[@МихаилКузьменко-р7ш]

отличное позирование)) и не только для поддержки))) а просто меня не коробит и я смотрю раскрыв рот )) а значит всё в порядке лёгкий шарм и не более))) Благодарю за инфо! )) пятый день на кето - )) какая лёгкость!!!!!!!!!!

[@karinakarimova287]

Минус 24 кг за 2 месяца на кето скинула. Плюс ещё после кето вес не приходит обратно)))

[@mirinai2860]

Как гормоны, здоровье?

[@Анна-в1я1л]

Пожалуйста, напишите, есть ли жизнь после Кето)) в смысле не опасно ли это для организма? Были ли негативные последствия? Крайне не хочется всю жизнь ограничивать себя, например, во фруктах и кашах.

[@karinakarimova287]

@@Анна-в1я1л все норм со здоровьем. У многих проходят болезни. После того как похудеете до нужного веса, можете спокойно есть высокоуглеводные фрукты и овощи, не поправитесь. Я просто ещё разгрузочный дни делаю после похудения 1 раз в неделю, ничего не ем. А в остальные дни ем все подряд и даже шоколадки и не поправляюсь. Плюс упражнения три раза в неделю делаю по 15-20 мин в день, чтобы не поправится))

[@ГульжанХасенова-к2э]

Нужно ли пить воду в течение дня на Кито диете до двух литров воды?

[@karinakarimova287]

@@ГульжанХасенова-к2э конечно))

[@livelife6504]

Очаровательное и информативное видео!!! 🙏💕

[@Изгородавсело-е7й]

Питаюсь более года,стройняшка и планы грандиозные.Успеха

[@ЕленаКожемякина-к1т]

С большим удовольствием послушала Вас и подписалась. Будем худеть вместе...

[@moshemoshe5739]

Ты молодец,у Тебя всё получается. Огромное СПАСИБО за рецепты которыми Ты делишьстя🌷🌷🌷😊

[@ИринаШтуцкая-м7й]

Точно, все как рассказываете за прошлые диеты, все точно. И мне оооочень хочется сбросить 15 кг. Надеюсь получится))) и вам удачи

[@gera__]

Кому интересно, посмотрите видео доктора Берга, там он много рассказывает о кето- диете.) а в целом, спасибо за видео! Интересно слушать человека, который прошёл через эту диету)

[@ninafibich2532]

И Алексея Ворон, такой умница парень!

[@ТатьянаИщенко-р4з]

После ужина банан а там еще семечки а еще подарили коробку конфет и пошло поехало.......

[@ВиталинаМаркова-и3н]

О,наткнулась на Ваше видео случайно..Представьте у меня то же 92 кг и я уже 4 дня на Кето диете!Есть перестало хотеться вообще и вижу,что тело перестало задерживать жидкость,пузо уже не торчит и один кг минус!Буду худеть до 65 ! Всем нам успеха!

[@ТатьянаРафаилова-к5и]

Здравствуйте! А я и на видео это случайно вышла и на Ваш коммент, прям сразу в глаза бросился вес и желаемый рез-т)) ) так же 4 день на кето, ем 1 раз( больше просто не хочу). Было 4 дня назад 91.700, сегодня 87.800 утром, рост 168см. Очень рада, буду с удовольствием продолжать. А у Вас какие рез-ты спустя 3 мес? Всем крепкого здоровья!!!

[@munecamoon6936]

скажите. как ваши дела? подошла диета?

[@munecamoon6936]

@@ТатьянаРафаилова-к5и здравствуйте, скажите, как вам диета? хочу попробовать, параметры похожи)

[@ТатьянаРафаилова-к5и]

@@munecamoon6936 Да, всё подошло, за месяц, по-моему, точно не помню, нет привычки записывать, измерять, было 80кг, может чуть меньше, потом перед нг начала как и прежде питаться, ну и праздники роль сыграли основную, привычка один раз питаться осталась, просто, как то само по себе, но тк ем все подряд, вес сейчас 86-87 и давно не меняется. Собираюсь снова питание это продолжить, но... то то... то другое... А так, всё абсолютно понравилось и нравится и это то, что именно мне подходит.

[@laurawise6726]

9:35 - тебя все понимают! Я никогда в своей жизни не весила больше 65 кг, но постоянное чувство голода не покидало меня. На кето мне пришлось учиться не подходить к холодильнику постоянно...

[@ТатьянаКнязева-й6д]

А Вы с такого веса тоже так много скинули за такой короткий срок?

[@laurawise6726]

До 54

[@natalyalodyzhenskaya9553]

Умничка. Вас очень приятно слушать.

[@Olga-mi8py]

Умничка!!! Вы Молодец!!! Так держать!!! Огромное спасибо, что поделились опытом!! Слава Богу за кетодиету!!

[@Lena_iz_Pitera]

Спасибо, за видео. Я на кето 1.5 месяца. Минус 9 кило. Это правда, есть не охота. Я очень рада, что попробовала кето диету. Какие ваши результаты на сегодня?

[@Chevushki]

Плачевные, к сожалению. Отравилась в январе, испортила желудок, не могла продолжительное время есть ни жирную, ни твердую пищу, пришлось с кето слезть, в следствии чего 6 кг набрала. Вот теперь обратно ток возвращаюсь.

[@Lena_iz_Pitera]

@@Chevushki как быстро обратно набираются кг? Я просто сижу на классике (строгое кето), через 2 месяца день рождение, хочется оторваться, тортик там и выпить винца, очень боюсь вылететь из кетоза

[@Chevushki]

@@Lena_iz_Pitera он бы вообще не набрался, я сама все испортила, пыталась все время к кето вернуться, в итоге ела жиры + углеводы, вот и результат. А когда я на 1-2 дня запланировано прерывалась, тоже на день рождения там или на НГ, то кетоны потом возвращались полностью дня за три, организм не успевал перестроиться, поэтому никаких последствий кроме отечности на пару дней больше не было.

[@Lena_iz_Pitera]

@@Chevushki спасибо большое за ответ. Очень приятно получать обратную связь от вас. Ничего, я думаю у вас все получиться и вы снова придёте в норму. Держу за вас кулачки 👍

[@nairahakobyan9672]

ya tolko mesec uznala o keto,i uje -5 kg,tak xochetsya chtob vsyo poluchilos

[@naden4337]

У меня ожирение печени исчезло ,на Кето диете сидела 6 месяцев - похудела 21 кг , спокойно и вкусно ! Единственное утром пила кофе с мёдом !

[@ФаильБареев-х3у]

Молодец,так держать!

[@8181cennet]

Особое спасибо за информацию про кето тесты 👍

[@natalisenyshyn3909]

Молодець !!! Ми так схожі ...

[@mari2327]

Понимаем конечно 😅😅 я ела каждую минуту, это жесть я рада что ушла от этого 🙏 спасибо за видео и мотивацию 😍

[@yulianaruthpogosian9327]

Спасибо .Долго искала человека из народа,не врача или диетолога,который спокойно без давления расскажет об этой диете. Продолжайте, пожалуйста.И рецепты тоже .

[@tatjanaorutar2649]

Вы молодец! Это правда, на кето не хочется есть....

[@ЗмейПлискин-к5л]

Я на кето + ИГ 19/5 просто бомба , чувствую себя на 100%

[@Barabulka7125]

Хорошая подача информации, плюс грамотная речь. Подпишусь, пожалуй)

[@ИринаПетрушевская-в1р]

Спасибо Вам за очень полезную информацию, за Ваш опыт. И отдельное спасибо за путешествие по зоопарку. Классно!

[@ТайО-ц7н]

Классно 👍🏻, спасибо всем кто делится 😊 я начну с сегодняшнего дня

[@christinahid3117]

Подписалась на Вас, Вы очаровательная и приятная девушка.

[@1Nikolja]

Привет прям как у меня скинула набрала🤦‍♀️как воздушный шарик🤦‍♀️после второго ребёнка с 98 похудела до 80, правильное питание всяки разные диеты, а потом всё стоп и всё 😢сейчас хожу в тренажёрный зал вес стал опускаться и плюс добавила кето диету, за 3 недели зала и неделю кето - 7 кг, сейчас вес 73.3 ещё долгий путьк моим 60, но всё же настроение уже лучше и наверное кето самая легкая из диет

[@alinanoga3971]

Было,со всем с вами согласна. СПАСИБО.

[@svetasmirnova4887]

Супер. Спасибо за то что делитесь ! Все сказали в точку - как на конфетки подсаживаются

[@irinakoetseval6145]

Только начала (2 дня),ощутила покой и комфорт в душе и где то там в обл.желудка и кишечника!полная независимость от холодильника!поел и забыл о еде до вечера -ни какой слабости и поисков ,чего бы срочно закинуть в рот,а то того и гляди в обморок упадешь! Хотя хочу скинуть всего 8Кг!перепробывала разгруз. дни и голодала раньше до 19 дней,с успехом,но это психологическая нагрузка,кето диета кажется намного крмфортней. Мне 61 .😁❤💜

[@iloveyousomuchwhy]

Вы молодец)

[@yuliav363]

Спасибо!вас очень приятно слушать)и голос и подача, очень по-дружески что-ли)я начала сегодня кетодиету.вы меня подбодрили

[@legendabig88]

Как успехи? Я сегодня села. Посмотрим выдержу ли

[@лилясчастливая-ь7н]

Возьмите шевство а......???тоже хочу

[@yuliav363]

@@legendabig88 перед праздниками с лёгкостью выдержала 2недели.сбросила3кг.но за праздники вернула.счас возвращаюсь обратно в диету.впринципе не сложно.чувство голода пропадает на третий день

[@bornintheussr6192]

Я с 12 января на кето+интервальном голодании. До 15 часов есть совершенно не хочу, но пью воду. В 14 или 15 часов ем свежий салатик, мясо 2-3 пластинки обжаренное. Люблю тушеную капусту. Следующий приём пищи через 4 часа. Сегодня пять дней моей диеты. Ушло 1,5 кг и вес встал. Но у меня ощущения, что я теряю объёмы. И я всё время хочу спать! Это просто караул. Оказывается это последствия диеты. Мне очень нравится кето. Я не нервничаю и спокойно готовлю своим мужчинам. На сладкое не тянет, на мучное тоже.

[@natak5377]

Да,все так.

[@ЕленаСергеева-й9к]

Очень приятно слушать Ваш голос.Спасибо за информацию!

[@ЗлатаТихонова-з4й]

🌹🌹🌹Дорогая,Вы - Красотка!!! 💎🎁💝❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@1Nikolja]

Поделитесь вкусными рецептами , что именно вы кушаете☺️пожалуйста

[@zemljanika3204]

Я за месяц похудела на 6 кг, с 68 до 62. Только на раздельном питании. Ребята, переходите на раздельное БЖУ. Без диет. Я ем всё. Сладкое пожалуйста, булочки пожалуйста, фрукты пожалуйста Кетодиета это ненормально. Я хочу радоваться жизни, а не исключать яблоки, виноград и другие фрукты из жизни.

[@Chevushki]

Я далеко не фанатична в плане диет, поэтому и на кето устраиваю себе читмилы раз в месяц, а фрукты позволяю себе раз в две недели, тем более в холодное время года!

[@cyoto4085]

Первая ссылка по поиску уже вызывает недоверие, я бы лучше на кето посидела :"Раздельное питание - псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы"

[@irinairina2821]

Смысл Кето -диеты не похудение , а восстановление правельной работы организма ,т.есть его выздоровления.

[@Айя-ч8я]

Каждому свое

[@user-bf6lq7uo7r]

как позитивно, больше разговорных видео!

[@ОльгаШишко-б4т]

Я га диете месяц, потеряла 6 кг. Была 72 сейчас 66, идём дальше💪

[@Даша-ф3г6ю]

А рост у вас какой?

[@ОльгаПопова-ъ9р]

Я в лежку была 2 недели. Есть никак не хотелось. У меня диабет. Но сахар снизился с 25 30 до 10. Постепенно пришла в себя. Сейчас дружим с кетозиком и идём вперёд в светлое будущее.

[@МуродМирзобеков-д5щ]

Кето это дието да пожалуйста обесните мне?

[@ИринаСавина-п6в]

Красотка, здорово, мотивирует ваш результат!!

[@Zoloder]

Отказался от всего мучного, конфет и прочего шоколада. Кушаю только гречку, яйца, вареное и жареное мясо, сладкое только в виде не газированных напитков могу себе позволить иногда в виде исключения, Спортом не занимаюсь, за 3 месяца сбросил 10 кг. Продолжаю дальше. Чувства голода и недоедания нет. Поздравляю девушку, результат у вас действительно есть на фотах.

[@alenasokirjinskaya8288]

Интересно сделали видео . Зоопарк классный , а слушать вас интересно очень! Классный формат , так намного интересней

[@Helena-hl5ty]

Я только 6 день без сладкого и уже сошло 1700 грамм. Я в весе была 75 кг при 172 росте. И я наконец-то не хочу жрать постоянно. Первые дни без сладостей было очень тяжело. Сейчас уже лучше.

[@ФёдорСухов-л4р]

Подтверждаю все вышесказанное: раньше жрать постоянно хотелось...сейчас два раза в день кушаю, второй раз вечером даже иногда и есть не хочется...да.. Кето это чудо!

[@luckyEle22]

Да, это такое счастье есть два раза в день!!!!!! Только сейчас понимаю, что раньше была зависима от еды 😱

[@СветаСевостьянова-ы2ъ]

А что кушаете днем скажите

[@ФёдорСухов-л4р]

@@СветаСевостьянова-ы2ъ по разному: яйца, яичница, омлет, мясо с салатом, кофе со сливками, сыр, масло сливочное...

[@АленаСвиркова]

Я тоже подтверждаю! Перекусывать вообще не хочется! И это здорово! Первый день ела и боялась...( вечером в пол шестого) ,часиков в 9 вечера захочется наверно чайку попить...но ,нет. Спала до утра,и даже ночью голод не поднял к холодильнику.Это просто превосходно.Я на этом питании только два дня,но мне нравится ,что не хочется кушать и перекусывать минус пока маленький,но есть...за эти два дня -1,5. Пока не знаю,вошла в китоз или нет,не проверяла.Кушаю два раза в день,меню такое же...яйца,мясо,рыба,много листовой зелёной травы.

[@LADADEYA]

Девочки. А как со стулом?????? Если мало кушать и качество стула... я замучилась. Пытаюсь сесть на кето

[@ЮнаяЯ]

Приятный голос,умная имфа лайк...у меня нет желчного пузыря,сижу на кето с 28,12.2019 минут 1,200 грамм,не голодно,аппетита вообще нет или здоровый аппетит,а не жор когда иду и мету все подряд без границ...нравится,как будет дальше не знаю,но вообще нет тяги на сладкое,лежат шоколадки ни одну не попробовала,раньше такого было не возможно...классно все,немного с утра пока не поем,а ем я не раньше 12 часов дня болит голова,первые дни тошнило...мне 58 лет, изначальный вес был 72,4 рост 163,талия была 88.Что заметила стала лучше кожа на лице,натянутая и свежая ...пока набираюсь информацией у опытных ,своего опыта кетодиеты пока мало.Спасибо Вам!

[@Оксана-е9е1л]

Здравствуйте... У меня тоже нет желчного пузыря... Подскажите что вы именно едите... Я сегодня первый день на диете... Ела курицу, салат, яйца и овощи бросили, капуста цветная... Вам не подташнивает от этого питания... Может подскажите что вы едите... С чего лучше начать..

[@ЮнаяЯ]

@@Оксана-е9е1л У меня вырезали желчный 10 лет назад,никогда не было ни каких проблем,поэтому я ем все как положено на Кето,да первые дни подташнивало немного, сегодня болела голова,организм привыкает видимо...меня очень радует ,что на сладкое, на булки, на углеводы не тянет...сегодня был завтрак бекон и 1 яйцо с сыром запечено под крышкой сковороды ,огурец свежий ,кофе с кокосовым масло,первый прием пищи был в 2 часа дня,поздно проснулась,сейчас у нас 7 часов есть не хочется.Но если захочу у меня есть свежие салатные листья,хорошее оливковое масло и рыба лосось есть и филе свежее,есть копченый...заметила если ем соленую рыбу не отекаю на утро.

[@ТатьянаАлексеевец]

Становится всё сладким , практически все овощи на кето.😄

[@soleniy_perets]

Начал КЕТО, так как испытывал постоянную усталость и сонливость. Каждый день хотелось сдохнуть от усталости. Лишний вес не имел вовсе, но ел что попало и как попало. Перед кето заметил, что делаю много перекусов, даже когда не хотелось кушать, то есть появилась привычка что-то жевать. Но вдруг наткнулся на виде Берга про кето диету, и очень удивило, что можно есть жирное мясо и прочее, что и подкупило попробовать диету. С первых же дней пропала усталость и появилась енергия, по другому стал себя ощущать. К сладкому тяги никогда не имел, поэтому начать эту диету мне было очень легко. Пост в поддержку автора видео)

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

За свою жизнь худела три, четыре раза. Первый был в 18 лет, неделю голодовка, минус 4 кг. Потом, после рождения дочки весила больше 80 - ти, набрала 20 кило, потом похудела до 70 и этот вес держала лет 10. Заболела, и вес стал 105, сделала открытие - кето!!!! Всё, что вы рассказывает это про меня тоже. Я с вами!! А на счёт посоветоваться с врачом, если я себя чувствую как в юности, а может лучше. На фига мне врач?

[@Chevushki]

Хотя бы для того что бы назначили правильные витамины в правильной дозировке. На своем примере могу сказать что с этим у всех по разному, большинству людей не хватает калия и магния на кето, и поэтому мне советовали пить их, не помогало, от большого количества магния становилось плохо. В итоге оказалось что не хватало кальция, а его не советовал никто.

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

@@Chevushki Придти к врачу и попросить сделать биохимический анализ крови на кальций калий магний? Сообщить, что я на кето? Мой доктор- вегетарианец, в обморок шмякнется.

[@Chevushki]

@@АллаЕлистратова-ш7щ 😂 Ну дело ваше, конечно)) Хорошо если самой получится адаптироваться и не придется пол месяца тошнить от избытка магния, как мне 😅

[@liliaserebrennikova1039]

...сдайте расширенный анализ крови, на разные витамины!!!...,а врача простом попросите расшифровать, чего вам не хватает!!👍👍👍...сейчас врачи безграмотные, их самих надо обучать!!😈😈😈😈 США

[@АлексейГовряков]

У меня тоже неделя кетопитания после срыва с неё тоже ушло 6 кг, хочу быстро сбросить вес, поэтому ем 1 раз в день вечером с 18 до 19 часов 1 час. По рекомендации Алексей Ворон.

[@nataliazuykova3950]

Я Вас потеряла, сейчас нашла и сразу подписалась!

[@user-gw1qn8eq6p]

Кето , это не диета. Это и есть ПП и это образ жини. Самый большой плюс, что не надо считать калории,перекусы, число раз приема пищи, во сколько времени есть и т.д. Ешьте когда угодно и сколько угодно, хоть ночью. Главное убрать углеводы,каши и всю молочку. И все. А кому совсем не вмоготу, чай можно с сахаром. Будьте зодоровы!👍

[@ЕленаДикарева-в8л]

Каждому свое, на ПП худела, да медленно, но чувствовала себя супер, могла что то вкусненькое скушать , типа овсяно блина, спагетти из цельнозерновой пшеницы. Теперь на Кето, даеться очень тяжело. Запах ацетона, голова болит, головокружение и т.д. Переодически выпадаю из кетоза, но худееться, да быстро.

[@ValentynaKids]

Как ваше кето сейчас если не секрет? Я рада что живу в Америке и здесь есть очень неплохого качества кето- сладости, даже кето-мороженное. Это меня спасает, так как сейчас беременна, на вынужденной кето-палео- лчф диете. Такие сладости можно делать и дома, но важно понимать что кушать их желательно не в большом количестве, так они достаточно жирные и соответственно калорийные.

[@ЕленаДикарева-в8л]

@@ValentynaKids мое кето нормально, привыкла. Худею уже не так быстро, как в начале, но тоже неплохо, сладости пока не делаю, обхожусь вкусняшками типа орехов и сыра( люблю вкусный сыр), а еще блинчиков из авокадо с сыром филадельфия. Самочувствие стало супер. Энергии море. Высыпаюсь за 6 часов. Все успеваю

[@мудрикн]

Спасибо! Всё правильно!

[@Nata_Kay]

Спасибо Вам большое!Стевию бояться не нужно,она не углевод,она белок!Она очень полезна для Ph баланса,для сердечно-сосудистой системы,для микрофлоры...

[@goodvideokanal]

Не стоит стевию употреблять

[@Nata_Kay]

@@goodvideokanal Вы так говорите,потому,что я так понимаю ничего о ней не знает.У нас в компании NSP нею лечат многие болезни,диабет в том числе.Она безумно полезна!

[@marikari3950]

Стевия? О! Какая же она противная! Бррррр!

[@Nata_Kay]

@@marikari3950 Смотря какую Стевию употреблять...Очищенная не такой вкус имеет.Я использую 100% очищенную

[@Иванна-ф4с]

@@Nata_Kay , у Вас, в компании НСП, занимаются тем, что впаривают людям препараты втридорога, при этом поливая уши клиентов лапшой из " уникальности, экологичности , натуральности..." Запихать чеснок в капсулы продавать по 23 уе- верх маркетинга. Хотя да, кто, как не клиент, будет оплачивать ваши семинары, аренды помещений, нсп- лагеря, конференци..услуги говорливых врачей...

[@НинаБеликова-д7д]

Спасибо за видео! И шутки... Очень понравилось

[@annasendler3778]

Такие цифры у людей я завидую!

[@verakulkova4706]

Очень легкая подача, голос-верю и хочу попробывать,,с уважением

[@befree4178]

Это любовь😍 Спасибо за позитив🤗

[@AnnaAnna-fl1pp]

Вау👏👏👏👏👏 супер! Супер!

[@вадимволодин-п8т]

а я при весе 135 кг-4 кг за 8 месяцевсбросил.у меня сд2 застарелый не дает хдеть

[@ЛюдмилаКлыкова-н6с]

И инфа классная и в зоопарке побывали. Я сейчас вхожу в кетоз кето- ГРИП был очень выражено я держус. Вода вышла и 2 кг минус за два дня

[@innainna9181]

Очень информативное видео! Очень полезное, я сто раз пыталась правильно питаться, но сейчас хочу попробовать кето. Думаю, должно получиться.