15 MINUTER RÖRLIGHET - lås upp din superkraft, säg hejdå till stelhet och bli mer rörlig med mig

Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Rörlighet / flexibilitet
Nivå: För alla
Timers: Inga
Röst: Ja
Längd: 15 minuter
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Nivåerna och vad som ingår:
~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga
~STAMMIS~
+ Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
+ Rabatterade träningsupplägg
~SUPERSTAMMIS~
+ Föreläsningar och workshops
+ Unikt merchpaket
+ Månadsplanering träning
+ Exklusiv Q&A varje vecka
~DIAMANTSTAMMIS~
+ Behind the scenes video
+ Personlig rådgivning
+ Förhandstitt på liveschema
+ Träningstips varje lördag
Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@gustavocatalasverdrup]

Skönt för att slappna av innan läggdags. tack Sandra

[@SandraFribergs]

Underbart!

[@gunmagnusson]

Det här behövde jag ikväll, efter en tuff och spänd kropp på jobbet! ❤ Tack Sandra! Känns ljuvligt i kroppen efteråt ❤

[@SandraFribergs]

Misstänker att du kombinerade med magpasset? Skön kombo :)

[@gunmagnusson]

@@SandraFribergs du har så rätt, det gjorde jag 😃 plus ett pass på Stark 👍💪

[@isabellegrankvist5509]

Så skönt pass! Även lite jobbigt efter en veckas influensa :)

[@SandraFribergs]

Puh det förstår jag!

[@ingelafridh3710]

Det har jag haft och önskar dig detsamma 🥰

[@SandraFribergs]

Tack snälla :)

[@ingelafridh3710]

Så skönt detta är 🥰

[@SandraFribergs]

Håller 100% med dig :) hoppas att du har haft en fin helg hittills!

[@monicajorgensen2314]

Ett kanon pass efter en vecka med trädgårdsarbete ♥️

[@SandraFribergs]

Underbart! Ja det där med trädgårdsarbete kan faktiskt kännas i kroppen... inget man är van vid så här i början av säsongen :)

[@boelivarsson959]

Körde ett hantelpass och avslutade med detta sköna pass.

[@SandraFribergs]

Härligt att höra!

[@marielouisemerkel4273]

Vad kul jag hittade ett nytt rörlighetspass. Väldigt skönt. Tack ha det bra kram ml.

[@anna-karinnilsson9737]

Detta måste jag prova 😊

[@SandraFribergs]

Ja testa ☀️ha en underbar helg!

[@Ann-CharlotteJuhlin-vh3pr]

Ojoj helt vad jag behövde efter en hård och ansträngande dag på jobbet. Så tacksam 😊❤

[@SandraFribergs]

Så otroligt skönt att få köra igenom kroppen sådär mjukt efter en tuff dag! Det är självkärlek det

[@josefine1854]

Mys!! Hade trött och ledsen ländrygg och framförallt sista övningen satt gudagött ❤ tack!

[@SandraFribergs]

Ja visst är den goooo?? Älskar!! Ha en underbar måndag!

[@petrarosenlind6466]

Detta blev en bra avrundning på mitt hantel pass drop set i dag. Efter så många pass fortsätter du förnya, förändra och utveckla... Tack för ett skönt pass 🙏

[@SandraFribergs]

Tack Petra! Så mycket det där betyder för mig att höra!! Försöker verkligen tänka nytt och justera småsaker som ändå kryddar till det. Så tack :)

[@carinabernefjell1706]

Tack!

[@SandraFribergs]

Tack snälla ❤❤❤

[@torbjornnilsson3661]

Bra pass på morgonen

[@SandraFribergs]

Härligt start!

[@anna-karinnilsson9737]

Vilket härligt pass, det får jag göra fler gånger så tack♥ skulle gärna önska ett pass med bara balans övningar har superdålig balans, förstår om det inte går att fixa.

[@SandraFribergs]

Har du sökt på kanalen? För jag har balanspass också :) Här till exempel: kzbin.info/www/bejne/npnOlnuMoM-XjM0si=0z_Qi8ubajqtXTZm

[@tinnaenocsson6045]

Perfekt pass såhär på lördagsmorgonen!

[@SandraFribergs]

Underbart start verkligen :) Hoppas att du haft en fin helg hittills!

[@tinnaenocsson6045]

@@SandraFribergs jajemen njutit av solen och barnbarn ❤️

[@ann-christinjohansson8417]

Vilket skönt pass för koppen denna lördag 🎉

[@SandraFribergs]

Nämen du körde direkt 🥰 glad jag blir!

[@emmaolofsson6072]

Ett superskönt pass, körde detta igår och sen ett tabatapass efter. Kände mig som en ny människa efter 🫶🏻

[@SandraFribergs]

Vilken underbar känsla :)