3 ANS QUE J'ATTENDS CE MOMENT - objectif 80 kg au bench

Je suis fière de te présenter le dernier épisode de mon épopée pour atteindre 80 kilos au développé couché !
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[@jennifertoher1742]

Good job. May all your objectives be met.

[@laurasasso8798]

Waiiiiii ! Trop forte ❤

[@lazaremathieu9558]

Super exécution maintenant objectif 90 et 100

[@Nathan-in6hs]

Bravo à toi, ça donne de la motivation

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci, force à toi !

[@GiselleTheMisfitsClub]

Commente "Genèse" si t'as vu le tout 1er épisode de cette série ! Et mets un pouce stoplé

[@Kiwi21515]

Bravo! Incroyable 😀

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci :)

[@rabdelfit]

Magnifique beau Travail !

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci bro !

[@ceciliaramenesafraise]

Bravo !!! J'ai fail mon max a 52,5kg il y a un mois mais j'ai de bonnes perfs en ce moment, j'ai passé 3x2x47,5 cette semaine 💪🏻 je peux te demander ton poids de corps ?? Je suis à 61/62kg Pdc pr 1,57m. Tes perfs sont très motivantes ! Jessaie de bosser sur le fait de garder mes fesses collées au banc car jai tendance à les soulever sur la poussée et je trouve que ça me fait perdre en stabilité

[@GiselleTheMisfitsClub]

Bravo à toi , faut rien lâcher ! Mon pdc est à 57.5/58 kg en ce moment pour 1,70m. Pour les fesses sur le banc en soit c'est juste une règle en force athlétique mais ça ne te permet pas de gagner en stabilité, c'est juste un point de contact, pas un point d'appui, c'est à dire que les fesses doivent juste froller le banc pour que ce soit un lift valide. Merci pour ton commentaire et bon courage !

[@bitcoinfrenchy46]

Félicitions !! Par contre c'est normal de lever autant les fesses ? J’avais cru comprendre que cambrer le dos aide à soulever plus lourd mais qu'il faut éviter de décoller les fesses pour éviter les risques de blessures. Du coup prochain objectif, 82,5 kg dans la prochaine vidéo ? ;-)

[@GiselleTheMisfitsClub]

Alors c'est pas forcément dangereux, mais c'est une faute technique si tu prends la réglementation de force athlétique, ce ne serait pas considéré comme un lift réussi ! Effectivement le fait de ponter (cambrer le dos) permet d'avoir un angle pour pousser plus avantageux ! Merci pour ton commentaire 🙏

[@bitcoinfrenchy46]

Top merci pour ces précisions ! 👍@@GiselleTheMisfitsClub

[@azulineteulie1666]

Genèse! 🎉 Bhé enfin! Leeeet's goooo! Aller mnt 90 hehe

[@GiselleTheMisfitsClub]

Yessaï !

[@joris3290]

Bravo pour ton fin gabarit,belle persévérance

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci à toi !

[@sasoufr]

incroyable, travail discipline et persévérance 💪🏻 objectif 90 !?

[@GiselleTheMisfitsClub]

J'aimerais bien ! Rdv dans 10 ans 😋

[@yvon516]

Félicitations

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci Yvon 🙏

[@sensorymindfield]

+1 abo

[@GiselleTheMisfitsClub]

Thanks so much ! 🙏

[@LoisTheUnderdogsFlex]

Genèse d'une légende !!!....

[@GiselleTheMisfitsClub]

Yeah !

[@KiwiNuage-po6gw]

Genèse 💪

[@GiselleTheMisfitsClub]

Top !

[@kenngondo5671]

Dommage je me suis déjà abonné, va falloir me supprimer du coup parceque je compte pas me désabonner... Félicitation pour ta perf, t'es super forte🤌

[@GiselleTheMisfitsClub]

😅 merci pour ton soutien !

[@user-ts9zv3sn3c]

Genèse !

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci !