21 分鐘瑜伽伸展鴿王式練習21 min Yoga stretchesKing Pigeon Pose

[@柴-z7l]

想請老師出一集如何把腿練直+瘦腿的影片❤

[@kathychong1298]

谢谢老师，一口气做了三个影片的瑜伽练习。😊

[@霜吳]

舒服👍🏼🙏 瑜珈是很有效率的伸展

[@joywu8291]

謝謝分享，最近重訓下背緊繃剛好有老師的瑜珈教學❤

[@賴香伶-g8t]

太讚了，最近一直在找影片想做鴿王式，一點開就看見啦！❤

[@施金英-w1c]

謝謝老師的分享，受用良多❤❤❤

[@陳怡君-k7n]

謝謝分享🎉

[@MAYMAY7344]

成功做出鴿王了開心❤❤❤希望之後不用坐瑜伽磚😅

[@missyip8397]

感恩分享😊一直都做不到雙手碰後腳，其中一隻手離地就坐不穩，請問可以怎麽練習才能坐穩呢？

[@hoon416]

很好👍如果有字幕就更加好

[@enter0506]

舒服😌

[@NeonNoname0203]

肩膀真的很緊 不過做完很舒服 謝謝老師！感謝我自己

[@yunadaygo]

想知道10分鐘那邊肩膀怎麼往後😃

[@a0938083316]

撐著手腕好酸>

[@flowwithkatie]

核心收緊，把多一點重量分配到腿