【25分スローピラティス】ゆったりとコアを鍛えて全身を整えていく｜初心者でも出来るインナーマッスルピラティス
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#RinaOhkuma #ピラダンス #宅トレ #Piladance
@rina_ohkuma 13 күн бұрын
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@Gody0430 13 күн бұрын
キツすぎずゆったりとしたピラティスもいいですね！ 激しくないのにじんわりと汗もかきました。😊
@rina_ohkuma 13 күн бұрын
@@Gody0430 汗が出たということは呼吸を忘れずに出来た証拠✨
@horiday722 11 күн бұрын
リアルレッスンを受けているみたいでした！初めの胸式ラテラル呼吸をずっと意識しながら身体を動かすのってすごーく難しい！リナさんの動画を何年もやっていますが、本当に奥が深いなぁと思います😮
@rina_ohkuma 11 күн бұрын
@@horiday722 胸式ラテラル呼吸難しいんですよね😅だから呼吸が止まりがちですが、意識してやり続けることが大切ですね😊何年も一緒にトレーニングありがとうございます✨
@くろた-g4w 13 күн бұрын
ピラティス初挑戦でしたが、無理なく最後まで出来て楽しかったです！✨ 素敵な動画をありがとうございました🩷
@rina_ohkuma 13 күн бұрын
@@くろた-g4w 早速ありがとうございます✨
@nan3089 13 күн бұрын
理奈ｻﾝ今晩ゎ✨ UPしてたので早速やってみました。 他の動画にある同じ動作もスローでやると効いてる箇所がよく分かります😊 時間がある時や疲れだ時に取り入れたいと思います❤
@rina_ohkuma 11 күн бұрын
@@nan3089 早速ありがとうございます✨効いてる箇所が分かるのはその部位を意識してできている証拠ですね😊
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