60分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂♫｜暖身+伸展
Рет қаралды 57,263
Күн бұрын
@cyihung1120 17 күн бұрын
跟著妳180BPM60分鐘超慢跑持續一個月後，意外的讓我跑步能跑進六分速，今天嘗試著190BPM60分鐘，我竟然跟著上節拍，真的非常感謝妳超慢跑的影片，以及非常好聽的音樂！
@1M6FIT 13 күн бұрын
🥳🥳太開心了~~~繼續一起加油加油🫶
@jenjen332206f6 Ай бұрын
我的身高也是一米六，但是身材差妳很多😅妳是我的標竿👍超愛妳選的歌，節拍非常準確到位，旋律非常好聽，讓人跑起來很愉悅😊
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡💕一起繼續加油💪
@YUN-eq6pu Ай бұрын
超慢跑最後的那一段音樂，有光榮回歸，奔向成功的感覺。 第一次完成一小時超慢跑挑戰🎉🎉🎉
@1M6FIT Ай бұрын
讚啦👍👍👍我也完成今天一小時的超慢跑了😏💪💕
@刘建延 2 ай бұрын
謝謝一米六的影片 讓我養成每日超慢跑的好習慣
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@刘建延 🥳🥳太好了～～
@naomilee2847 2 ай бұрын
謝謝一米六的影片！ 喜歡有歌曲名稱~期待有新的60分鐘超慢跑~
@1M6FIT 2 ай бұрын
哈哈哈哈好~之後的影片會盡量附上歌曲資訊給大家! 是想要有新步頻的60分鐘影片呢? 還是想要有新景色的60分鐘影片呢?😏
@veryboringstuff 2 ай бұрын
謝謝您陪我在冷氣房超慢跑❤看樹葉都沒擺動當天應該很熱吧😅
@1M6FIT 2 ай бұрын
🤣🤣🤣你這不是落井下石嗎，還跟我說你在冷氣房跑! 還好當天超級早開拍，趁溫度還沒高到無法呼吸時就把他跑完💪💪
@maggiechou3146 2 ай бұрын
米六越來越精瘦了！😱 好羨慕啊！ 感謝米六的用心！❤ 今天這個顏色 也好適合妳！😍 跟整個背景好搭，看了整個好舒服！
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@maggiechou3146 快一起跑起來～～💪💪
@perma1112 2 ай бұрын
景觀好的陰涼處也不錯喔，不然大太陽的影片看起來超辛苦啊!
@1M6FIT 2 ай бұрын
謝謝你🫶🫶
@yusdfhgoo 2 ай бұрын
謝謝一米六的影片 讓我養成每日超慢跑的好習慣😊
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@yusdfhgoo 真的嗎！天天來一起跑這麼棒👏👏🥳
@openyourmind1186 2 ай бұрын
謝謝一米六！ 羨慕慵懶的Muji！🤣
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@openyourmind1186 哈哈哈哈🤣他生性就是chill～地上濕濕的也照躺不誤
@trevorlong2142 Ай бұрын
感謝您帶動氣氛不無聊，謝謝😅👍
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕
@changs2515 2 ай бұрын
謝謝你的影片～很喜歡你的音樂！希望能有更多不同的影片可以換著跑～～期待之後的影片🥰
@1M6FIT 2 ай бұрын
💪💪💕
@王雅金 2 ай бұрын
謝謝一米六用心製作新的影片❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@王雅金 謝謝你的小餅乾🍪😘
@桠桑 Ай бұрын
一米六的这套装备真好看❤
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡😘
@evelyndrew9267 2 ай бұрын
今天跟著米六跑了半小時，好開心，謝謝妳😊
@1M6FIT 2 ай бұрын
喔耶喔耶~~~太棒了!!🫶🫶等你再來一起跑喔
@evelyndrew9267 2 ай бұрын
今天又跟著妳跑完餘下來的半小時，很喜歡妳選的歌曲。 今晨我介紹了妳給我澳洲的運動朋友認識，亦示範了妳的一些動作，很高興認識到妳❤
@陳店長-l4b 2 ай бұрын
🌬️開心~ 20240822 9：15完成今日60分健康之跑🎉 跟著米六❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@陳店長-l4b 哦耶哦耶✌️這種街景還喜歡嗎💕
@itteaw2619 2 ай бұрын
謝謝米六～這部下次征服它（今天成功36分😎🥹
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@itteaw2619 加油加油💪💪一直在這等你💕
@heleneju7473 2 ай бұрын
開心 有新的運動音樂可以聽🎉
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@heleneju7473 謝謝你的小餅乾🍪💕💕
@陳店長-l4b 2 ай бұрын
20240823 10：40完成今日（60）健康之跑~🎉 美美的風景 美美的音樂 美美的米六帶著跑~❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
喔耶耶~~這部的街景風格還喜歡嗎🥰🥰
@Celine-bp9ei 2 ай бұрын
特别喜欢，谢谢！ 已关注，都点赞
@1M6FIT 2 ай бұрын
🫶🫶
@MAYMAY7344 2 ай бұрын
左下角有音樂的名稱，好貼心喔❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@MAYMAY7344 喜歡嗎💕
@MAYMAY7344 2 ай бұрын
@@1M6FIT 喜歡喔😍但目前超慢跑只能跑180BPM🤣190BPM等等我🥰
@陳店長-l4b 2 ай бұрын
20240824 六 週末愉快 8：23 完成今日60分健康之跑🎉 🈶謝謝米六帶著大家一起健康❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
周末快樂🥳🥳今天跑不跑啊~~
@陳店長-l4b 2 ай бұрын
運動過度 尾椎受傷 暫休息中..😢 @@1M6FIT
@MAYMAY7344 2 ай бұрын
請問米六，肌力訓練/重量訓練跟超慢跑一星期是怎麼分配的，想參考一下😅
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@MAYMAY7344 超慢跑可以天天！重量訓練就要看你想各部位怎麼分配喔～
@MAYMAY7344 2 ай бұрын
@@1M6FIT 好💪
@李羅素芸 2 ай бұрын
太喜歡一米六的影片分享 因平時有在健身、有氧 但常忘了拉伸 趁現在有半個小時時間趕緊看影片學拉伸❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
對滴對滴~~ 花點時間拉筋伸展很重要的!!! 加油加油👍👍
@李羅素芸 2 ай бұрын
@@1M6FIT ❤️❤️❤️
@user-xu4hv4ef9h 2 ай бұрын
感謝您的用心制作及分享, 我已跟住跑一個月了! 最近發現制作超慢跑都是配合節拍器1分鐘190步, 請問有什麼原因呢?
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@user-xu4hv4ef9h 180BPM系列的各個時長影片頻道上也都有喔，可以點進頻道找找你想要的～這邊附上180BPM,60分鐘的連結 kzbin.info/www/bejne/d4XKaIubq6eZqMUsi=WoUNLGGUjSS91_To
@user-xu4hv4ef9h 2 ай бұрын
@@1M6FIT謝謝您!
@依馨-w6e 5 күн бұрын
請問這套衣服是什麼牌子的呢？真好看
@1M6FIT 2 күн бұрын
影片中運動服品牌是ALPHALETE~ 每部影片下方資訊欄裡都可以找到服裝品牌資訊喔!
@小猫-k3c 2 ай бұрын
愛你喔！
@1M6FIT 2 ай бұрын
😘😘
@楊萱-u2m Ай бұрын
請問老師，運動模式是選室外跑步嗎?還是室內 XD
@1M6FIT Ай бұрын
選擇室內跑步喔!
@楊萱-u2m Ай бұрын
@@1M6FIT 謝謝老師
@Meranda076 2 ай бұрын
請問米六的鞋子是哪雙～～～ 看起來很好穿耶
@1M6FIT 2 ай бұрын
影片中穿的是BROOKS的鞋子~
@huizhou9261 2 ай бұрын
我还是喜欢40分钟190Bpm的音乐，还特地让儿子去网上找了几首喜欢的，别喷我哦😅❤
@howya9201 2 ай бұрын
直接被54😂
@A-broken-clay-jar 2 ай бұрын
8/22/2024 打卡。七月中开始超慢跑，迄今跑了29天，共25个小时😂
@howya9201 2 ай бұрын
請問你跑了近一個月身體有什麼改變嗎
@A-broken-clay-jar 2 ай бұрын
@@howya9201其实我也很难说具体有什么变化，体重没减，我也没有三高啥的，我本来也比较活跃，所没有明显的改善。不过确实很减压😂
@howya9201 2 ай бұрын
@@A-broken-clay-jar 繼續加油 這個可能要半年起跳
@1M6FIT 2 ай бұрын
@qww760 👏👏👏一起繼續加油!!
@1M6FIT 2 ай бұрын
@howya9201 你試試看嘛~~~💪💪💪 我身邊的年輕人跑了幾個月下來，大家不僅輕鬆養成天天運動的習慣，心肺跟肌力都感覺到進步，上下跑樓梯發現竟然不會喘了! 年長者開始超慢跑之後，能走得更遠，蹲下站起來的活動力也更好了!
@elise5525 2 ай бұрын
這個是在淡海新市鎮嗎？❤😮
@1M6FIT 2 ай бұрын
Yeah~
@kellychang9533 2 ай бұрын
請問戶外穿鞋，也要再用墊子嗎
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@kellychang9533 穿鞋子可以提供一層支撐跟緩衝，再加上超慢跑墊就再多一層的支撐和緩衝，可以依照自己的狀況跟需求決定需不需要穿鞋再搭配墊子使用～不過墊子不建議長時間在大太陽下曝曬喔！
@kellychang9533 2 ай бұрын
@@1M6FIT 感謝您仔細地回覆
@ry852613 2 ай бұрын
2024/8/23完成。比較喜歡上一部(60分鐘)有鼓點的音樂，但這部狗狗鏡頭比較多^^
@1M6FIT 2 ай бұрын
唉呀呀，因為大家喜歡的音樂類型都很不一樣，所以我們盡量每次精選不同的風格，希望能盡量滿足大家的喜好跟需求🫶🫶
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/04（三）11：50 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
那就明天再見啦~~🥰
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/06（五）12：12 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏周末愉快~💕明天再見啦
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/01（日）11：47 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥳🥳
@ig79 2 ай бұрын
想要背景是海边景色的❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
好啊 希望大家可以推薦適合推薦的海邊景點
@創業學校 2 ай бұрын
咦，這個一樣是在淡水嗎？
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@創業學校 😏😏😏對喔～
@kellychang9533 2 ай бұрын
住淡水嗎 Me too
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/04（三）10：50 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/01（日）10：47 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
收到收到~👍
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/02（一）10：22 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👍👍
@陳美華-o8h 2 ай бұрын
可以不要再超慢跑了嗎？
@hanburgerbobo 2 ай бұрын
上週就不是呀！
@1M6FIT 2 ай бұрын
@user-qf2zm2qn7h 超慢跑主題現在最多兩周上新一次，其他運動影片都有持續更新中! 先偷偷預告一下!下周是臀腿的訓練影片喔，敬請期待~~
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/02（一）11：23 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
哇哇~~~今天120👏👏👏明天再見
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/05（四）11：10 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/08（日）11：19 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/07（六）12：32 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥳🥳對了! 每日的打卡可以幫我們改打在你已經曾經打卡的留言下方喔! 因為最近才知道YT系統有些判定的規則，每天健康開心的運動打卡，如果因為規則關係被判別成無效留言這樣就太可惜了! 那我們就明天再見囉~💕
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/05（四）12：10 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥳🥳祝你有個美好的下午~~明天再見啦
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/06（五）11：12 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥳🥳
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/16（一）11：48 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥳🥳
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/07（六）11：32 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/11（三）11：32 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/13（日）11：50 達成
@1M6FIT 20 күн бұрын
👏👏💪
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/15（日）11：53 達成
@1M6FIT 2 ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/15（日）13：01 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 24 күн бұрын
2024/10/25（五）15：10 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 21 күн бұрын
👏💪
@JJWu-em4yb 5 күн бұрын
2024/11/13（三）12：33 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 күн бұрын
👏👏👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/08（日）12：33 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 2 ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/18（三）12：45 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT Ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/20（五）13：31 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 2 ай бұрын
2024/09/18（三）11：45 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏💪
@JJWu-em4yb 24 күн бұрын
2024/10/25（五）14：10 達成
@1M6FIT 21 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/14（一）12：06 達成
@1M6FIT Ай бұрын
💕💪
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/20（五）12：31 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/27（五）10：42 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/17（四）10：52 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 28 күн бұрын
2024/10/21（一）13：41 達成
@1M6FIT 26 күн бұрын
🥳🥳
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/01（二）14：05 達成
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/21（六）11：15 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏👏
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/30（一）11：43 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/09/30（一）12：43 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT Ай бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 27 күн бұрын
2024/10/22（二）14：53 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 26 күн бұрын
💪💕😘
@JJWu-em4yb 15 күн бұрын
2024/11/03（日）11：37 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/15（二）15：08 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏💕
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/12（六）13：05 達成
@1M6FIT 12 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 21 күн бұрын
2024/10/28（一）14：35 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 21 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 25 күн бұрын
2024/10/24（四）15：06 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 21 күн бұрын
👏👏💕
@JJWu-em4yb 27 күн бұрын
2024/10/22（二）13：53 達成
@1M6FIT 26 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 5 күн бұрын
2024/11/13（三）11：32 達成
@1M6FIT 2 күн бұрын
💪💪
@JJWu-em4yb 21 күн бұрын
2024/10/28（一）13：32 達成
@1M6FIT 21 күн бұрын
👍👍👍
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/03（四）11：32 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏💪
@JJWu-em4yb 19 күн бұрын
2024/10/30（三）13：07 達成 本日第 3 段，共計 180 分鐘
@1M6FIT 13 күн бұрын
💪👍💕
@JJWu-em4yb 19 күн бұрын
2024/10/30（三）11：52 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 13 күн бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 15 күн бұрын
2024/11/03（日）12：52 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 13 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 29 күн бұрын
2024/10/20（日）12：42 達成
@1M6FIT 26 күн бұрын
👏👍
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/18（五）12：41 達成
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏👏💕
@JJWu-em4yb Ай бұрын
2024/10/19（六）12：25 達成
@1M6FIT 20 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 26 күн бұрын
2024/10/23（三）14：05 達成
@1M6FIT 26 күн бұрын
👏👏💕
@JJWu-em4yb 20 күн бұрын
2024/10/29（二）13：59 達成
@1M6FIT 20 күн бұрын
👏💕👏
@JJWu-em4yb 17 күн бұрын
2024/11/01（五）12：10 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 10 күн бұрын
2024/11/08（五）13：58 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 8 күн бұрын
💪💕
@JJWu-em4yb 25 күн бұрын
2024/10/24（四）14：06 達成
@1M6FIT 21 күн бұрын
👍👏
@JJWu-em4yb 10 күн бұрын
2024/11/08（五）12：29 達成
@1M6FIT 8 күн бұрын
🥳🥳
@JJWu-em4yb 22 күн бұрын
2024/10/27（日）12：13 達成
@1M6FIT 21 күн бұрын
💪😘💕
@JJWu-em4yb 19 күн бұрын
2024/10/30（三）10：05 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 13 күн бұрын
2024/11/05（二）13：08 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👏👏💪
@JJWu-em4yb 9 күн бұрын
2024/11/09（六）12：59 達成
@1M6FIT 8 күн бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 14 күн бұрын
2024/11/04（一）12：55 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 16 күн бұрын
2024/11/02（六）12：05 達成
@1M6FIT 13 күн бұрын
👊💪💕
Аман Тасыған
Рет қаралды 468 М.
MIZI
Рет қаралды 3,2 МЛН