20-Minute CARDIO Exercise Routine for ACTIVE Older Adults | Mariana Quevedo

[@MarianaPhysio]

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[@elizabethbenitezcardenas8434]

Excelentes rutinas para el adulto mayor. Dios las bendiga hoy y siempre. Gracias por su amor por los adultos mayores. ❤❤❤❤❤

[@myriamcharry412]

Mariana mil gracias su apoyo nos da más vitalidad cada día, hay una ilusión cada amanecer ❤

[@yanettfernandapitalua9111]

Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, me hace sentir mucho mejor, las personas que no tenemos acceso a poder pagar a profesionistas como usted, de mi parte hay mucha admiración y respeto por su trabajo, Dios le bendiga. 🌹🙏

[@mariaelena4835]

Dios le bendiga Mariana estoy haciendo algunos de los ejercicios, pero los pongo en la TV para apreciar mejor, son muy buenos

[@XeniaLibec]

Yo también los pongo en la tv🎉

[@marthacano6143]

Wau ahora sí la sentí intensa pero me encantó, por más rutinas como está. Mil gracias Marianita. Bendiciones

[@anarsc13]

Muchas Gracias Mariana por todos estos ejercicios pensados en el adulto mayor. Felicitaciones desde Venezuela

[@elsasegura8803]

Excelente día Marianita, Dios la bendiga por pensar en el adulto mayor

[@LilianTeresita]

Excelente!!mejoro muchísimo mi vida gracias a Mariana

[@mariadasdoresdemelomartini4775]

Buenos días Mariana,tu rutina me hace muy bien,muchas gracias por el cuidado y empatia hacia a nosotros mayores❤

[@manuelacaravantes8134]

Gracias,voy terminando mis ejercicios en una clínica de fisioterapia, seguiré aquí con usted

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

Bueno bonito y barato 🎉gracias

[@IreneHerrera-e3n]

Buen día, gracias por pensar en el adulto mayor, que buena obra mil bendiciones. Hago los ejercicios de cardio día por medio.

[@adrianavargas6870]

Gracias, por esta rutina, me fue bien, gracias, empezando nuestra semana, por estar al pendiente de nuestra salud

[@miladysestrada1167]

Muy agradecida contigo Mariana, hago todos tus ejercicios, gracias Excelente

[@LILIANA-ue9po]

Gracias Mariana estuvo buenisimo para retomar. Dios te bendiga 🙏

[@frutales]

Está muy bien y sigue el formato habitual. Lo hice con unas botellas de agua pequeñas para que los brazos trabajarán algo más.

[@mabelcaamano8979]

Sos muy cálida. Hermosas y efectivas tus rutinas. Gracias Mariana.❤

[@audonamerida8912]

Gracias estos ejercicios me han ayudado en darme fuerza a mis piernas a mis 86 años puedo caminar si ayuda del bastón gracias linda Bendecido lunes. Tláhuac. Xochimilco. México.

[@floralbamartinezescobar3310]

Muchas gracias doctora los ejercicios de fortalecer la pelvis muchas gracias bendiciones.son consejos son muy buenos

[@debbiemantilla6842]

Bendiciones y Gracias por las clases cada día más fuertes y con las clases nuevas están exelentes

[@luzdaryagudelocoronado261]

Mariana buen dia... Muy buen CARDIO!!!. Gracias... ❤👏🙏💪🌹💓

[@lourdesmartinez5641]

Gracias Mariana a mis 66 años mi vida cambió desde que me ejercito con tigo cada mañana ❤

[@rosariomartinezrosado3081]

Excelente rutina energizante, gracias y buenos días.

[@blanquitarodriguezsabina6239]

Muchisimas gracias ❤ Dios te bendiga

[@teresitarojasquiroz4574]

Gracias Mariana Exelentes ejercicios Dios te bendiga

[@marlenysolarte2071]

Mariana .Dios le bendiga siempre.Muy agradecida por los ejercicios son excelentes 👏👏👏

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

Si si bueno gracias 🎉

[@mariadearmas5424]

M.gracias Dios te bendiga a ti y flia

[@patymartinez8163]

Muchas gracias Mariana!!! Admiro tu constancia y generosidad!!!

[@yuyi1148]

Hola apreciados Mariana y Chris. Hoy, sabado 9 de noviembre de 2024 tocaba 5000 pasos. Como no me gustan tanto y son largas esas de miles de pasos, hice esta nueva de cardio. Me fue llevadera, teniendo en cuenta mis 83 años, aunque hace 3 años largos que los sigo. Me atrevi a ver los subtitulos en Ingles, y veo bastante bien la traduccion, aunque aun habria que corregir algo, por ejemplo, cuando dices ir "abajo", ese abajo, yo lo traduciria "down" y no "low". Disculpen el atrevimiento de hacer estas sugerencias, lo hago para mejorar la calidad. Los felicito por estar ya cerca de los 2M de seguidores, es vuestro merito, y creando estos videos nuevos, nos motivan aun más. Espero que, al igual que muchos de nosotros, haya mas seguidores que apoyen economicamente el proyecto. Saludos desde Argentina.

[@MarianaPhysio]

Mil gracias por estar atento Hector! Espero que pronto seamos los 2 millones y felicidades por tu esfuerzo para mantenerte activo

[@derlyparedes2106]

Hola Marianita, gracias este video como todos los anteriores es excelente. Mil bendiciones para los tres❤

[@marisaigimenez7064]

Hola hoy hice está rutina.muy buena como siempre gracias

[@irenevargas5694]

Hermosa Mariana ❤️ gracias 🫂 tiempo haciendo las rutinas, siempre con buena actitud 😊m motivación es de día a día.para sentirme bien y con energía,empezar el día ❤

[@Bety-n6v]

Excelente rutina, Mariana querida! Dios bendiga, a vos y tu hermosa princesa ❤❤❤

[@antonialopez4049]

Me encanto esta rutina,gracias Mariana

[@teresarecoder2702]

Gracias Maianita l❤ Dios te Bendiga ¡🙏

[@mariacristinamota2210]

Un abrazote desde Brasil. 🇧🇷

[@maryteresuarez9780]

Estimada Dra Mariana, lista para hacer esta magnífica rutina como todas ❤❤❤❤!!!!

[@lauramaldonado6775]

Gracias Marianita, bendiciones

[@laurahernandez6459]

Me fui un tiempo pero ya regrese y eres la mejor!!!

[@vilmamaiquetia6628]

Gracias muchas gracias Mariana saludos de Venezuela 🇻🇪 mil bendiciones 🙏

[@leliaorjuela3075]

Gracias, excelente ejercicio ❤

[@antonialopez4049]

Me encanto esta rutina y me canse pero la hice toda .Gracias Mariana

[@MagdalenaBorges-qj4kb]

Muy buena rutina felicidades ❤

[@angelsguiupedrol3841]

Excelente rutina, Mariana!!! Felicidades!!!

[@claraflores4761]

Me enncanto muchas gracias

[@marthacastro9731]

Gracias Mariana por ser tan linda persona y muy profesional yo te veo desde Ca. Pero soy de México me estaba quedando sin caminar y te encontré siempre ago mis ejercicios y les recomiendo a otras personas Dios te cuide y proteja siempre 🙏🙏🙏🦋🦋💐🌺🌺🌺💐💐

[@omairadelvallecenteno7359]

Buenos días excelente tenía una semana que no hacía mis ejercicios

[@socorrokutza9032]

Muchas gracias por tu dedicación!!❤

[@alejandrodiazgarzon7087]

Mariana, saludos y bendiciones

[@AdolfoCamposSaman]

Gracias

[@deborahsagal9193]

Hola Mariana,me encanta tu canal!te descubrí hace pocas semanas. Estos ejercicios sirven también para bajar de peso?

[@noemifigueroa9465]

Ebendiciones tere siento mucho la perdida de tu gatito. Un abrazo fuerte❤

[@antonialopez4049]

Gracias Mariana te sigo

[@XeniaLibec]

Bueno, empiezo desde hoy ❤

[@MariaGomez-hw1jp]

Gracias por tus rutinas de ejercicios desde que me dió el pre-infarto me han servido mucho Desde Caldas (A nt) Colombia

[@blancaestela6377]

Hola fisioterapeuta, no podrá subir una rutina para las que sufrimos de varices,por fis,y muchas felicidades están geniales sus rutinas.

[@sandrosilvinodiazjaimes9728]

Gracias por su enseñanzas ❤

[@WalterShols-l6s]

saludos gracias por la rutina bendiciones

[@beatrizgalvis1562]

Uffff🎉🎉🎉🎉🎉 excelente. Gracias

[@silinacae]

Mi primera rutina en tu canal. Me encantó, gracias!!❤

[@MarianaPhysio]

Bienvenida!

[@lucindadoscampos1291]

Hola Marianita! Acabo de hacer este cardio, ha sido de fábula, reavitalizante, me he dado fuerza y mucha energia para un dia frio...genial como siempre... Muchísimas gracias por estar ahí!! ❤

[@adelinasusanawanderley8598]

Graciasssssssssss!! 😊

[@clementinadeliaorlando6298]

Primera vez que hago tanta actividad,muchas gracias querida Mariana por ayudarme y ayudarnos.Bendita seas!!❤❤❤!

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias por esta rutina se puede hacer teniendo osteoporosis?? Muchas gracias.

[@carlosmarin745]

Saludos desde Aguascalientes

[@XeniaLibec]

Bueno hoy empezé y terminé mas o menos bien 😅, mañana hare el de brazos 😊

[@gatita0524]

Muchas gracias

[@mariacecilialara364]

Excelente rutina para reiniciar después de 4 días de inactividad

[@montserratguasch3339]

Hola Mariana y Familia. Estoy en Madrid y han salido noticias muy tristes de Querétaro. Espero que estéis todos bien. Cuidaos!💗😊

[@luzmarinagaleano6648]

GRACIAS WUE DETALLE TUS VIDEOS

[@marianariquelme2711]

❤❤excelente

[@evahinojosa5649]

Buen día Marianita.. siempre agradecida por tus nuevos videos ya que gracias a tí estoy súper bien con mí Artrosis de cadera.. y sobretodo me siento regia a mis 66 años..Un abrazo desde la distancia preciosa ❤😘🌹

[@MarianaPhysio]

Gracias a ti!!

[@HectorMiranda-y2y]

Hola Mariana ase 3 años tengo secuela de un ACV y sigo cn los ejercicios diario y más.que me recomiendas.soy de Argentina

[@glorianiebla4611]

Reina me gusta tu canal empezare mañana, como q tanto tiempo tarda uno si es constante en hacer músculo, no busco musculatura sino ganar masa muscular x mi edad gracias👍👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@isabelretto1478]

No me gusta Hacer cardio😢 pero hoy cambie de opinion. Gracias gracias 🎉🎉🎉❤❤❤

[@mariaesthelasanchezenrique3074]

Esta rutina es del calendario de nov para principiantes?? Gracias

[@gabrielacedillo5253]

Mariana puedo hacer los ejercicios tengo 3 meses que me operaron de la columna retiraron 2 hernias???

[@mariacecilialara364]

Aunque extraño verte con el maquillaje de antes (pestañas, rubor, labial no tan pálido) de todas formas se te muy chula ❤

[@saludleon3396]

Muchas gracias por pensar en nosotros que no haces la rutinas de acuerdo a nuestra edad .60 y mas😅😅

[@sagrariodiazlancha9905]

Bravo Mariana eres una persona vomita el físico es lo de menos ❤

[@JessicaSaldias]

Hola Mariana: me encantan los vídeos! Súper…por favor, este es el segundo mensaje, soy miembro de tu canal, lamentablemente aún no tengo acceso a los vídeos. Te agradeceré solucionar esta situaciones. Saludos cordiales

[@MarianaPhysio]

Hola! Los videos están disponibles para miembros oro en adelante, no deberías tener problema. Si quieres escríbeme un email y te explico más a detalle [e-mail]

[@juanaargeliakorsi2566]

Muchas gracias por su rutina. Fabulosa para los adultos mayores ❤

[@rosaurabarrera3806]

Muchas gracias. Excelente como siempre. Bendiciones

[@noraholgado6645]

Gracias Mariana por tu aporte Al bienestar!! Nora de Argentina 🇦🇷🇦🇷

[@marileoguzman]

Excelente rutina . Muchas gracias Mariana.

[@lourdesacevedo8498]

Muy buena rutina, estimada Mariana. Muchas gracias.

[@petysotelo8312]

🌞🏋💯muchas gracias mariana yolanda de argentina ❤❤

[@guisellegomez763]

Bendiciones gracias por tan gran lanot

[@gladysrusso6344]

Mariana .. hola Hoy realicé esta actividad. Gracias y feliz día …

[@mariaangelicacaamano2183]

muy buena rutina. Gracias

[@gloriajabre1317]

Muchas gracias Mariana

[@rosirosa2498]

Genial mariana,,,uno mas lindo q otro

[@XeniaLibec]

Muchas gracias 🫂🎉❤

[@irmadelgado3042]

Super Mariana❤❤

[@vchincaro]

Magnífico 😅

[@tirsocascajares9333]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

¡Gracias, @tirsocascajares9333! 🎉 ¡Espero que disfrutes la rutina de cardio para adultos mayores activos! 💪😊 Eres súmamente generoso!

[@JessicaSaldias]

Hola Mariana: me encantan los vídeos! Súper…por favor, este es el segundo mensaje, soy miembro de tu canal, lamentablemente aún no tengo acceso a los vídeos. Te agradeceré solucionar esta situaciones. Saludos cordiales

[@ceciliaperez-clavo2852]

Gracias Mariana por esta nueva rutina. Bendiciones desde Venezuela

[@ceciliabustillo6460]

Excelente rutina. Gracias Mariana. Bendicioenes

[@eligiagonzalez4303]

Está buenísimo me ayuda mucho con los estiramiento me siento muy bien gracias

[@mariainesnietoinesita7412]

Gracias por tan exelente rutina