18 นาที ยืน ลดพุงสร้างหน้าท้อง ปั้นเอวเอสในตัว l Fit Kab Dao

[@fon.originfon.origin8898]

วันนี้มารายงานผลค่ะ ออกกำลังตามมาตั้งแต่7ต.ค63 จากxxl. ตอนนี้เปลี่ยนเป็นL แล้วค่ะ บางรุ่นใส่M ได้แล้ว

[@sakaodueansoreng2307]

ชอบมากค่ะ ทำตามแล้วไม่ท้อ ท่าไม่ยาก ขอบคุณคะ

[@PimmySoftly]

คลิปดีมากค่ะ เทรนเนอร์สวย พูดให้กำลังใจ และวิวก็สวยสบายตาด้วย ❤ วันนี้เรา นน.53.7 แต่พุงล่าง ตรงสะดือหนา 34นิ้ว จะลองเล่นคลิปนี้ 1เดือนค่ะ

[@thayidamaneeniyom7425]

ซ้ำรอบ2ตามคลิปเยยย​ ได้ท้องข้างท้องล่าง​ แถมได้คาร์ดิโอทั่วร่างงงง​ สุดยอดดด​ เหงื่อมาเต็มแย้ววววว

[@sirikwandeacon922]

จัดไปคลิปนี้ วันแรก 2 รอบตามคุณดาวได้เหงื่อเยอะเลยคะ ออกตามคลิปคุณดาวสลับกันไปทั้งคุมอาหารไปด้วย จาก 55 กิโลเหลือ 52 กิโลแล้วคะ ขอบคุณมากๆคร้า

[@nuttanichajessen4886]

จัดไป​ 2 รอบ​เรียกเหงื่อเบาๆ แต่เบริ์นดีโดนหน้าท้องเต็มๆ ค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ​โค้ช​ดาว​

[@supawadeekosrinam579]

ทำตามคลิปคุณดาวมาหลายคลิป จนจะครบเดือนเเล้วค่ะ อยากเเนะนำว่าให้คุณดาวบอกว่าควรทำให้ได้กี่รอบถึงจะดี บอกใว้เผื่อๆ

[@สุมาลีภูทองพันธ์-ว2ฎ]

ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีนะคะ

[@suda2tuentanon375]

ชอบมากคะ ท่าก็โดน วิวสวย ชอบวิวธรรมชาติแบบนี้คะ

[@jirawanwatsing1480]

ชอบมากคลิปนี้ ทำตามทุกวัน ท่าดีมาก ทำง่ายๆแต่เหนื่อยจริงๆ ทำทุกวันเริ่มเห็นผลแล้วค่ะ

[@ธนรัตน์ไชยสุวรรณ์]

ชอบวีดีโอนี้ค่ะไม่ปวดเข่า.เหงือกออกเยอะมากค่ะ.เลิฟๆ

[@supatthrablueart7898]

2รอบเรียกเหงื่อดีมากๆค่ะ หัวเปียกเหมือนไปสระผมมาเลยค่ะ

[@sugarsugar4738]

ชอบวีดีโอนี้มากๆเลยค่ะ ออกกำลังกายไปชมวิวสวยๆคนสวยๆไปทำให้มีกำลังใจมากขึ้นค่ะ เหงื่อท่วมตัวเลย🥰🥰🥰

[@cnnnn7651]

ออกตามคลิปคุณดาวทุกวัน สลับกันไป ชอบวิวสวยๆแบบนี้มากๆ ออกแล้วเหนื่อย รู้สึกได้ผ่อนคลาย💕

[@ไพรินทร์ศรีพรม]

ได้ผลจริงๆคะเพราะทำมาแล้ว

[@thaweepraphaharn3084]

สั้นๆแต่ได้ใจสุดๆชอบๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@pomabt]

ขอบคุณค่ะ ติดตามหลายคลิปแล้วชอบมากๆๆค่ะ😊

[@ladygoldenlotus]

ชอบคลิปนี้มากคะ เหนื่อยกำลังดีเลยค่า

[@asdzxc8517]

ชอบมากเลยค่ะทำตามทุกวันเช้า-เย็นชอบคริปของน้องดาวทุกคริปเลยค่ะ

[@เพ็ญศิริชัยรัตน์-จ7ต]

เยี่ยมเลยค่ะ 2 รอบ

[@gobgabtusdao3352]

ชอบพี่ดาวมากคะ ทำตามหลายคลิปแล้ว

[@jutatipnoima4728]

ทำตามทุกวันเลยค่ะ หน้าท้องยุบลงจนคนเริ่มทักว่าผอมลง

[@reamjitudomkit5654]

ดีมากค่า 2 เซทได้เหงื่อเลยขอบคุณค่า

[@sudarat.daengnoi6034]

เหงื่อชุ่มทั้งตัว ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@jiewjiew4277]

ทำตามคลิปน้องดาวทุกวันเรยค่า ชอบมากมาย อยากให้ทำแบบ full body เยอะๆ นะคะ ให้มีวอร์มอัพ และคูลดาวน์ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่าที่ทำคลิปดีแบบนี้มาเรื่อยๆ :)

[@FitKabDao]

ได้เลยค่ะรอติดตามได้เลยนะคะดีใจที่ชอบค่าาาา

[@นิตติยาหานามไชย]

ทำง่ายเห็นผล สุดยอดไปเลยค่ะ

[@chnnel7829]

ชอบมากเลียทำตามทุกเช้า เราเพี่งทำช่องใหม่ฝากทุกคนกดติดตามด้วยนะค่ะ

[@familyphone2415]

สนุกมากค่ะ

[@nannapatwongsanga8563]

รักผู้หญิงคนนี้จักเลย ขอให้เจริญยิ่งไปขึ้นนะคะ คุณดาว💞

[@KANKLAOg.g]

ลองทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ ทำไปไม่กี่วันลดไป 3 กิโลแล้ว ขนาดเราไม่ได้เคร่งเรื่องการกินยังขนาดนี้เลย เดี๋ยวลองทำต่อแล้วจะมาบอกนะคะ

[@nicenice.4027]

ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ

[@สายสุณีวัตศร]

ชอบมากคะ ติดตามตลอด

[@maivhawj5147]

ออกกำลังกายมื้อแรกค่ะจะลองดูนะคะ

[@JTanis]

ขอบคุณคำว่า สู้ๆ ทำได้ นะคะ เห็นแล้วมีกำลังใจมาก

[@daowkumsankot7825]

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ

[@pimpolykoorrattasuwan9572]

ขอบคุณมากๆค่าน้องดาว

[@สายฝนทิพยเนตร]

ได้ผลดีมากค่ะ

[@Gridameth]

ทำตามมาหลายคลิปแล้วค่ะ น้ำหนักลงน้อยมาก จะพยายามต่อไปค่ะ ขอบคุณทุกๆคลิปนะคะ

[@ธนรัตน์ไชยสุวรรณ์]

เหมือนกันเลยค่ะ.หน้าท้องลงยากมาก.ทำงานหนัก.เลยทำๆหยุดๆแต่พยายามให้ได้อาทิตย์ละ3วันทำมาเกือบจะ2ปีแล้ว.ปีนี้พุงแป๊ปลงมาหน่อยแล้วรู้สึกเบาตัว.แต่ยังหนักก้นหนักขา55555จะทำและพยายามต่อไปค่ะ.อยากได้ร่อง11มากๆใฝ่ฝันๆ

[@Gridameth]

@@ธนรัตน์ไชยสุวรรณ์ หลังจากที่เมนต์ไปก็ตัดสินใจทำคีโตเจนิค+IF พร้อมออกกำลังกายร่วมด้วยตอนนี้น้ำหนักเหลือ 56 กิโล จาก 74 ลองทำดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ✌️✌️✌️✌️

[@kunggramgram8812]

อยากจะบอกว่า เราประทับใจคลิปนี้มาก❤....จัดไป 1คลิป.เช้าเย็น จะพยายามเพิ่มให้ได้ มื้อล่ะ 2คลิป 4รอบนะคะ...สยบพุงช่วงก่อน ปจด มาได้ชงัดนักแล

[@จริยายุด]

ชอบไปค่ะ

[@pepa9073]

ชอบมากคุณดาว วันแรกเจอคลิปนี้จัดไป 6 เซท ค่ะ

[@kwansanaka5618]

ซ้ำตามคลิป ได้เอวเต็มๆเลยค่ะ❤️✌🏻❤️

[@chichichi6084]

ชอบมากค่าจัดไปสองรอบบบบบ

[@papapew5200]

ออกมาได้5วัน จากเอว26ลดเหลือ25แล้ว ขอบคุณนะคะ

[@suphattraparker2709]

สองรอบกำลังพอดีเลยไม่น่าเบื่อค่ะ

[@พิมพ์ลดาพัชรบุณยพัฒน์]

ดีมากค่ะจัดไป2รอบค่ะ

[@Khun_Aun]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@lokkikol]

ดีมากเลยค่า เย็นๆคาดว่าปวดหน้าท้องแน่เลย

[@FitKabDao]

อย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อเยอะๆ ด้วยนะคะ

[@lokkikol]

@@FitKabDao รับแซ่บค่ะ ฮึบ

[@pompommuk]

ขอบคุณค่ะ

[@จอยพาเพลิน-ฌ2ร]

ได้เหงื่อดีสุดๆค่ะ

[@กัลยาณมิตร-ฆ7ซ]

ขอบคุณคะ ลองทำดีมากคะ

[@wimonmastumninkan9726]

เรียบร้อยคร้า❤❤❤

[@saisuneewattason5823]

ติดตามรักเลยคะ

[@คนละครึ่งทาง]

เหงื่อออกดีมากค่ะ

[@มาราตีอับดุลฟาก๊ะ]

สวยมากค่ะ

[@PPAChannelPURIM]

สวัสดี​ตอนเช้าค่ะ​คุณ​ดาวขอดูช้ำหลายๆรอบนะคะแบบว่าโดนค่ะ

[@suparat9487]

เริ่มออกมา1เดือนค่ะ.. จากน้ำหนัก57.. ตอนนี้เหลือ54ค่ะ❤️

[@bellpalsson8986]

เก่งจังคะ นี้ออกมา2 เดือนละ น้ำหนัเท่าเดิม555

[@OppoA-ml8or]

@@bellpalsson8986 /

[@ลูกบ้านเห็ด]

@@bellpalsson8986 ลองคุมอาหารดูนะคะ สู้ๆเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@Lizzdog-o]

ออกตามครีบนี้ครั้งแลก เหื่อท่วมตวเลียคะ

[@ศรีสุดามุสิกชาติ]

เห็นผลค่ะออกกำลังกายสม่ำเสมอกินอาหารให้ตรงเวลาเสริมโปรตีนออกกำลังกายทุกวัน 2 รอบเห็นผลค่ะ 2 อาทิตย์

[@PonyTaylor]

เป็น18นาทีที่เหงื่อเยอะม๊วกกก

[@aoypaopaopao]

ดีมากๆๆเลยคะ

[@jamsrithongin5780]

ได้เหงื่อแต่เช้าเลยค่ะ

[@sakdajiwkrandee5806]

ชอบมากๆค่ะ❤️

[@ทองสุขทองดี-ส1ล]

ทำตามค่ะ

[@madam4806]

ชอบมาก

[@mayureekulab4791]

เหงื่อชุ่มเช้านี้ 2รอบ.. ท่าซูโม่โหดๆโดนๆ

[@user-rs2qk5df1j]

น่าลองทำดู

[@nontapa29]

3 รอบวนไปคะ

[@babaranano4859]

ชอบคะ ทีาไม่ยาก แต่โดน

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะลุยกันต่อเลยนะคะ

[@ToolsTKC]

เหลืออกเยอะมากเลยคร้า

[@สุนิสาประทุมวรรณ]

ซืั้้อชุดแบบครูดาวได้ที่ไหนคะ

[@Ichliebedichqwert]

Thx👍🌹.,feel relax.Great !

[@jpinrat5055]

มันจะได้ขาด้วยไหมค่ะ

[@D.araraii]

ประสบความสำเร็จมากกับทุกคลิปของคุณดาว ตอนนี้เหลือสร้างซิกแพคหน้าท้องเนียนๆ

[@FitKabDao]

สุดยอดเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ

[@วิจิตราจําเริญ-ฮ5ฤ]

เริ่มจะมีเอวแล้ววววววแต่พุงลดอยากกก

[@FitKabDao]

ค่อยเป็นค่อยไปค่ะในส่วนของพุงต้องใช้เวลาหน่อยนะคะ

[@สายสุณีวัตศร]

👍🏻👍🏻

[@มิ้นมิ้น-ผ1ย]

โรคหัวใจทำได้ไหมคะ

[@kungkipkiw8715]

จัดไป2รอบ เอวsต้องได้

[@pacharakanjanasathit6902]

สู้ไปด้วยกันนะคะ ❤

[@kungkipkiw8715]

มาซ้ำอีกครั้งค่า

[@kungkipkiw8715]

ช่วงเช้าออกคอร์ส30วัน ช่วงเย็นมาปั้นเอวs

[@blueberriesyam5264]

อันนี้เป็น cardio หรือ body weight หรอค้า 🥺🙏🏻

[@Jeannemune]

ผสมกันค่ะ

[@tanunradasudjai7105]

❤️

[@tanunradasudjai7105]

❤️😘😘😍❤️

[@fangchankub]

1:✅ 2:✅ 3✅

[@mayureekulab4791]

เหนื่อยๆแล้ว

[@catmartens]

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@นุชจรีย์พรค้างคีรี]

ชอบมาก

[@pusdeeak4959]

ท่าไม่ยากเกินพี่ทำตามได้ขอบคุณครูดาวมากเลยนะคะ😍

[@FitKabDao]

ยินดีมากๆ เลยค่ะดีใจที่ชอบและติดตามเช่นกันนะคะ

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@ម្ហូបស្រុកស្រែងាយៗធ្វើខ្លួនឯង]

เย็นนี้จัดค่ะออกกำลังกายท่านี้แหละ

[@bungonsudbornit3176]

ชอบค่ะท่าดีไม่ค่อยซ้ำใครได้เหงื่อจริงค่ะ

[@kanyaphaksaokul48]

แอ๊บทวิทน่าจะอยู่สุดท้ายเลยค่ะหอบๆเลยได้เหงื่อค่ะ

[@kanyaphaksaokul48]

หน้าท้องล่างยังยุบไม่เป็นที่น่าพอใจแต่ถ้าทำได้ทุกวันดีมากๆค่ะ

[@yindeephoneyindeephone3705]

ผ่าตัดใส้ติ่งมาปีกว่าๆทำท่านี้ได้ไหม

[@sunanthaphiasura8707]

ขอบคุณมากนะคะท่าง่ายๆแต่เหนื่อยค่ะ

[@natnichachertbumrung494]

เกร็งหน้าท้องตลอดไหมคะตอนออกกำลังกาย

[@ปัทมวรรณชัยเพ็ง]

คริปนี้เป็นการออกกำลังกายแบบคาดิโอหรือออกกายแบบไหนค่ะ