40-Minute Super Slow Jogging｜200 BPM Beat Super Slow Running｜Relaxing Music｜Warm-Up + Stretch
Рет қаралды 116,667
Күн бұрын
@Maggie-h5u Күн бұрын
這樣的風景+對四國知識的分享，讓我不知不覺的跟跑結束，非常舒服開心，感謝❤❤❤
@1M6FIT Күн бұрын
@@Maggie-h5u 哦耶哦耶✌️運動愉快💪💕
@キンエイ衛 19 күн бұрын
這裏氣溫18度跑完40分鐘流汗了很舒服，謝謝你的製作
@1M6FIT 19 күн бұрын
@@キンエイ衛 謝謝你來一起超慢跑🥳🥰
@fifi74917 26 күн бұрын
哇噻！米六有出新的快慢跑影片，開心🥳跟米六分享你的影片陪我跑了快2個月了🎉謝謝米六
@1M6FIT 26 күн бұрын
@@fifi74917 🥳🥳你快完成66天建立一個新超慢跑習慣的成就了耶！！！很開心能一路上陪著你😘不要忘了常來分享你運動的酸甜苦辣喔💕一起繼續加油！最後謝謝你的小餅乾啦～🍪
@簡月美-x2x 24 күн бұрын
老師晨安 謝謝米六❤好開心跟著老師日本到處玩欣賞好美的風景 還能健身真的好開💖
@1M6FIT 22 күн бұрын
謝謝你喜歡💕😘
@maggiechou3146 26 күн бұрын
謝謝米六用心製作超慢跑系列！😍
@1M6FIT 26 күн бұрын
@@maggiechou3146 一起跑起來跑起來💕
@張瓊月-h4s 26 күн бұрын
謝謝米六的用心好幸福啊
@1M6FIT 26 күн бұрын
謝謝你用心看見我們的用心🥰💕😘
@鄭哼哼 19 күн бұрын
這部跑起來很舒服 還不時有蜻蜓飛過
@1M6FIT 19 күн бұрын
@@鄭哼哼 你看到了！！🥰👏
@wonkguy 25 күн бұрын
This was great!
@1M6FIT 25 күн бұрын
@@wonkguy Thanks💕
@jenzgallery 25 күн бұрын
跟米六做運動很享受～
@1M6FIT 25 күн бұрын
@@jenzgallery 謝謝你💕💕
@何小福-h3q 17 күн бұрын
請問超慢跑用Apple Watch體能訓練的哪個項目來記錄比較好
@1M6FIT 17 күн бұрын
@@何小福-h3q 選擇「室內跑步」喔！
@YOYO-rm6vy 20 күн бұрын
米六呀，你能分享下跑完大概能消耗多少熱量嗎？200的一放空，整個節奏就都亂掉了😂😂180的我還放空一下！..有點不太知道自己的姿勢對不對，都微微出汗，不知道是不是天冷的關係😂😂希望能改善我的足底筋膜炎，之前慢跑下來的後遺症，現在改超慢跑..希望能快快好！❤❤
@1M6FIT 19 күн бұрын
因為會影響運動消耗多少卡路里的因素很~多，年齡、體重、心律等都會導致很不一樣的結果，只能很大略上來說超慢跑40分鐘會消耗180-250大卡左右的熱量。其實如果覺得180的步頻跑起來比較舒服的話，可以以跑180為主，然後一周加入個1-2天的200BPM稍微挑戰自己一下喔💪💪
@YUN-eq6pu 20 күн бұрын
解鎖🔓
@1M6FIT 20 күн бұрын
@@YUN-eq6pu 👏👏👏
@MAYMAY7344 26 күн бұрын
請問米六超慢跑一定要搭配手錶的運動模式嗎？
@1M6FIT 26 күн бұрын
如果剛好有智慧型手錶的話，就可以順便紀錄一下自己的運動內容呀！
@李冠蓉-x5s 26 күн бұрын
我想問工商的乳清會不會很甜🙋♀️
@1M6FIT 26 күн бұрын
@@李冠蓉-x5s 我覺得義美生醫的乳清蛋白跟市面上其他品牌比起來算是很不甜的口味！我私心推薦芒果口味😏然後！花生夾心酥真～～～～的超好粗😍😍一定要順便買一包來試試
@maggiechou3146 26 күн бұрын
@@1M6FIT 巧克力口味也超好酥😋 我都停不下來🤣
@icêl33-òó 14 күн бұрын
請問身高153cm 52kg 體脂 34% 可以只超慢跑減脂嗎 ？
@1M6FIT 12 күн бұрын
歡迎看看這部解說影片喔~ kzbin.info/www/bejne/jpikpompbNtol68si=PVm9LO6eCRbstlax
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
А поговорить?
Рет қаралды 362 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 19 МЛН
Healing Inner music
Рет қаралды 837 М.