HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥
Рет қаралды 28,571
Күн бұрын
@ynmilenas 8 ай бұрын
最近最喜欢的hiit视频。谢谢一米六！😘
@1M6FIT 8 ай бұрын
謝謝你的支持跟抖內💕😘
@herbageprincess 10 ай бұрын
常常看老師的影片運動，腹肌就是這樣練出來的！謝謝老師的影片貼心安排暖身動作、主訓練和伸展時間三大部分，太實用了☺️
@1M6FIT 10 ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕 你好棒！！堅持是最困難的部分✊不要忘了給自己一個大大的掌聲👏
@herbageprincess 10 ай бұрын
謝謝老師，期許自己跟您一樣一起自律、堅持🥰
@kristylai5345 10 ай бұрын
影片最後有伸展 太需要了❤ 謝謝
@1M6FIT 10 ай бұрын
謝謝你的喜歡😘
@Maggie-h5u 10 ай бұрын
完成❤
@1M6FIT 10 ай бұрын
你棒棒👍元宵節快樂🏮
@惠玲柯 10 ай бұрын
我都看老師的影 片練腹部肌肉 瘦很多🥰🥰
@1M6FIT 10 ай бұрын
你太棒了👍👍我們繼續一起加油喔💕
@惠玲柯 10 ай бұрын
@@1M6FIT好哦 沒問題❤
@blueduckweed33 10 ай бұрын
今晚跟練功課❤感謝米六
@1M6FIT 10 ай бұрын
開心開心🥳希望你喜歡💕
@maggiechou3146 10 ай бұрын
感覺是拳擊的基礎 謝謝米六的用心與分享～～～
@1M6FIT 10 ай бұрын
謝謝你🥰🥰
@Hanhan_. 10 ай бұрын
又有新的了！好讚！明天來練看看❤
@1M6FIT 10 ай бұрын
好！說好了！我們明天見💕💪👍
@Hanhan_. 10 ай бұрын
@@1M6FIT 做完了~回報! 大爆汗 差點就懶得做第二回合了XD
@1M6FIT 10 ай бұрын
@@Hanhan_. 哦耶哦耶✌️祝你有美好的一天💕
@류기청-q3y 10 ай бұрын
請問這個能每天做嗎？
@1M6FIT 10 ай бұрын
HIIT訓練視情況建議每週2-3次喔！
@MAYMAY7344 5 ай бұрын
米六跳跳跳跳到頭髮都放下來了😆
@1M6FIT 5 ай бұрын
認真到變成瘋女人難免難免 🤣🤣🤣
@MAYMAY7344 5 ай бұрын
@@1M6FIT 要跟妳一樣認真😁
@1M6FIT 5 ай бұрын
@@MAYMAY7344 你不要把頭髮撥亂就算有運動了喔🤨🤨
@zula10177 10 ай бұрын
想知道这套衣服是什么牌子😂
@1M6FIT 10 ай бұрын
運動內衣是GYMSHARK, legging是P’TULA!
@haveastar 6 ай бұрын
這組好像沒有以前那組強度高
@1M6FIT 6 ай бұрын
收到! 想要高強度的就是了對吧!
@沈曉萍-q4y 6 ай бұрын
很奇妙,這15minHIIT我做了應該有五六次了吧,在最後放鬆伸展的時候,左後腿伸展完全沒有伸展感覺,不懂為什麼…
@1M6FIT 6 ай бұрын
注意腳尖後勾，然後屁股試著再後推多一點看看~
@沈曉萍-q4y 6 ай бұрын
@@1M6FIT 好的,我試看看,還以為是左右力量肌肉不同的問題,謝謝啦^^
Nobadaddiction
Рет қаралды 7 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 983 М.