20 minutes de Pilates pour étirer et tonifier | Pilates intermédiaire à avancé

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Күн бұрын

Пікірлер: 21

@pilatesavecashley 4 ай бұрын

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

@viosb12 27 күн бұрын

J'adore ! A la fois tonique et relaxant ! Merci

@celinebuanic9772 Жыл бұрын

Super séance rapide et efficace ! Idéale pour un jour (de télétravail par exemple) où l'on a peu de temps !

@pilatesavecashley Жыл бұрын

Merci Céline !

@MarieVirey Жыл бұрын

Très bonne séance. Quelques postures pas encore possibles pour moi. Ça viendra. Merci Ashley

@murielmelun6142 Жыл бұрын

Très bonne séance qui fait du bien 🎉merci 😊

@pilatesavecashley Жыл бұрын

Merci Muriel ! 🤗

@carolinepicaud315 8 ай бұрын

Ces exercices font vraiment du bien. Merci.

@pilatesavecashley 8 ай бұрын

merci ! :)

@murielmelun6142 11 ай бұрын

Très très bonne séance qui fait du bien . 🎉 Merci Ashley 😊

@pilatesavecashley 11 ай бұрын

Merci Muriel ! 😊

@AuroreJicquel 8 ай бұрын

Une bonne séance pour le décrasser de ma journée de ski d’hier et préparer celle d’aujourd’hui ! Merci Ashley !

@pilatesavecashley 8 ай бұрын

bonne idée après le ski ! merci pour votre commentaire 😊

@jeannieeuzenat1260 2 жыл бұрын

Formidable de vous retrouver Merci pour cette vidéo

@pilatesavecashley 2 жыл бұрын

Merci Jeannie ! :)

@murielmelun6142 Жыл бұрын

Top 🎉merci 😊

@ggb5723 6 ай бұрын

Merci pour cette super vidéo, peut ont faire tous ces mouvements à 73 ans, j'aimerais essayer

@pilatesavecashley 5 ай бұрын

tout dépend de votre niveau d'activité physique ! si vous n'êtes pas sûr, consultez un kiné près de chez vous pour une évaluation personnalisée :)

@Lisa-lo4yd 5 ай бұрын

Si vous débutez, Je conseille de regarder la video avant de faire la séance car cela peut être un peu difficile à suivre au début (écouter les consignes, regarder la position, gérer la respiration... On peut vite se sentir perdue et j'ai du revenir en arrière sur certains enchaînements ). Sinon c'est une séance très agréable 😊

@pilatesavecashley 4 ай бұрын

Merci pour votre commentaire ! Je suis contente que la séance vous a plu 🤗 Ceci est une séance intermédiaire à avancé alors essayez plutôt une de mes séances pour débutants si vous débutez :) kzbin.info/aero/PLjcj-DfT0zNSca7vNBt4VaTlgyQhbIDel&si=cA32jcDU5GjnBS08