🍒18 min. Schultergürtel-Verspannungen lösen | ohne Geräte, im Stehen

Schultern, Kopf, Nacken schmerzfrei mit sanften Bewegungen. Viel Erfolg.
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
⌚️ hier meine Fitness-Uhr amzn.to/3fDRPbh *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Schultergürtel
#Nacken
#Verspannungen

[@babs887]

Soooo wohltuend und gleichzeitig intensiv, aber achtsam und liebevoll durften wir uns dem so oft verspannten Schultergürtel widmen. Diese 15 Minuten waren wirklich entscheidend. Meine Schultern fühlen sich nun einfach GROSSARTIG an. 👏👏👍 Ich bin begeistert und und glücklich. Allen einen frohen und lichtvollen Tag mit viel Liebe ☀️💖 Eure Babs 🥰💟💜☮️🌎

[@GabiFastner]

Super liebe Babs, freut mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@jule1150]

🙋‍♀️Liebste Babs, das war wieder wunderbar. Verspannt aus dem Bett und nun herrlich entspannt. Der Arbeitstag kann beginnen. Wünsche Dir einen wundervollen Tag. Liebe Grüße, Jule 💕

[@babs887]

@@jule1150 Allerbeste Jule 🥰 Ich wünsche dir einen wunderschönen liebevollen und lichtvollen Tag ☀️💖 Ich freue mich jetzt schon, auf deine nächste Nachricht 🤩💗 Dicke Umarmung von deiner Babs 😍💗

[@babs887]

@@GabiFastner allerliebste Gabi 💖 Deine Übungen sind einfach was besonderes und tun meinem Körper, Herz 💓 und Geist einfach immer gut. Du bist wichtig für mich. Alles Liebe von der Babs 🥰💗💟☯️☮️

[@barbelmeinecke9962]

Hallo Gabi, diese Übungen hätte mir mein Physio ja auch mal vorschlagen können, er massiert immer nur meine verspannten Schultern, was aber nicht viel bringt. Bloß gut, dass ich dich im Internet gefunden habe. LG

[@AnkeSch-Sch]

Guten Morgen Gabi ... das war perfekt für meine spezielle Problemzone. Bin immer noch sehr happy dass ich dich vor über einem halben Jahr gefunden hab und ich mit dir zusammen meine Schulter/Arm Schmerzen/Verspannung weg bekommen habe. Ich danke dir dafür und wünsche dir einen schönen Dienstag 😘

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anke, schön dass du dabei warst und es dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!

[@handymotte9937]

Mit Schulter und Nackenschmerzen heute früh aufgewacht und jetzt nach deinen Übungen lösen sich die Verspannungen schon ein wenig. Jetzt suche ich für später noch etwas für den verspannten Nacken und Kopfschmerz, und dann werde ich mich schon wieder in den Tag mit deiner Hilfe einpendeln. Danke Gabi...

[@GabiFastner]

alles Gute Dir!

[@simonemichels]

Ganz tollen Übungen und genau die richtigen für mich heute Morgen. Ich bin leider ein Seitenschläfer und bin morgens total verspannt. Somit hat mir dieses Training richtig gut getan. 💪🤸🧘🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@cockneyboy333]

Hast Du schon mal das Kissen getauscht?

[@d_fuhs]

Super Training, eine Wohltat für meine verspannten Schultern , Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@sanjaschwarzi4189]

Liebe Gabi, das kam gerade richtig. Im Winter ist mein Nacken und meine Schultern viel verspannter als sonst. Merke, dass ich bei Kälte die Schultern hoch- und den Kopf einziehe. Durch deine Übungen ziehe ich nun die Schultern öfters am Tag Mal bewusst nach unter hinten. Das schmerzt zwar kurz, tut aber danach doch gut. Danke für das Training, die Bewegungen werde ich in den Alltag integrieren. Alles Liebe aus Wien.

[@GabiFastner]

Wunderbar, so soll es sein😘👍

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ ging natürlich am Ende einfacher, geschmeidiger ! Danke Gabi 😘 einen schönen Tag allen 🤸🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Guten Morgen, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@999Hexe]

@@GabiFastner Feierabend 💪 geschafft für heut danke 🤩

[@sandraradmer-spies5761]

Eine richtige Wohltat! Meinem Schultergürtel geht es erheblich besser als vor dem Training. Das Reißen in der Region zwischen Nacken und Schulter ist deutlich weniger. Vielleicht bekomme ich das ja sogar komplett weg, wenn ich die Übungen öfter mache. Vielen Dank liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Sandra😘

[@Hetti2401]

Hey Gabi, das war super. Ich mach jetzt jeden Tag eine Schulterübung von dir und bald wird sich der Schmerz in Luft auflösen🙏😃🥳hat mir sehr sehr gut getan, herzlichen Dank! P.S. Mittlerweile habe ich schon 4 Mitturnerinnen aus meinem Freundes und Kollegenkreis von dir und deinen wunderbaren Übungen erzählt und alle finden dich super, und turnen jetzt auch mit dir mit😉weiter so.👌🏻LG Undine🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Undine, das freut mich! Liebe Grüße an alle!

[@tanjad.5512]

.... wie immer genial liebe Gabi ❤ .... auch wenn es 1 Jahr gedauert hat, bis ich diese Einheit gefunden habe (mache aber tägl eine Ähnliche von Dir) hat es mir sehr gut getan und lieber später als nie, gell ?! 😉 Herzliche Grüße & 1000 Dank 😘, Tanja

[@GabiFastner]

Ja genau liebe Tanja👍😘freut mich

[@SILVIE.]

He Gabi….meine Schultern 😂😂ertappt…erwischt🤣 Sie schämen sich fast…kennst du sie? Ja!sie ziehen sich so gerne zu den Ohren🙄.. Aber jetzt haben sie erkannt wie schön es auch in Achselnähe ist🙂 Ich denke dass werden wir schon schaffen..so relaxt wie sie jetzt tun☺️😉

[@GabiFastner]

Wunderbar, ja, das kenne ich bei den meisten Menschen👍😉

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe ,das tat richtig gut.Sollte man wirklich immer mal zwischendurch machen.Danke🌹LG Margita.🥰🥰🥰

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@barbelhunold4420]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese Einheit, schön, dass Du mit uns jeden Tag eine andere Region bearbeitest. Liebe Grüße an Alle!

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Br Herr, freut mich dass du dabei warst!

[@alexanderwegener5228]

Nach einem Tag Home-Office am PC war das genau das Richtige. Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@js3837]

Liebe Gabi, ich war mir erst nicht sicher, ob ich Deine Übungen in einen leichten Schmerz einer Schulter hinein mache. Nachher war es jedenfalls etwas besser. Ich danke Dir. Harald

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Harald, immer so wie es für Dich passt. Alles Gute weiterhin, Gabi

[@elkehontschel6868]

Zum Glück habe ich keine Schulter-/Kopf-/Nackenschmerzen. Wohl auch deshalb, weil ich mich viel bewege und über 30 Jahre im Turn- und Sportclub war. Seit über einem Jahr folge ich fast täglich Gabi's netten motierenden Anweisungen. Da haben o.g. Schmerzen keine Chance. Vielen Dank liebe Gabi für Deine fleißige Arbeit. LG Elke

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Elke! Schön dass Du dabei bist 😘

[@carolinkreitinger6893]

Das ist mein Lieblingsvideo gegen Kopfschmerzen 🤩 Danke dafür, liebe Gabi😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Carolin 🌷🍀😘

[@stephanbecker8183]

Liebe Gabi, Deine Übungen sind einfach wunderbar! Seit März bin ich dabei. Im Winter konnte ich beim Brustschwimmen die Rückbewegung des linken Arms kaum mehr ausführen. Zu Beginn des Sommers ging das bereits wieder und geht jetzt nahezu problemfrei. Ich merke, wie mir Deine sanften Dehn-, Lockerungs- und Bewegungsübungen auch weiterhin gut tun. Herzlichen Dank für das wiedergewonnene Wohlbefinden! Und was Dich von vielen anderen unterscheidet, ist Deine besondere, fröhliche Art, mit der Du Lust zum Mitmachen verbreitest.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏freut mich sehr wenns dir besser geht! Schön dass Du dabei bist!

[@petrahamann-grimm336]

Wann schlafen sie denn mal?😅Einen guten Morgen wünsche ich👋🏻👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Guten Morgen Petra😘

[@christinekabus2787]

Das haben meine Schultern jetzt genau gebraucht, herzlichen DANK, ich fühle mich nun wunderbar beweglich und gekräftigt. Alles Liebe und einen schönen Wintersonntag im Schnee🐕🌨⛄

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christine 😘🌷 schönen Sonntag 🙋‍♀️

[@sabined.5652]

Ich bin so froh deinen Kanal gefunden zu haben 😄. Jetzt habe ich eine neue Morgenroutine bereichert durch deine Morgengymnastik 🤸‍♀️🧘‍♀️💪

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Sabine!

[@katharinaslupik4062]

Ein Tag ohne Gabi? Kaum vorstellbar! Herzlichen Dank!♥️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Katharina!

[@shirley8788]

Es war wundervoll Gabi🥇🥇🥇ich fühle mich soviel besser als vorher . Besten Dank 🌻🌻🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Shirley, auf in den Tag 🌷😘🍀

[@renateessam7195]

Seit Tagen habe ich starke Nackenschmerzen, jetzt mache ich deine tollen Übungen und es geht schon viel besser. Vielen herzlichen Dank dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute liebe Renate!

[@lioschulz6657]

Unter Schmerzen mitgemacht.😢 Ohne das Vertrauen zu dir, hätte ich es nicht getan. Danke, dass es dich gibt.❤ Es geht jetzt ein wenig besser und ich werde es wiederholen 😂😅 Alles Gute für dich und alle die wir hier zusammen sind. 🎉

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin 🍀🌷 immer so mitmachen wie es für Dich passt, ganz liebe Grüße, Gabi

[@FollowYeshua-ww4mz]

Wunderbar, nicht nur für Übergewichtige... Das Mitmachen macht Spaß, das Danach fühlt sich einfach gut an. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@musemulkchen9480]

Meine Schwägerin aus Bayern hat mich auf die Videos aufmerksam gemacht. Liebe Gabi, ich bin so dankbar, dich und deine tollen Übungen kennengelernt zu haben. Zunächst habe ich (67 Jahre) mit dem Seniorentraining begonnen. Da ich schon vorher nicht ganz unsportlich war, konnte ich bald zu den anderen Übungen übergehen. Jeden Morgen mache ich zunächst eine deiner Übungen. Dann schiebe ich noch kleinere, eigene Übungen hinterher, die mir mein Heilpraktiker empfohlen hat. Kurzum, deine Übungssequenzen sind einmalig!!! Du hast das tolle Gespür, im richtigen Augenblick uns an die Atmung und die aufrechte Haltung zu erinnern. Dieses geschieht immer dann, wenn man die Atmung vernachlässigt und sich wieder zusammenfaltet. Ich bin immer sehr verspannt aber nach deinen Übungen fühle ich mich freier und beweglicher. Übrigens erzähle ich hier im "Norden" meinen Bekannten und auch Therapeuten von dir. Und siehe da. du bist auch bei den "Preußen" bei einigen Sportaktivieren bekannt. Bitte weiter so und ein herzliches Dankeschön aus Minden in Westfalen. Tschüss, bis morgen früh :))) Ursula Vauth

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank für den netten Kommentar liebe Ursula. Das freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 😘🌷🍀 Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg weiterhin. Schön dass Du dabei bist. Liebe Grüße, Gabi

[@sunnydays7193]

Nach zwei Wochen starker Schulter/Arm/Hand Schmerzen mache ich diese Übung seit vier Tagen, morgens und abends. Die Schmerzen sind weg, und ich habe kein unangenehmes Kribbeln im linken Arm mehr. Die Schulterbeweglichkeit ist von 50% auf 90% gestiegen. Sie haben mir früher bei Knieschmerzen geholfen und nun mache ich diese Übung jeden Tag fleissig weiter. Vielen Dank, Gabi!

[@GabiFastner]

Oh wie schön, das freut mich 🙏liebe Grüße!

[@loubergstrom6397]

Dieses Workout kann ich auch mit meiner kaputten Linken Schulter noch gut mitmachen und merke jedes Mal, dass es mich vor einer frozen Schulter bewahrt. Also ganz ganz lieben Dank für dieses Video. Mittwoch fängt auch endlich meine Physio an. Aber der Worker- Nacher-Unterschied in meiner Linken Schulter ist nach diesem Video wirklich beachtlich. Vielen Dank dafür❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@9mucki]

Vielen Dank, ich hab diese Einheit gemacht, weil ich sooo extrem verspannt war, der Knödel in der Schulter hat sich gelöst! Kein Vergleich! ich fühle mich schon während der Übungen so wohl, deine nette Art entspannt zusätzlich. SUPER!

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr gut liebe Mucki 🌷😘👍🍀 LG Gabi

[@rolfsteil3268]

Bin ja nun seit etwa 8 Monaten dabei und dieses neue Video ist eine schöne Ergänzung und Abwechslung zu den anderen "Schultergürtel- und Nackenverspannungs- Übungen". Habe mein Schulter-Impingement-Syndrom mit Deinen Übungen nach mehr als einem Leidensjahr (bevor ich Deine Videos entdeckt hatte) mit Dir "weggeturnt" ohne Operation, wie mir nicht wenige Freunde meiner Altersklasse dringend angeraten hatten (meine holländischer Physio-Freund hat mich aber bestärkt es so zu machen, wie ich es für richtig halte). Ich bedanke mich ganz herzlich bei Dir, weil alle Deine Videos selbst bei der 150. Wiederholung so gestaltet sind, dass ich das Gefühl habe, Du bist jedes mal bei meinen Übungen persönlich anwesend und die Tipps und Anregungen kommen immer an der richtigen Stelle. Am wichtigsten empfinde ich Deine Hinweise "Schulter tief", "Schulter unten?" "Schulter ganz tiefziehen", weil das automatische Hochziehen der Schulter so gar nicht wahrgenommen wird und im Bewusstsein ist. Also nochmal vielen Dank, ich werde Dir treu bleiben, ganz sicher!

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Rolf für Deinen Kommentar. Es freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Das sind ganz tolle Nachrichten. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim Training. Liebe Grüße, Gabi 🙋‍♀️ 🍀

[@franziskaschmidt6096]

Liebe Gabi, es macht Mut und Spass mitzumachen. Vorallem hilft mir sehr. Habe . Polyoneuropathie . Bin sehr froh dabeizusein. Danke❤

[@GabiFastner]

Schön, dass du dabei bist! Wenn du magst, gib „Gabi Fastner Polylneuropathie“ in die Suchzeile von KZbin ein

[@ritanestler2783]

Durch meine derzeitige Erkältung liege ich viel. Das bekommt aber meinem Rücken gar nicht gut. Also habe ich dieses workout gemacht. Bis zur Hälfte... Dann musste ich im Sitzen weitermachen... 🥺 Hätte nicht gedacht, dass mich das so ausknocken kann... 🙄 Aber dem Rücken hat es gut getan 👍🏼

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Rita😘

[@margitwandel1435]

Hallo , die Grippe hat zugeschlagen ,zu viel gelesen und schlechte Haltung ,jetzt schmerzen zwischen den Schulterblättern. Diese Übung ist der Hammer das hilft ungemein .Ich bin so froh Deine Videos entdeckt zuhaben. Danke Gabi .😃🥰😍

[@GabiFastner]

Ohhh ! Alles Gute Dir😘

[@gabyschwager5844]

Ganz herzlichen Dank für diese Übungen! Hab Impingement-Syndrom und dadurch oft Fehlhaltung mit Nackenbeschwerden. Das hat jetzt geholfen!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Gaby dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@kasche4942]

Das war wieder sooooooo wertvoll, liebe Gabi. 10000 DANKE DAFÜR. Es hat mir wieder sehr gut getan. Ich wünsche dir einen schönen Tag und mit den besten Grüßen Katja

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katja für die netten Worte 😘🌷🍀 schönen Freitag 🙋‍♀️

[@g.lupenrein7130]

klasse Übung, liebe Gabi! Ich fühlte den Schmerz im rechten Oberarm-Bereich und war nicht sicher, ob das mit der Schulter zu tun hat. Aber offensichtlich doch! Es fühlt sich alles leichter an und der Schmerz ist nicht mehr permanent. Ich denke, wenn ich die Übung regelmäßig mache, wird es gut. Liebe Grüße und danke!

[@GabiFastner]

Sehr schön! Alles Gute Dir!

[@Jesussavedmylifetulipe]

Liebe Gabi vielen lieben Dank. Ich bin mit Schmerzen in der linken Schulter vorzeitig geweckt worden und habe mich dann durchgerungen deine Übungen durchzuziehen. Und ich spüre Erleicherung. Der Bereich wird gerade mit wohliger Wärme durchströmt. 😅 Danke für deine Beiträge zu mehr Wohlbefinden ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@barbelstehr5667]

Ich habe diese Einheit gleich noch an die Frühstücksgymnastik von gestern rangenhängt. Das sind so wohltuende Übungen für den Schultergürtel. Ich fühle mich jetzt viel geschmeidiger. Leider ist es so, dass ich mich selbst dabei erwische mit angezogenen Schultern durch den Tag zu gehen. Danke Gabi, ich werde mich nun immer an deine Worte erinnern und die Schultern „beobachten" und sie bewusst runterziehen. Ich denke, es ist eine Gewohnheitssache und ich hoffe, dass ich das hinkriege. Schönen Tag und bis später 🌹👋🏻

[@GabiFastner]

Genau so liebe Bärbel😘👍wünsche dir einen wunderschönen entspannten Tag!

[@loubergstrom6397]

Wow, nach einer Std. am PC war vor allem meine eh schon bewegungseingeschränkte schulter noch steifer. Nach diesen Übungen fühlen sich beide Seiten aber wieder deutlich lockerer an. Herzlichen Dank. Ich finde deine Arbeit wirklich großartig und so hilfreich.❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏Danke Dir!

[@nicoheitmann6722]

Hallo Frau Fastner, seit Jahren habe ich Probleme mit den Schultern und niemand konnte mir helfen. Habe vieles probiert. Ihre Übungen bringen mir richtig Erfolg und es wird immer besser. Vielen DANK

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏alles Gute weiterhin!

[@idelgadilloh]

Vielen Dank, Gabi! Deine Uebungen kann ich nicht mehr so oft wie frueher machen, weil ich eine Nerveneinklemmung am Femur erlitten habe. Die Diagnose war eine schwere Geburt, denn der Neurologe dachte am Anfang, meine Probleme kaemen vom Ruecken. Nun. Ich muss die Uebungen fuer die Beine tun, und dann bleibt wenig Zeit fuer andere Uebungen. Aber immer, wenn ich es schaffe, Deine Uebungen dran zu haengen, geht es mir wunderbar! Vielen, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Alles Gute! Liebe Grüße, Gabi

[@stefaniehambloch-stolz1311]

Die Übungen sind eigentlich so einfach und doch so wirkungsvoll. Unter Berücksichtigung der Spiraldynamik noch besser… Vielen lieben Dank 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@barbaralandvogt5809]

Bisschen unheimlich ist das schon: gestern dachte ich,ich müsste mal was gegen den dicken Bauch machen- Zack,, war dein Bauchtraining da. Heute hab ich verspannte Schultern, Zack, dein Schultergürteltraining. Es war super, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich :-) Barbara!

[@Mia11995]

Vielen Dank für die tollen Anregungen Sehr sehr gut! Nach meinem Schlaganfall im letzten Jahr ist die rechte Seite nicht mehr wie sie einmal war Auch 2x die Woche Reha Sport ist sehr effektiv aber Gymnastik muss auch sein Vielen Dank dafür🙂

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Ina😘alles Gute!

[@clausnitsche1125]

Perfekt, herzlichen Dank! Die Scherzen im Schulter-/Nackenbereich sind weg. Das spart den Weg zum Arzt und Physiotherapeuten mit langen Wartezeiten usw. …

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@BAYERN.05]

Seit zwei Wochen habe heftige Verspannungen in der Nackenbereich 😖. Heute habe deine Video entdeckt und gleich mitgemacht 💪. Ganz geheilt bin ich natürlich noch nicht 😅 aber fühle mich viel besser und entspannend 👍.Vielen lieben Dank Gabi - alle Übungen die du zeigst sind einfach spitze 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏alles Gute Dir weiterhin!

[@karinbrenner1908]

Hallo Gabi, dieses Workout ist immer wieder super um Verspannungen zu lösen…ich liebe es… ich wünsche dir einen wunderschönen Feiertag 🌞LG Karin

[@GabiFastner]

Danke liebe Karin, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Feiertag!

[@heidi2438]

Und ob ich einen Unterschied zwischen vorher und nachher spüre. Deine Übungen tuen mir immer gut. Du erklärst ganz gut, und das finde ich super. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Heidi, freut mich sehr wenn du den Unterschied spürst!

[@michaelmuller665]

Toll, dass du so viele HWS Videos gemacht hast. Da wirds nie langweilig.♥️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christinakonig6676]

Hallo Gabi, meine Schultergelenksathrose ist sehr schmerzhaft. aber das tat richgtig gut und ich konnte nach den Übungen die Arme nach oben strecken. Danke. Ich werde zwei Übungen die sehr gutb taten mit ins Büro. LG Christina

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Alles Gute Dir weiterhin!

[@barbelmeinecke9962]

Habe heute wieder die Übungen für den Schultergürtel mitgemacht, werde jetzt täglich üben. Ich hoffe, dass die Verspannungen dann besser werden.LG

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@hansfreitag3246]

Klasse! Hilfe, möchte meiner Freundin zum Geburtstag Shirts von dir schenken. Geht aber nur über ebay (guthaben). Wen muss ich da aufrufen???

[@GabiFastner]

schau mal unter das Video in die Beschreibungen, da sind die iYpsilon- Shirts verlinkt.

[@gabrielenolte4544]

Liebe Gabi, seit Tagen tut mir meine linke Schulter weh, irgendwie nachts falsch gelegen? Nach dieser Übung ist der Schmerz verschwunden. Vielen Dank, ich bin sehr froh darüber ❤

[@GabiFastner]

Wie schön 👍😘

[@dariafleige6260]

Liebe Gaby, meine Schulterblätter küssen sich jetzt schon seit Tagen ;) Vielen Dank für den Spruch, das hat mein Leben bereichert!!! 🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@heikesachs8097]

Hallo liebe Gabi, du hast zum Schluss gefragt, wie ich mich fühle: wie ein Luftballon, der gleich abheben will..... so leicht. Danke!!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Heike, genau so soll es sein!

[@irmischabacker7538]

Hallo liebe Gabi, morgen werde ich meine Schultern und Arme sicherlich spüren; aber die Übungen waren gut! Jetzt wünsche ich Dir noch einen wunderschönen Abend - ganz liebe Grüße! 🥰🍷

[@GabiFastner]

Supr Irmi! Dir auch einen schönen Abend!

[@erikadittrich814]

Hallo Gabi..da ich zur Zeit viel häkle ist man doch oft in den Schultern verspannt..mit deinen Übungen geht's mir dann besser.. Danke 👍🙂

[@GabiFastner]

Liebe Erika, freut mich wenn’s dir gut tut!

[@Spatzenhof]

Danke Gabi, ich hatte Schmerzen im linken Schulterblatt und nach dem Video sind sie weg. Ich gebe gerne jeden Monat etwas Geld. Du hast mir schon so oft geholfen.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute weiterhin!

[@susannegraf6344]

Hallo Gabi! Super! Am Ende der Einheit haben sich meine Schultern und mein Nacken deutlich besser, lockerer angefühlt. Danke und Gruß - Susanne

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Susanne 😊 Alles Gute weiterhin 🙋‍♀️🌷

[@jans9310]

Das kribbeln im linken Schulter Bereich wird ein spur besser und ich weiss immer mal wieder Schulterübungen machen. Spannungen lösen und deine Übungen sind immer fantastisch! DANKE!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@fridagallo]

Liebe Gabi, das tat richtig gut, vielen vielen Dank für deine Unermüdlichkeit. Gibt es eigentlich auch Übungen für die Füße? Sie zu kräftige usw

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gut tut! Gib einfach mal „Gabi Fastner Füße“ in die Suchzeile von KZbin ein!

[@christinalinn8694]

Ich scheine bei diesen Übungen mein Zwerchfell anzuregen - muss jedenfalls permanent gähnen. Passiert nur bei den speziellen Schulterübungen. Danke!

[@GabiFastner]

😉👍

[@bestofidea]

Liebe Gabi, ich glaube, ich habe noch nie bewusst den Schultergürtel trainiert. Hat mir sehr gefallen, war anstrengend, haha, und hat sich auch gelohnt. Vielen lieben dank, ich umarme dich mit viel Sonnenschein, Gaby

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gaby😘

[@monikaklett4187]

Wieder eine Einheit, die total Spaß macht und gut tut. Kann man diese Übungen auch auf dem Balance Pad stehend mitmachen oder ist das eher nicht so gut? Vielen Dank und liebe Grüße - Monika

[@GabiFastner]

Ja klar liebe Monika, probiere es aus, eine zusätzliche Herausforderung!

[@julianemanig7158]

Die Einheit hat sehr gut getan. Meine Problemzonen. Schmerzhaft am Anfang, aber es lohnt sich, am Ende deutlich beweglicher.

[@GabiFastner]

wunderbar Juliane, das freut mich!

[@blacksheep4297]

Das hat sehr gut getan. Vor allem bei Bewegung mit gestreckten Armen knirscht es tierisch zwischen Schlüsselbein und Gelenk. Das war jetzt am Ende viel besser.

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenn es am Ende besser war! So soll es natürlich sein!

[@bettinascholz7920]

Gleich noch zweites Video ran gehangen jetzt ist noch besser. Danke Gabi das man fast für jedes Problemchen ein hilfreiches Video von dir findet. Liebe Grüße Bettina

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Bettina, freut mich wenn es dir gut tut!

[@elisabethbrunnert8484]

Als hättest du's geahnt, was ich gerade brauche... Danke, das tut so gut!

[@GabiFastner]

Freue mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@sabinebottenbruch3148]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Heute ab und zu mit links was ich sonst mit rechts mache. Danke schönen Dienstag für dich.

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Sabine, gute Idee!

[@monikabukenberger1291]

Danke Gabi bi. Ich probiere die meiste n deiner Übungen im stehen alle gefallen mir sehr gut. Ich möchte natürlich dein Abo b. Halten. Manchmal tippe ich falsch ich bewundere dich sehr. Weil du Menschen die älter sind begeistern und ihnen helfen kannst danke 🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Monika, schön dass Du dabei bist 🌷LG Gabi 😘

[@juliadutko289]

Tolles video, super zum mitmachen nicht zu lang, präzise erklärt und gezeigt. Danke Gaby!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@lisku9364]

guten Morgen, tolle Übungen! Danke, liebe Gabi. LG Lissi

[@GabiFastner]

Danke dir Lissi😘

[@andrearothkopf2262]

Wieder ganz toll. Anfangs war die linke Schulter etwas steif aber zum Schluss ging es immer besser. Danke, liebe Gabi für diese Übungen.

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Andrea😘

[@cunitia]

Nach einer Knie OP letzter Woche und Verspannung im Nacken und den Schultern war dies eine perfekte Übung auf dem Hocker für mich. Das Durchpendeln am Schluss konnte ich sogar stehend bewältigen! Vielen Dank für diese super Morgenübungen, Gabi!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘alles Gute Dir!

[@yvonnesimic4303]

Danke, ich habe schon gedacht es gibt nichts was mir hilft . Das erste mal deine Übung gemacht, ich bin überwältigt 🙏🙏🙏

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@angelikahoffmann9857]

Sehr gut. mein Schultergürtel fühlt sich sehr gut an. Alles ist gut durchblutet und war. vielen Dank. es hat sehr gut getan. Allen einen schönen adventlichen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Angelika, ebenso einen schönen 🌷🤗LG Gabi

[@franzmichael1663]

Einfach aber effektiv. Der Schulterbereich fuehlt sich jetzt tatsächlich viel lockerer an :-) Vielen Dank

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@corinnasterzenbach5928]

Seit Tagen verspannt und nun diese Wohltat ich fühle mich viel besser lockerer liebe Gabi wieder mal ganz herzlichen Dank und allen Mitstreitern einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏wünsche dir auch einen wunderschönen Tag Corinna!

[@danis6539]

Viiiel besser jetzt, danke ! 😘 jetzt noch speziell was für den Nacken hinterher und dann sollte alles wieder gut sein.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@monaswelt9570]

Ich hatte seit Wochen schlimme Schmerzen .. nach der Übung fast schmerzfrei. 🙏🙏

[@GabiFastner]

Gute Besserung!

[@jorgrosumek827]

Hat mir ganz prima gefallen. Die Schultern fühlen sich ganz anders an. Dankeschön.

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenn’s dir gut tut!

[@heididanninger2777]

Danke, war super in meiner Mittagspause, bin gleich viel lockerer, viele Grüße Heidi

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Heidi, freut mich dass es Dir gut getan hat. LG Gabi

[@Regina-wp2ew]

Guten Morgen Gabi und alle Fleißigen, das war super 👍👍, am Anfang hat es ganz doll im "Gebälk geknirscht "🤣. Anschließend war es wesentlich besser. Vielen Dank für die tolle Einheit 🙏😘. Liebe Grüße und einen schönen Tag. Regina 😘

[@GabiFastner]

Wunderbar Regina😘

[@aliciah.9082]

Das hat mir so sehr geholfen ! Meine Schultern fühlen sich so viel besser an und sind definitiv entspannter ! Danke für dieses Video !

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@Katrin-o3s]

Es hat wieder sooo gut getan ☺️ Vielen Dank 🙏🏾

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@barbarastelcer7571]

Das hat wirklich sehr gut getan - vielen Dank für dieses effektive Training, das werde ich sicher wiederholen! Einen schönen Tag an alle und macht euch locker ;-)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es gut getan hat liebe Barbara!

[@MariaRamirez-or4jk]

vielen lieben Dank Gabi, war sehr schön, ich muss noch mal als Rutine deine Übungen nehme sollen.

[@GabiFastner]

😘👍

[@christianarathmer7163]

Schultern, immer eine Baustelle...sehr wohltuend, diese Einheit! Ich freue mich auf Morgen!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@whiskyathome9384]

Super Video. Vielen Dank 😉. Wie oft sollte man diese Übungen und das Video ansehen?

[@GabiFastner]

Mach so oft mit wie es Dir gut tut💕

[@germany-1977]

Na toll, jetzt bin ich süchtig😂. Die Übungen tun so irre gut🤪👌🏻

[@GabiFastner]

Sehr gut!😉

[@petrajenter2531]

🤩🤩 Und bewusst nicht die Schultern hochzuziehen, dazu neigt man

[@GabiFastner]

😉👍

[@Wyldinger]

Bin sehr begeistert 😉deine Videos wurden mir von meiner Ärztin empfohlen. Bis ich wieder mit Kraftsport anfangen kann werde ich alles zwei Tage mit deinen Videos meine Schulter auf Vordermann bringen😊 danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute😘

[@estherzh6794]

Herzlichen Dank für diese (und alle) Einheiten! Meine Frage: Wie merke ich während der Bewegungen, ob die Schultern wirklich unten sind?

[@GabiFastner]

Ist der Nacken entspannt?

[@estherzh6794]

@@GabiFastner Doch, mehr oder weniger. Ich hab allgemein eine schlechte Körperwahrnehmung...

[@sina400]

Danke liebe Gabi 💖 auch diese Übungsreihe ist echt supi ✨ und super erklärt 🍀

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@Tjaernsvarg1971]

Super, du hast immer die richtigen Übungen für meine Probleme, danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@andreawenke5545]

Zu Jahresbeginn war eine Meditationsaufgabe 5 Menschen gedacht zu danken. Gabi, du warst (nach dem Allerliebsten) sofort auf meiner Liste. Ich finde es toll, jeden Tag neue Übungen und Motivation aus Deutschland zu bekommen.

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Andrea! Das freut mich 😘

[@evawieser]

Ich hab leider immer wieder Probleme mit meiner rechten Schulter, darum hab ich mir dieses Video ausgesucht. Die Übungen waren sehr wohltuend. Vielen Dank, liebe Gabi! 🤗

[@GabiFastner]

Alles Gute, liebe Eva!

[@evawieser]

@@GabiFastner danke dir, heute geht es schon etwas besser. 🙂 dafür zwickts im unteren Rücken. Aber bei dir wird man immer fündig. 😉 Am Abend geht’s weiter. 🙂

[@meikevo3313]

Vielen Dank..das war sehr Gut geholfen,,,👍👍👍👍

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@felicitasribbrock3791]

Besser als eine Schmerztablette. ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏