22 MINUTER TABATA och MAGE - högintensiv träning med extra fokus på magen

Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Konditionsträning (HIT = högintensivt) och magstyrka
Nivå: För alla (men hoppfria alternativ finns inte)
Timers: Mixat
Röst: Ja, voiceover
Längd: 22 minuter
Tips: Ta paus när du behöver och anpassa övningarna om du behöver
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Nivåerna och vad som ingår:
~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga
~STAMMIS~
+ Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
+ Rabatterade träningsupplägg
~SUPERSTAMMIS~
+ Föreläsningar och workshops
+ Unikt merchpaket
+ Månadsplanering träning
+ Exklusiv Q&A varje vecka
~DIAMANTSTAMMIS~
+ Behind the scenes video
+ Personlig rådgivning
+ Förhandstitt på liveschema
+ Träningstips varje lördag
Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@evaalmanger9812]

Skönt pass. Jag körde 80-tals passet som uppvärmning. Tack för att du hjälper oss till ett bättre jag.

[@SandraFribergs]

Underbart kombo!

[@ThereseManneklint]

Roligt pass! Kul med sånna här kombinationer 😊

[@SandraFribergs]

Ja men eller hur! Blir så i hela juli :)

[@stinad9860]

Superbra pass! Jag kombinerade de två tabatapassen och fick en ordentlig svettfest. Bra förberedelse för skidsäsongen i övningarna😊

[@SandraFribergs]

Wow vilken kombination! Imponerad :)

[@JessicaMelander]

Vilket underbart och svettigt pass 😅🥰

[@SandraFribergs]

Tack Jessica, glad jag blir :)

[@JessicaM-it6gq]

Wow! Detta passet var jobbigt och kul! Tack!

[@SandraFribergs]

Tack själv :)

[@matte-elin]

Vilket bra kombinationspass!

[@SandraFribergs]

Tack snälla du! Snyggt jobbat :)

[@johannaholmer6331]

Gött pass!! Tusen tack 🥰

[@SandraFribergs]

Tack Johanna :)

[@ElinaEriksson-em4yo]

Så skönt trött en blev. Tack för ett bra pass

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@jennywadsten3817]

❤ Skönt och mycket bra pass ❤

[@SandraFribergs]

Kul Jenny!! tack :)

[@amyzakrisson]

Toppenbra pass som gick fint att göra utan att hoppa 👍... extra kul med två instruktörer 😍

[@SandraFribergs]

Hihi Clara vill också bli instruktör :D

[@ankihansson8181]

Svettigt och roligt!😅😄

[@SandraFribergs]

Men jaaaaa!! Superbra jobbat :)

[@Anna-kl1hq]

Så kul pass 😀😍

[@SandraFribergs]

Glad jag blir :) Tack Anna!

[@lindaw9014]

Perfekt start på dagen! 🎉

[@SandraFribergs]

Ja men eller hur! Älskar att träna på morgonen!

[@johannak8928]

Så bra pass så söt din dotter är och så duktig ❤

[@SandraFribergs]

Ja visst är hon? Hon vill också bli instruktör :)

[@asaeneklo9113]

Passar perfekt för mig. I bland tänker jag ” jävla” mage Ses i morgon 🏋🏼‍♀️😘

[@SandraFribergs]

Jävla mage men ändå fantastiska mage. De musklerna behövs i vardagen :D

[@josefine1854]

Wowza 🥵💪

[@SandraFribergs]

Woop woop :D

[@mariaolofsson3749]

Så roligt o grymt pass.. svetten lackar och lär ha träning värk i magen i morron😂duktig och kär hon är din tös😍

[@SandraFribergs]

Tack!! Hon älskar det här :D

[@mariasartori141]

Jösses vad jag svettades😂

[@SandraFribergs]

Och det är sååå härligt :)

[@annafocklin1625]

Gött körde passet 2 gånger. Sög bra i magen.

[@SandraFribergs]

Gooooott :)

[@hannahblom7922]

Hm, jag blev medlem och funderar på merchpaketet, behover man göra något för att få det..? Jag har medlemskapet superstammis 😊

[@SandraFribergs]

Åh så skoj!! Ja det är en speciell länk och "kod" ... kan du maila mig på [e-mail] så kan jag skicka allt? Skriver jag här kan alla se och det är ju inte meningen :D

[@hannahblom7922]

@@SandraFribergs haha ja såklart! Tack 😀