【1日3分】加重スクワットで限界ギリギリまで追い込む下半身のトレーニング（BPMトレーニング）

[@小松なぎさ-v1k]

このシリーズ好きです〜🏋️‍♀️

[@yujisugiyama8667]

ありがとうございます😊

[@suzukitatsuya]

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[@nori1296]

とりあえず手首に巻くタイプのウエイト(500g+500g)×2→2kgで加重に挑戦してみました。13 kgには遥か遠いですが^^;たったそれだけでも違うもんですね！これから少しずつ増量予定です👍

[@yujisugiyama8667]

鈴木先生はどちらのウエイトベストを使っていらっしゃいますか？

[@suzukitatsuya]

使用しているベストは下記の商品になります。 chrisheria.com/products/25lb-weight-vest-black