2週間前から時々、息苦しさや胃の不調からガスが出たりが続いていて夜型の生活リズムになり夜眠れず、内科で胃カメラをしても異常が見られず機能性ディスペプシアと診断されました。

何かをするよりも、まずは自分を見つめ直すことが大事かと思います。
普段どんな姿勢で、どんな呼吸で、どんなことを考えていますか？
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【お客様の声】
【機能性胃腸症】主人が3年前に亡くなって、それから身体の調子がおかしくなって、胃の調子がおかしくなって、食べてすぐスキスキになったり、お腹いっぱいになったらおかしくなったり、それをずっと繰り返していた
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#機能性ディスペプシア 　＃息苦しさ

[@user-om4lc8gy1k]

私も高校生の時、胃が悪くなり、バリウムの検査をしましたが、異常なしということがありました 食欲も体重も落ち、一日だるくて動けず、最悪の体調でした 自分では原因は思いつかなかったのですが、意識しないストレスのもとがあったのだと思います 「呼吸」確かに大事です 思えば、具合が悪い時や不安な時は、浅い呼吸で、吸う方ばかり おなかに空気を飲み込み過ぎるのも、よくないそうですね ペコちゃんさんが、快復されますように

[@TS-pekochan]

わざわざ僕のために動画を作ってくださってありがとうございます。僕は、3年ほど前に休学して資格勉強に専念してる時に診断はしてないのですが、鬱気味で記憶能力が低下して1週間みっちり勉強してもすぐ忘れてしまったりで勉強も上手くいかず、気分が落ち込んでたのか食べては寝ての繰り返しで多少回復し、2年前に復学して今4年で就活時期で悩んでおり、恐らくそれが原因かと思ってます。数年前に経験した事が軽度の鬱か適応障害なのかは分かりませんが、調べたら再発するとあり、不安なのも一つあるのかと…大学へ向かう最中に呼吸が辛い時が多い気がしてます。最近、ストレッチからでも体を動かしてみようと思っているのですが、自律神経を整えるにはやはり首周りとかが効果的ですか？

[@user-hh2mq4eg4i]

動画見ていただきありがとうございます。 やはりそのような背景があったのですね。 現在セルフケア指導は有料にてさせていただいております。 詳しくは下記ページに書いてありますので、良かったら検討してみてください。 fuchu-oste.jp/online.html