19 ejercicios con tu propio peso corporal | Women's Health España

[@antonellaurrutia9406]

Ejercicio clase: 1. Jumping Jacks 2. Sentadilla con salto 0:18 3. Zancada delantera con giro 0:23 4. Zancada trasera con levantamiento de rodilla 0:33 5. Escalador 01:03 6. Plancha con toque de hombro 0:44 7. Abdominales (acostarse, tomar una pierna) 10:30 gracias me saqué un 7,0 :D (nota máxima en Chile)

[@Camila-ug5jo]

¡Está excelente esta recopilación de ejercicios! 😁💪🏼🥰

[@guerrerofit2605]

Excelente amig@s! Muchas gracias por compartir su trabajo! Estos ejercicios son buenisimos! A cuidarse mucho amig@s! TENEMOS LA CLAVE DE NUESTRA SALUD EN NUESTRAS MANOS...EJERCICIO FISICO! Dios nos cuidara! Saludos y muchas bendiciones desde #Chile

[@leyla7709]

Gracias !!

[@davidhotthidalgo1579]

Exelente, gracias

[@LuzMarinaHoyosDuque]

Fantástic, thanks

[@tellofloressandra8631]

🤗🤗🤗🤗

[@jasmanyyasig]

A mí está deberes con esto me mandan

[@angelfanielnajeracortez4205]

GENTE DE LA COOPERTATIVA 🤣🤣🤣🤣🤣 Los que viene. Departe de la seño Evelyn 🤣

[@rodrigosangurima4853]

Like si están en cuarentena

[@ElTigre86]

:v

[@jasmanyyasig]

Acer lanprofe mando el link

[@ireneuniverse8305]

Buenaaa

[@sandrapelaes3370]

Lizbeth vitoriano 207 redmond st New brunswick NJ 08901

[@maxninety]

ARRIBA ARNOLD🤙 (ROGUE)

[@maxninety]

HOLLY MOLLY

[@estefanylaureano6892]

Enterada

[@przemyslalwitkiewicz910]

Czy kobieta ngra filmy lgnsach zdj

[@vianneycasta9109]

Esta muy bien el ejercicio pero no dice cuántas veces lo tenemos que hacer

[@Yunuhel1]

Quizá es un poco tarde pero puedes empezar con cada ejercicio 10 repeticiones. A mi me ha funcionado así ahorita.

[@damarisortiz98]

Generalmente son de 10 a 30 repeticiones cada ejercicio no más y lo podes repetir en un intervalo de 3 sesiones, es decir cada ejercicio qur te propones hacer lo repetis de 10 a 30 veces por 3 veces, asi son más efectivos por la intencidad y el constante movimiento del ejercicio espero te ayude, eso es lo que hago y si lose es tarde jaja pero a alguién le servira

[@Alondremakes5555]

Ñ

[@guillehurtado4723]

Ola

[@camilaperez3418]

Les estan mostrando una serie de ejercicios de fuerza corporal con sus nombres y ejecuciones, no es una rutina 🙄 asi que no debe tener series ni reps.

[@asaksjaskajska4377]

Soy el único que cree que la chica se parece a Adora de she-ra???

[@andrukmontoya1242]

en la chica se basaron para aser la peli del shrek xd

[@sergiogallardomartinez2943]

Algunos ejercicios isométricos.. están bien...los demás son de mucho impacto...

[@esmeraldadelcampo8254]

Ñ Ñññl

[@waldemardanielrotarescu4465]

La fucking familia pobre porque en un me haría k toda la familia fuese rica e hiciera varpings para que estuviera en forma fuuckk 💪🏽

[@andrukmontoya1242]

me jodi la espalda asiendo tus ejercisios

[@gabrielavisconti1810]

el ejercicio no jode la espalda es salud, no sabrás hacerlos

[@carladuchi195]

Hace muy rápido por lomenos hagan 10 veses

[@antonellaurrutia9406]

Están bien los ejercicios, tu eres el que debe elegir cuales y cuantos quieres hacer.

[@florvegagutierrez4988]

Que fea música le.tuve que bajar al volumen.

[@rodrigomartinez6132]

Ooooooo😮😮😮jjjjjaaa 😂 🤣

[@jessicaailinguerrerojimene9281]

😂😂😂😂😂😂😂😥😦

[@jessicaailinguerrerojimene9281]

Es buena para los músculos😀😁😆😃😁😀🙋🙌

[@STAgusheredia16]

sólo 2 comentarios?

[@mayamrnogzlo4089]

4

[@ElTigre86]

26

[@josueytfrefire725]

Orrible musica 😝😝

[@isabela.5020]

Horrible*

[@davidnunez5630]

Te sere sincero, lo que mas me gusto del video es lo hermosa que eres, me imagino tu y yo haciendo ejercicio en pareja , oh si.

[@sandyvdh6226]

Why musica tan horrible?

[@asaksjaskajska4377]

Para motivarse de terminar y apagarla....

[@nahoacsibinovich2794]

@@asaksjaskajska4377 buena xd

[@estefanylaureano6892]

Enterada