29 MINUTER BOYBAND WORKOUT - härliga 90-talslåtar till lågintensiv styrka, balans och puls

Det här var ett pass som formades i mitt huvud under en tid. Jag tror jag pratade om det på Instagram vid något tillfälle och då fick jag så många förslag på boybands så jag tänkte att detta måste jag ju göra något mer av. Tyvärr går ju inte alla artister att få tag på (eftersom detta kräver att jag betalar för en licens för att få använda på KZbin) men jag har letat och letat och dessa godingar har jag nu fått tag på :)
Så enjoy denna boyband workout med fokus på lågintensiv styrka i lite lägre tempo. Vi går igenom både styrka för hela kroppen, puls och balans. Happy workout!
Låtlicenser:
Misery by blink-182
License ID: LzbBM218EYV
lickd.lnk.to/ik76ZgID!Sandra+...
Every Time We’re Together by Nickelback
License ID: nADQqdYeD7L
t.lickd.co/aLQ2P96YWlY
Uptown Girl by Westlife
License ID: yvR5ZQOkqg1
lickd.lnk.to/t2rM9HID!Sandra+...
My Love by Westlife
License ID: 8W5QAJB05Az
lickd.lnk.to/gTD2vvID!Sandra+...
A Million Love Songs by Take That
License ID: vaYM1rKAYd2
lickd.lnk.to/ubuholID!Sandra+...
Never Forget by Take That
License ID: 4oOvgoRdPG0
lickd.lnk.to/UfXcSPID!Sandra+...
If I Let You Go by Westlife
License ID: lZNwqj9ZdWr
lickd.lnk.to/PFlNwiID!Sandra+...
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
- Du låser upp livesänd träning varje vecka på onsdagar kl 19.00
- Du får tillgång till extra videos med tips, t.ex. hur du ska spänna magen korrekt när du tränar
- Du får hänga med på träningsevents här på kanalen där vi fyller en förmiddag med pass och föreläsningar tillsammans
Du kan välja mellan 3 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@yogamindful]

Precis vad jag behövde idag 🙏🏼⭐Din energi smittar av sig! 🙌🏻 Tack! 🥰

[@SandraFribergs]

Underbart att läsa 💕 Tack!

[@hildeirenemolandamundsen7503]

Perfekt start på dagen🙌takker så mye!

[@SandraFribergs]

Tack själv :) trevlig helg!

[@miaedman3245]

Har längtat efter att träna detta pass sen det kom och nu blev det äntligen av 😊 Helt underbart pass och så härligt att kunn sjunga med 😂 Tack!🥰

[@SandraFribergs]

Underbart!! 😍

[@louiseanderssontullberg5488]

Skönt dagen efter ett tuffare styrkepass, bra stretch och rörlighet!

[@SandraFribergs]

Härligt :)

[@carinaanklew782]

Mycket härligt och roligt pass på morgonen innan jobbet! Piggade upp! Tack Sandra!!! 😄👍💪❤️❤️❤️

[@SandraFribergs]

Underbar start ju!! Man blir alltid glad av dessa gamla band haha

[@camillaw5620]

Underbart pass en lite motvillig sen söndagkväll med krångliga postcovidlungor. Men vilken liten energiinjektion 🎉 Fantastiskt pass!

[@SandraFribergs]

Åh vad jag blir glad Camilla :)

[@johannapetersson9609]

Vilket feelgood pass! Riktigt bra för mig med värk i axlarna. Tack för en bra start på dagen 😊

[@SandraFribergs]

Underbart 😍

[@xxytera]

Helt underbart pass ❤

[@SandraFribergs]

Ja alltså detta är så underbart! Man bara sjunger :D

[@monicajorgensen2314]

Härlig start på söndagen 😍ha en underbar dag ♥️

[@SandraFribergs]

Tack detsamma :)

[@ann-christinjohansson8417]

Ett härligt och kul pass. Passade mig bra efter en danskväll i går. Tack 🙏

[@SandraFribergs]

Vilken perfekt start :)

[@karolina4561]

Första passet sedan länge pga pneumoni. Perfekt sätt att väcka kroppen. Blir att köra samma senare i veckan och planera nästa vecka.😍

[@SandraFribergs]

Härligt Karolina :)

[@user-cn9xi6nh8b]

Lite äldre än dessa boybands glansdagar men träningen var jättebra. Tack.

[@SandraFribergs]

Kul att höra :)

[@evaahlman5993]

Perfekt för mina onda knän! 👍😎

[@SandraFribergs]

Men ja!! Det är superknävänligt :)

[@lottakarlsson8520]

Härligt pass till underbar musik 🎵💕

[@SandraFribergs]

Underbart Lotta!! 😍

[@amyzakrisson]

Trevligt och jättekul pass och pulsen steg 💃🕺... tackar 🤩 Kör gärna med 60-tals rock 😜

[@SandraFribergs]

Härligt Amy!! Oj oj då får jag ge mig ut och leta efter musik hihi

[@anneliesward4308]

Men så kul! 🎉❤

[@SandraFribergs]

Eller hur :)

[@Rakotino]

Inte riktigt min typ av min träning men riktigt bra att se dig promota träning. Är säkert bra för äldre människor !

[@SandraFribergs]

Äldre människor? 🤭 vilken ålderskategori pratar vi om? Jag skapar träning i olika former - allt från detta (lågintensivt) till högintensivt. Själv kör jag tung styrketräning som också reflekteras i många pass - speciellt de som enbart är för kanalens medlemmar ☺️👍🏻 men min största målgrupp är kvinnor mellan 26-65 år med väldigt olika typer av träningserfarenhet. Detta pass riktar sig till nybörjare och personer som inte kan eller vill träna hårdare!

[@SandraFribergs]

Och jag fnissar lite för blir osäker om jag själv kategoriseras som äldre 🤣 men beror ju på hur gammal du är själv!

[@Rakotino]

@@SandraFribergs jag förstår. Är en 18 årig man så därför kanske jag inte tränar på samma sätt som en 65 årig kvinna 😃. Men alla behöver ju träning, inte bara unga män. Super bra att du gör detta. Och nej, jag menade inte att du var gammal, såg bars kommentarer från gamla 😃

[@sdfghgtrew]

​​@@SandraFribergs41 år här och tränar på utegym och hemma. Vanliga gym är väldigt överskattat.

[@sdfghgtrew]

​@@RakotinoPojkspoling

[@mariaengstrom6353]

Perfekt pass till en ömmande häl 👍 Dessutom tycker jag att lite långsammare pass ibland gör att man hittar sina svagare punkter ( hej axlar 😉).

[@SandraFribergs]

Eller huuuuur :)

[@elisabethpersson4183]

Jag gillar 80 och 90 talet Tack❤

[@SandraFribergs]

Visst är det härligt :)

[@monicajorgensen2314]

😍

[@eva-brittsonnerstam4059]

Perfekt pass för mig (pensionär med lite skavanker). Uptown girl ,minns Billy Joel som släppte den 1983 ❤

[@SandraFribergs]

Underbara tider det där :)

[@matte-elin]

Alla träningspass borde börja med Uptown Girl! Så mycket glädje. Gärna fler pass med poppig boyband-musik!

[@SandraFribergs]

Ja!! Haha eller hur! Nu finns det inga fler bra låtar att använda tyvärr - utbudet var skralt. Köpte loss licenserna för dessa och hoppas fler dyker upp på musiktjänsten!

[@mariahansdorf7304]

Jag är ju inget jättestort fan av varken boybands eller lågintensivt... Men det jag verkligen gillar med att följa dina pass är att det får mig att gå utanför mina vanliga träningsmönster och göra sådant jag annars inte själv skulle välja. Och vet du vad? Efter passet har jag ett stort leende på läpparna och en skön känsla i kroppen.

[@SandraFribergs]

Men ja!! Så glad jag blir Maria! Dels för att du faktiskt testade men också att det gav dig ett leende :) tänk att du nu tränat en kombination av två "tråkiga" saker och att det ändå blev så bra! Heja heja!

[@francesf9513]

Läste fel, trodde det stod BODYband så jag hade gummibanden framdukade😀

[@SandraFribergs]

Hahaha det hade ändå varit ett roligt pass det också :)

[@amyzakrisson]

Finns mycket bra svensk pop …😊