20 MIN LEGS + BOOTY PUMP - Lower Body Workout without Equipment

20 MIN LEGS + BOOTY PUMP - Lower Body Workout without Equipment - No Repeat, Home Workout

Рет қаралды 87,039

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@scalvarese1 4 ай бұрын

Thank you Sophie for the good workout. For an extra push, I used weights for some exercises, sumos and glute bridge variations ❤🙏😊🤗

@connisolimun2700 Ай бұрын

I like this she's doing it slowly so that we can really engage the right muscle,new subscribers here🎉

@NataUkraina_2022 4 ай бұрын

Супер тренування, я люблю, коли всі мʼязи підконтрольно відчуваю, не поспішаючи 👍💪Дякую Софі🌸

@Mikemonoa-hz2rz 4 ай бұрын

A great warm up for me before getting kiddy winks up for school and opening up my gym in the morning thanks 😊

@markrickard7495 4 ай бұрын

One of my favorites of yours, thank you 🙏 🔥

@GG-zw6rm 4 ай бұрын

5:47 am, done! Thank you very much, efficient and quick workout! ❤

@George-sr6zn 4 ай бұрын

Under 1 hour gang!

@Eglida 22 күн бұрын

i did it with a band resistance, such a good workout!!

@TRAINWITHGAINSBYBRAINS 4 ай бұрын

I'm still sore from this workout

@Mikemonoa-hz2rz 4 ай бұрын

If there were weights involved you probably be having a hard time sitting on the toilet seat 🚽 lol 😅

@francescorossi1237 4 ай бұрын

Wonderful workout. I love doing these types of workouts because you work on strength and mobility. ❤🧡💛💚💙💜 🙏Thank you so much

@Nobody00221 4 ай бұрын

I did this with the resistance band...classic and effective, thanks!

@ChicagoBornPilsenBred21 4 ай бұрын

Early morning workouts are the best💯

@sahai007 4 ай бұрын

Loved it . Super intense legs . Super coach sophie . U r super amazing 😊❤

@NeutralNatalia77 Ай бұрын

thank you!

@George-sr6zn 4 ай бұрын

Also I was wondering if you could do a work out that trains abs to become more visible and 1 that does inner thighs ( no booty)

@TomtilLetsplays1987 4 ай бұрын

Fantastic video! Absolutely amazing workout! Really useful stuff! Keep up the great work! :)

@israelcruz3185 4 ай бұрын

Hola Sophie, Excelente día and week TG, from 🇲🇽🎉🎉🎉

@marineebh9796 4 ай бұрын

the best one i tried so far :)

@marthaorbe4785 4 ай бұрын

Excelente rutina de la mañana 🎉🎉🎉😊, gracias

@casmrmolerorodriguez1964 4 ай бұрын

Me costó algunas cosas pero me encantó te felicito 🎉🎉

@brittneybarrera3111 3 ай бұрын

It on repeat! ❤

@ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ 4 ай бұрын

Great work!!!! Thanks!!!!

@JuliaÁGUA 3 ай бұрын

Maravilhoso parabéns ❤❤❤

@Sidali1104 4 ай бұрын

Great video 🌹🌹🌹

@Mary-uz9gu 4 ай бұрын

Merci beaucoup tu es géniale 🥰🥰🥰🥰💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@Malick-d2p 3 ай бұрын

J'ai suivi tout l'exercice mais est ce que c'est normal que je sente que le bas de mon dos et pas spécialement mes fessier ou mes jambes ??

@miranda4919 4 ай бұрын

omg im early 😍😍

@Blazen747 4 ай бұрын

Nice 😊

@leonardomoreira955 4 ай бұрын

Bom dia 🌼 flor do dia Sophie!!!!!! Parabéns pela dedicação e perseverança!!!!! Você está cada dia mais gata!!!!!!! Tamo junto lindaaaaa!!!!! Abraços aqui do Brasil!!!!😊❤❤❤🤩🥰😍🤙🤙🙏🙏🙏

@MarcosAndré-t8z 4 ай бұрын

Ela é muito gata mesmo!!!!!!! Parabéns loirinha linda 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@c_macca 4 ай бұрын

🔥🔥🔥

@fesk_space1920 2 ай бұрын

Yester,day I practiced

@istalkghosts497 4 ай бұрын

I want think thighs. Will this help?

@amnasworldxx 4 ай бұрын

Done

@ziaakbar2535 4 ай бұрын

I love you so so much 💓 😊

@초이지영 3 ай бұрын

👍👍👍

@sharifaellis2032 4 ай бұрын

Thank you. I felt it....glutes are tight tight😂

@sunsetgiirl 4 ай бұрын

guys, is this for thin or thick thighs?

@InTheBleakMidwinter 4 ай бұрын

💙

@liamseth7600 4 ай бұрын

😊😊😗😗😗😗💙💙💙💙💙💙💙💙👑💫 ...Hi BEAUTIFUL! You are so WONDERFUL wearing this blue gym outfit!

@007fietspomp 2 ай бұрын

lucky for me i did this at home, otherwise the girls had to carry me home 🍑💖🦄