20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger*innen und Büropausen mit Adishakti

[@barbaraschumacher2753]

Immer musste ich mir ein neues Fitnessstudio suchen, weil sie zugemacht haben. Nun mache ich 6x in der Woche Gym im TV mit. Die Arm- und Fußgelenke etc kommen immer zu kurz. Deswegen finde ich das prima und werde das jeden Tag mit in meine Gym einfließen lassen. Danke für die Anleitung.

[@Ingrid-e8z]

Vielen Dank, das ist genau das, was ich gesucht habe. Die Übungen tun gut und ich werde sie regelmäßig praktizieren.❤

[@HeidiRomankiewicz]

es sind super Übungen ,Bin froh das ich die Übungen gefunden habe ,Vielen Dank

[@AngelikaFebera]

Habe noch nie Yoga gemacht, finde ich super und gut erklärt, bin 66 und nicht zu anstrengend

[@margretschlaack2482]

Ganz große Klasse Ihr Stuhlyoga Unterricht

[@RoswithaHirth]

Mir haben die Übungen alle sehr gut gefallen. So beweglich bin ich zwar noch nicht, aber bereits nach einer Woche spüre ich Verbesserungen. Ich bin gespannt, ob bald noch mehr einfache Übungen kommen, die meine etwas steifen Gelenke in Schwung bringen. 😃👍❤❤❤

[@utewaterschoot1877]

Vielen Dank, ich habe die ersten 15 Minuten mit dir Yoga gemacht. Es hat Spaß gemacht,und ich habe das Gefühl etwas gutes für meinen Körper getan zu haben. Ich werde weiter machen

[@Sigrid-o2j]

Endlich mal Übungen die ich mitmachen kann.Dankeschön

[@PetraVoggenreiter-qz2cv]

Hallöchen 👋 sieht leicht aus ist aber echt anstrengend für jemanden der es nicht nie gemacht .... werde ich jetzt öfter machen 👍

[@ursulaeilhard8657]

Ich bin 10 Jahre jünger als die Lehrerin, aber die Hüftgelenksübung ist sehr schwer für mich und richtig gerades sitzen ist schon eine Herausforderung. Ich verspreche mir selber täglich daran zu arbeiten. Danke

[@ursulareimann8550]

Ich bin sehr zufrieden mit den Anleitungen. Mache die Übungen nun seit gut 2 Wochen täglich und habe zunehmend weniger Gelenkenschmerzen und spüre eine deutliche Verbesserung der Bewegelichkeit vor allem meiner Knie- und Schultergelenke !

[@marionpreissmann8040]

Super Sache

[@GabiKretschmer]

Dankeschön,ich habe sofort mitgemacht und finde es prima.

[@udoeisberg9841]

Danke!

[@barbelkern9246]

Das war sehr schön. Danke .

[@sinistra4]

Adishakti ist so sympathisch 💛

[@YogaUebungsvideos]

Es kommen bald mehr Videos mit ihr! 😊

[@Gabilinska]

Sehr schöne Übungen

[@adelheidkock5341]

Mit der Zeit fallen mir die Übungen leichter, ich bin nicht mehr schweißgebadet!! Danke!

[@kollerraphaela5240]

Das war eine sehr entspannende Übungseinheit. Vielen Dank!

[@babys.schreinemacher8179]

Super Übungen , einfach wunderbar mit der Wirkung Aufklärung , vielen lieben Dank🥰❤

[@franziskakeresztesi7674]

Genau das richtige für mich. Danke.

[@veronikauscherhammer6266]

Ich bin auf ihr Joga am Stuhl gekommen. Tut mir sehr gut.Mache es jeden Tag und sage es weiter.Eine Jogabegeisterte aus Österreich

[@k.kalfar7480]

Sehr gute Übungen. Einige kenne ich. Die anderen werde ich mit meinen drei seniorengruppen 60-90 j. Mit einbauen. Ganz lieben Dank ❤

[@tulinarici8890]

Es War sehr gut Danke schön🍀

[@Marina-c1p]

Sehr gut werde ich ausprobieren Danke für dieses Video ❤❤❤❤❤

[@tatjanathoma7279]

Danke für das tolle Video. Ich habe die Übungen gleich gemacht und bin begeistert. Deine Anleitungen waren sehr gut, dazu deine Stimme......bitte mehr Videos von dir! Liebe Grüße

[@gabrielefritz2548]

Guten Morgen, hat sehr gut getan 😊

[@claudiabecker4673]

Vielen Dank, es hat sehr viel Freude gemacht 🤗

[@hertamair3643]

das sind wunderbare Morgenübungen. Die Idee November online Yoga ist auch interessant, werde mich anmelden

[@AndreasLittwin]

Dankeschön

[@greteweber4509]

Ich Danke dass war sehr gut ❤❤❤

[@elisabethn.1659]

Ich mache das seit 4 Wochen 10 Kurse toll

[@magritheise3255]

Es war großartig, vielen Dank.

[@silviafriedrich5930]

Super auch ich gebe die Übungen weiter an meine Sportfreunde. Dankeschön

[@kerypercy1720]

❤lichen Dank das hat sehr gut getan trotz Fibromyalgieschmerzen.👌👌👌👌

[@juliettemerkes8287]

Danke für die schönen Übungen werde sie jetzt so oft wie möglich machen .

[@YogaUebungsvideos]

Sehr schön 🙏

[@Alexandra_Basileia]

Vielen Dank, Adishakti! Das waren wunderbare, entspannende Übungen, die mir in meiner Büropause sehr gut getan haben🥰🙏.

[@YogaUebungsvideos]

Schön, dass du deine Büropause yogisch nutzen konntest! 🧘

[@GudrunHindemith]

Vielen lieben Dank für die Übungseinheit. Bei regelmäßiger Anwendung ein toller Erfolg.

[@jorginabauer9257]

Danke viel mal ich habe viel Freude mit die Übungen gehabt 🙏

[@AndreasLittwin]

Super danke

[@renateruhrmann9615]

Danke,freue mich auf weitere Übungen😊🙋🏻‍♀️

[@christaschmitz1727]

Danke, habe heute das zum ersten Mal gemacht und spüre tatsächlich mehr Körpergefühl. Kann zunächst mal die Übungen nur dreimal die Woche machen. Aber nach einem Monat gebe ich nochmal Feedback.

[@AndreasLittwin]

Danke

[@HorstDriller]

Die Übungen machen mir Spaß 😊😊❤❤

[@Franzi-j9x]

Tolle Bewegungen und wunderbar angeleitet! Dankeschön❣️ 🙏

[@anihe8892]

Ganz klasse! Bitte mehr davon! Für die Sonnengrüße auf dem Stuhl war es mir heute schon zu spät, da sie beleben und ich gerne gut schlafen möchte. Aber danach waren meine Knieschmerzen für den Rest des Tages weg. Vielen Dank, Adishakti. 👍👍👍

[@YogaUebungsvideos]

Das freut uns sehr ❣️

[@mentalhealthyoga]

Eine tolle Reihe fürs Büro 🙂

[@YogaUebungsvideos]

Das stimmt 😊

[@silviabartenbach2571]

Dankeschön, Sie bringen das so erfrischend und anregend rüber 🎉

[@heikesteinberger2646]

Vielen Dank liebe Adishakti. Ganz toll. Die Übungen sind auch für meine Eltern ü80 sehr gut geeignet 😊 Vielen lieben Dank nochmal 👍☀️🕉🧘‍♀️🥰

[@YogaUebungsvideos]

Das freut uns sehr 🙏❣️

[@m.aguirre4979]

Sehr gut. Vielen Dank. Ca.6:7 Knorpel kann sich nicht neu bilden. Weder mit Bewegung noch mit der Ernährung.

[@renatebauerblassnigg6086]

Es war sehr schön und entspannend 😊

[@olgakrenz32]

DANKE, EINFACH SUPER!!!! 👍👍👍👍👍

[@YogaUebungsvideos]

Danke für das Lob 🙏❣️

[@matsel112]

Danke , auch in Rollstuhl bin ich dabei❤

[@annetterank6268]

Die Übungen sind gut für gesunde ältere Menschen. Was nach einem Schlaganfall, mit Lähmungen Arm und ein Bein schwach.

[@AndreasLittwin]

War gut Dankeschön ❤

[@Gina-tg9qn]

Wow,danke....jetzt habe ich etwas für mich gefunden 😊du siehst auch toll aus!

[@iboriff9923]

Ganz lieben Dank❤

[@a07n10]

Dankeschön ❤

[@iriskupper9293]

Danke Dir ,weiter so 😊

[@AndreasLittwin]

Super

[@sandrasauer3181]

Jeden tag machen gut gefallen

[@bruni4048]

Vielen Dank, das hat gut getan. Für alt und jung super 👌

[@YogaUebungsvideos]

Danke, dass du mit uns praktiziert hast! 🙏

[@alexschafer2449]

Danke !

[@maxgeigenberger7582]

Vielen Dank

[@katrinkramer8431]

Dürfen das nur Frauen machen oder Männer auch? Was soll der Stern vor innen...? Das können ältere Männer doch auch..🤷‍♀️ Das Video ist sehr gut 👍

[@silviapirovano8935]

Danke, danke so genial 🙏❤️🙏 gibt es auch eine Weierbildung zum Thema Yoga auf dem Stuhl?

[@silviapirovano8935]

Tolle Übungen 🙏❤️🙏 und sehr gut erkärt. Meine Frage, gibt es auch eine Weiterbildung Yoga auf dem Stuhl?

[@YogaUebungsvideos]

@silviapirovano8935 Es gibt diese Online Fortbildung bei uns: www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-mit-hilfsmitteln-gurt-kloetze-stuhl-online-kursreihe-l240213-1/ Vielleicht ist das ja was für dich :) 🕉

[@gabrielehackl1232]

Ich habe Hallux valgus und kann meine Zehen nicht so spreizen geht bei mir leider nicht 😳⁉️😤⁉️🦶🏼

[@marcosartori9213]

👍

[@heikewei3730]

Mir ist bei den Übungen übel geworden. Ist das normal?

[@elisabethn.1659]

Ein Kurs kostet 110€ jeden Donnerstag

[@fatimaalijaj7185]

25:17

[@fatimaalijaj7185]

Bit ich Chen probleme me hyft

[@barbelkern9246]

Das war sehr schön.Danke

[@AndreasLittwin]

Super danke

[@piakason9286]

Danke😀

[@zk7677]

Danke