20 кг за 6 месяцев! Качаем грудь! Интересные фишки!

Спортивное питание BSN: bsnsupp...
Павел Баранов смог набрать 20 кг мышечной массы за пол года! Как ему это удалось и чего стоило он расскажет в этом и ближайших выпусках. Так же вас ждёт интересная тренировка грудных мышц, в которой каждый сможет почерпнуть что то новое для себя!
Павел Баранов ВК: pablo_ifbb
Снято в клубе Легенда: legendafitness.ru/

[@ИгорьВолков-е7у4ф]

За последнее время один из не многих адекватных людей, которые объясняют по существу и подачей, которую приятно слушать. Молодец. И спасибо

[@СергейЗ-з3щ]

Сейчас сразу все кинуться писать, что химик фу, накурсил 20 кг за полгода. Понятное дело, что без фармы это невозможно. Но ведь парень все грамотно, четко и понятно рассказывает, никакого пафоса. У меня он вызывает уважение

[@ОлегСоколов-ю4й]

Тогда надо сразу говорить, сколько какой дряни колол.

[@Cambotravel]

солидарен! Какая разница с фармой или без. Многим важна техника и детали, а поясняет он хорошо!

[@FROSTA1R]

20 кг= суст 500-700 в неделю + 250 деки + 40 метахи + ГР + ИНС

[@MrScanko]

что это за заклинание ? :D

[@Trener_Artem]

нуну, попробуй, будешь как шарик.

[@moro3773]

натуральная диета шредера

[@Sjhwuqj]

рецепт сырников

[@zlatapedan4935]

Сергей Зиновьев нах Вы это пишите, как маленькие... Все все знают при этом 20 кг мяса с 6 мес мало кто набирает...

[@Gametopdess]

Молодец мужик, отлично рассказывает, четко говорит, всё понятно=)

[@bash_kir]

Очень интересно слушать Павла, реально интересные фишки, спасибо за материал, ждём ещё.

[@MrMaxwins]

лень смотреть, скажите сразу он говорит на каком курсе набрал 20кг. за пол года? или как обычно - я натурал, мамой клянусь на твороге и грудках вырос?

[@damnsimon2117]

Moby Dick на грудках и твороге , конечно

[@Євген-ф6щ]

Только хотел писать этот вопрос))

[@romicsv9698]

Чел на соревновательном уровне. Как думаешь он на твороге сидит? Комплекс упражнений вполне годный. Грамотно преподнесен и показан. Но, ты ленись дальше... А то надорвешься поднимаясь с дивана за пивасом.

[@MrMaxwins]

Romic SV, заметь, я не спрашивал на твороге он или на химии... я спросил, говорит ли на каком он курсе набрал 20кг. И нахуй мне его комплекс, пусть хоть трижды грамотно поднесенный и показанный, если он работает только в паре с курсом? Или ты наивно думаешь, что один и тот же комплекс подойдет и для натурала и для прожженного химика?)) И впредь читай внимательнее комментарии, чтобы желчью не брызгать агрясь на каждое непонятое тобой слово, а то помрешь так рано))

[@cheekibreeki7478]

Да, деку ставить можно и надорватся

[@BolduIN1]

Вижу парня в рестарт фитнес,занимаюсь год там.Реально поздоровел очень быстро на глазах прямо.Не знаю насколько это полезно конечно)

[@stanislavzonov]

Спасибо за отличное видео, все понятно, одно удовольствие смотреть и слушать. Успехов вам!

[@PavelPervushin]

Всегда смотрю выпуски с Павлом с удовольствием, он обладает большими знаниями в области анатомии, спортивной физиологии, фармакологии, биохимии, биомеханике. Интересно слушать, как Линдовера и Яковину. Жаль только, что последнего очень редко встретишь на ютубе

[@DigitalSkYB]

Кстати да Яковину я вообще всего пару раз видел. Про метновый минимализм и чегото там ещё. Нету толковых обзоров - все сцут в штанишки, что репутацию их сраную подорвут. А так этого нехватает. Грамотного обзора фарм мира в целом. Потому как хоть ты тресни бодибилдинг без фарша - не бодибилдинг - а ОФП! имхо...

[@Dmitryivam]

Если честно устал смотреть на не натуральных атлетов, я их не критикую, они выступают - такова действительность данного вида спорта. Но большинство зрителей и людей просто занимающихся в зале не используют фарм поддержку и им, как и мне хочется видеть реальные возможные результаты. Интересные фишки - да, полезно, техника - да, спасибо. 20 кг за месяц - нет, да же и не мечтайте, если только жира и то не уверен, что это возможно) Ждем больше натуралов, их методов тренировок и питания!

[@Кирилл-ц6с9о]

Канал «Ух ты бородачи» ребята в натурашку качаются 8 или 9 лет

[@Приколы-х4п]

@@Кирилл-ц6с9о Надо взглянуть.

[@codered5692]

@@Приколы-х4п не надо, ребята качают только количество лет проведённых впустую, формы нет

[@Приколы-х4п]

@@codered5692 Хорошо. Когда сбреют бороды взгляну.😊😝

[@alexeykolesnik9038]

Знаю этого парня. Занимались в одном зале. Конечно он химичил и до... НО этот курс изменил его до неузнаваемости. Я даже не поверил, что это он. Друзья, остерегайтесь фармакологии. Поверьте, жизнь не заканчивается после 30. Боюсь, у Павла могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Оно того не стоит...

[@ИгорьРюхов]

Павел молодец!👍. Очень хороший канал, всегда интересные гости. Всегда узнаю что то новенькое. Спасибо

[@mactaier713]

Молодец Павел. Приятно смотреть и слушать.

[@user-rz2go1hr3g]

Скок гр колит? Харя в 2 раза выросла. 40 единиц?

[@TooStrongPlayerException]

Классный мужик , раньше его не видел нигде , снимите ещё что-нибудь с ним

[@msa8682]

Спасибо, познавательно. Грамотный подход, такое встретишь не часто.

[@Kno_oxviIIe]

Успехов в подготовке Павел!

[@АльбертСыртланов-э1ь]

Спасибо! Норм парень,все чётко и грамотно рассказал!!!!! Много чего попробую в первый раз,надеюсь поможет))))))

[@SuperEinfachich]

Мне этот парень очень нравится - дело говорит. Теперь буду больше уделять внимания многим ньюансам во время тренировки. Надеюсь на больше видео с ним.

[@nikitanodel8584]

хороший рассказчик. приятно слушать

[@МитяйБелый-ъ6б]

Красавец Жду новых видео

[@jeanj2739]

Всё чётко и по делу. Сразу видно профи

[@Кошка-ф4и]

Здраствуйте пожалуйста добавте новое видео про как набрать мышечную массу

[@ПанКейК-ы1б]

Павел, насчет проблем с плоскостопием, вы используете в тренировках профессиональные кроссовки для людей с неправильной пронацией стопы? мне кажется те же асиксы предлагают отличные модели с гелевой подошвой, лично я использую модель Nimbus 17 и бегаю в них и в зале тренируюсь, раньше проблемы были с бегом, через 20 минут жутко болели голени, сейчас проблема ушла

[@CARNA6E]

Лично мне нравится выпуски с Павлом Барановым, чем-то напоминает Линдовера, очень интересно смотреть, спасибо.

[@thebeer5016]

щас за месяц по 20 кг набирают

[@ИсламДышеков-ь9г]

Ответьте мне можно ли набрать мышечную массу без спортивных добавок?

[@Cambotravel]

Спасибо! Хорошо рассказывает! Полезно!

[@Romka27]

Хороший ролик

[@ВасилийМоисеев-с1р]

Интересно слушать , спасибо!

[@ИгорьВойнов-ю1ы]

Где на канале Линдовер????

[@HarroBoysen]

Да какая разница сколько набрал и на чем? Хороший инструктаж это главное!

[@ipdom]

Проблема в том, что потом пытаются набрать хоть что-то в натураху и не понимают шо это невозможно )) так что "на чем" очень важно...

[@brainpower6807]

Блин,нафига же столько веса-массы набирать,когда и так нормально выглядел,это же на сердце нагрузка огромная такой вес носить.

[@DigitalSkYB]

это мягко говоря сердцу пиздец. Он же говорит , что уже суставы по швам трещать начали , поясничка и т.ж. +20 за полгода = это для организма жесть как тяжело!

[@ДядяДжейАй-д3к]

Он же выступаюший бодибилдер поэтому наверно.

[@ВладиславЛатовин-й6ч]

Паш а всю инфу про бб,ты где берёшь ?

[@ПАВЕЛПАВЕЛ-б6ч]

ВСЕ ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСТНО! НО А НА КАКОМ КУРСЕ СИДЕЛ??))

[@nimhe8725]

На синтоле блять

[@saint5124]

Ребят, подскажите, что такое фарма? Это то, что они каждый ролик бадяжат, а потом пьют?

[@17Danilka17]

Ребятушки, подскажите название треков из ролика?

[@yumechyu]

Почему первое упражнение это верх. Рука смотрит вниз - низ, в верх - верх. Линдовер так кинематику объяснял

[@DooM521]

Что-то второй подбородок у атлета выдается сильно....

[@dmxrokl9086]

У меня тоже верхняя часть груди не качается

[@СвятославРудник]

Ребята избавляйтесь от ментальных привьязок!

[@katieholmes4469]

Интересно, а кто-нибудь из идиотов, спрашивающих про курс, видят логотип на одежде? Вы серьезно думаете, что Павел пожертвует контрактом с одним из ведущих американских брендов ради удовлетворения вашего любопытства?))

[@sacred333333]

выходные у бабушки провел.

[@2_thumbs]

ВО МОСЬКУ НАЖРАЛ)))))))

[@sacred333333]

аха

[@Oleg.Sparrow]

И потом все не далёкие люди будут говорить "Ничего себе, красавчик" И спросят "Сделай меня таким" а Он "Ну надо есть, качаться, спать, пить протеины и быть генетически предрасположенным".

[@усталсдаватьлабы]

А че он еще может сказать???

[@neuroBess]

Люди младше 25 лет в разговорной речи уже давно используют 35-40% иностранных слов, а вот что такое ПРОТЕИН, блэт, мало кто в курсе......en.wikipedia.org/wiki/Protein Переведи на том сайте хотя бы первые 10 слов.

[@pomanine]

Жду в новостях "Павел Баранов умер от порока сердца" (конечно же не жду, но зачем Карл зачем, ты же сам понимаешь, что это плохо кончится, отдышка уже есть)

[@КонстантинРетивых]

Помню Шварц говорил если вы за год наберете 3 кг. мышц вам повезло,именно мышц а не общего веса.

[@MRFrenk-wv1xw]

Я нобрал за 4 месяцев 10 кг но сухой массы гдето 3-4 кг точно не знаю потому что весах ешо одежда но гдето 3-4 кг

[@DigitalSkYB]

а потом пошёл посрал и не пошло дело дальше ))))

[@ИванМаггот-ж5и]

Паша красава

[@СтальнойЛис]

почему фамилию не поменяешь?

[@stanlydimon]

Спросите у Кирилла Терешина как массу набирать.....

[@Shox-p9o]

😊manabuhayot

[@СанСаныч-х5ч]

Молодец! Интересный парень, хорошо рассказывает, хорошо прогрессирует. А по поводу идиотских вопросов, рассуждений и обсираний про курс, челы.... не будте оленями! Он готовится к соревнованиям! Соревновательный бодибилдинг НЕ БЫВАЕТ без фармы!!! Самое главное делать всё с умом! Что он и делает! А если не соревноваться, то фарма и не нужна. Можно и без неё достойно выглядеть!

[@joeclikkovsky]

в натурашку полюбому на гречке и курочке)

[@djonydeper]

Слушайте без предтрена уже никто не занимается ??

[@ВалентинНуриев-ж2х]

В натурашку ?

[@CoCTV-rg5iz]

да ну нафиг , какой он стал огромный

[@tommyohara5097]

В принципе в названии ролика есть "Интересные фишки", этим ролик полезен возможно. "20 кг за 6 мес" - это для хайпа, большинство людей посмотрели ролик именно из-за этого названия. Но конечно, на чем и как их набрать, никто вам не расскажет в ролике. А уж тем более как набрать их без всем известной поддержки, ну и конечно не за 6 месяцев, а за много лет работы в лучшем случае.

[@HepusMGN]

Нахуя он сидит на грифе?

[@user-qk6rw6fj9y]

Это все сырники эксклюзивные от Шрёдера с розовым изюмом

[@СтаниславТерехов-к5ц]

Вот это ты набрал!!!

[@СергейМифтахов-м6с]

Прибавил 20 кг на весах и лет 10 в отражении в зеркале

[@geniocrat1324]

Просто генетика богов, и все объяснение)

[@DenisPshenitsin]

Саша из сериала универ разкачался))

[@bogbes6939]

Я не понял,дак как он мышцы набрал)?(чем курсил)

[@LI11041989]

пирожочками и сырниками))))))))

[@Caribjkes]

Bsn

[@runner1]

ТО! Что ощущение не = активной работе мышцы (не говоря уже о селективной проработке отдельного пучка и тд), мы знаем уже с 2007 года!!!! Причин так много, что и объяснять не нужно, просто знайте что не все так банально как кажется

[@Shox-p9o]

😊anashans

[@waldemarschneider4003]

Молодец!

[@ju4ara499]

Нихрена себе у него будка. Залит пипец. Двойной подбородок жесть.

[@freemovement2658]

Тот случай , когда СКАЗАЛ -СДЕЛАЛ !

[@sanyakartashov9519]

Ребята эти тренажеры можно заменить резиновыми петлями , и качать грудь дома.👍 я так делаю. Да прибудит с вами тестестерон！💪

[@АртёмБрусницын-б6е]

Дайте мне такой балахон :(

[@gsjejejjsjwiwjwjw625]

Челик который накачался только благодаря фармакологии пудрит вам мозги а вы хаваете стадо😂😂😂 Я вообще не понимаю как можно равняться на них .

[@olegbl.5037]

Фига бройлер, сколько же астероидов и гормонов съел за год?

[@CoCTV-rg5iz]

я создал тоже проект трансформация , я думаю многие его тоже видели . В ТОП

[@Shox-p9o]

😊manabu😊hayott

[@vjacheslavpotapov1780]

Да что там он набрал？оно и так видно,что вода и жир в основном,на сушке сольется,если 90 останется будет хорошо

[@ЮрийСаныч-д1ш]

не нужны тебе эти 20 кг! страшно на тебя взглянуть, просто заплывший паренёк. прекрати, форма до этого и внешний вид были лучше!

[@AnaKa0505]

20 кг воды

[@user-jd3yl8gt8f]

без гармошки необошлось 100500

[@metafizikosigiorga7964]

Я за 3месяца натурално набрал18килограмов чистых мышц и да жыр тоже набрал 4 -5 килограмов

[@Atom-team]

но парень не плохой, поставлю лайк

[@undyingdarkness8302]

ещё не начал смотреть видео. в натурашку 20 кг за полгода набрать нереально.

[@lfagravity.7919]

Посмотрите сайт Правильный Бодибилдинг.

[@user-rz2go1hr3g]

и про плоскостопие хрень. У меня 3 ст. Приседаю нормально. Никакие колени и поясница не болят. Хотя в отказ тренируюсь и без пояса

[@АккаунтГугл-ш7с]

Вывод, чтобы набрать 20 кг за 6 месяцев, нужно пить предтрен и аминокислоты от BSN и носить одежду с их логотипом)))

[@tsospro8990]

Капец он машина

[@user-oj9so4cr8b]

Спасибо...ссука так и знали в бабочке не правельно делаю...

[@Shox-p9o]

😅😅😅😅😅😅hayot

[@user-oh1zn5xh2c]

О это ж Легенда!

[@nimhe8725]

Курсил - не курсил блять...Ну он же ясно сказал что делал детоксикацию у врача.А после чего ее делают?

[@DigitalSkYB]

потому что +20 за полгода неважно чего = это ОЧЕНЬ тяжело для ЖКТ , сердца , сцставов и организма в йелом. Про гормоналку я вообще молчу...

[@ПанКейК-ы1б]

я за пол года только пузо смог отрастить)

[@РАВАГУБЕЗА]

только спортпит надо пить глодками а не как бык в натуре

[@xxSkillxxx]

Ну тут понятно почему 20

[@olegpoloyan]

Вы нинастоящий силач😞

[@ВаняФорест]

потому, что "силач" пишется без мягкого знака.

[@Lulmami]

Сска на Кая Грина похож

[@zhiga163]

О, опять на твороге набрал

[@МихаилИ-г1ц]

дурачек, нет верха, середины и низа груди есть просто мышцы груди...

[@ОлегСимаченко-я6г]

💪👍

[@Aleksandrmartynov23]

Не хуя не чего не понял очем он говорил.🤔🤔🤔