Träna styrka för hela kroppen på bara 12 minuter - för dig som har ont om tid eller vill komma igång

Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Helkropp styrka
Nivå: Alla
Timers: 50/10
Röst: Ja
Längd: 12 minuter
Tips: Alla övningar är på golvet så ha gärna en träningsmatta
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Nivåerna och vad som ingår:
~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga
~STAMMIS~
+ Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
+ Rabatterade träningsupplägg
~SUPERSTAMMIS~
+ Föreläsningar och workshops
+ Unikt merchpaket
+ Månadsplanering träning
+ Exklusiv Q&A varje vecka
~DIAMANTSTAMMIS~
+ Behind the scenes video
+ Personlig rådgivning
+ Förhandstitt på liveschema
+ Träningstips varje lördag
Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@gourjina]

Tack snälla 😍🙏❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖🌹🌹🌹🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@SandraFribergs]

Du som ska ha tack för att du hänger här med mig :)

[@mariafredholm242]

Du ger så mycket inspiration 🌹🌹

[@SandraFribergs]

Kul att höra 🥰 Tack!

[@annaedlund2691]

Länge sedan jag orkade köra mer än min dagliga 7MW och lite lätta rehabövningar på grund av eländiga förkylningar som avlöst varandra. Passade bra att lägga till detta pass till morgonträningen. Tack för det!

[@SandraFribergs]

Tack själv :)

[@SandraFribergs]

Men så härligt att höra :)

[@monicajorgensen2314]

Härlig start på helgen ❤ ha en mysig helg 😊

[@SandraFribergs]

Alltså jag älskar att starta helgen med träning :) bra val! Ha en fin helg du också Monica 😊

[@user-tu9bn4gf9n]

God dag 🙏 var riktigt 💃🏻🕺🏼❤

[@SandraFribergs]

Åh så härligt! Snyggt jobbat :)

[@nasimehnaderi1976]

❤❤❤❤

[@Qlucka]

Precis lagom långt för att trycka in när jag egentligen inte orkar. Tröskeln blir inte lika hög. Tack

[@SandraFribergs]

Precis så :) man ska inte krångla till det för sig

[@ThereseManneklint]

Superbra varierat lite kortare pass att kombinera med andra 👍

[@SandraFribergs]

Kul att höra och alltid kul att kombinera fritt! Snyggt jobbat :)

[@ThereseManneklint]

Sån träningsvärk i låren efter detta pass 😂

[@Duckair8572]

Hej

[@SandraFribergs]

Tjena tjena!

[@amyzakrisson]

Tufft och effektivt pass trots bara 12 minuter 🤪härligt och tackar ...😘

[@SandraFribergs]

Vassegooooo :)

[@n0739722100]

Du tränade inte tuff tror jag.

[@anneliefalk6284]

Roligt kort och effektivt pass 😅

[@SandraFribergs]

Sååå skoj att läsa :)