15 minutes de Pilates pour des jambes fines | Pilates intermédiaire

[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@leeyah1000]

Superbe séance ! Toujours d’une grande efficacité Et la voix est très douce et agréable! Tout ce qui me convient ! Merci

[@berengermain]

Bonjour merci j adore ce genre de vidéo impeccable pour moi ❤

[@rejanebenzekri515]

Merci .. exercices classiques mais tjrs bons a refaire ❤

[@chrisbatlle4177]

Très bonne séance, tonique et avec le chrono c'est un plus. Merci Ashley

[@pilatesavecashley]

Merci pour votre commentaire ! je suis contente que le format avec le chrono vous ait plu 😊

[@fabiennedufeu722]

Merci pour cette séance. Et bien pour ce nouveau format.

[@pilatesavecashley]

Merci pour votre commentaire Fabienne ! Je ferai plus de vidéos dans ce format alors :)

[@MlleMarie-y8m]

Super séance, j’adore ce format, ça change un peu, mais j’aime aussi votre autre format 😊

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@AlessandradeHennin]

Top séance, génial le chrono 👍merci bcp

[@pilatesavecashley]

Merci ! et merci pour le feedback du chrono 😊

[@isabelleboyals6365]

Très bien le format 30 secondes,on ne sature pas.cela parait plus varié. Merci

[@evelynelestoquoy2710]

Séance au top merci

[@MarieVirey]

Super Aslhey! J aime beaucoup le décompte dans angle, ça donne un objectif aux exercices. Merci

[@pilatesavecashley]

Merci Marie ! J’en ferai plus avec le décompte alors :)

[@sblangues]

Vraiment très bien cet exercice, je transpire bien malgré qu'il ne soit pas trop long. Merci🙏

[@rafirabel9551]

Merci Ashley, j’apprécié le décompte apparent sur l’écran ❤

[@pilatesavecashley]

Merci pour votre commentaire ! Le décompte me semble assez populaire alors 😊

[@MrAbra79]

c'est parfait le petit mood avec le fleuve derriere , ca serait sympa de nous faire decouvrir des petis mood differents a chaque fois, des endroits que t'affectionne, ca pourrai etre une bonne idée, meme pour toi a te faire trouver de nouveaux lieux, pilate et nature decouverte , ca motiverais encore plus a regarder les vidéos et que chaque jours on ressente de nouvelles émotions liée a l’espace et au exo 🤩

[@pilatesavecashley]

j'adore trouver des nouveaux endroits où je peux filmer ! faudra que je continue ma recherche d'endroits à Sydney sans trop de monde :)

[@MrAbra79]

@@pilatesavecashley

[@loona4943]

Merci beaucoup, et le Timer en plus est top !😊

[@EvelyneFoure]

Super j' aime beaucoup merci a vous

[@labelettesquat2452]

Merci pour ce format idéal pour le matin

[@pilatesavecashley]

Je suis contente que la séance vous ait plu ! Merci pour votre commentaire 🤗

[@nathaliethonon6046]

Merci pour cette séance.. 😊Bonne journée

[@pilatesavecashley]

merci à vous ! :)

[@clairebroutard6899]

Bonjour. J'ai été surprise 😲 par le chrono mais c'est bien aussi. Il manque juste un peu d'encouragement et les conseils pour maintenir une posture correcte. Merci beaucoup. Bonne journée ❤😊. Claire

[@SolennM]

Merci super top et sympa les exos avec chrono 😊

[@Virginielyno]

J aime beaucoup ce nouveau format 😊

[@pilatesavecashley]

Merci Virginie ! Oui ça à l’air assez populaire alors je ferai plus de vidéos avec ce nouveau format ! 👍 😊

[@iribarrenagathe6892]

j'adore vos séances!

[@pilatesavecashley]

Merci ! ☺️ 🤗

[@AmelieGiraud-hl7bw]

SUPER cours merci encore ❤

[@pilatesavecashley]

Merci ! ☺️

[@josee5430]

Merci merci ;) j'adore tes exercices il sont super efficace. ❤❤

[@pilatesavecashley]

Merci c'est gentil ! 🤗

[@sandrinimes]

Merci ! Super !

[@stephaniebasilio8500]

Merci, je découvre les vidéos et c est vraiment top et de qualité. Pourriez vous faire une séance de pilates pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique des jambes ? Merci a vous

[@pilatesavecashley]

Merci Stephanie ! Oui bien sûr ! Pour l’instant vous pouvez continuer à faire les autres séances pour les jambs parce que le fait de bouger (même marcher) augmente la circulation alors n’importe quel exercice de jambes aidera 😊

[@mariecastells-meigneux1947]

Merci beaucoup

[@puyi928]

Top j’adore

[@pilatesavecashley]

Merci ! ☺️

[@sylviebrihi7618]

Super 🙏

[@tikalechat1422]

corsé celui là ! Je reviendrais et je réussirais

[@manontop5312]

C’est pour les jambes fines ou pour avoir des jambes fines ?