Det här passet är det bästa för mina höfter och ländrygg 👏 helt ovärdeligt för mig 👌
@SandraFribergs Жыл бұрын
Sååå skönt
@katarinaholmquist65386 ай бұрын
Upptäckte detta pass 2020, gör det fortfarande regelbundet 3 år senare ❤
@SandraFribergs6 ай бұрын
Men sååå häftigt :)
@katarinaholmquist65382 жыл бұрын
Älskar detta pass. A lifesaver.
@Hilsenframeg3 жыл бұрын
Så behagelig !! De fleste yogapass er kantete, harde og stressende. Uten musikk, men med altfor mange ord. Man har glemt at yoga ikke bare er fysikk, men skal gjøre noe for oss mentalt. 🌹
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Exakt! För mig är yoga en mix av meditation och rörlighet. Ska inte finns några krav eller prestationer i detta 😊
@karingranstrom79273 жыл бұрын
Fantastiskt god effekt, och passet kan göras även av folk som mig som inte kan ett skvatt om yoga!
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Exakt! Jag är verkligen ingen inbiten yogi och det var längesedan (läs måååånga år sedan) jag instruerade i det men jag tycker att fokus på rörelsen är viktigast, inte exakt hur den utförs utan hur den känns :)
@annameyer61133 жыл бұрын
Viken härligt skön start på dagen,redo att möta fredagen🤗
@birgittazandelin26527 ай бұрын
Kommer alltid tillbaka till detta pass, mår så bra efteråt🥰
@SandraFribergs7 ай бұрын
Tack snälla :) snyggt jobbat!
@evapersson19262 жыл бұрын
Ländryggen …. Det här tyckte den om ! 😻
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja det gör min också :) behövs emellanåt!
@kristinawetterberg79853 жыл бұрын
Så skönt för en trött hemmajobbarrygg 🙂
@biblioteklyceum79413 жыл бұрын
Tack, väldigt bra pass.
@angieesann3 жыл бұрын
Wow tack behövde verkligen hjälp med det här😊🙏
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Underbart 💓🙏👍
@ann-sofiepalm53653 жыл бұрын
Vilket super härligt pass. Gjorde det igår och även idag. Jag brukar alltid bli så trött efter lunch men gjorde detta pass och nu känner jag mig mycket piggare :).
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Men så skönt att läsa!! 🙏👍
@linnealarsson54433 жыл бұрын
Hade molande värk i ländryggen idag, efter dessa övningar är det nästan helt borta! 🙂 Tack ❤️
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Superskönt att höra!
@sandraakesson28113 жыл бұрын
Välbehövligt för en stel rygg! Lagom långt o inga krångliga övningar, toppen!
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Blir så glad för alla era fina kommentarer!
@lottamoller52203 жыл бұрын
Superskönt efter ett löppass!
@linas23613 жыл бұрын
Har varit sjuk i en vecka så detta pass var precis vad jag behövde! 🙏🏻
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Då var det riktigt bra timing för dig just nu 💓🙏👍
@jeanettepersson13713 жыл бұрын
Så bra pass
@anjahamrin1678 Жыл бұрын
Din röst är ljuvlig att träna till! 😊
@SandraFribergs Жыл бұрын
Åh tack Anja!!
@barbarasechziggrad24883 жыл бұрын
Hej Sandra! Jag är en sliten och trött småbarnsförälder (en på 2 år och en på 5 månader) som behöver bli starkare igen. Tack för dina program!
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Välkommen hit :)
@susannesjodin21643 жыл бұрын
Perfekt för min rygg och mina höfter👏👏
@annetteblomqvist80634 ай бұрын
Har gjort detta pass flera ggr🥰
@SandraFribergs4 ай бұрын
Kul att höra :)
@ulrikaljungblad89703 жыл бұрын
Ännu ett pass som passar mej 😍
@sandracallermo3 жыл бұрын
Precis det här jag behövde! har haft problem med höfterna ett år nu och det tros hänga ihop med stel/sned rygg så det här kändes sååå bra!
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Fantastiskt att läsa - hoppas nu det känns ännu bättre efter några gånger och att dina höftproblem kan minska 💓🙏👍
@beatricelager5652 жыл бұрын
Så härligt och bra🙏🏻😊
@asplina Жыл бұрын
Gud vad skönt! Den här sparar jag 🩵
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kram och glad midsommar ☀🌸🌼
@asplina Жыл бұрын
@@SandraFribergs Tack detsamma! 🍓☀️🌸 Kram 💖
@TH-fj2ef3 жыл бұрын
För 3 veckor sen bestämde jag mig för att testa yoga hemma. Körde något nybörjarpass och tyckte det var skönt. Men sen hittade jag det här klippet och jag är helt såld!! Redan kört 6-7 gånger 😀 perfekt för mig som har ont ungefär överallt. Känner mig redan mindre stel. Hoppas du gör fler yogapass i framtiden 😊🙏🏼
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Hej! Så underbart att läsa dina ord. Det kommer mer fokus på yoga framöver :)
@Sofia-rl9xl3 жыл бұрын
Wow Sandra! Jag har kört dina två senaste pass nu. Så bra! 👏🏼
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack Sofia 😀
@marikastalnacke76673 жыл бұрын
Kanonpass. Tack 🙂
@elsaisakz84303 жыл бұрын
Detta var sååå härligt! 😍 Jag behöver dock stärka mina handleder lite kände jag.. antar att det är bara att fortsätta belasta, lite i taget ☺️
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Precis exakt så 😊 själv varit där och det tar ett tag men belasta korta stunder ofta ❤️
@Ritanedelius Жыл бұрын
Tack för bra pass,kroppen känns inte som ett kylskåp längre.
@SandraFribergs Жыл бұрын
Skönt att det mjukade upp!
@ulla-brittnyberg37813 жыл бұрын
👍🏻💖
@malinhessedahl3 жыл бұрын
Så bra video❤
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack så mycket Malin! Betyder mycket 🤍
@karinthiriabark71613 жыл бұрын
Så glad för det du lägger ut och för ditt tillåtande förhållningssätt till prestation. Jag har lite svårt för sittställningen i början av passet, vad rekommenderar du som alternativ? Ha det fint
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Om du menar på huk så kan du sitta precis hur du vill. Kanske skräddare? Med raka ben och en vägg bakom? Du väljer det som känns bäst :)
@birgittaenger88053 жыл бұрын
🧘🏻♀️🙏🏼
@lill-maribernstrom98793 жыл бұрын
Jag var på väg att boka tid hos naprapaten då jag hittade det här och har testat nu några ggr under två veckor och har äntligen fått bort det mesta av stelheten i ländryggen, kan även sätta på mig strumporna ståendes, innan var jag tvungen att sätta mig ner och sen ta på stumpan😬 Tänk att det lilla kan göra så stor verkan🙌
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Wow Lill-Mari!! Så underbart att läsa. Jag hade stora problem med min ländrygg ganska nyligen och detta hjälpte även mig 😊👍
@lill-maribernstrom98793 жыл бұрын
Kommer garanterat fortsätta👍
@jansandstrom16593 жыл бұрын
Riktigt skönt men tusan så stel man är
@akfelix35593 жыл бұрын
Detta är så bra. Finns det planer på ett nytt yogapass på ca 20 min?
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tyvärr kommer yoga inte vara med i höstens planering, det är inte bland topp-10 favoritpassen på min kanal :) så har valt att fokusera på de mest populära träningsformerna för att kunna publicera oftare. Men däremot funderar jag på ett yogaupplägg i min app :)
@akfelix35593 жыл бұрын
@@SandraFribergs ok, förstår, med app menar du? vilket media?
@elisabethpersson41833 жыл бұрын
Kombo med 10 min magpass
@fridajohansson32948 ай бұрын
Musiken är alldeles för hög. Man vill ju höra vad instruktören säger, inte lyssna på musik 😊
@SandraFribergs8 ай бұрын
Jag tycker man hör mig klart och tydligt :D det är så olika hur man uppfattar musik och smaksak hur högt/lågt man vill ha det. Jag vet nu att pianolåtar är lite mer dominerande i volym och i nyare pass väljer jag bort sådana. Detta pass är lite äldre :) men är superglad att du hittat hit och tränar med mig!! ❤