2 AYDA NASIL 20 KİLO VERDİM? | İNCE BEL, EVDE SPOR

[@yasenbelamisin5908]

videonun başlığını görünce dedim heralde yasin gibi survivora gitmis

[@drhandeyagmurkaya]

Yaa hahahahhaaba en iyi yorum hshshshsh yarıldım

[@flora517]

Bende :D

[@Tatsıztuzsuzz]

@Naz Deniz sen hayatında şişko görmedin galiba

[@enesbatur5733]

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

[@enesbatur5733]

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYYYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

[@drhandeyagmurkaya]

Dostlar bu videoyu x2 yapmadan izleyebilirsiniz. Zira makineli tüfek gibi konuşmuşum 😂

[@cagla20]

Bence gayet guzel konustun . Sen oyle konusunca yalniz hissetmiyorum😁 Ve gercekten cok motive ediyorsun resmen kilo vermeye karar verdim . Seni seviyorum 💖💖

[@melisao.8704]

1.75 yaparak seyrediyorum:))

[@efsaylmaz5082]

2x bağımlısı olarak söylüyorum "Challenge accepted"

[@drhandeyagmurkaya]

Efsa Yılmaz hshshaha 😂😂😂

[@taratokel2072]

Çok tatlısın

[@zeynepzeynep9525]

Düşünsenize karantina bitiyo ve karantinadan zayıf çıkıyoruz herkes şok nxjnfjfnd

[@drhandeyagmurkaya]

Hahahaha harbiden 🤣

[@haticeadem3914]

amacım o yönde

[@zeynepzeynep9525]

@@haticeadem3914 umarım başarılı oluruz

[@aynura2227]

En böyük hayalim ))

[@ben_sude6489]

HADİ İNŞALLAH BEH

[@beyzazazazaza]

İlk defa seni izliyorum. Konuşmanın hızlı olmasını çok sevdim olley

[@drhandeyagmurkaya]

beyza k iyi bari, valla izlerken kendime “biraz nefes al kızım” dedim istemsizce hsjs ♥️

[@enesbatur5733]

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

[@sibelu.8684]

Kesinlikle hızlandırmadan izlediğim tek diyet videosu oldu şu an 😅

[@hannah7628]

böyle bir şey için böyle bir videoya geleceğimi hiç düşünmemiştim ama bırakıyorum buraya; 1.67 boyum 72 kilom ve hedefim 52 (?) like atarsanız belki bakıp bakıp "al bak beğeniyorlar boşuna mı beğeniyorlar ver kilonu lan" derim kendi kendime

[@drhandeyagmurkaya]

Başarılarrr 🤗. Umarım sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın 🙏🏻

[@miyawez]

naptınnnn

[@aysenurt6662]

hannah * inşallah başladın başlamadıysan da hemen başla

[@sevval738]

?

[@tuvaletkagd7554]

Kilo ver lan

[@merveefe5247]

Boy 1,60 kilo 86,8 dün diyete başladım arada beğenin yenileyeyim güncel kilomu yazarimmm 2. Günüm güncel kilom 85.2 🤞 Güncel; 85 🤞 Güncel ; 08.05.20 84.6 kg 🤞 Güncel; 20.05.20 84.4 🤞 Güncel; 18.06.20 83.3 🤞 Güncel; 10.07.20 81.9 🤞 Size aşağıya yorum yaparsanız birbirimizi destekleriz💜

[@sabrinadechant5042]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@uzay4722]

devam ett❤️

[@merveefe5247]

@@uzay4722 ediyorum hala pes etmedim kilom değişince güncelleyeceğim 💜

[@aisetuec939]

instagram adın ne acaba iletişime geçmek istiyorum

[@aisetuec939]

instagram adın ne acaba iletişime geçmek istiyorum

[@merveakyel6168]

Çok hızlı ve anlaşılır konuşuyor tam bir zeka belirtisidir bu

[@drhandeyagmurkaya]

Merve Akyel umarım öyledir 😅💜

[@elotow]

İlber Ortaylı buna üzüldü.

[@philosych]

6:48 de başlıyor arkadaşlar direkt ne yediğini öğrenmek isteyenler için

[@aynuraveyslli4149]

Eyv😂😂😂👌🏼

[@mervedogan2419]

Allah razı olsun ya 😁👍

[@ln5068]

Allah razi olsun

[@nazanmirze]

Allah razı olsun

[@buseadguzel2770]

Diyete başladım Boy:162 Kilo:69 Beğenirseniz bildirim geldikçe yazarım😊

[@buseadguzel2770]

1,5 günde 68e düştüm diyet işe yarıyor

[@selenaybalclar9308]

@@buseadguzel2770 ilk odemini attiginda bile çok güzel gelecek gozune :)

[@buseadguzel2770]

@@selenaybalclar9308 evet kalça kısmım gitti bayaa mutluyuuumm

[@buseadguzel2770]

@sanana lan kaç kiloydun ki fşjsşdks

[@nurselituran1037]

Bnde 69 kiloyum cok mutsuzum

[@sematabak4215]

Diyete başlıyorum Başlangıç :64 Hedef :53 Begendikce yenileyecegimmm

[@nur5130]

Kaç oldun

[@zeynepgungor7379]

kaç

[@sematabak4215]

@@zeynepgungor7379 56 oldum

[@eceozkanl1186]

Başlangıçımız aynı ben şuan 56 kiloyum bende 52-53 lere düşmek istiyorum

[@aleynacnar975]

7 ay sonra kaç oldun xd

[@gsf4580]

Başlangıç :92.2 Hedef:55 Lütfen hatırlatın...

[@hw4tj990]

Nasıl gidiyo?

[@leadzzy4031]

Nasıl gidiyor cevaplarsan sevinirim

[@sudekutluer5410]

Bende başladım tam 5 kilo verdim

[@atarlergen2211]

Nasıl gidiyor

[@ilaydauslu7]

hatırlatın demişsin ama yanıt yok umarım iyisindir

[@mabedangel-_-485]

Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 Başladığım gün :15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım. Bekle beniii 63 kiloo!!

[@dodlcscdodods8777]

Nasıl gidiyor

[@ElifSuKzlkaya]

Nasıl gidiyor

[@zahraomidi5393]

Durumun nasil?

[@friggvictoria3051]

1 ay oldu 😍

[@ElifSuKzlkaya]

Mxnsxmsm smmxmsxmd bu saatte bu videoyu izleyip moral mi bozuyorsun 😂

[@beyzasahin5196]

Kilo:59 Hedef:50 Arada like atın motive olurum ödşxkşlksömbsd

[@n.4844]

Kız verdin mi hiç pes ettiğsen tekrar başla

[@fdanaluc3070]

?? Sonuç

[@munchausenx]

Boy:1.69 cm (Allahcım bana 1 cm daha vereymiş) Kilo: 73 kg. Yaş: 27 Bugün 1.gün. İlk Hedef: 67 kg. İkinci Hedef: 63 kg. Üçüncü Hedef: 58 kg. Gazamız mübarek olsun... Keşke bana motivasyon konusunda sizler de destek olsanız arkadaşlar.

[@Leviszeef]

Umarım kilo verebilirsiniz ben de 99 kiloyum maalesef, boyum 1.69 ben de kilo vermek istiyorum umarım veririm

[@handanbudak7568]

Benim boyum 155 ve 80 kiloyum bende zayiflamak istiyorum bende bugun basladim nasaracagimiza inaniyorum

[@Leviszeef]

@@handanbudak7568 umarım bugünü geçirdim biraz fazla zorlandım özellikle yulafı yemek çok kötüydü

[@handanbudak7568]

@@Leviszeef yulaf tatsizdi ama yogurtla gitti😀

[@Leviszeef]

@@handanbudak7568 ben sütle yapmıştım

[@ozlem3435]

"Tatlı bu dünyadaki sınavım"👏🏻👏🏻bu söze bayıldım.

[@hasretergul9587]

Diyete başlıyorum yarından itibaren boy:1.62 Kilo:65 hedef:55 Arada beğenin motive olim bildirim geldikçe inşallah gelişmeleri aktarıcam 2 hafta geçince gelicem tekrar inşallah veririm🙏🏻

[@aysunabdullazade2523]

Kacsiniz simdi?

[@justoneofstans19946]

Hande abla bende yks göbeği yaptım :D

[@drhandeyagmurkaya]

Bahadır Beldek yks göbeğini sevdim 👌🏻. Sizin de bahaneniz bu olsun bee 💃🏻😅

[@ElifGuleer]

+5756960660600707

[@zelihaitak3652]

karantinada nasıl 8 kilo verdiğimle ilgili kanalımdaki videoyu izleyebilirsiniz.

[@beyzaerdugan8687]

Bunu ilk defa yapıyorum. Diğerleri yazıp güncellemeyince sinir olurdum 😂 Güncel kilo: 76 Hedef kilo: 55 Kilo verdikçe güncellemek istiyorum 🙌

[@ElifGuleer]

Biran damlaya benzettim, benzetenler illaki vardır, güzel ve bilgili bir video yanii..

[@drhandeyagmurkaya]

Berivan Elif Güler evet her videoda benzetip yazan oluyor. Sanırım yüz hatlarımız kemik yapımız benziyor. Kendisini çok beğeniyorum, teşekkür ederim 😊♥️

[@gunayaliyeva4278]

Evet, ashırı benziyorsunuz🌸

[@reigray8753]

başlıyoruum -20.05.2020- başlangıç: 82 hedef:66 boy:1.78 ☁️

[@herattin5914]

Ee noldu?

[@reigray8753]

78 kilodayım şu an

[@herattin5914]

@@reigray8753 iyi

[@tubay3742]

Konuşman ve seçtiğin kelimeleri doğru kullanman çok güzel çok açık ve net anlatıyorsun anlatmak istediklerini❣️

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim 🥰♥️

[@elrumazi7866]

çok içten ve tatlısın lütfen devam ett 💜🥳

[@drhandeyagmurkaya]

çok teşekkür ederim, seviliyorsunuz ve sizin yorumlarınız da benim için bir motivasyon :)

[@sinemaltindis1963]

İlk kez seni izliyorum anlatımın harika. En çok hoşuma giden nokta ise “işi uzmanlarından dinleyin” demen oldu. Gerçekten sosyal medyada herkes doktor,diyetisyen ya da besyo mezunu. Şimdi tüüm videolarını sırayla izleyeceğim🥰❤️

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim, tamamen kendi kilo veriş hikayemi anlattım 😊. Keşke daha bilinçli olsaydım da uzman bir diyetisyen eşliğinde daha kalıcı bir şekilde kilo verseydim. Demir eksikliğimi bilmiyordum mesela o zamanlar 🥰❤️

[@ekinkahraman8510]

Diksiyonun ve konuşman aşırı akıcı çok iyi bilgilendiren bir video olmuş abone olunacaksa böyle kanallara olunmalı başarılarının devamını dilerim 🧚🏻‍♀️

[@dr.legendy2187]

Karantina başında 65 kiloydum şuan 85 kiloyum :)

[@aybeniiiz1587]

Boy : 1.65 Kilo :89 Hedef :60 Hedef süre : 2 ay Gençler ben bu ablayı 1 ay önce izlemiştim ve gerçekten öyle motive oldum ki anlatamam tam 1 ay önce 99 kiloydum 1 ayda 89 a düştüm bundan 5 gün önce 86 yi görmüştüm bu diyet içinde gördüğüm en aşağı kilo 86 oldu . Şu sıralar sınavlar okul fln derken tekrar kilo almaya başladım tekrardan başlamak istiyorum ama okula 10-15 dk yuruyusluk bir yerde oturuyorum sınıfım 4. Kat (ölüyorum çıkarken ) gün içinde aşağı inmiyorum hafta sonları da spor yapmaya çalışıcam hadi bakalım

[@asyacbnn]

verdin mii

[@aysegulaltinoluk2340]

Doğal, içten ve samimi... çok keyifli sohbetin, başarılarının devamını dilerim.

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim, daha nice sohbetlerimiz olur o zaman. Yorumlarınız beni motive ediyor 🌸😊

[@dogaercan4079]

Bugün keşfetime düştü ve bayıldımm konuşmana

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim, biraz hızlı konuştum heyecan da var aslında 🙈♥️

[@gunelbehbudova2982]

6 mayıstan diyete başladım, 94 kiloydum, 1 ayda 7 kilo verdim, 87-im şu an. Zayıflamaya devam 💪, iyi motive ediyosun👍

[@sade1491]

Nasıl verdınız

[@ezgicoban9970]

İlk defa sağlıklı beslenme ve zayıflama sürecini anlatan birini video sonu gelene kadar dinleyebildim dinlettirdin kendini 😂 1 gün içerisinde yarım saat kardio veya 1 saatlik tempolu yürüyüş 2 3 ay sonra sizi hem fit hemde sağlıklı yapıcaktır yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz 🤗

[@nehirozbek1145]

evett bende başlıyorumm TARİH : 06. 17 BAŞLANGIÇ : 58 HEDEF : 47 - 48 BOY: 160 GÜNCEL : 56.0 GÜNCEL : 55.8 GÜNCEL : 55.5 GÜNCEL : 54.8 GÜNCEL : 54.4 ( 28 temmuz) GÜNCEL 53.5 ( 19 Ağustos) GÜNCEL : 53. 2 ( 3 Eylül) yaw kilo veriyorummm inş düşerim arada söyleyin de değişiklik olursa haber veririm hayde be kaçarrr

[@hazal5374]

Hey kaç oldun?

[@jenvip8]

Harbi la kaç oldun?

[@nehirozbek1145]

@@hazal5374 aşko valla ben yedim duramadım ama sabahları 55 oluyorum şu anda bulunduğum yerde tartı yok bulunca günceli yazarım

[@nehirozbek1145]

@@jenvip8 knk sabahları 55 oluyorum amaaa şu anda bulunduğum yerde tartı yok bulunca günceli yazarım

[@jenvip8]

@@nehirozbek1145 az ye kız az🤣😂🤣 Şaka🤦🏻‍♀️🤗🤦🏻‍♀️

[@kedilervespotify]

arkadaşlar ben de başlıyorum ve üni başlamadan 53 kiloya düşmek hedefim, şuraya tarihini de yazalım 23.7.24 boy:156 kilo:73 hedef:53 hatırlatın güncelleyeceğimm

[@peynirliborek4253]

Başlangıç 70 Hedef 52 Arada beğeninde motivasyon olsun

[@derin1121]

Boy:175 Kilo:67 Hedef:55 2 ay boyunca sağlıklı besleneceğim ve elimden geldiğince spor yapmaya çalışacağım. Sabredemeyen bir insan olarak umarım sabredebilirimmm(40tan 67ye çıktım. Anoreksiya idim ancak iyileştim :) Şimdi tekrar sağlıklı bir şekilde kilo vereceğim)

[@dilekcan8063]

175 boy için 55 kilo çok az değil mi :(

[@hilalulucay1691]

Bence gayet normal ben 1.70 kilo 71 karantinada 8 kilo aldm 😣

[@dilaraciloglu6109]

Makarnamla beraber izledik seni .😂Çok tatlısın ,efsane video. Ne alaka bilmiyorum ama saçlarını kesmelisin bence çok yakışır sana❤️❤️

[@drhandeyagmurkaya]

Dilara Çiloğlu Faik de kesmemi istiyor ama cesaretim yok gibi 😢♥️

[@nisa-2014]

@@drhandeyagmurkaya çokk yakışır kesinlikle

[@guldevvv]

Boy:164 Kilo:61 Hedef:52 Yorumu beğeninde daha çok motive olayım

[@iremaslan2681]

Durumun ne suan

[@zahraomidi5393]

Yapa bildinmi?

[@seymadlsn881]

Boy:157 Kilo:65 Hedef:55 Hadi bakalım inşallah

[@sevval738]

Ne yaptınn

[@seymadlsn881]

@@sevval738 hiç bişi aodlwldğskdğağdlşaödşaözpadşpwmdpwşfpsödpwcmlsgm

[@seymadlsn881]

Bir daha başlıyorum

[@seherbayraktar9513]

Ben arka seslere bayıldım ya Kuş cıvıltıları horozun sesi bana çok hoş geldi 🤍💜

[@drhandeyagmurkaya]

Yaaa ortamımız güzeldi 🙈♥️

[@mustafakahveci6289]

Video içeriği beni ilgilendirmese de videoya kalite katan Hande abla süpersin

[@drhandeyagmurkaya]

Mustafa Kahveci teşekkür ederim 🙈, başka videolarda buluşuruz o zaman 👌🏻

[@mustafakahveci6289]

Dr Hande Yagmur Kaya inşallah

[@Cans-co]

tatlı konusunda kesinlikle ketojenik tatlı tariflerine bak .Bugün şekersiz cheesecake yaptım.

[@drhandeyagmurkaya]

Evet öyle yapmaya başladım ben de, baktım tatlısız olmuyor. Tatlıyı kendime uyduruyorum 😅🙈

[@obitmoji664]

Sınav senesindeyim videoyu kapatabilirim sınav senem bittikten sonra izlerim 😂😂 /çok tatlısıııııın 🤩🤩/

[@selenozdemir5983]

kanka sınavın bitince gel svkjcfjcsnlasfhınck

[@rukiyeorhan7223]

Çok doğalsınn ♥️🌿💚

[@drhandeyagmurkaya]

Rukiye Orhan Samimiyetiniz için teşekkür ederim, bu mecrada kendim olabiliyorsam bunda sizlerin de payı var 🌸🌟

[@alihangunaydn2863]

Tebrik ederim hande bende 2bucuk ay hiç girtlakdan kesmeden günde 3 4 saat spor salonunda kalarak verdim 128den 98 kiloya düştüm 💪👊

[@ikbalyldrm5427]

Yapsak olur ddemi ya 😔

[@pinarbulut87]

Videon harika akıcı 2 ayda 20 kilo ben ne yaparsam yapayım bana da mümkün değilmiş gibi geliyor. Burda herkesin müthiş özendiği dualar ettiği bişeyi yapmışsın takdir ettim. İrade ve istikrar çok önemli... Ne diim ben de başlıyorum süreç gözümde büyüse de.

[@aybukesultankamak9986]

Ya kafayı yicem çok tatlısın daha çok vlog isteriizz❣

[@Azerkids_TV]

Ben 4yıl sonra yani şimdi izledim cok tatlısın ve güzel konuştun hic yorulmadım ama 68kilo resmlerini koysaydın çok daha iyi olurdu

[@drhandeyagmurkaya]

o kadar kendimi beğenmiyordum mi resmim yok diyebilirim çekinmemişim hiç🫠

[@habibeberin]

her şeyin samimi evet diyete başlıyoruzz

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim sizin samimiyetle yaklaşımınız sayesinde bu enerji birbirimize geçebiliyor 🙏🏻. Bu hafta o dönemde bir günümde neler yediğimi de örneklerle göstereceğim ♥️

[@cn7527]

Tam aradığım video.💜

[@anymoree1327]

Horozla imtihanın beni çok güldürdü ya çok tatlı bir insanın 😂😂

[@Beyzaca07]

Seni tebrik ederim doktor Hande başarılının devamını dilerim 🌼

[@sedaoz8411]

62 den 50 ye 58 den 50 ye düşmek nedir arkadaş dertmi😂😂 Lütfen 80 ler 90 lar yazsın

[@gsf4580]

🥲😪🤣 Bennnn

[@birgaripyolcu27]

Brmm

[@hhale5848]

Bu kanal tutar çok tatlısın

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim 🥰♥️

[@merveyuksel2593]

Konuşmanın başındaki diyetisyenlerle ilgili olan konuşman çok güzeldi. Keşke herkes bu kafada olsa :) 🌸🙏

[@drhandeyagmurkaya]

Her meslek okuyanının hakkıdır 🙏🏻💜. İyi geceler 😊🌸

[@canangungo3240]

Çünkü, kim olduğunu ve haddini bilen bir insan.🌸Eline bir kaşık,bir kase yoğurt ve de birkaç baharat alıp,bir anda diyetisyene dönüşenlerden değil.💝

[@semihkurtulmus4132]

Cok hoşsun hiç sıkılmadan izledim

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim çok sevindim 🙏🏻🤗🌸

[@aslkaynarca4266]

2 aylık serüven için:]] 16.05.21= başlangıç tarihi yaş 16 boy 162 kilo 70 hedef 50?:)) 2 ay sonra tekrardan gelip yorumumu düzenliycem eğer yorumu beğenirseniz unutmam:)))

[@hw4tj990]

Ee noldu?

[@Sugaismyworld]

Yeni fark ettim seni. Çok tatlısın. Hızlı konuşman çok hoşuma gitti uzata uzata konuşmuyorsun. Videonu izlerken sıkılmadım ve hızlandırmadım.

[@drhandeyagmurkaya]

çok teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için daha çok içerikte de görüşmek üzere diyelim o zaman 🥰

[@aysucrac5684]

Kendimi gördüm de sen anlatırken☺️ Çok güzel bir video olmuş,heyecanlı halin bile çok güzel bir sonuç vermiş💙💙

[@drhandeyagmurkaya]

Aysu Çıracı konuşcak çok şey olunca hızlı hızlı bıdı bıdı konuştum valla 😂♥️💙

[@cerensohter2269]

Gayet samimi 🌸

[@yarencolak8310]

konuşmana bayıldım mıymıy değil ama yine de 2x izliyorum psğwöekdpslwöw

[@beyzad1313]

Seni daha yeni keşfettim, konuşma şeklin ve konuşma hızın mükemmel

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim 🥰, umarım beraber güzel vakit geçiririz burada ✌🏻

[@AB-zd4oc]

20 kiloyu verirken bir gün de neler yediginizi ceker misiniz? 🤗

[@drhandeyagmurkaya]

Pervin Dogandemir bunu çekmeyi düşünüyorum 😊🙏🏻

[@zelihaitak3652]

karantinada nasıl 8 kilo verdiğimle ilgili kanalımdaki videoyu izleyebilirsiniz.

[@chynarbabayeva4696]

Cok guzel anlattin canm 😘😘😘

[@drhandeyagmurkaya]

Teşekkür ederim 😊♥️🙏🏻

[@meltem5403]

abla catlaklar sorun oldumu sende, ilac krem vs kullandın mı

[@duyguarslan59]

Anlatımın naifligin güzelliğin o kadar hoşuma gitti ki emeğine sağlık ❤️

[@justoneofstans19946]

Hande abla kahveyi elini ısıtmak için mi aldın hiç içmemişsin 😂😂😂

[@drhandeyagmurkaya]

Sonrasında soğusa da içtim. Sürekli konuşup durmaktan içemedim djjdjd

[@justoneofstans19946]

@@drhandeyagmurkaya Muhteşem bir konsantrasyon ya ben olsam 3. dakikada o kahve bitmişti jdjxkska

[@nilayssm]

Hahahshahhaha

[@rozerincelik8859]

sohbet havası tadında çok tatlı bir video olmuş

[@nazmrks]

Abla bayağı zayıflamışsın tebrik ederim❤

[@drhandeyagmurkaya]

Naz teşekkür ederim 😊♥️

[@aysenurpnzkl4975]

Video çok beğendim iyi ki çekmiş sin teşekkürler 👍

[@islozcanl4]

Abla sakin ol,bu ne heyecan😀sen her halinle tatlısın.. Ve faik abiyle daha çok video gelsinnn💜💜

[@drhandeyagmurkaya]

Işıl Özcanlı aşırı hızlı konuşuyorum çok doluyum napayım, konuş konuş bitmedi jsjjsjs

[@islozcanl4]

@@drhandeyagmurkaya ahahaha ya ama yine de çok tatlısın💜

[@ikbalkayatuzu9729]

Ya sen ne tatlı bi insansın daha yeni keşfettim ve çok sevdim🤍

[@elif-fy6ub]

Bende basliyorum Boy:160cm Başlangıç kilo (01.02.2021): 71kg Hedef kilo: 50kg

[@nerminbahadir]

Aynı kilodayiz ayni boydayiz bende başlıyorum

[@ela7540]

Durumlar nasıl

[@nerminbahadir]

@@ela7540 ben 2 kilo verdim ama yemeğimi fazla kismadim ama her sabah joanna soh diye bir kanaldan evde 10000 adim attim

[@ela7540]

@@nerminbahadir vay bravo bence doğrusunu yapmışsın ben biraz sağlıksız verdim sanırım çünkü iştahsızlık problemi gibi bişey oldu

[@nerminbahadir]

@@ela7540 olabilir evet. AMA NE KADAR ZOR GELSEDE SPOR KESİNLİKLE YAPP. Çok önemli çünkü yemeden ne kadar kısarsan kıs cok zor hemen bir sey yiyince zaten alıyorsun o yüzden kendini spor yapmak için motive et ve yapp ;))

[@sehersengul2631]

Çok güzel anlatmışsın Allah razı olsun heveslendim bende başlıyorum şu dk itibariyle😊 🌹

[@hilalulucay1691]

Karantinaya 63 olarak girdim vee şuan 71 kiloyum 😂😂 hatta 71,5 diyet yapicam sonucu yazarım ama bu sefer çok ciddiyim 👍

[@kezbannurkilci2530]

Karantina dediğimiz en başındaysa 43 kilo girdim su son karantinaysa 49 girdim su an 54 kiloyum kafayı yiycem az kaldı

[@tuana9534]

Dilci olmama rağmen seni izlemeyi çok seviyorum🧡🧡

[@sifa8966]

Yks bizde göbek yaptı 😂

[@drhandeyagmurkaya]

Bira göbeği de neymiş, yks göbeği dururken hshs

[@dilansurer2361]

Çok güzel bir video olmuş tavsiyelerin için çok teşekkürler 💙

[@justoneofstans19946]

3:12 de 53 kilodan 33 e düştün sandım aklımda o an yok olup gitmiştin nasıl 33 oldu diyordum 😂

[@drhandeyagmurkaya]

Bahadır Beldek yok be hahaha kardeşim 33 kilodan fazla 😂

[@ozlemyldrm9660]

Tebrik ederim 🎉

[@sumeyye_ture]

Ama sen yine mükemmelsinn 💙

[@drhandeyagmurkaya]

Sümeyye TÜRE yaa seviliyorsunuz, umarım beğenmişsinizdir 🥰

[@sudearslan5236]

Spor arası buraya geldim

[@informatikadrslri3676]

Boy 162 Kilo 91.600 Gün:03.05.2020 Şimdilik hedef:88kilo Yarın diete basliyorum. 1hafta sonra yazicam kilomu (10.05.2020) Diyete baslayanlara bawarilar dilerim😄😊

[@gulcinsarkaya7743]

Merhaba verebildinmi

[@basaktoprakkaya7268]

cok tatlısın yagmurcum ,keyıfle ızledım

[@drhandeyagmurkaya]

çok teşekkür ederim, çok mutlu oldum 😊🙏🏻♥️

[@gokceozen9875]

Saat 2.46 aşırı motive oldum hemen başlıyrm başarabilirsem sonucu yazarım 12mayısta😉

[@drhandeyagmurkaya]

hadi bakalım, arada burada tarifler de deneriz :)

[@arzusultankeles6659]

durumlar nasil :)?

[@neleroluyortambilmiyorum3903]

Bugün 12 Mayıs

[@gokceozen9875]

@@neleroluyortambilmiyorum3903 1ayda 11 kilo verebildim :) şükürrrrrr yaaaaa

[@rigelsir7843]

@@gokceozen9875 nasıııl?

[@mervecakir5231]

Çok sevdim sizi enerjiniz çok güzel.Hep böyle kalın hiç değişmeyin olur mu☺

[@iremmzzz7998]

O kadar samimi ve içtensin ki izlerken zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum bile😁❤

[@userrrrlik]

Buu kızzz gördügüm en tatlı youtubet kızzz yerimmğğğ çoxxxx tatlığğğğğ😍😍😍😍

[@saliha9042]

Ailecek diyet yapmaya karar verdik 😂😂 Çok motive ettin gerçekten sağol ❤️

[@drhandeyagmurkaya]

Saliha Krmnlr ahhahaa ailecek olursa daha kolay ilerler. Benim kardeşim önümde nutella kaşıklıyodu 😒😂

[@saliha9042]

@@drhandeyagmurkaya inşallah 😅

[@mervecakir5231]

@@drhandeyagmurkaya ben diyete girince poğaçalar kekler yapılıyor normal zamanda istesem yapmaz onlara rağmen 60 kilo verdim tebrik ediyorum kendimi

[@leylalidya5734]

Ben kpss calısıyorum su an ve bir yandan diyete basladım yemek yedikce beynimin calısmadığını hissediyorum kendimi aç bırakmadan sağlıklı verir ve ders calısmaya devam ederim umarım 🙏

[@zayflayankz3373]

keşke öyle söylemeselerdi dediği yerde çok üzüldüm 🥺 insanlar neden böyle yapıyorsunuz ya

[@sevimaltay5200]

Faydali bi video emeğine saglık devamıda gelmeli bence❤😍🥰😘😘😘

[@melisaksu855]

tıp istiyorum, 9um, umarım🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@nilsudemirci]

Melis Aksu merhaba sayfama beklerim abone olarak destek olursanız çok sevinirim 🙏🏻💕🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️❤️

[@monikacruise9027]

Kardeşlerimdeki süsene benziyo demi😍 çok güzel ve anlaşilir bir video olmuş ellerine ağzina sağlik başarilar

[@doktorolacakkz8106]

Evde nasıl spor yapıyorsun ? Onu da çeker misiniz?🙃

[@drhandeyagmurkaya]

Remziye Çetin çekebilirim tabiiki 🥰

[@nilsudemirci]

merhaba sayfama beklerim abone olarak destek olursanız çok sevinirim 🙏🏻💕🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️❤️

[@tlngnr]

Çok tatlişsin doktor hanımcım🥰 zevkle dinledim❤️

[@meldakilic4870]

horozla konuşmanı beğendim shdkjd video da faydalı olmuş 🤟🏻

[@1283-o4y]

TARİH 06.10.2020(6 EKİM SALI)BAŞLIYORUM. BOYUM:173 MEVCUT KİLOM:99.6 ARADA GELİP KİLOMU YAZACAĞIM.

[@haticeaydn2407]

Dinlerken çok beğendim tebrik ediyorum seni inanmanın ve başarmanın güzelliği 👏🏻😍

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim biraz daha yolum var 🥰♥️

[@esracoker6141]

Seni ilk defa izliyorum.Aşırı tatlısın,çok da güzelsin maşallah:)

[@drhandeyagmurkaya]

Çok teşekkür ederim, hoşgeldin o zaman 🥰

[@CAGs1]

baslangic 94,4 kg hedef 72 ; tarih : 17 haziranda basladim 2 ay sonra yazacagim ve oraya 72 evet nasardım yazacağım 😋

[@tugcedirier9744]

İlk kez izledim bayıldım valla hızlı konusman cok iyi asla sıkılmadım tebrikler