【1日3分】加重スクワットで限界ギリギリまで追い込む下半身のトレーニング（BPMトレーニング）

[@小松なぎさ-v1k]

このシリーズ好きです〜🏋️‍♀️

[@yujisugiyama8667]

ありがとうございます😊

[@yujisugiyama8667]

鈴木先生はどちらのウエイトベストを使っていらっしゃいますか？

[@suzukitatsuya]

使用しているベストは下記の商品になります。 chrisheria.com/products/25lb-weight-vest-black

[@suzukitatsuya]

週4日（月・水・金・土）朝10時〜 メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。（アーカイブ配信あり） 【メンバーシップのご登録はこちら↓】 kzbin.info/door/LpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQjoin

[@nori1296]

とりあえず手首に巻くタイプのウエイト(500g+500g)×2→2kgで加重に挑戦してみました。13 kgには遥か遠いですが^^;たったそれだけでも違うもんですね！これから少しずつ増量予定です👍