🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl

[@heikebuck1404]

Vielen Dank für einen entspannten Start in den Morgen.❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@Niederberg1]

Guten Morgen, obwohl ich zum Glück aus gesundheitlichen Gründen nicht auf Hocker-Gymnastik angewiesen bin, finde ich aber solche Einheiten zwischendurch auch immer wieder sehr wohltuend. Weil es ja dann doch wieder andere Bewegungen sind die man sonst nicht macht. Es war also wie immer ein super Start in den Tag, vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gut! Das freut mich :-)

[@Jule1109]

Mit "Niederberg1" ist die Zeche in Neukirchen-Vluyn gemeint, oder? 😊

[@annepahler8726]

Durchbewegt und mit Schwung geht es jetzt in den Feiertag, vielen Dank.

[@GabiFastner]

sehr gut liebe Anne!

[@nektarianektoumanidou7651]

Bin Alltagsbegleiterin im Altenheim. Ich lerne von dir und verwende deine Übungen bei der Gymnastik Runde. Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@anjaquentin9337]

War wieder sehr gut, danke!Eine schöne Adventzeit! Lieben Gruß Anja

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Anja 😘🌷

[@inescollier5933]

Bei einem Sturz hab ich mir das Knie verletzt und ein Glück deine Übungen im Sitzen gefunden. So kann ich trotz Einschränkung ein bisschen Sport machen. Vielen Dank 👍😊

[@GabiFastner]

Oh liebe Ines😘alles Gute!

[@kl4495]

Stuhlübungen überraschten mich immer wieder und sind für mich besonders gut, da die Knie oft rumzicken😬. Es war toll! Danke Gabi 🙏. Liebe Grüße Karin 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke dir 😘

[@elkewichert788]

Liebe Gabi!Diese Übungen helfen mir ,meinen Körper beweglich zu halten,obwohl meine Schulter gebrochen ist!Danach fühle ich mich wohl,auch wenn ich nicht alles mitmachen kann!Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Elke, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@christinamoller8013]

...liebe Gabi, weißt du, was ich so großartig finde? Dass du auch mit deinen Sportangeboten an die denkst, die ganz viele Einheiten ( im Stehen, ebenso im Liegen, weil dann schwer hochkommend) eben nicht mehr machen können. Und ich kenne einige, denen ich diese Sitzgymnastik gleich weiterschicke mit besten Grüßen von dir. Selbst wenn ich die Sitzgymnastik nicht machen müsste, es ist alles bedacht, was auch in Beweglichkeit oder Standfestigkeit eingeschränkte Personen ohne Probleme mit Erfolg mitmachen können. Ich fand dieses Angebot super und deine Tipps und Erläuterungen sowieso. Auch wenn ich nicht mehr täglich im Büro sitze, ich sitze ja trotzdem hier und da. Und da kann ich immer auch an dich aktiv denken. 😊. Vielen lieben Dank also und liebe Grüße an dich und alle, die heute früh schon mit Gabi gestartet sind. Tina Möller aus Oberhavel

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Tina! Freut mich natürlich sehr wenn du das Video weiterschickst, wünsch dir einen wunderschönen 1. Mai, lass es dir gut gehen🌸🌼

[@claudiawoerner320]

.... freue mich auch ueber die Vielfaeltigkeit der Uebungen und finde es fantastisch wie man mit wenig Aufwand alles bewegen kann und vor allem mit Dir liebe Gabi!!! Das ist fuer mich jeden Morgen toll! Ohne Dich wuerde ich mich nicht aufraffen!! 😀😀

[@GabiFastner]

So schön, dass du dabei bist, liebe Claudia! Freut mich natürlich sehr, wenn dir gefällt🌺🌸🌼

[@marlisebruder296]

Durchbewegt und fit Halsmuskulatur reagiert heftig danke Gaby die Übungen waren sehr gut🙋🏼‍♀️🙏💖👍🫶🌹

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@PetraGoemann]

Das war besser als erwartet, und im Wohnmobil sogar ganz praktisch. Jetzt starte ich beschwingt in den 1. Mai.😀🐶🚐🐶🪑

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@angelikaheller6304]

war heute den ganzen tag radfahren habe gedacht ich mach noch eine runde hockergymnastik das hat richtig gut getan und war auch etwas anstrengend vielen dank liebe gaby und noch einen restlichen schönen feiertag euch allen hier🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Angelika und Dir auch einen wunderschönen Feiertag!

[@Nitasbg71]

Liebe Gaby habe lange nichts mehr gemacht heute jedoch wieder angefangen, fühle mich besser .Mache jeden zweiten Tag wieder Hocker übungen

[@GabiFastner]

Schön, dass du wieder dabei bist😘😘

[@HeidiErdel]

Nach meiner OP immer noch eingeschränkt,aber du machst vieles möglich,besonders durch deine Hockergymnastik! Vielen Dank dafür liebe Gabi ☀️ Grüße von Heidi 🌻

[@GabiFastner]

Wunderbare Heidi, weiterhin alles Gute!

[@vronilicyous]

Danke Gabi für deine tollen Beiträge! Mein Fuß ist gebrochen - das ist jetzt quasi meine Rettung! :)

[@GabiFastner]

oh, alles Gute!!!

[@heikesachs8097]

Liebe Gabi, ob im Stehen oder auf dem Stuhl, es war sehr gut!!! Ich fühle mich durchbewegt und meine Muskeln waren auch gefordert - nun freue mich auf den sonnigen Tag !

[@GabiFastner]

Sehr schön! Schönen Tag, lieber Heike!

[@birgitwelzel3274]

Super Gabi, dass es auch eine Gymnastik im Sitzen gibt. Habe mir den Fußzeh gebrochen und war enttäuscht das der Sport ausfällt. Aber Dank deiner vielfältigen Angebote, kann ich im Sitzen mich bewegen. Vielen Dank 😊

[@GabiFastner]

Ohhhh, alles Gute liebe Birgit💕

[@birgitwelzel3274]

Danke ​@@GabiFastner

[@dorisvedder886]

Deine vielseitigen Übungen sind wirklich für jeden, egal ob jung oder alt, mit oder ohne Einschränkungen empfehlenswert. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Doris, schön dass Du dabei bist 🌷😘

[@heike9516]

Guten Morgen Gabi, ich habe letzte Nacht in den Mai getanzt und trotzdem eben die Hockergymnastik gemacht. Ich fühle mich jetzt nach nur 5 Stunden Schlaf super durchtrainiert. Ich wünsche mir mehr Stuhlgymnastik. Ich finde das Training genauso effektiv wie Gymnastik im Stehen. Ich wünsche Dir einen schönen ersten Maifeiertag.❤

[@GabiFastner]

Es freut mich, wenn’s dir gefallen hat, liebe Heike! Schau mal auf meine Playlist Hocker Gymnastik, da gibt es wirklich sehr viele Videos auf meinem KZbin Kanal😘

[@hannelorerusch2336]

Hallo Gabi 😊es waren so tolle Übungen auf dem Stuhl😀die mir sehr gut getan haben🙏richtig angenehme Übungen💖 lieben Dank für Dein wunderbares Training 👍🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Hannelore 🤗 freut mich 😘🌷

[@uschi8609]

Mit Dir ist einfach jedes Training sooo angenehm & wohltuend. Danke Dir & auf in den Mai. LG Uschi

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schönen 1. Mai!

[@evawieser]

Ein wunderbares Beispiel, dass man auch im Sitzen effektiv trainieren kann! 💪🏼🙂 Danke, liebe Gabi 🌸🌸🌼

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi und einen wunderschönen Start in den Mai im Sitzen. Natürlich haben mir auch diese Übungen gut getan. Alle Rezeptoren mobilisiert und Körperwahrnehmung aktiviert.. So werde ich mich heute im Gelände gut abfangen können 🙏. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 💐💚

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Tag Bärbel!

[@monaneumann5519]

Guten Morgen, ich freue mich, Ihren Kanal entdeckt zu haben. Inzwischen starte ich mit einem Video in den Tag, manchmal auch mit zwei Übungen. Toll. Vielen Dank. Beste Grüße

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Schön dass Sie dabei sind Mona💕

[@claudiabehrens-schneider9166]

Liebe Gabi, ganz herzlichen Dank für die angenehme und wohltuende Sitzgymnastik heute. Kam für mich genau richtig, habe leider wieder starke Knieschmerzen und mache im Moment alles was Du zu dem Thema Knie anbietest. Einen schönen Feiertag und viele liebe Grüße

[@GabiFastner]

Oh liebe Claudia, Gute Besserung 😘

[@claudiabehrens-schneider9166]

@@GabiFastner Danke Dir ☺

[@andreaemmenegger1016]

Wunderbar durchbewegt im freuen an der morgenfrüh ☀️ 👍🦋👍 Herzlichen dank schicke ich dir luebe Gabi🎉🎉🎉

[@GabiFastner]

Liebe Grüße und DANKE zurück 😘

[@andreaemmenegger1016]

☀️😍☀️

[@a.k.408]

Mir gefällt das auf dem Stuhl wieder gut, z.B. Psoas dehnen ist so angenehmer.

[@GabiFastner]

Wunderbar, immer so wie es für Dich passt 👍🍀

[@simonemerdanovic5683]

Freue mich immer über Seniorentaugliche Sitzgymnastik für meine Arbeit als Betreuungskraft, diese Übungen passen super! Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@Andrea-mc5jz]

Die Sitzgymnastik hat richtig Spass gemacht. Danke Gabi😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@karinvondrenkmann9088]

wieder ein video von Dir entdeckt habe, das ich noch nicht kannte. Dank für alles es war wunderbar Lg. Karin

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ritschibaumann8290]

Sehr angenehme und wohltuende Gymnastik - lieben Dank Gabi 🤝

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@RenateRitter-r7u]

Gekräftigt und gut durchbewegt geht es nun an die Gartenarbeit,. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Viel Spass😘😘

[@dorissprenger4156]

Wunderbar durchbewegen, entspannt und ausgewogen mit Wohlgefühl in den Mai starten - was will man mehr. Sehr herzlichen Dank für die täglichen, bereichernden Sequenzen❤

[@GabiFastner]

Danke für das Lob liebe Doris😘

[@ulrikewindorfer9988]

Guten morgen ❤ wie immer tolle Übungen gehe ganz beschwingt in den Feiertag😊 danke liebe Gabi💐

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen 1. Mai!

[@schmidthans6935]

Liebe Gabi, mit dir macht auch Sport im Sitzen Spaß. Anders geht es zur Zeit nicht. Dabei hast du so tolle Sachen im Angebot.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗alles Gute Dir!

[@HorstDriller]

Ich freue mich immer auf die Gymnast, ❤ ganz toll😊😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 💕

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@christinewinter9975]

Geht mir viel besser. DANKE.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@cristinatancredi6213]

Vielen Dank liebe Gabi 🙏❤️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@joachimeckard5035]

Danke und einen schőnen Maifeiertag

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘

[@giselahildebrandt6355]

sehr schönes Programm!

[@GabiFastner]

Vielen Dank!

[@georgetalaeske9125]

Vielen Dank🤗hat gut getan 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@19643]

Herzlichen Dank ❤❤❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@tabletmutter6557]

war ganz toll heute, vielen Dank

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!

[@brigittebayer6101]

sehr wohltuend

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌷

[@Jule1109]

Guten morgen liebe Gabi. Eine angenehme Übungseinheit am Feiertag. Wann kommt denn mal wieder eine neue 14 Tage Challenge?

[@GabiFastner]

Nächste Woche kommt eine 3 Tage Reihe Osteoporose, danach kommt fit in den Sommer 14 Tage😘 auf meiner Homepage findest du circa 50 Figur Serien…

[@Jule1109]

Super, danke dir. Ich freue mich drauf 😊

[@christianes6830]

Ganz toll❤bei meinem micht vorhandenem Gleichgewicht 😅

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefallen hat Christiane!

[@adelinamartinez3967]

❤

[@GabiFastner]

💕💕

[@HPK2509]

Nur Super

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌷😘

[@petrajenter2531]

Auch auf dem Hocker ... es ist anstrengend 👍❤

[@GabiFastner]

Ja das stimmt ;-)