20 Yoga-Übungen zum perfekten Entspannen

20 entspannte Yoga-Übungen je eine Minute halten und Entspannung finden. Genau das gelingt dir mit diesem Video. Wenn du Yoga-Übungen längere Zeit hältst, so kannst du deinen Körper intensiver spüren und hast Zeit dich besser in den Positionen auszurichten. Ich mag es sehr, Yoga-Übungen entspannt und ohne Eile zu üben. Unser Alltag ist bereits hektisch genug. Warum also im Yoga auch schnell sein?
Nutze diese 20 Yoga-Übungen, um Entspannung und innere Ruhe zu finden.
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[@yogabasics]

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[@brudolf5814]

Vielen Dank für das tolle Video. Ich wünschte mir, dass die einzelnen Übungen länger dauern, damit der entspannende Atemrhythmus gefunden werden kann.

[@christinaschwenk]

Ich habe gelernt, dass ich manchmal lieber eine Entspannungsübung statt Dehnübungen machen sollte um im Yoga weiter zu kommen 🤗🧘

[@melanierumpel7167]

wie immer sehr gut...genau das habe ich gebraucht

[@dagmarmoock4486]

Silvia , herzlichen Dank , ich übe schon eine lange Zeit mit dir ...toll , bin total begeistert ...

[@DocExxer]

Vielen Dank, Silvio, für diese schöne und entspannte Übungs-Sequenz. Ich mag es sehr, die einzelnen Asanas etwas länger zu halten und hineinzuspüren (sie dürfen auch gerne mal etwas fordernder sein) und nicht durch ein Vinyasa nach dem anderen zu hetzen! Liebe Grüße, Nina

[@yogabasics]

Nina, das stimmt. Ich werde auch mal eine Sequenz machen, die anspruchsvoller und kraftvoller ist. Danke dir.

[@DocExxer]

@@yogabasics Ich freu mich drauf!

[@susikappeler8364]

Wunderbare Übungen. So wohltuend freundlich und sorgfältig angeleitet. DANKE.

[@babs887]

Lieber Silvio. Danke für diese wunderbare und sehr entspannende Yoga Sequenz. Es hat mir wirklich gut getan und ich konnte mich voll und ganz auf das Üben einlassen. Du machst die Anleitung wirklich richtig gut und sehr achtsam. Es macht Freude mit dir zu üben. Ganz liebe Grüße von Babs 🙋😘

[@simoneueb.8465]

Die Übungszeit ist wahnsinnig schnell vergangen, man hat intensiv Yoga gemacht und fühlt sich wohlig entspannt. Die Zeit kann man gut in den Abend integrieren. Ich würde mir mehr solche entspannenden aber doch anspruchsvolle Sequenzen wünschen. Namastè

[@CIA_MAN]

Wow... Das war soooo schön 🥰 danke!

[@fatmabruckner6452]

Wunderbar um abends runterzukommen und in einem entspannten Zustand den Rest des Abends genießen zu können.Vielen Dank!

[@dieterf54]

Einfach entspannt. Genial Silvio ❤️

[@RenateBinder-h1r]

Mache täglich morgens deine Yoga Übungen, so starte ich gut in den Tag. Danke Dir

[@monikadreier4235]

super Übungn zu meinem 70. Geburtstag. Danke!

[@franziskalangbein3582]

Phantastisch!!!!

[@claudiajohann616]

Vielen Dank für die entspannten Übungen ❤ich genieße es sehr

[@christineklaiber7683]

Vielen Dank für die wunderbaren entspannenden Übungen.

[@Createyourownlife777]

Lieber Silvio, wie immer ein super tolles Video , ich liebe es vielen Dank. Andrea

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns!

[@claudiatrost1486]

War sehr angenehm entspannend, für den Rücken hat sich das super angefühlt 👌❤️

[@yogamitklauspolzer]

Tolle Übungseineit und es hat richtig gut getan

[@percey33]

Wunderbar, wunderbar, wunderbar!

[@angelikablassnig2156]

Wunderbare Entspannungsübungen. Danke🤗

[@yaminabou553]

Danke euch beide

[@lydiamelchert3999]

Dankeeeee 🙏❤️😃

[@utemertes4721]

Danke, lieber Silvio, Deine Yoga-Uebungen sind immer Spitze. Sie bewirken sehr viel im Koerper und auch im Geist. Der ganze Mensch kann sich aendern. Weiter so. Alles Liebe Ute

[@ildikopalko-hoffecker5367]

Danke ❣️🙂

[@nilayaydin9848]

Liebe Silvio vielen dank 🥰🙏

[@petrasommer8270]

Total schön, immer wieder einfach nur schön 🤩

[@gerhardholzinger8488]

Wunderbare Sequenz!!! Streckung, Dehnung und Entspannung im Einklang, vielen Dank dafür

[@tanjaollmann8357]

Wunderbare Yogaeinheit

[@martinsudeck4012]

Freuen uns sehr auf kompakte Serie: Yoga am Abend

[@monisch.2479]

Wunderbare Session,ideal für mich.Vielen Dank,Silvio

[@babera4365]

Danke ,einfach immer richtig gut mit dir Yoga zumachen . Bin noch nicht solange dabei aber richtig happy

[@Createyourownlife777]

Lieber Silvio, vielen lieben Dank für das tolle Video 😄es macht wie immer viel Spaß, super Übungen und wie immer tolle Erklärungen 😄danke. Andrea

[@TheRosentau]

Vielen Dank, bin ganz bei mir angekommen ❣️🙏🏻

[@tobix6295]

Vielen Dank für deine tollen Videos!

[@kerstinwagner7975]

Genau das, was ich momentan besonders benötige!!!💛

[@bibiburkardt4849]

Sehr wohltuend nach einem langen Arbeitstag! Vielen Dank und Glückwunsch zu 40.000 Abonnenten!

[@yogabasics]

Hi Bibi, DANKE für die Gratulation. Ich bin wirklich happy und auch voll motiviert ;-) LG und wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@brigittahomberg8803]

Toll

[@befana001]

Super, vielen Dank und freue mich darauf! 😻🤩😍

[@ichmagenten6102]

sympathisch, kann ich empfehlen

[@NAZARFAKK3R]

mega!

[@BINERELLISYFY]

Gute Übungen gute Entspannung, allerdings keine Minute bei den einzelnen Übungen wie vorher angegeben

[@marrysweet5453]

Ich hab direkt einen Muskelkrampf bekommen, da war nix mit Entspannung…☹️

[@theafladung7137]

Ich wäre gerne noch etwas länger in den Positionen geblieben LG Thea

[@tobix6295]

Hi Thea, probiere doch mal mit einem Druck auf das Zahnrad die Wiedergabe-Geschwindigkeit auf 0,75 zu setzen :D

[@yogabasics]

Thea Fladung ich wollte erst alle Übungen zwei Minuten halten lassen...es wird mal so ein Video geben 😇👍🙏

[@gertrudewebhofer3432]

vielen Dank für die wunderbaren Video... gerade in Zeiten von Corona sehr hilfreich. Es ist wie immer angenehm mit euch zu trainieren bzw. wie Silvio es nennt zu entspannen. Lg.aus Innsbruck