2 ćwiczenia na TRICEPS których nie robisz [sprzęt niedozwolony]

[@kacpersionek9384]

Leci like, właśnie szukałem takich ćwiczeń bo diamemty niebyt mnie satysfakcjonują. Dzięki Daniel 👌😉

[@GGreGi99]

Świetne propozycje na pewno urozmaicę nimi mój trening :D pozdrawiam

[@Angar6975]

To drugie ćwiczenie zajebiscie mi wchodzi, dzięki bo właśnie szukałem ćwiczenia na triceps w domu, normalnie ćwiczę na siłowni, ale zamknięta jest przez cały grudzień :D

[@Shredder-ug1fu]

Harry SO Dlaczego? Ja dlatego nie ćwiczę na siłowni. Załamalbym się, gdyby mi zamknęli

[@mistrzu6160]

no to fajna siłownia

[@Tom-sj7rr]

Shredder1997 i co załamałes się? xd

[@dario4358]

@@Shredder-ug1fu poczekaj jeszcze 2 lata to zobaczysz

[@jakubm6332]

No musze sprobowac zrobic to dzis na treningu bo trzeba jednak triceps dojebac filmik fajny i ja cwicze z ciezarami jednak to cwiczenia napewno przetestuje i moze dodam a raczej na pewno pozdro dz za film

[@danielg8519]

Dobra robota

[@shadow5665]

Bardzo pomocne, dzieki 😃

[@pymiseq7791]

super cwiczenia , napewno dodam do treningu :D wiekszosc Twoich cwiczen ktore pokazywales dodawalem :DD

[@Shredder-ug1fu]

S J Ja od nich zacząłem układać swoje 1 treningi ;D Miał wtedy 10 tys subow

[@pymiseq7791]

Polskie Galakticos ja rowniez xd moje trreningi stały sie lepsze :D

[@kwasny200]

Trenowanie z wagą własnego ciała spoko , ale może więcej filmów też z jakimiś prostymi hantlami ,które akurat posiadam bo od Ciebie do mojego treningu dodałem chyba tylko tą ''21'' . Więc jak możesz to bardzo bym prosił .

[@kalesonTV]

Super cwiczenia jak zawsze, wlasnie wyprobowalem i sztosik,pozdrowki.

[@arkadiusz3051]

Na pewno dodam do treningu 💪

[@patera4660]

pakuj cycu! kzbin.info/www/bejne/rX7ElIWaj72aqtU

[@nataliab6354]

Daniel może nagrasz jakiś film przeznaczony wyłącznie dla kobiet? Byłabym bardzo wdzięczna 👌😁

[@szymonszprot1556]

Natalia B Alsquad Strefa Kobiet

[@nataliab6354]

+Szymon Szprot o dziękuję! 😉

[@kecajek]

Przecież jest osobny kanał dla kobiet ;)

[@MrAlphaFit]

Strefa kobiet aktualnie nie będzie miała więcej filmików. Ale pomyślę coś o filmiku dla kobiet :)

[@nataliab6354]

+Alsquad Super, w takim razie czekam 😁💪

[@wsciekegacie5761]

Pompki, pompkami ale tak się zastanawiam jakie grupy mięśni muszą być zaangażowane żeby tak wyglansować parkiet...a tak serio to drugie ćwiczenie daje nieźle po łapach 💪

[@kacpergreyberry3307]

💪

[@pawe1401]

pierwszy serducho tu dla mnie ;d

[@pawegorka8589]

zmotywowałeś mnie do pozamiatania podłogi w pokoju xD

[@prowokujacykebabno1158]

Po co. Na brudnej tez mozna cwiczyc

[@mistrzu6160]

widać jak tricek pracuje

[@paker4662]

Można też z hantlami

[@pawe6310]

Czesc Mam pytanie, czy triceps nie będzie za mało angażowany z racji tego że ruch w łokciu odbywa sie tylko do kąta ok. 90 stopni?? Na wyciągu bądź z hantlem czy też sztangą zakres ruchu jest znacznie większy, czy to nie ma znaczenia??

[@pawe6310]

oczywiście co do pompek tygrysich.

[@bartoszpicheta3336]

Wchodzi jak jedzenie po treningu kazde ćwiczenie po 4 serie 16 powtórzeń paliiii jak nie wiem 💪

[@krystianw2387]

Jak łączyć siłownie z innymi sportami ?

[@osinrr8098]

filmik spoko jak kazdy ;D

[@MailoPlayGames]

Jak ja takich mogę zrobić parę razy więcej niż normalnych kurde to ja dobre trice mam haha :D

[@januszdzik637]

Wtf ja nie wyzywam ale... co to za jakość

[@piotroski567]

Zespół niespokojnych rąk..

[@robciu99]

Triceps na pełnej? Impossible Dip in Vsit .Nie musicie dziękować :D.

[@Shredder-ug1fu]

rob99ert Próbowałem, dzięki :)

[@dawidgrabowski944]

Pytanie kto chce aby Daniel nagrał coś o tematyce CrossFit ??? Większość uważa że to dla cieniasów ale Crossfiterzy to również niezłe dziki :D A może Daniel przykładowy trening CrossFit ???

[@grandesergio6797]

Przy ćwiczeniach na tricepsy bardziej czuję łokcie niż trice :/

[@xprzemx8759]

2 ćwiczenia a 7 minut filmu

[@ppajk1581]

Czy robienie 100 pompek dziennie w wieku 12 lat to dobrze

[@ksiazemicha7260]

niebieskipiotrek 10 nie

[@refjel7777]

znaczy wiesz możesz robić pompke co 10 min i też Ci wyjdzie 100 dziennie

[@kamilkb9012]

Dałem 666 łapkę 😉

[@gerwazyksygzywygzy8860]

10 xd

[@xprzemx8759]

??

[@kkmcjs6883]

Jest coś na klatę oprócz pompek

[@kkmcjs6883]

Oczywiście bez sprzętu

[@GutekLive]

dipy

[@kkmcjs6883]

GutekLive dzięki

[@rzemek7693]

Mikrofon sobie kup

[@kubica2167]

Eee to po co mi te ćwiczenia jak ich nie zrobie pff słaby film unsub

[@jonarryn5107]

Kubica dobrze muwisz

[@MB-bj8zp]

Kto tu jest słaby ty czy filmik....wiem data

[@ziutkowsky1944]

💪