#21. 5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI của nhịn ăn gián đoạn

[@quangbuithien8852]

Tôi bị tiểu đường đã 24 năm rồi, nhờ BS cố vấn cho nhịn ăn

[@aicunglamuoc3153]

Tôi đã thử nghiệm nhịn ăn gián đoạn rất tốt, năm nay tôi 58 tuổi, cân nặng 57kg

[@rosyeban3846]

Cám ơn chị Mita nhiều

[@linhchilenguyen1076]

Cảm ơn Em Mi Ta nhiều lắm

[@kimlien8310]

Quá hay cho mọi người...chân thành cảm ơn em

[@tranuchuy3624]

Cảm ơn nhiều

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn mi ta đã chia sẻ kiến thức bổ ích cho sức khỏe thật tuyệt

[@LoanTranKim-vw8kd]

Cảm ơn MT rất nhiều

[@chautruong1603]

Hay

[@kellybui9977]

❤

[@dieuanhnguyen7904]

MITA ơi nhin ăn môt tuân mấy ngày cu thể hướng dẫn cho cô với.

[@chauthach3339]

Chi oi trước áp dung thúc duong . Nay biết pp cua chi em đang thúc hiện nhu là an salad uống nc ép sinh to voi cơm lút vãn tượng hoặc Miso Nato do th duong ko biết du hay thiếu ma toan than cua em nay đâu va đi dung nam ngoi rất rất kho khan là sao vay chi

[@MitaTRAN]

thiếu nhiều đó

[@reginaparadise7749]

Hì Dr. Xin giúp Chi bi tiêu đường và cao mau nhìn an bao nhiêu ngày và an uống sao cho đúng Cam on Dr

[@MitaTRAN]

không có công thức đâu chị

[@myngoc371]

Mita ơi, nhịn ăn gián đoạn là chỉ ăn 1_2 bữa trong 8 tiếng, nhịn 16 tiếng chứ ạ ?

[@huongtrinh7257]

C ơi. E nhịn ăn 16-8. Trong khung giờ từ 8h tối đến 12h trưa hôm sau. Khi bắt đầu ăn. E ăn chủ yếu là hoa quả. Và ít hạt và dầu dừa. Bổ sung thêm omega3. Tối 6h30' e uống nước ép và tối ăn sinh tố. Thì có được k ạ. Em cảm ơn c rất nhiều ạ

[@taoo4873]

Được mà được phật rước sớm nhé tốt lắm đó

[@hoan8114]

Em bị chào ngựợc dạ dày có áp dụng được ko

[@taoo4873]

Trào ngược nhé Ní ơi

[@opachitruong5034]

Minh nghi moi nguoi co dia khac nhau. Nen can trong va tu van voi Bac sy Dinh duong truoc khi thuc hien viec nhin an nay. Minh da Thu qua cach nhin an gian doan va Minh da benh nam nha thuong 6 tuan. Cac chi em sang tuoi 40 khong nen an uong Theo kieu gian doan nay nhe vi Có the cua Phu nu dang o trong giai doan Mat can bang noi tiet to Neu nhin an thi o biet chuyen gi se xay ra. Balance Diet can la tot nhat cho suc khoe cua chung ta.

[@tuoihoang2845]

Em chào chị,mấy nay em toàn vào xem chị làm đồ ăn smoothie rất ngon.Em hay nhịn ăn hoàn toàn mỗi kỳ kéo dài 7 ngày và ăn ra 5_7 ngày nữa,cho em hỏi sau khi kết thúc kỳ ăn ra em có nên dùng smoothie luôn được ko chị ơi?

[@MitaTRAN]

dùng từ từ xem có đau ruột không

[@tuoihoang2845]

@@MitaTRAN Ok chị,em cảm ơn ạ

[@duyenhaihuynh6490]

Cô cám ơn Mita và các bạn tư vấn viên rất nhiều

[@nana__446]

Chị mita ơi, ng bị viêm loét dạ dày có nên thực hiện nhịn ăn gián đoạn ko ạ?

[@MitaTRAN]

nên nhưng phải hiểu đúng mới được

[@thubuixuan1880]

@@MitaTRAN nói chung chung vậy thì ai chả nói đc

[@keythoi]

Chị ơi, cho e hỏi, phụ nữ đang cho con bú thì có thể thực hiện nhịn ăn gián đoạn được không ạ?

[@MitaTRAN]

Chào chị, chị xem hết bộ Nhịn ăn gián đoạn nhé.. Rồi đưa ra quyết định chưa muộn màng nè. Chúc chị thành công!

[@HuyenTran-or5mm]

Chị ơi, nhịn ăn như này giảm cân tốt chị nhỉ, nên áp dụng if 20:4 hay 23:1 c nhỉ

[@MitaTRAN]

Hi hi em, giảm cân hay tăng cân cũng tùy người em ạ. 1. Mục tiêu chính của nhịn ăn gián đoạn là bật chế độ autophagy trong cơ thể, bật chế độ sản sinh enzymes nội sinh. 2. Nhờ vậy mà chúng ta loại bỏ bệnh, trả lại cơ thể bình thường và khỏe mạnh. 3. Điều đó có nghĩa, IF sẽ trả lại cho cơ thể em số cân nặng chuẩn cần có. Nếu em thừa mỡ nội tạng thì sẽ bị giảm đi mặc dù em đang vẫn gầy, sau đó nó sẽ tăng lại. Nếu em thừa mỡ nội tạng, mỡ đùi, tay, bụng, ... chúng sẽ loại hết ra ngoài. Nhớ thực hiện đúng nhé em!

[@HuyenTran-or5mm]

Vâng ạ, em cảm ơn chị ạ❤️ Chị ơi, cho em hỏi về pp WF pp đó nên áp dụng nhịn trong 3 hay 7 ngày ạ?

[@MitaTRAN]

@@HuyenTran-or5mm WF em viết tắt của từ gì nè? và việc nhịn ăn của em phục vụ cho mục đích gì?

[@HuyenTran-or5mm]

Mita TRAN water fast ý c, nhịn ăn chỉ uống nước chị ạ, ko đuoc ăn gì, em nhịn để thanh lọc và giảm cân chị ah

[@MitaTRAN]

@@HuyenTran-or5mm Chị không khuyến khích người bình thường sử dụng pp này quá 72h khi không có sự giám sát của chuyên gia hoặc người có chuyên môn. Chị đề xuất em feast lâu nhất em có thể. Cách bắt đầu như sau: Ngày 1: water fast Ngày 2: water fast Ngày 3 - ... đến khi em còn chịu được: juice feast thôi nhé. Lượng juice mỗi ngày tùy khả năng, uống được bao nhiêu cũng oki cả khoảng 1-2kg rau quả mỗi ngày là oki. Sau giai đoạn này, em cực kỳ đẹp về dáng, da, sạch bệnh. Thân,

[@duyennguyenthihong265]

minh nhịn ăn rồi mốt ăn lai co đau bao tử k hả bác sĩ

[@MitaTRAN]

Duyen Nguyen thi hong chịu kkkk

[@duyennguyenthihong265]

@@MitaTRAN hi hi vậy áp dung uống nước ép buổi sang thay cho bữa ăn sáng dc k ah

[@ThaoLe-eb6kv]

hàng triệu ngươi quan tam nhịn bao lâu hieu quả nhất, (minimum fasting) , ???????????????

[@MitaTRAN]

xem bộ video nhịn ăn sẽ hiểu rõ hơn mối quan tâm thật sự của bạn

[@thai_4727]

Nó có giúp tăng cân không chị em muốn tăng cân ạ😔

[@MitaTRAN]

em xem video tăng cân nha

[@oanphuong1035]

C ơi. Ng em ko quá béo ạ. Mà mỡ tập trung vùng bụng nhiều. Vog bug dưới em hơn 80cm lận. Em đã sinh mổ 1 bé. Em áp dụng 16/8 liệu có thể loại bỏ mỡ cơ thể ko ạ

[@MitaTRAN]

Phượng Cún có một phần em. Và em kết hợp áp dụng bộ video về NƯỚC SỚM MAI tầm 4 tháng trở lên sẽ rất hiệu quả đấy.

[@oanphuong1035]

Mita TRAN vâng ạ. E cam ơn c nhe

[@MaiPham-cm1sm]

@@MitaTRAN NƯỚC SỚM MAI là gì vậy ?

[@trinhnguyenyenlam8699]

Mita ơi, mình nghe hết tất cả video nhịn ăn gián đoạn, mà không thấy nói là nên thực hiện thời gian bao lâu. Nếu kiểu 12-12, ăn 3 bữa thì nó giống như kiểu Thông thường rồi.

[@MitaTRAN]

bạn nghe chưa kỹ đó! Thì bạn nghĩ thông thường là bạn đã có cách sống tốt hơn nhiều người đấy.

[@duyenhaihuynh6490]

Mita ơi cô bị k vú không hoá xạ trị ,cô đang thực hiện nhịn ăn dán đoanj 12-12 vậy cô mong Mita hướng dẫn cụ thể tùng bước với và sau bao nhiêu ngày thi mình nâng cấp lên .một đợt nhịn ăn là bao nhiêu ngày ah .Cám ơn Mita và các bạn tư vấn viên

[@MitaTRAN]

Cô nghe kỹ và quan sát cơ thể để thực hành.

[@lietnguyen8605]

Mita oi , con de Thuong qua ...cho co hoi : Co nhin an Tu 3pm toi 7am thi co duoc khg , co Nam nay 65 Tuoi roi .vay la co nhin Theo 16/8 .co tot khg .mau co hoi bi cao co luc Len toi 145/150 .

[@MitaTRAN]

cô khoẻ là được

[@tungnguyen-mt1hi]

Mita ơi mình nhịn 16-8 mà nhịn bữa sáng đc ko b

[@MitaTRAN]

Chị xem video ăn sáng có quan trọng không và từ đó tự đánh giá lại bản thân có hợp lý không chị nhé

[@ngocthachnguyen328]

Không hướng dẫn cách nhịn ăn như thế nào thì làm sao người ta biết? Bó tay...

[@lehieu6637]

Mita có nhiều video nói về nhịn ăn gián đoạn và có video hướng dẫn nữa,mà bạn

[@kellybui9977]

❤