2042: നല്ല കൊളെസ്ട്രോൾ വർധിക്കുവാൻ എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം?| Increase Good Cholesterol (HDL)

Рет қаралды 60,571

Dr Danish Salim's Dr D Better Life

Күн бұрын

Пікірлер: 127

@rajikp7977 Ай бұрын

ഞാൻ നോക്കി ഇരുന്ന വീഡിയോ 🙏🏻❤

@ajithakishor993 Ай бұрын

Low BP യെ കുറിച്ച് ഒരു vdeo ചെയ്യാമോ Dr

@Dreams-jm7hl Ай бұрын

Thank you Dr ♥️ എല്ലാം വളരെ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തന്നു... മറ്റു ഡോക്ടേയ്സ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നടക്കാൻ പറയും എണ്ണയിൽ വറുത്തത് കഴിക്കരുതെന്ന് പറയും ഇങ്ങനെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടറും പറയില്ല... ഡോക്ടറുടെ vdo എപ്പോൾ വന്നാലും കാണും ♥️♥️

@somymathew5265 Ай бұрын

1.. 30 min exercise like cycling, swimming, brisk walking 2. Reduce 10 percent weight. 3. Have omega 3 fatty acid like fishes, nuts, seeds, olive oil, mustard oil, coconut oil.Have soyabean , veggies like carrot and cucumber. 4, avacado, 5. Have fruits like apple ,papaya, guava. 6. Drink more water 7. Reduce the amount of rice 8. Avoid transfat Like fried foods and bakery items.

@anilavineeshndy8761 Ай бұрын

Thank you Sir 🙏 Triglycerides ne patty oru video chyamo.

@sunithajyothibasu4080 Ай бұрын

ഞാൻ ഇങ്ങിനെ ഒരു വീഡിയോ കാത്തിരിയ്ക്കുകയായിരുന്നു Thank You dr.❤🙏

@athulyak3673 Ай бұрын

What about egg?? Is it ok to eat a cholesterol 225 patients doctor??

@mariammamathew2376 Ай бұрын

തക്ക സമയത്തു ഉപകാരമായിരുന്നു വന്നൊരു video.. 👍thank uu so much sir. 👍♥️

@nayanar6032 Ай бұрын

BP ye kurich oru vedio cheyamo🙏

@JayaLakshmi-re6kn Ай бұрын

ഹായ് സർ 🙏🙏🙏🙏

@Fsn-270 Ай бұрын

Dr online consultation undo

@chth1359 Ай бұрын

Good message

@sajithagafoor2117 Ай бұрын

Good information thank you dr👌

@sudhacharekal7213 Ай бұрын

Very good message Dr

@Bindhuqueen Ай бұрын

Thanku Dr❤️❤️❤️

@habeebasalim Ай бұрын

Hi dear dr ella varkum tharu nna very use ful information um aanu dr tharunna thu dr kum families num dr kum allahu nttea ella vetha anugra havum kavalum ennum undakum.dr dr mathrom aanu very healthy very use ful very good informations ella varkum tharu nna thu dr cheyyu nna thu.valiya punyom ulla kariom aanu masha allah

@nejafathma Ай бұрын

Coconut oil , ghee good fats alle.. pinne engane good cholesterol HDL kurakunna foods il include cheyyum

@praseethaps5438 Ай бұрын

Very useful video.Thank uuuu dear doctor..

@Asma8097 Ай бұрын

Thank you Dr😊

@CelineKochappan Ай бұрын

Thank you for the important 🙏 message.😅

@sheenaarun3245 Ай бұрын

Gallbladder polyp video edamo Dr?

@kanchanarajanc-pt9hb Ай бұрын

This video is useful every body Thank you Doctor

@faseelafiros-j4l Ай бұрын

Skin peelingine kurich video cheyyane

@anseenanissam Ай бұрын

Liver metastasis and treatment oru video cheyyumo...?

@nvdnsr Ай бұрын

What about chicken and egg…

@dannyhericpereira915 Ай бұрын

Please tell me doctor what did the LDL cholesterol do to make it bad? Transporting cholesterol from liver to cells or Repairing the arterial walls when it's damaged? And did HDL make a huge donation to charity to make it good?

@muhsinanahas361 Ай бұрын

Dr endometriosis na kurich oru video cheyyamo

@nitheeshk3239 Ай бұрын

Thank you sir❤

@hibu123 Ай бұрын

Thank you dr

@awmgamre9798 Ай бұрын

Good sir ❤

@nisarkarthiyatt5793 Ай бұрын

👌

@shameerahafzal5069 Ай бұрын

Thankyou doctor

@habeebasalim Ай бұрын

Hi dear dr um families um sughom aai eri kunno.dua kutti sughom aai eri ku nno dua kutti yea dr rudea kudea epol otthi rri.devasom aai kandittu dr

@basheerkulambil1134 Ай бұрын

👍👍👍

@vishnuml2267 Ай бұрын

Liquor kazichal HDL kuraumo

@mahrin1066 Ай бұрын

Chicken wire meat alle

@Subair1991 27 күн бұрын

I have HDL 65

@rajisreejith1804 Ай бұрын

Low cholostrol kurich video cheyumo

@InnocentAnteater-un9ip Ай бұрын

Protein shake ഏതാണ് muscle buildingന് അനുയോജ്യം ❤❤

@mohamednalakath7799 Ай бұрын

Doctor. By Taking omega 3 capsules helped me to increase HDL colosterol. almosted reached level of 60.one of doctor prescribed me this capsule. Please adivise me about this. Can I take it further.Now I have stopped taking it.

@MalavikaMalavika-m8b Ай бұрын

Sir ചീത്ത കൊളെസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കാമോ??

@radhikasanjayan4028 Ай бұрын

Sir cholestrol borderil aanengil enthokkeyanu sredhikkendathu

@iliendas4991 Ай бұрын

Thank you Sir GOD BLESS YOU and Your Family Always 🙏🤲🙏❤️

@remlathiqbal4926 Ай бұрын

Dr ഹെർണിയ ഉണ്ട് cholesteol ഉണ്ട് thyroid shgar bordar 😢😢

@rasilaabhilash7545 Ай бұрын

Sir place evideyanu

@rajeevanct351 Ай бұрын

Goodvedio

@lalydevi475 Ай бұрын

🙏🙏❤️❤️

@pnaseema7511 Ай бұрын

Hello Dr.... walking kurach speed kootiyaal swasam edukkaam bundhimund und.. parihaaram parayu

@RahulR-fl3xn Ай бұрын

Ath nadannu sheelichaa mathi. Maarikolum

@akhilsajeev6786 Ай бұрын

1) omega 3 fatty acids 2) olive oil 3) high fibre rich food 4) Avocado 5) drink more water

@SBOSS4216 Ай бұрын

Not more than limits because it will be brought you one more condition. Its called as hypervolemia so drink enough water which is rquired for your body daily needs.

@sajnamujeeb3477 Ай бұрын

❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻

@fathimasubair4208 Ай бұрын

എനിക്ക് HDL 35.0mg ആണ്, 33വയസ്സാണ്

@girijarajannair577 Ай бұрын

Good video sir Neyyu kazhichal colostrol kuudumo

@Shemi-y1g Ай бұрын

Daily ഒരു ടി spoon കഴിക്കാം 3ആഴ്ച. പിന്നെ ഒരാഴ്ച കഴിക്കില്ല, അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ 😄

@Kasaragod3271 25 күн бұрын

എനിക്ക് ldl 194.4 triglcr 163 lp totl serum 262 orumasam njan 10mg tablate kazichu ipo nja tab ozhivaaki eniyum tudarano tab kazikkunnad

@vidyag821 Ай бұрын

Sir പനി വരുമ്പോൾ ആശുപത്രി യിൽ കൊണ്ട് ചെല്ലുമ്പോൾ അടുപ്പിച്ചു അടുപ്പിച്ചു എക്സിറ എടുപ്പിക്കുന്നുണ്ട് ഇത് കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന് കേടല്ലേ എക്സ്റെ പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചയ്യാൻ പറ്റുമോ sir

@Kasaragod3271 25 күн бұрын

പനിക്ക് എന്തിനാ എക്സറേ എടുക്കുന്നദ്

@RatheeshAsha-bp4kh Ай бұрын

Dr sir ammakh swasamut tablet kaikumbo nallonam urakamverunnu pinne face thadikunnu kanninde side black color endhukond onnu reply cheyyane sirnde contact number Ella so

@abdulmsk7226 Ай бұрын

❤️❤️❤️✅

@prabhakaranpp1790 Ай бұрын

എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണ മാത്രം (ശുദ്ധമായ) ഉപയോഗിക്കുക. HDLകൂടി ക്കോളും.

@tessyjoseph2972 Ай бұрын

Doctor, does Herbalife or such nutrition products damage liver. I had tried Herbalife for 3 months for weight loss .

@aira2176 22 сағат бұрын

കൊളെസ്ട്രോൾ വന്നാൽ പിന്നെ മാറില്ലേ 🙂21 year ullu age athaa🥺

@lakshmideevi9560 Ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

@sheelageorge2574 Ай бұрын

Total cholesterol 230 HDL 60 LDL 152 Uric acid 7 Do i have to take medicine ? Or can i control ?

@leelammap-v9o Ай бұрын

നന്ദി Dr.

@anoopr2788 Ай бұрын

Olive oil vach cook cheyamo foods

@jessysabu1729 Ай бұрын

Cooking Olive oil kittum

@muhammedrabeeh2350 Ай бұрын

ആണി രോഗവും പ്രതിവിധിയും വീടിയൊ ചെയ്യുമൊ

@KunnathAbdul Ай бұрын

ചക്കയിൽ fiber കൂടുതൽ അല്ലേ...കഴിക്കാൻ പറ്റോ

@shamseenamoidu7172 Ай бұрын

Dr cookingin vendi olive oil use cheyavo?

@jayasankark3695 Ай бұрын

☺️🙏🏻

@sabeenasabeena2875 Ай бұрын

താറാവ് മുട്ട കഴിച്ചാൽ കൊളെസ്ട്രോൾ കൂടുമോ

@SakeenapSakeenap-vd3dp Ай бұрын

❤

@ratheesh-ie4dk Ай бұрын

ഞാൻ ജോഗിങ് ചെയ്തിട്ട് ശരീരം വിയർക്കുന്നില്ല ഞാൻ പോളണ്ടിൽ ആണ് ഇവിടെ എപ്പോഴും തണുപ്പ് ആണ് 😢

@ajivalasseril8470 Ай бұрын

💚🙏🏿

@AmminiA61 Ай бұрын

തവിടെണ്ണ നല്ലതാണോ

@ShahulHameed-lv4gy Ай бұрын

Curd kazhikkan patto pcod ullavarkk?

@athulnathp5453 Ай бұрын

തൈര് നല്ലതാണോ HDL കൂടുവാൻ

@arunraj1055 Ай бұрын

Fruits മുഴുവൻ കീടംനാശിനി ആണ് 😊

@diljithckdilji8963 Ай бұрын

Tholi kalanjn kazhikku

@TechTravelEatEra Ай бұрын

✌️

@sha1274 Ай бұрын

ഞാൻ പൊതുവെ ഫുഡ് കുറച്ച് കഴിക്കുന്ന ആൾ ആണ്.. Height 163,weight 50..എന്നിട്ടും എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ 300 എബോവ്.. 32 years.. ഞാൻ നടന്നു നോക്കി, രാത്രി ചോറ് ഒഴിവാക്കി നോക്കി എന്നിട്ടും weight കുറയുന്നു എന്നല്ലാതെ ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല.. ഇനി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടർ...

@JK230CK Ай бұрын

Rice elimination akkku

@alluallu775 Ай бұрын

Carbohydrate valarey kurakkuka(rice, kizhangu, cheeni, etc) protein rich food kazhikkuka (egg, chiken, nuts, fish...), dharalam vellam kudikuuka (foodinu oppam alla. Foodnu 1 hr munpo sheshamoo)... Dinner urangunnathinu 3 hr munney kazhikkuka

@pradeeshthekkumbadan3592 Ай бұрын

Toal 181.0 HDL 35.0 LDL 86.0 VLDL 60.0 Normal ano

@drdbetterlife Ай бұрын

Yes almost

@luckmanpainkannur9956 28 күн бұрын

2 weeks continues urakkam kittiyilla 21, November, Blood check cheyth. LDL 141 Triglycerides 284 26, November, 12 hrs Fasting blood Sugar 115. & Total cholesterol 185 Total cholesterol kurav aanelum triglycerides um LDL um koodumo

@KishorKumar-le7lx Ай бұрын

ഇതൊക്കെ ഞാൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പൂരിത കൊഴുപ്പും കഴിക്കുന്നില്ല.. എന്നിട്ടും എന്റെ HDL കൂടുന്നില്ലല്ലോ ഡോക്ടർ.. അത് എന്ത് കൊണ്ടായിരിക്കും?

@jancysunny7605 Ай бұрын

Vit D കുറവുണ്ടോ ഇന്ന് നോക്ക്. ഞങ്ങൾ ക്ക് ഇങ്ങനെ പ്രശ്നം ഉണ്ടായി. Vit D deficient ആയിരുന്നു. അത് ready ആക്കിയപ്പോൾ ശരിയായി. പിന്നെ gut issues എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്നറിയണം

@rukkyabicp240 Ай бұрын

BMI correct ആണ്. Nonveg burger pizza. Saturated fat ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല എന്നിട്ടും LDL കുറയുന്നില്ല. എന്തായിരിക്കും കാരണം

@anoopmohan5341 Ай бұрын

Don't look at your BMI , bodyil muscles etra undennu nokku BMI right aanenkilum fat koodithalarikkum Go to gym and lift heavy

@raichelbabu7396 Ай бұрын

Dr എനിക്ക് 32 Year old women. Sugar, pressure, thyroid, cholesterol. ഇത് എല്ലാം border level ആണ്‌.but weight normal ആണേ. Walk ചെയ്യാൻ doctor പറഞ്ഞു. But രാവിലെ കുട്ടികളുടെ school പോകുന്ന തിരക്ക് ആണ്‌ വൈകിട്ട് കുട്ടികള്‍ തിരിച്ചു വന്നു കഴിഞ്ഞു ഉള്ള തിരക്ക്. So 11am ന് വീട്ടില്‍ തന്നെ walking അല്ലാതെ exercise cheythal mathyo 😮please reply me. But ഞാൻ ഒരുപാട്‌ food eat ചെയ്യുന്ന person അല്ല. Oily foods അങ്ങനെ eat ചെയ്യില്ല. But എന്നിട്ട് എനിക്ക് ഇത് എങ്ങനെ.... 😢😢😢

@mubeenaa6304 Ай бұрын

Reduce carbohydrates. Try to increase hdl, short term keto diet is good. No tension. Try to be happy. Stress undenkil ellam koodum. Be calm.

@Fayis1341 Ай бұрын

Eat meat egg fish and nuts Completely avoid carbohydrates Do home workouts available in KZbin Try one month see the difference

@saneeshkuttan4 Ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/n6DZan6hZ96oo6ssi=TKZF5QhJqVDzSa_H

@Humanism-k5c Ай бұрын

മിനിമം 30 മിനിട്ട്. നടത്തത്തേ കാട്ടിലും ഓടുന്നത് ആണ് നല്ലത് ബട്ട്‌ ഓടാൻ ഉള്ള സൗകര്യം ഇല്ലേൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കുക. മിനിമം 30 മിനുട്ട് വേണം എന്നാലേ കാര്യം ഉള്ളു. പറ്റുമെങ്കിൽ രാവിലേ 5.15ആം ട്ടോ 5.30 ആം എണീക്കാൻ നോക്കു രാവിലെ ആണേൽ ബെറ്റർ ആണ് ആദിയം ബുദ്ധി മുട്ട് ആണ് കുറെ ആവുബോൾ ഓക്കേ ആകും.... എനിക്കു 86 kg ഉണ്ടാരുന്നു ഇപ്പൊ 80 33/ male 👍👍👍👍👍👍

@rasheedmohdchirakkattil3748 Ай бұрын

ചോദ്യങ്ങൾക്ക് Dr Danish Saleem തന്നെ Reply ചെയ്യട്ടെ. എന്തിനാണ് മറ്റുള്ളവർ ഇടപെടുന്നത്? പ്രത്യേകിച്ച് Medical/Health വിഷയങ്ങളായതുകൊണ്ട് ആധികാരികമായി അവർ തന്നെ പറയട്ടെ എന്നാണ് എൻ്റെ ഒരു ഇത്

@rp37164 Ай бұрын

Ghee HDL kutan nallathalle

@drdbetterlife Ай бұрын

Amithamayal prashnangal Undu..

@rp37164 Ай бұрын

@drdbetterlife ok.. Dr👍

@Nishpakshanvarggeyavirodhi Ай бұрын

2042?

@drdbetterlife Ай бұрын

Video number😃

@abdulnazer9895 Ай бұрын

ഒരു ഡോകടർ പറയുന്നത് കേട്ടു ഫ്രൂട്സ് 100ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഒരു ദിവസം കഴിക്കരുത് എന്ന്

@mohammedatheequerahman1131 Ай бұрын

Following talks by two experts addresses the cholesterol related concerns from a different perspective: kzbin.info/www/bejne/qnOUhJyBps-rp7ssi=t7btWOH8cLYui4jo kzbin.info/www/bejne/f5SbnmZ4l69krpYsi=nnCS8zFDn4SThytL With a humble request to Dr. Danish Salim to summarize the findings and present them for the common men from Kerala.