20 MIN LOWER BODY & ABS I all-standing, low impact, no equipment

Рет қаралды 72,825

SquatCouple

Күн бұрын

Пікірлер: 56

@tidawatsangasri957 4 ай бұрын

เย้ๆๆๆ มีคลิปใหม่มาอีกแล้ว คุณโมสวย เซ็กซี่มากเลยค่า สร้างแรงบันดาลในการออกกำลังได้มากเลย

@chompit986 5 ай бұрын

สนุกมากๆค่ะ ชอบคลิปที่ไม่มีแรงกระแทก แต่เรียกเหงื่อดีค่ะ❤

@miwayuki 4 ай бұрын

น้ำหนักลดสองกิโลแล้วจากไม่ลดเลย ขอบคุณช่องนี้มาก ชอบตรงท้ายคลิปที่ตบมือให้กำลังใจ เราเห็นทีไรจะดีใจทุกครั้งเลยค่ะ

@richierich9291 3 ай бұрын

สุดทุกคลิป ได้เหงื่อทุกคลิป 👏🏻👏🏻👏🏻 ขอบคุณมากๆค่า🙏🏻🙏🏻🩵🩵

@WipadaRitklhoae 5 ай бұрын

วันนี้สนุกดีค่ะ ไม่ยากสามารถใช้ดัมเบลเพื่อเพิ่มแรงต้านได้เกือบทุกท่าเลย ขอบคุณนะคะ😊❤

@saranyaa132 5 ай бұрын

ชอบทุกท่าเลยค่ะ เหงื่อท่วมเลย เล่นง่าย ทำไวขึ้น เมื่อยเหมือนกันค่ะ

@thanthipklamthuan6774 4 ай бұрын

ชอบมากคะ ออกกำลังกายไม่หนักเกิน

@นุชนาสมบูรณ์ทรัพย์-ษ6ญ 3 ай бұрын

ชอบหน้าท้องพี่โมมากค่ะ จะตั้งใจออกกำลังกายนะคะ อยากได้แบบนี้ๆ

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ สู้ ๆ น้าาา ทำได้ๆๆๆ❤️

@dachinda8702 5 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ ชอบทุกคลิปเลย❤

@Viamoon33 5 ай бұрын

모닝^^ 오늘도 감사합니다❤️

@fidelinavillanueva4599 24 күн бұрын

Adoro ❤😊

@samsungs3353 4 ай бұрын

ออกตามทุกคริปแล้วค่ะครู

@antoniachacaliazaimanazudici 4 ай бұрын

exactly what I need, thank you

@ปัทมพรอยู่ดี 5 ай бұрын

พี่โมดูมีกล้ามเนื้อมาก สวยยยย❤❤❤

@yuidungsang8285 5 ай бұрын

วันนี้คุณโมเซ็กซี่มาก

@พิมพาต๊ะปัญญา 4 ай бұрын

โมน่ารักมากค่ะ

@Enrique-z6m 4 ай бұрын

¡CREATIVOS Y FANTASTICOS EJERCICIOS! ¡ME ENCANTAN!

@cassianoTCLBEBIDASS 4 ай бұрын

São ótimos exercícios ❤

@yupawadeesakorn9409 5 ай бұрын

มาแล้วคลิปใหม่❤

@albertcolarina 5 ай бұрын

Nice exercise thank you for sharing❤❤😊

@ananyaschaefer6474 4 ай бұрын

เดียวทำเลยค่ะพรุ่งนี้ 😊

@Tamrungchanel 5 ай бұрын

Những bài tập khuyến khích như vậy rất kích thích cho tôi khi đang làm ở công sở muốn bỏ chỗ ngồi để tập luyện theo nó

@sukowitayawong5552 4 ай бұрын

เพลงเพราะ ชอบ

@ManidaPongsri 4 ай бұрын

ขอ Lower body สำหรับคนมีปัญหาเข่าหน่อยนะคะ

@k3iko_k3iko 5 ай бұрын

I'm going to keep on doing this! 💪💪💪🔥Thx🫶

@MoeunShow-24H 4 ай бұрын

thank you ❤❤

@ferruchotapia859 4 ай бұрын

Gracias excelente.

@markeverson5849 5 ай бұрын

And again you're a very cute couple I have to remind myself that she is married lady your smiles are contagious God bless

@うさちゃん-g5e 5 ай бұрын

おすすめからです❤ さっそくワークアウトしてみます

@hodu6776 5 ай бұрын

Wow!!! dress code !!!! good.. best choice! 이제 여름이 왔어요...바닷가에서 한번 영상 찍어주세요~~ 태국의 멋있는 해변을 보고 싶어요~~!! "SQUAT TWIST" is best!!!

@กระดุ้กกระดิ๊กมนัสจัง 4 ай бұрын

รบกวนสอบถามครับ เพลงสุดท้าย ชื่อเพลงอะไรครับ บอกบุญทีครับ 🙏🙏

@yambkk9993 5 ай бұрын

อยากให้มีคลิปลดท้องล่างด้วยค่ะ ท้องล่างลดยากจัง 😅

@wojtek7003 4 ай бұрын

Bardzo dobre ćwiczenia na mobilność, jeżeli są dla kogoś za lekkie zawsze można dodać obciążenie. Było Super dziękuję wam ❤

@esperancemanya67 5 ай бұрын

merci pour la séance

@รุจิราวุฒิเสลา 4 ай бұрын

เหมือนจะไม่เหนื่อยแต่ออกตามแล้วเบรินด์ดีสุดๆไปเลอ😂

@b2yes 4 ай бұрын

Actually, only the stunning girl in this video is enough. ❤❤❤❤

@เจนชนมนัส 5 ай бұрын

ชอบๆๆๆจ้า

@SamMiller-x4f 5 ай бұрын

Super lucky guy.

@vipapornchunyarasre9578 4 ай бұрын

ช่วงใกล้จบ เพลงกระตุ้นได้ ดีกว่าค่ะ

@oppooppo-o7h5s 4 ай бұрын

ขอสอบถามหน่อยนะคะถ้าอยากจะลดน้ำหนักต้องกินอาหารแบบไหนคะแล้วตอนพักกลางวันต้องกินอาหารแบบไหนพอดีหนูพึ่งอยู่ในวัยเรียนค่ะ หนูทนไม่ได้กับคำบลูลี่แล้วหนูจะสู้ค่ะ☺️✌️✌️

@moonlazyy7348 Ай бұрын

ไม่รู้ตอนนี้ทันมั้ย ลองลดน้ำหวานดูก่อนนะคะ ลดน้ำหวานนี่ช่วยได้มากๆเลย นานๆทีกินได้ เคยกินวันละหลายแก้ว ก็ลดเหลือแค่1แก้ว ค่อยๆลด ส่วนข้าวก็ควรกินให้ปกติ ควรกินอาหารในทุกๆมื้อให้อิ่มพอดี ไม่มากไม่น้อยเกินไปก็พอแล้วค่ะ ในวัยเรียนต้องใช้พลังงานในการเรียนหนังสือด้วย อย่าเพิ่งไปไดเอทตามวิธีตามโซเชียลนะคะ เลือกกินให้มากขึ้นก็พอ