25 min. Cardio-Training im Sitzen

[@TinyyTy]

Ich hab das Training nach meiner Kreuzband-Op gefunden. Es hat mir sehr geholfen mich körperlich und psychisch wohler zu fühlen. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Wunderbar, gute Genesung dir!

[@mariascheuerer6900]

Ich hätte nicht gedacht,dass man bei Sitzgymnastik so schwitzen kann. Es hat trotzdem Spaß gemacht, Danke

[@GabiFastner]

Freut mich Maria😘

[@Silvia-l9f3e]

Liebe Gabi, nach meinem Achillessehnenriss habe ich dieses Video gefunden. Da ich sehr sportlich bin, belastet mich meine momentane Situation sehr. Um so mehr freue ich mich auf deine tollen Videos die mich trotz dessen mental und physisch fit halten. Vielen lieben Dank für deine tollen Videos 🙏🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Silvia, gute Besserung weiterhin 🌷😘👍🍀 LG Gabi

[@BarbaraWeigel-j9b]

Liebe Grüße aus Hamburg und herzlichsten Dank für die Hockervideos! Sprunggelenkbänderverletzung schränkt mich aktuell ein und die Videos retten mir jeden Tag!!! Alles Liebe.Barbara

[@GabiFastner]

Oh liebe Barbara, gute Genesung!💕

[@dorisvedder886]

Liebe Gabi, Danke für Deine Empfehlung. Den Puls über 150 zu kriegen, und das wohlgemerkt im sitzen. Da soll doch einer behaupten Hocker Gymnastik ist nur Zeitvertreib für alte Leute. Die kennen Dich noch nicht. Das tat richtig gut. Vielen Dank das Du so reich an Ideen bist. Du bist ein Allrounder für alle Lebenslagen. Meine Beine und ich danken Dir.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Doris, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@baerbabs]

Super! Vielen Dank, Gabi! Ich bin auch seit 5 Wochen Fuß-verletzt und darf nicht belasten. Habe schon einige deiner Videos und auch andere gemacht, da ich sonst sehr viel Sport mache und Angst habe, meine Kondition und Muskeln zu verlieren! Mit dir macht es immer sehr viel Spaß, weil du so eine wundervolle, positiv liebevolle und angenehme Art hast! Einfach schön! Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit!

[@GabiFastner]

Freue mich sehr wenn es dir gefallen hat und gut tun! Schön dass du dabei bist und natürlich dir auch eine wunderschöne Adventszeit alles Gute mit deinem Fuß!

[@liafruehling1379]

bin in genau derselben situation und freue mich so über die sitzgymnastik videos. auch, weil der rücken/nacken/schulter trainiert wird,was gewiss gut ist für das krückenlaufen. liebe grüße und gute besserung

[@manuelakirchner746]

Liebe Gaby, zum ersten mal seit 3 Wochen habe ich wieder geschwitzt. Nach meiner Achillessehnen OP mache ich jeden Tag eine Sitzgymnastik mit deiner Anleitung. Aber diese Cardio ist mal echt fordernd. Du bist einfach so super. Danke für dein Engagement und deine Unterstützung beim Fit bleiben. Manuela

[@susequintus7698]

Ich hatte vor 3 Wochen eine Fuss OP und mache seither deine Stuhlgym. Bin absolut happy. Der Tag fängt dann auch gleich anders an. Mach weiter so. 😊

[@schmidthans6935]

Diesmal tatsächlich im Sitzen, weil ja das Knie Probleme bereitet. Und ich habe so geschwitzt. Einfach toll! Lieben Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘👍

[@erikadunstinger4757]

15:29 liebe Gabi, Ich freu mich fast jeden Tag auf deine Übungen ,deine angenehme Stimme, herzlichen Dank❣️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön, dass du dabei bist🥰

[@marinakruger-puschel1729]

Dankeschön liebe Gabi 🤗 man soll gar nicht glauben wie man im Sitzen schwitzen kann und puls bekommt 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@GabiFastner]

Das stimmt liebe Marina😘👍

[@gabrieleschley5488]

Moin, ich habe die Übungen heute gemacht. 😊super. Genau das richtige im Moment für mich, da ich einen gereizten Innenminiskus habe. Ich hätte nicht gedacht, dass man im Sitzen so ins schwitzen geraten kann. Es tat richtig gut.

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Gabriele, alles Gute 🌷🍀👍

[@claudiabecker4673]

hab heute zwei Übungseinheiten gemacht, da ich Zeit hatte und beides war mal wieder klasse:) Wie immer ein herzliches Dankeschön🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Claudia, sehr gerne 🌷😘

[@GundiTacke]

Ganz tolles Programm, ich mache sehr gerne mit. Da ich zurzeit meinen rechten Fuß nur mit 15 kg belasten darf, habe ich mich gerade über dieses Video sehr gefreut. Vielen Dank 🥰

[@GabiFastner]

Sehr schön, liebe Gundi, alles Gute!

[@annettevelske-df5pu]

Wunderbar! Mir ist gut warm und ich fühle mich super in Schwung gebracht! Der Tag kann kommen! Die Lebensgeister sind auch wach geworden! Vielen Dank, liebe Gabi 🙏🦸‍♀️❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@udoburchardt3768]

Danke liebe Gabi für das tolle Training

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@ireskaufmann9852]

Oh, ich hab zwischendurch geweint vor Glück beim Mitmachen. Habe durch Chemo starke und schmerzhafte Polyneuropathie in den Beinen. Eine Freundin hat mir Sie empfohlen und ich habe das Gefühl wieder bisschen aus der Opferrolle rauszukommen. 1000 Dank, das mache ich jetzt regelmässig. Danke danke danke

[@GabiFastner]

ich freu mich riesig dass Sie dabei sind Frau Kaufmann! Alles Gute weiterhin und ganz liebe Grüße!

[@walnuttree3975]

Super! Wenn man den ganzen Tag beruflich steht, ist es einfach mal nett, im Sitzen zu sporteln, vielen Dank für die Inspiration und auch für den Hinweis auf die Playlist!

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns Dir gefällt!

[@simonemichels]

Erstmal ein ❤️liches Dankeschön an die Person, die sich dieses Video gewünscht hat und dich Gabi habe ich gefeiert für dieses geniale Training. Ich habe zwar keinen gebrochenen Fuß, dennoch hat dieses Training mega Spass gemacht, mich ins Schwitzen gebracht und 3000 Schritte habe ich auch schon 😂😂😂 Jetzt kann der Tag mit sehr guter Laune starten 💪🧘🤸🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Simone, man kann wirklich auch im Sitzen etwas für die Ausdauer tun 😊👍🌷 LG Gabi

[@stefaniea.5848]

Ganz genau!!!😀

[@udoburchardt3768]

Ich mache das Training wegen meines gebrochenen Fußes seit einer Woche, bin voll begeistert, es wird nie langweilig. Danke, Christiane

[@GabiFastner]

Ohhhh, alles Gute Dir!

[@binnurtuncel5328]

Mit einem gebrochenen und geschraubten Fuß kann ich trotzdem gabien. Heute war das erste Mal mit Cardio-Sitzen und ich bin geschwitzt und durchtrainiert. Letzte Tage bin ich mit anderen Hocker-Übungen von Gabi Fastner auch extrem gut aufgehoben. Vielen Dank Gabi!

[@GabiFastner]

Gute Besserung 🍀🌷 wir bleiben in Bewegung 👍 LG Gabi

[@RenateBeilig]

Liebe Gabi,wieder ein super Training 😅🎉! Gestern Cardio Training im Stehen, heute im Sitzen. Bin begeistert dabei!!! 😃 Vielen lieben Dank ‼️💐 Liebe Grüße aus Lübeck, begleitet mit starkem Regen und Gewitter ⛈️ von Renate 🙋🌈

[@GabiFastner]

wunderbar Renate :-) bei uns regnet es heute auch!

[@kl4495]

Erst hab ich gedacht, dass wäre nicht genug fordernd und wollte schon nach einer anderen Einheit suchen. Doch ich habe mich überzeugt, dies auszuprobieren. Und ich muss gestehen, es war gut fordernd und verlangte schon Ausdauer. 💪Da winken die Arme wieder etwas weniger😬 Ich fühl mich jetzt gut durchtrainiert, fit und wach um in diesen Tag zu starten. Danke für dies Video, dass ich als Kniegeschädigte bestimmt öfter anwenden werde. Bin ich froh, dass du so voller Ideen steckst❣️ Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Karin, das freut mich wenn es dir gefallen hat! Wünsch dir ein wunderschönen Tag!

[@susannejensen1594]

Guten Morgen 🤗💓 Danke liebe "Gabi-Begeisterte" für dein Wunsch video & alles Gute für deinen Fuß 🦶🏻!! Und Danke liebe Gabi für deine Umsetzung! Wie schon mehrere in dieser Runde, war auch ich überrascht über die Intensität 🥵🥵 dieser Einheit & was die Bewegung der Arme das 💓💓💓💓auf 🌀🌀🌀 bringt! Meine Fitnessuhr musst mich zwischenzeitlich mal ausbremsen, weil mein Puls auf Hochtouren ⬆️⬆️⬆️ kam 🥴😅, dann habe ich etwas langsamer gemacht!! 2 Veränderungen habe ich für mich vorgenommen: ich habe die Brasil's mit dazu genommen & statt auf einem 🪑habe ich mich auf meinen Sitz🏀 gesetzt 😊..... Das Workout hat auch einen positiven Effekt für meinen geplagten Schulter/Nackenbereich gehabt, den ich somit durchwärmen & etwas lockern / beweglich machen konnte. Somit ist er schon mal aufgewärmt für noch eine Einheit mit dem Jacaranda Ball! Seit alle herzlich 💟 gegrüßt & einen erwärmenden herbstlichen Novembertag 🍂🍁🔥🌫️ Eure Susanne ☯️🌳🥰🤗🌊⛱️

[@GabiFastner]

Suuuper Idee liebe Susanne😘👍viel Spass beim Weiterbewegen !

[@susannejensen1594]

@@GabiFastner Danke liebe Gabi 🥰🤗💓 Dir noch einen schönen Tag!! 🧘‍♀️💟🍂

[@kvoigt2658]

Übungen für jede Lebenphase, es ist einfach grandios mit Dir zu trainieren. Bei mir auch nach Unfall mit Fußverletzung die ultimative Unterstützung für ein ordentliches Cardio. Daaanke

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, freut mich wenn es klappt! Weiterhin alles Gute!

[@jemimag2414]

Deine Hockergymnastik finde ich toll, mein linker Mittelfuß ist etwas beleidigt, habe jetzt drei Tage Pause gemacht. Wollte jetzt aber unbedingt etwas tun und habe das jetzt entdeckt 👍 vielen Dank 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar, gute Besserung 🍀 LG Gabi

[@mariushamelung7459]

Das war auch im Sitzen fordernd. Richtig tolles Video. Hab herzlichen Dank dafür, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi

[@marianne.1401]

danke für dieses Video. Ich habe eine Plantarfaziitis im Fuß und möchte mich trotzdem weiter bewegen, da Bewegung mir Spaß macht und mich körperlich und auch psychisch stärkt. Ich habe mehrere deiner Stuhlvideos gemacht und dieses gehört zu meinen Lieblingsvideos. Super. Danke

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin liebe Marianne 😘🌷🍀 viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi

[@sonjaviegelahn6197]

Genau das brauch ich jetzt 👍Vor 6 Wochen hatte ich eine FußOP und stecke in einem Spezialschuh. Nun geht's langsam wieder und ich möchte etwas für meine Fitness tun. Danke an die Frau die sich dieses Video gewünscht hat und ein großes Dankeschön an Gabi die den Wunsch supertoll erfüllt hat ! Ich hab mein Morgenprogramm gefunden ☺😍

[@GabiFastner]

Liebe Sonja, ich wünsch dir gute Genesung! Freut mich natürlich sehr wenn ihr das Video gefällt!

[@ulrikegrossletcher8845]

Einfach toll super uebungen danke ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ulrike 🤗

[@gabiuttendorf7336]

Ganz lieben Dank für dieses Video liebe Gabi! Auch an die Wunschperson. Habe einen Zeh gebrochen und freue mich so trotzdem weiter trainieren zu können. Liebe Grüsse Gabi

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Gabi😘

[@MarionPerraudin]

Liebe Gabi, danke für Deine vielen grossartigen Videos. Sitze nach Unfall im Rollstuhl mit OP am Fuss. Stuhlübungen perfekt. Hoffentlich bald auch wieder auf 2 Beinen. Unterstütze Dich gerne mit einem monatlichen Obolus.

[@GabiFastner]

Dankeschön! Du bist ein Schatz 😘alles Gute Dir und gute Genesung😘

[@heike-fw9jh1ks9c]

Da ich selber auch grad einen gebrochenen Fuß habe und somit etwas ausgebremst bin, freue ich mich sehr, dass ich deine Hockergymnastk gefunden habe. Ich hoffe, ich finde noch für mindestens drei Wochen weitere passende Videos 😅. Danke Gabi ❤

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Heike 🍀 es gibt eine Playlist Hockergymnastik auf meiner KZbin Kanalseite. LG Gabi 🌷😘

[@heike-fw9jh1ks9c]

@@GabiFastner ich danke dir! Ich werde weiterhin dran bleiben 😉

[@karinmengel853]

Ich bin immer wieder gern dabei, egal was Du für Übungen machst. Schön, dass es Dich gibt 😘

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Karin, freut mich sehr 🌷😘🍀👍

[@tra_um470]

Hallo Gabi, so ein tolles Training, vielen Dank! Ich habe seit 10 Wochen einen Reizerguss im Knie, wohl aufgrund eines Knorpelschadens und eventuell einer Bakerzyste. Warte auf den Facharzttermin uns kann grade nicht mal spazierengehen. Da kommt diese Session im Sitzen ohne Belastung der Knie grade recht. 💯👍

[@GabiFastner]

Alles Gute 🌷🍀👍 super dass Du in Bewegung bleibt mit Training im Sitzen

[@susannek468]

Danke liebe Gabi für dieses mega Cardio Training im Sitzen - genau das was ich gesucht habe 😊 🎉 - bin schon seit fast 2 Jahren an Krücken und hatte vor 10 Wochen meine 2. OP (Verlängerung der Achillessehne) ...

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Susanne😘😘😘

[@netti7173]

Liebe Gabi, was würde ich nur ohne deine tollen Videos machen 🤔? Darf einen Fuß sechs Wochen nicht belasten, da sind deine Übungen im Sitzen einfach hervorragend. Vielen Dank und viele Grüße Annette

[@GabiFastner]

Wunderbar Annette! Alles Gute Dir😘

[@Uti390]

Vielen Dank für das Wunschvideo, liebe Gabi. ❤ Mit Innenbandriss im Knie ist deine Hockerplaylist ein Segen 💝

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Alles Gute Dir🥰

[@mariawerner5748]

Tolle Stunde mit dir ☀️! Dankeschön 💛🍀👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Maria 🤗

[@sika8852]

Richtig gutes abwechslungsreiches Training. Mit das Beste was ich bisher gesehen habe. Sehr sympathische Stimmung und Motivation zum mitmachen. Danke für die Unterstützung zum fit bleiben und fit werden auch wenn man nur im Sitzen alle Übungen ausführen kann.👍😄

[@GabiFastner]

Danke für das Lob! Freut mich sehr, wenn es dir gefällt!

[@clementinewashdesign6745]

Danke Gabi, das war klasse! Super geeignet, wen man einen Fuß nicht belasten darf!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Clementine, gute Besserung 🌷🍀👍

[@mariawerner5748]

Guten Morgen, die Hockerübungen sind zur Zeit meine Favoriten. Sehr gut gemacht 👍🏻. Vielen Dank dafür 💛🍀🌞👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@katharinaheyn3499]

Vielen Dank, genau das Richtige nach meiner Hallux Rigidus OP am Mittwoch. Werde bestimmt in der Playlist fündig. Einen schönen Restsonntag und einen schönen Start in die neue Woche. Liebe Grüße aus Berlin Katharina und,Maila 🐕🙋‍♀️☀️

[@GabiFastner]

wunderbar Katharina! Alles Gute Dir! (Schau mal in die Playlist Hockergymnastik ;-) Grüße an Euch beide!

[@carolin2472]

Super, vielen Dank Gabi. Als seit Monaten Fuß- und Knieverletzte hat mich das Video auch sehr angesprochen. Puh, man kam ins Schwitzen!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ankebothe8964]

Vielen Dank Gabi das hat mir sehr gut getan. Da mein Fuß noch nicht so beweglich ist seid einer OP vor 2 Jahren. Ich habe schon einige deine Videos mitgemacht . Aber seid kurzem macht mein Knie einige Probleme. Deine Videos Motivierten toll. Ich habe auch schon das probiert mit Videos von anderen aber habe schnell die Lust verloren. Aber bei dir ist das anders. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anke, schön dass Du dabei bist 🤗 Ganz viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@straekeljette7650]

Immer neue Ideen, auf Deinem Kanal wird es einfach nie langweilig! Und ich habe ja immer irgendwie das Gefühl, dass Du mich beim Training siehst :-) Vielen Dank, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘ich kann dich sehen!

[@karinvondrenkmann9088]

Es war wieder super, vielen Dank, ich komm wieder öfter

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!💕

[@antjesemmler6669]

Super Idee, kann meinen Fuß momentan ebenfalls nicht belasten, wunderbares Training. Dein Lächeln und dein persönliches Ansprechen gefällt mir sehr gut.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank liebe Antje! Ich freu mich wenn du dabei bist! Alles Gute mit deinem Fuß!

[@dietergerlach9359]

Guten Morgen, liebe Gabi; da ich gegenwärtig eine Sehnenentzündung am rechten Fuß habe, habe ich in den letzten Tagen Hockergymnastik gemacht, und heute den Beitrag v. 25.11.21 entdeckt und mit Erfolg durchgestanden. Wie für mich gemacht. Herzlichen Danlk ! DG

[@GabiFastner]

Oh, das freut mich wenns geklappt hat! Alles Gute Dir😘

[@elisaheinrich5716]

Liebe Gaby bin ich froh, dass du auch Sitzgymnastik machst! Ich habe mir vor 2 Wochen den Grosszeh gebrochen und darf den Fuss nicht belasten. Nun also 3 Wochen Hockergymnastik. vielen Dank und viele Grüsse Elisa

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Elisa 🍀 wir bleiben in Bewegung 👍 LG Gabi

[@corneliakonig1501]

Vielen Dank für dieses tolle WorkOut. Ich habe mir den Unterschenkel gebrochen und musste immer wieder mal aussetzen bei den andern Videos! Das kam jetzt wie gerufen!!

[@GabiFastner]

Alles Gute Cornelia😘😘

[@mary6924]

Danke für dieses Wunschvideo. Bei 30 Grad und eher schwachem Kreislauf war das perfekt! 😘

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@helgamarksteiner9265]

Ich bin gerade durch eine Hüftverletzung zur Sportpause verdonnert ( Laufen und Martial Arts), habe jetzt bereits nach zwei Wochen arge Entzugserscheinungen, aber dein Video war ein erstaunlich toller Ersatz! Das erste Mal seit der Verletzung hab ich wieder mein Herz arbeiten gespürt ( ich mach zur Zeit zwar täglich Krafttraining für den Oberkörper, aber die HR geht da halt ned wirklich nennenswert rauf...)!!! Hat mir auch psychisch sehr gut getan, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Helga, freut mich, wenn’s dir gefallen hat! Wünsch dir alles Gute!

[@uhu7144]

Hallo Gabi, super Mobilisation auch für meinen durch den Sturz schmerzhaft geprellten Brustkorb! Vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@heikebrudy3425]

Fantastisch ❤ Vielen Dank an Dich und herzliche Grüße auch an die Wünscherin. Ich trage gerade eine Orthese am Fuß und die Übungen haben richtig gut getan 😊👏👍🏻🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat 🥰👍

[@Bink7353]

Als ob hier jemand Gedanken lesen könnte - ich bin seit Anfang der Woche gehandicapt und darf die nächsten 2 Wochen keinen Sport machen. Immer nur träge auf der Couch abhängen macht mich total hibbelig, aber dieses Video ist auch für mich die perfekte Lösung! Vielen lieben Dank an dich, Gabi, und auch an die verletzte Person, die sich dieses Video gewünscht hat. Gute Besserung!

[@GabiFastner]

Das freut mich natürlich sehr dass das Video passt 😊👍🌷 Auch Dir gute Besserung. LG Gabi

[@sabinema4182]

Herzlichen Dank liebe Gabi, dieses Wunschvideo hätte von mir sein können ☺️. Auch ich kann nach einer Fuß-OP keine Übungen im Stehen machen. Aus diesem Grund freue ich mich total über dieses Sitz-Workout. Ich konnte alles wunderbar mitmachen und fühle mich nach der Bewegung und dem Schwitzen gerade wie neu geboren. Das werde ich jetzt täglich machen 😃💪. Trotzdem freue ich mich, in einigen Wochen dein „normales“ Programm wieder mitmachen zu können.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sabine, super dass Du in Bewegung bleibst 👍👍👍 alles Gute weiterhin 🍀 LG Gabi

[@katharinaheyn3499]

Vielen Dank, nach meiner Hallux Rigidus op am Mittwoch endlich wieder bewegen können. Ich werde weiter suchen♥️🙋‍♀️liebe Grüße aus Berlin

[@GabiFastner]

Wunderbar Katharina! Alles Gute Dir!

[@katharinaheyn3499]

Ich habe doppelt geschrieben, weil mein Netz weg war 😂,entschuldige bitte 🥺🙋‍♀️

[@annaapfelsina8487]

Liebe Gabi, ich hatte vor drei Tagen eine Fuß-OP und habe heute mal nach Rehasport-Ideen in Deinen Playlists geforscht, um meinen Kreislauf in Schwung zu bringen und meine Stimmung etwas aufzuhellen. Ich bin fündig geworden! 🍀Ein großes Dankeschön, dass Du so tolle Inhalte für uns zusammen- und kostenfrei zur Verfügung stellst. Ich hoffe, es unterstützen viele Dein Engagement und laden Dich via Steady auf ein Käffchen und ein Stück Kuchen ein 😉Mir hat das Training mit Dir wieder richtig gut getan. Danke! 🌻

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Anna! Das freut mich 😘ich wünsche dir eine gute Genesung!!!

[@calypso_god]

Hallo Gabi, vielen Dank für dieses und andere Videos im Sitzen. Die tun mir gerade richtig gut, da ich wegen einem gebrochenen Fuß nicht viel machen kann. Trainiere schon länger mit Deinen Videos und bin auch Unterstützer. Deine Videos sind echt super aufgebaut und Deine gute Laune motiviert sehr! Grüße, Chris

[@GabiFastner]

Vielen, vielen Dank, Chris! Ich wünsch dir natürlich eine gute Genesung, schön, dass du dabei bist!

[@karinhamscher1719]

Es war wieder super und mein Mann hat auch mitgemacht, danke

[@GabiFastner]

Wunderbar Karin😘👍

[@claudiagiesin8078]

Guten Morgen liebe Gabi, Eine schöne Einheit. ☺👍 Habe sie 2x gemacht. HERZLICHEN DANK dafür . Ich wünsche Dir und allen Fitnessfreund*innen einen schönen Tag. 🍀 Liebe 🍁🍃🍂Grüße Claudia

[@GabiFastner]

Wow Claudia, fleißig!

[@elkerothamel2529]

Hallo Gabi, du hast mittlerweile regelmäßig Einzug gehalten in meinem Sportzimmer, das cardio Training im Sitzen ist für mich prima um den Kreislauf in Schwung zu bringen und das wiederholte Üben bringt wirklich Erfolge, die 25 Minuten werden von mal zu mal leichter absolviert. Danke dafür. Liebe Grüße 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Elke, das freut mich 😘👍

[@MelanieMeyers-Nierling-ru7tn]

Habe mir gestern die Zehe gebrochen...war erstmal total enttäuscht darüber dass ich nun nicht mehr steppen darf, doch dann bin ich über dieses Video gestolpert ...werde jetzt noch eins machen um mich ordentlich bewegt zu haben... vielen Dank 🥰

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍alles Gute Dir!

[@eleonorekumar7903]

Super🎉 Hab gestern einen Stiefel und Schonung verordnet bekommen, will aber nicht meine mühsam aufgebaute Fitness komplett abbauen. Diese Hocker-Cardio ist genau das Richtige. Werde mich die nächsten Wochen durch die Hocker-Playlist arbeiten. Vielen, lieben Dank

[@GabiFastner]

Wir bleiben in Bewegung liebe Eleonore 👍🌷 LG Gabi

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍alles Gute!

[@stephanieklein7210]

Wirklich super deine Ideenvielfalt liebe Gabi. Selbst die Siztworkouts können eine fordern 😅😂❤! Dankee❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@carolinkreitinger6893]

Liebe Gabi, das kommt auf meine Liste mit den Lieblingsvideos! Die Zeit ist total schnell vergangen und ich fühl mich richtig gut. Danke dafür 😀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Carolin!

[@evelynanders1884]

Liebe Gabi, seit einer Knie-OP 2020 und einer Verletzung des Fußes habe ich hier wirklich das gefunden, was mir gut tut - auch im Sitzen mal zu schwitzen - Spitze!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@janau4685]

Hallo Gabi, zufällig habe ich deine Workouts entdeckt, als ich nach einem Cardio Training im Sitzen gesucht habe. Ich bin vor kurzem am Knie operiert worden und darf das Bein noch nicht belasten. Trotzdem möchte ich Fitness machen und finde dieses Workout wirklich toll. Es powert richtig, wenn man voll dabei ist. Ich hätte nie gedacht, dass man bei einem Sitzworkout so schwitzen kann - die Sprints sind super! Vielen Dank, ich werde sicher noch andere Hockerworkouts probieren.

[@GabiFastner]

Suuuuper! Alles Gute Dir 😘

[@angelikaschmidt1616]

Guten Morgen, vielen Dank, jetzt kann die Arbeit beginnen 👍👍😊😊sehr gut

[@GabiFastner]

Guten morgen liebe Angelika, auf in die neue Woche 😊😘

[@sandrakrenz8386]

Auch ich habe einen operierten Fuss und bin sehr erfreut über das Ausdauertraining! Vielen lieben Dank liebe Gabi:):):)

[@GabiFastner]

Wunderbar! Alles Gute Dir😘

[@KunigundeDrach]

Liebe Gabi, ich habe derzeit ziemlich Probleme mit dem Knie. Ich will aber trotzdem in Bewegung bleiben. Dieses Training war große Klasse. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🙏alles Gute!

[@clsudiarieser5277]

War super👍🏻, habe nicht gedacht, dass man im sitzen so ins schwitzen kommt 😅. Danke Gabi😘❤️

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@angelikaheller6304]

ich bin ganz schön ins schwitzen gekommen aber auf dem hocker das ist auch gut ich habe mir viele bänder im knie gerissen und trage jetzt so eine orthese aber im sitzen kann man sich auspowern das werde ich die nächsten monate jetzt wohl machen müßen weil so ganz ohne sport geht es nicht und man findet ja immer was wo geht vielen dank liebe gaby🌻😄

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Angelika👍alles Gute Dir!

[@maikemorgenstern5358]

Liebe Gabi, vielen Dank für das tolle Video, welches mich und meinen Gipsfuß richtig in Schwung gebracht hat. Ich musste zwischendurch mal kurze Pausen einlegen, da mein Fitnesslevel gerade nicht so gut ist, aber so kann ich mich in diesem Training steigern. 🤗😊🌷

[@GabiFastner]

Immer so mitmachen wie es für dich passt liebe Maike😘

[@martincatoir6963]

Mir ist auf jeden Fall warm geworden und gute Besserung an unsere Mitstreiterin ! :), vielen dank liebe Gabi :)) Christiane

[@GabiFastner]

Suuuuper Christiane👍

[@corneliasutter6147]

Wie cool ist das denn liebe Gaby!!! Vor vier Wochen habe ich mir beim langlaufen, meine Sehnen an beiden Füssen überreizt. Auf das wurde ich auch behandelt. Da es nicht besser wurde, schickte mich die Ärztin ins MRT. Dort stellten sie fest, dass ich beide Fersen gebrochen habe 🙈Nun muss ich für vier Wochen Gibs-schuhe tragen. Da ich ein Bewegungsmensch und fit bin (ich absolvierte die 40 Tage Chllenge bei Gaby) wurde ich sozusagen von huntert auf null gestellt . Ich suchte bei Gaby nach Stuhl Wotkouts und wurde fündig. (Gott sei Dank😉) Danke, danke liebe Gaby, du bist meine Rettung. Das Workout hat so gut getan.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Cornelia. Und super dass Du was gefunden hast was trotz Verletzung passt 🍀👍🌷 LG Gabi

[@danniherrmann8636]

Hallo liebe Gabi F.🍁, heute nach dem 2. Türchen habe ich noch diese Cardio-Einheit gemacht. Ich hab's im Stehen gemacht mit Dauer-Walking ind wenn man im Sitzen nur halb so viel schwitzt - dann ist das das Beste was man überhaupt für den Kreislauf tun kann, wenn man grade gehandicaped ist. Letztes Jahr habe ich mich mit deinen Hocker-Einheiten selbst wieder fit bekommen. Reha gab's wegen Corona nicht. Da kann man mit deiner Hilfe echt selbst was tun. Vielen Dsnk für Deine wunderbare Arbeit. Beste Grüße 🍁🌳🍁🌳🍁

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Danni😘das freut mich!

[@petraschutte5690]

Danke,tolles Training! Ich konnte sogar die Füße mitbewegen, kann sie nur nicht belasten. Und es beweist, es gibt keine Ausreden! Viele liebe Grüße Petra

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Petra!

[@kaddi7784]

Das war richtig gut für zwischendurch am Homeoffice-Arbeitsplatz. Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat

[@ilseschneider8378]

Liebe Gabi, vielen Dank für dieses geniale Ausdauertraining im Sitzen. Ich bin seit 13 Monaten auf Gehilfen angewiesen und daher war das ein echter Segen für mich. Gerne mehr Sitzvideos oder auch Gymnastik am Boden. Einen schönen ersten Advent wünsche ich❤️❤️❤️❤️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ilse 😘 schau mal auf meiner KZbin Kanalseite unter Playlists "Hockergymnastik" da sind ganz viel Workouts im Sitzen. Oder gib in die KZbin Suchzeile "Gabi Fastner Matte" ein, dann sollten Videos am Boden erscheinen. Liebe Grüße, Gabi

[@ilseschneider8378]

@@GabiFastner Dankeschön, das mache ich...

[@danielakrings]

Das war super!!! Ich kann gerade wegen eines Ermüdungsbuchs am Fuß kein Sport machen. Da habe ich dieses Video gefunden und bin sooooo dankbar dafür. Endlich wieder etwas auspowern!!!!

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Daniela🥰

[@Nitasbg71]

Hallo Gaby deine Übungen sind super gut fur mein Körper, jeden zweiten Tag mache ich Übungen ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi 😘🌷

[@KatarzynaLenkaSabria]

Jetzt bin ich richtig in die Gänge gekommen. Danke.

[@GabiFastner]

sehr gerne liebe Sabrina. LG Gabi

[@irishussong8197]

Hallo, liebe Gabi! Genau das richtige für mich, da mein Fuß noch nicht ganz stabil ist…. War recht anspruchsvoll, wenn man zwei Monate nicht richtig trainieren konnte🤪😅war trotzdem toll und motivierend…. Danke dir dafür! 🌺schönen Sonntag, mit hoffentlich nicht so viel Regen ☔️ wie hier im Südwesten!🌞👋🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Iris, alles Gute weiterhin 🍀🌷 Schönen Sonntag trotz Wetter. LG Gabi

[@irishussong8197]

@@GabiFastner vielen Dank! 💐

[@christianemerten3069]

Gute Besserung an die Sportlerin, die sich dieses Video gewünscht hat! Herzlichen Dank für den Wunsch - und die schweißtreibende Umsetzung! Wie viele der hier Mitturnenden hab auch ich eine Fußverletzung und mich bisher hier wacker durch verschiedene Gymnastikeinheiten geturnt, die auch "ohne Füße" gut zu bewältigen waren. Cardiotraining fehlt mir nun aber so langsam deutlich. Dass das tatsächlich im Sitzen machbar ist - da war ich doch sehr skeptisch... Aber nun hab ich bei Deinem Training, liebe Gabi, nun schon so vieles für mich Unbekannte ausprobiert und mich immer wieder überraschen lassen, nun also Cardio auf dem Hocker. - Es funktioniert hervorragend, Puls gut in die Höhe gekriegt - und den Rumpf werd ich morgen sauber spüren. Nun stöbere ich gleich mal die Hockergymnastikplaylist durch, es ist ein wahrer Segen, was Du hier anbietest! Von Herzen Dankeschön!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefällt liebe Christiane😘alles Gute Dir!

[@juttab.1340]

Super! Mit Gipsbein genau das richtige!danke

[@GabiFastner]

Alles Gute Jutta😘

[@stefaniea.5848]

Das hat mega viel Spaß gemacht, liebe Gabi! Ich musste zwar zwischendurch mal auflockern, aber das macht ja nix!!!😃

[@GabiFastner]

Das freut mich Stefanie 🤗 LG Gabi

[@sylvia7039]

Vielen Dank für dieses tolle Video!!!!....Ich staune, was Dir immer einfällt!!!!Da ist für jeden etwas dabei und auch bei Verletzungen kann effektiv trainieren!!!!Ich vergesse niemals den Satz meines Mannes "Schau mal das ist doch was für Dich"!!!! Seit 1, 5 Jahren fesselst du mich! Liebe Grüße 😘👍👌🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvia! Ich freu mich riesig wenn es dir gefällt😘

[@MonaTheresa]

Ich haben eben wieder ein Video von dir gemacht und ich kann mich nur wiederholen: ich bin so froh, dass du diese Videos machst. Meinem Fuß geht es langsam besser kann aber immer noch nicht belastet werden und dieses Video hat mit körperlich und geistig sehr gut getan!

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns Dir gut tut😘alles Gute weiterhin!

[@LadolcevitadellaV]

Klasse, habe einen gebrochenen MFK und genau sowas gesucht! Vielen lieben Dank 😊😊

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat! Alles Gute dir!

[@danielakollmannthaler2342]

Liebe Gabi, ich weiß zwar nicht, ob das Video auf meinen Kommentar hin entstanden ist, aber ich habe mich mit deinen einleitenden Worten sofort persönlich angesprochen gefühlt. Die Einheit war super und ich fühle mich richtig gut danach. Ich freue mich auch schon auf die Zeit, wenn mein Bein wieder völlig rund läuft und ich die vielen anderen Übungen von dir machen kann. Vielen lieben Dank für dieses Video und gute Besserung an alle Fußkranken. Gruß Dani

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Dani, freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@LeeSing-oe3ig]

Super Video, danke! Ich mache diese Art Übung, um Ausdauer machen zu können, ohne die Nachbarn durch das Bollern zu stören, was sonst entstehen würde.😊

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@bestofidea]

Wie toll war das denn wieder!?!?

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gaby😘😘

[@schmidthans6935]

Ich habe das Training einfach im Stehen gemacht-immer auf der Suche nach CardioWorkouts.

[@GabiFastner]

Sehr gut Es gibt eine Playlist Cardio auf meinem KZbin Kanal 😘

[@schmidthans6935]

@@GabiFastner Die habe ich schon durch. Ich finde aber immer wieder Cardiotrainings unter anderen Playlists. Ich bin ein großer Fan von dir und habe schon viele meiner Freunde motiviert. Herzlichen Dank!

[@ElkeSchulte-Günne]

Vielen Dank! Genau das Richtige, bei gebrochenem Sprunggelenk 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏gute Genesung!

[@irmischabacker7538]

Auch dieses Video hat mir wieder sehr gut gefallen und es hat Spaß gemacht, hier mitzumachen. Vielen Dank liebe Gabi und gute Besserung an die Dame mit der Fußverletzung! 🌼

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Irmi😘

[@danielaostini9020]

Guten Morgen liebe Gabi ich war wirklich überrascht 😮 im Sitzen wauuuuuu Mega kam auch ins schwitzen ein super Training hat gut getan genial danke für alles liebe Gabi 👍🙋‍♀️🙋‍♀️wünsche dir einen schönen Tag bis Morgen herzliche Grüsse Daniela du bist einfach SUPER 🌹👍🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich natürlich sehr liebe Daniela 🤗 Dir auch einen wunderschönen Tag. LG Gabi 🌷🍀🙋‍♀️

[@AmeliaPond221B]

Vielen lieben Dank😊. Genau sowas habe ich gesucht. Kenne deine anderen Hockervideos schon und empfehle die so gerne weiter, gerade bei CRPS Fußgeschädigte hilft das enorm. Jetzt bin ich ko😅. Aber Video ist gespeichert. 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir!

[@marickatutemeissner-meghao3440]

Einfach super! Habe auch Fussop hinter mir. Tut gut! Und hätte gern mehr davon .

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir😘

[@mariawerner5748]

Super gut 👍🏻 vielen lieben Dank 💛👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Immer gerne🥰

[@mariawerner5748]

Ich wünsche einen schönen Pfingstsamstag 🍀🧡🙋🏼

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch🌺🌼🌸