3 AYDA NASIL 30 KİLO VERDİM ?.. SIRRI AÇIKLIYORUM !.. NASIL OBEZ OLDUM VE NASIL KURTULDUM ?

Hayatımın en büyük problemlerinden biri olan obeziteden kurtuldum.. Bu konu hakkında da video çekmek istedim ki sizlerinde işine yarasın.. İyi seyirler 🙋‍♂️
⚠️ SOSYAL MEDYA HESAPLARIMI TAKİP ETMEYİ UNUTMAYINIZ..
🔴 Instagram / prosofiofficial
🔴 Facebook Prosofi-1042...
Açıklama bölümüne hepiniz hoş geldiniz...
Bendeniz DeliDürtenlerDerneği başkanı !.. Bu hayali derneğimizde özellikle kış gelmesi ile birlikte kimsenin yapmak istemeyeceği çılgın şeyleri yapıyor ve sizlerle paylaşıyorum..
Onun dışında ise 30 yaşına yaklaşmış motosiklet aşığı bir insanım.. Kanalımızın genel konsepti motosiklet olsa da yer yer araba videoları yer yer paranormal videolar yer yer bisiklet videoları ve gezi videoları paylaşıyorum..
Sende kanalıma abone olup bildirimleri açarsan eminim ki hoşuna gidecek videolarla karşılaşabilirsin.. Aşağıya birçok videomun linkini bıraktım onlara da göz atabilirsin..
⚠️ PROSOFİ NE DEMEK ? TİPİM NASIL ? AŞAĞIDA Kİ LİNKTEN ULAŞABİLİRSİNİZ
• (PROSOFİ) NE DEMEK ? &...
⚠️ GSXR İLE ALAKALI SON VİDEO AŞAĞIDA Kİ LİNKTE..
• GSXR 1000 İLE BÜYÜK KA...
⚠️ KANALIMIZIN EN ÇOK TIKLANAN VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• POLİSİN DİKKATİNİ ÇEKM...
⚠️ MOTORLA HIRSIZ YAKALAMIŞTIK İZLEMEK İSTERSEN AŞAGIDA Kİ LİNKE TIKLAYABİLİRSİN
• MOTORLA HIRSIZ YAKALAD...
⚠️ JANDARMANIN YANINDAN BÖĞÜR BÖĞÜR GEÇMEK VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• JANDARMA ÇEVİRMESİNDEN...
⚠️ KAZAYA RAMAK KALA VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• Video
⚠️ TAKİPÇİMİN KAZASINA KOŞTUM VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• TAKİPÇİMİN KAZASINA KO...
⚠️ 1 LİTRE BENZİNLE NE KADAR GİDİLİR VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• 1 LİTRE BENZİNLE KAÇ K...
⚠️ BUZ GİBİ HAVADA DENİZE GİRDİĞİM VİDEOYU İZLEMEK İSTERSEN AŞAGIDA Kİ LİNKTE
• KAFAYI YEDİM SONUNDA &...
⚠️ YAVŞAK MOTOVLOGGER LAR HAKKINDA BİR VİDEO AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• KIZ OTOSTOP ÇEKTİ !..Y...
⚠️ MT07 ALMAYA GİTTİM ADAMLAR DOLANDIRICI ÇIKTI VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• MT07 ALMAYA GİTTİM DOL...
⚠️ 250 KİLO İLE HARD VİRAJ VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• ENES ÖLÜYORDU..250 KİL...
⚠️ ŞEHİT MEZARINDA HAYALET VAKASI AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• İZMİT'TE ŞEHİT MEZARIN...
⚠️ CBR 250R VS R25 VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• Video
⚠️ KIBLEDERE DE MOTOVLOG VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• KIBLEDERE'DE MOTOVLOG ...
⚠️ SAĞIR MOTOR NASIL AÇILIR VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• (GİTMİYOR) SAĞIR KALAN...
⚠️ R25 İLE 1760 KM UZUN YOL VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• R25 İle Uzun Yol (1760...
⚠️ TÖVBE BİSMİLLAH SCOTEER İNCELEME VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• Bİ ACAYİP SUKUTER İNCE...
⚠️ GARANTİDEN BEDAVA MOTOR VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• Video
⚠️ LÜBBEY KÖYÜ VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• CİN VAR DEDİLER GELDİK...
⚠️ ÖLÜM ARZUSU VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• ÖLÜM ARZUSU & GSX-R 10...
⚠️ R25 KATİLİ VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• R25 KATİLİNİ İNCELEDİK...
⚠️ CBR 250R KRANK KIRDI VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• Video
⚠️ 2.EL ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• MOTOR ALIRKEN NASIL KA...
⚠️ 3 TAKLA ATIP KAFAMI BARİYERLERE VURDUM VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• 3 TAKLA ATIP BAŞIMI BA...
⚠️ BAJAJ PULSAR RS200 İNCELEME VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• EN UCUZ ABS'Lİ RACİNG ...
⚠️ SUZUKİ GSXR 1000 K4 İNCELEMESİ AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• SUZUKİ GSXR 1000 (K4) ...
⚠️ HORTLAYAN KADIN VAKASI VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• HORTLAYAN KADIN & TOPR...
⚠️ MOTOVLOGGER'LARIN ÇÖP DEDİĞİ MOTOR VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• MOTOVLOGGER'LARIN ÇÖP ...
⚠️ A2 EHLİYETLE YARIŞ MOTORU VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• A2 EHLİYETLE YARIŞ MOT...
⚠️ -2 DERECEDE MOTORLA UZUN YOL VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• -2 DERECEDE CBR 250R İ...
⚠️ ABS Lİ MOTOR ALMA DİYEN CAHİLLER VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• ABS'Lİ MOTOR ALMAYIN D...
⚠️ -5 DERECEDE MOTORLA KARTEPE YE ÇIKMAK VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• -5 TE MOTORLA KARTEPE'...
⚠️ 140 GÖREN MONDİAL VİDEOSU AŞAĞIDA Kİ LİNKTE
• 140 GÖREN MONDİAL (DEN...

[@prosofi4114]

Emeğin karşılığı olarak like atmadan geçmeyelim 🙋‍♂️

[@Motocan35]

ooo tam izlenmelik video jklsdajlk

[@utkucaglayan4630]

tam sana atcaktım çdşfidisşöf

[@emirrmotovlog]

ahahshx +1

[@Ruzgar-rr4yp]

Tebrikler🎉 tesekkurler ilham oldunuz

[@burakgorur9252]

Güzel içerik olmuş ❤🎉

[@mehmetyildirim8899]

Aleyküm selam kardeşim sende hoş geldin MAŞALLAH güzel kilo vermişsin ceket bot eldiven pantolon gibi ekipmanlarda ben alpinstar ı çok seviyor beğeniyorum model şekil görsel daha güzel tabi kaliteside sadece eldivenini kullanıyorum bütün kıyafet ekipmanını takım olarak alıp kullanmayı çok istiyorum ama bizim ülkede bu iki büklüm geçirilen haksız fiyatlar vergiler hayalini bile kuramıyorum malesef emeğine sağlık yolun açık olsun sende ALLAHA emanet ol prosofi 🤲🏍️🇹🇷

[@beyzadealibagl7474]

Aynı sizin gibi bende kolumu motorsiklet kazasında kırdım ve kilolarım arttı üstelik yemek sektöründeydim daha sonra kilo artılı devam etti bir daha kaza yaptım yine kilo almaya devam ettim 92 93 bandında sürekli diyet yaptım her defasında 2 kilo aldım 😂 şu anda 1.76 boy ve 104 kiloyum kendimi kasmadan kilo vereceğime gerçekten inanıyor yılbaşında bu yoruma tekrardan geleceğimi ümit ediyorum❤

[@Bilinmeyen.06]

Ee noldu

[@hakandk06]

Valla Usta bende uni okurken yurtta kaldığım sürede abur cubur vs yüzünden 72 lerden 84 lere çıkmıştım sonra bi inat ettim yas 21 boy 1.77 civarı her gün 7 8 km yürüyüş vs yaptım ekmek seker tüketimi azalttım vs 10 gunde 5-6 kilo verdim daha sonrasında okul bitince ise girince eski kiloma 72 lere geldim( gecenlerde askerlik için muayene gidince tartıda gördüm)👍😉

[@spacex.2919]

Abi instagramdan yazmıştım hatırlarsın belki güzel içerikler devamını dilerim

[@huseyintufan5537]

Merhaba siz daha önce cbr 250 kullanmıştınız 2017 cbr 250almayı düşünuyorumbu krank sorunu o modeldede varmı çevreniz çoktur diye sorma ihtiyacı duydum tek silindir az yaktığı için almayı düşünüyorum fikriniz nedir

[@batuhan1210]

Acaba varsa İzmitten bir bayi gezmesi gelir mi hatta abi bayiden motor çıkartmaya çalışır mısın? (Bu konuyada değinirsen sevinirim)

[@bayramcetin5473]

Senin adına sevindim kardeşim, darısı başımıza, Yaş:44 Boy:165 Kilo:115

[@umutkaan9881]

Abicim daha 16 yaşındayım 127 kiloyum 184 boyum var inşallah bende bir 108 e düşerim verdiğin bilgi için teşekkürler uygulayacağım (Bu arada montların ikiside güzel)

[@arda.07]

yaş 15 boy 183 kilo 113kg den 94 kg düştüm 2 ayda çoğunlukla su içiyordum hatta okula 1.5 litre su götürüyordum okuldan sonrada spor salona gidiyordum ordada 1.5 litre su götürüyordum hiç yemekten kesmedim sadece su ve akşam spor 2 ayda 20kg verdim bol bol su için aç hissettiğinizde uyucağınız zamanda tavsiye ederim

[@emreylmaz1625]

Biz kilo verdin diye değil seni sevdiğimiz için videona tıklıyoruz reis😉😂

[@ramazanozcakr7678]

Bende maden işçisiydim kalori yakıyordum çıkış aldıktan sonra kendi iş yerimi açtım .1.67 boyla 95 kiloya çıktım

[@tigrajagorofficial]

Olay aynen dediğin gibi aşırıya kaçmamak ve mideyi küçültmekten geçiyor. Benim kilom 60-65 arası hep git gel geziyor kilo aldım mı biraz yediğimi azaltıyorum gözümü doyuramadığım zamanlar sürekli olduğunda kilo alıyorum. Bir de benim tavsiyem midenizi tamamen doldurmamak yediğinizde dolduğunuz sınırı bilip 3 te ikisini falan doldurun yarar kesinlikle zayıflamada. Çabuk acıkıyorsanız ilk başlarda vakit uzatmak için su içip açlığınızı bastırabilirsiniz. Benim yöntemlerim böyle

[@kemalcankirbas2581]

Şekersiz kola ayırt edilir çok kolay şekilde hem de şekersiz kola da ki yavan tadı Kolayı sevenler iyi bilir 100 kg 1.70 boy 20 kg vermem gerek nasıl olacak bakalım

[@matefx6331]

abi motor kazası yaptım menüsküsüm yırtıldı 6 ay yattım 70 kilodan 98 kiloya geldim boy 1.78 göğüsler göbek sarkıyor şimdi 92 kiloyu spora devam ediyorum inş vericezz

[@ceyhubkalyoncu9431]

Abi 2006 modeller arası 600 cc hangi makineyi önerirsin

[@dragonq4104]

Abi beypazarı yada direkt sade soda mideyi genişleterek rahatlattığını söylüyolar mide büyüyünce daha fazla yiyebiliyorsun yani yiyince şişmişlik hissi gelmediği için daha çok yiyosun sence doğrumudur

[@fahrikaya2735]

Boy 173. 117 kg dan 90 kg indim şuan 105 im bugün den itibaren baslicam 85 görmeyi umut ediyorum

[@deliduman35]

Aleykümselam Sofi.

[@mehmeteminylmaz8504]

Valla tam üstüne bastın 1.73 boy 101.25 kg yim tam da az önce düşünüyordum artık yeter diye başlıyorum ben de inşallah. Video izlerken tam da Beypazarı çörçil içiyordum harikasın

[@dt.kursatozdemir5315]

Ben de çok benzer şekilde kilo verdim Kuruyemiş tavuk su ve kahve tükettim . Arada tatlı vs de yerdim.

[@kemalmustafa4773]

Tebrik ederim boy 1.79 89 kiloydum 3 öğünü 2 ye düşürdüm aciktigimda ılık su içtim günde enaz 10 km civarı hareket ettim iş güç derken 40 günde 76.5 kilo ya indim kilo iyi değil gerçi çok kilom yoktu ama istediğim kilo suanki seviyem

[@emrahilgaz]

boy 181 kg 124 yaşım 34 sanki beni anlattın başlarda :) dediklerini bende kendi alışkanlıklarıma empoze edeceğim. şuan 1 aydır da salona gidiyorum cardio ağırlıklı çalışıyorum. benim için güzel bir içerkili video oldu emeğine sağlık soficim :))

[@enisbugra_]

Abi ne durumdasın şuan işe yaradı mı bunlar

[@emrahilgaz]

@@enisbugra_ irade çok önemli dostum 3 ay kadar gittim. Verim almaya başladım da ama iş güç derken bir iki asmaca ve sonuç olduğum yerde kaldım. Devam etseydim kesinlikle başarırdim.

[@enisbugra_]

@@emrahilgaz sağlık olsun be abi. Bende artık yürürken ayaklarım ağrıyor merdivende tıkanıyorum falan yaşlı gibi hissetmeye başladım mecbur zayıflamam lazım

[@fatihaydin534]

Yemek tarifleri ne zaman geliyor 🛵😎

[@DogSteww]

abi TVS APACHE RTR 150 videosu gelsin çok sağlam motor yeni kasa

[@umutdemir8077]

107 kiloyum boy 1.87 beslenme alışkanlıklarımız önceki halinle aynı şu an kardeşim dediklerini bende uygulayacağım ben bide sigara kullanıyorum merdiven v.s çok zor oluyor ayakkabı bağlarken bile nefes nefese kalıyorum.

[@SIRADANADAM36384]

Ben günde 5 litre kola 10 litreye yakın su ve başka içecekler içiyorum bunu bi bırakamadım

[@yldz5017]

valla bende abi tam tersi mide büyütme ameliyatı olucam senin yediğinin iki katını yesem yinede yaş22 max gördüğüm 60kg, valla allah kimine kilodan kimine kilosuzlukdan veriyo demekki

[@hamzahnc]

Selamın aleyküm usta artık top sped daha fazla olucak😀

[@dorukkoseoglu1034]

olsun be abim biz seni tombişte severiz böylede 😂 allah ayağına taş değdirmesin kazasız belasız.

[@mesututku4459]

Yaş:40 Boy:1,84 Kilo:93 Hedef 85 Bakalım Bu İyi Oldu Öğrendiğim Adamsın Sen Sofi :)

[@cuneytkuru34]

zayıflamanın en iyi formülü öğlen 2 den sonra hiç bir şey yememek aralıklı oruç dedikleri şey 10 kg vermiştim ama kendimi tamamen salınca geri aldım 10 kg 4 ay içinde şimdi su orucu deneyeceğim hiç bir şey yemeden 1 hafta olumlu sonuçlar var youtube de denemekte fayda var

[@NevoGaming1]

su orucunda bir zorunluluk var adı neydi unuttum makattan yapılan olay işte. o olmasa yapıcamda ondan dolayı çekiniyorum

[@umutay9313]

Abi kilo almak isteyenler içinde fikirlerin varsa bizimle paylaşırmısın

[@bilal.k3687]

kilolu olmak iyi değil fit olmak güzel Giydiğin yakışması elbise mont rahat hareket etmek bunlar hoş güzel şeyler Ekipman alpinestars atem MONT tavsiye ederim Boyum 181 kilom 85

[@fyanoglu]

Bayramın 4. günü bi kaza geçirdim 2 hafta bastonla gezdim iyileştiğimde 115 kiloydum şu an 108 kiloyum daha da altına inemiyorum 2 senedir 110 kiloyum diyet denedim spor denedim fayda etmedi artık saldım 1 öğünde 3 tabak yemek yiyorum akşamları kola tüketiyorum ama hala 108-110 arasında gidip geliyorum kaldım böyle bir de senin tekniği deneyecem inşallah 90ın altına inerim de polisliğe veya jandarmaya başvurumu yaparım

[@osmanunuvar7935]

Arkadaşım belki üstüme vaziyette değildir ama ... zayıflamak istiyorsan vücudu kandiracaksin mesela az az Yiceksin 5 6 öğün yapacaksın ama kalori olarak yavaş yavaş dusureceksin birden kesersen vücut hasta gibi hisseder halsizlesirsin ve vazgecersin... diyetisyen felan değilim yaşadıklarını yaşadım bu yüzden seni anladigimi düşünüyorum... BU ARADA SPOR ÇOK ÖNEMLİ VÜCUT NE YAPARSAN ÇOK TER ARIYORSA ONA YÖNLEN

[@vvvvvv1432]

Ben yemeği genelde evde kendim yapıyorum hadi diyorum çorba yapıyım hafif kalorili ilk gün mercimek çorbası yapıyorum ertesi gün mantılı nohutlu yöresel çorbaya gidiyor iş bu sefer yemekten farkı kalmıyor 😂 Her şey bir yana günde 2 öğün yiyorum tatlı sevmem öyle aşırı da yemem 1 tabakla genelde doyarım ama metabolizma zayıf kurtarmıyor zaten günde almam gereken kalorinin altında alıyorum 1700 1800 civarı ama şu an 120 kiloyum gün boyu evdeyim pek hareket etmiyorum belki sorunum bu dur

[@oguzgursel]

1.92 138 kiloyum senin gibi tahmin ettikleri zaman 100-110 falan zannediyolar. Çorba metabolizmayı hizlandirir iyi yapmissin. Ben de hamur işi ve şeker tercih etmeyip yerine istediğim kadar yumurta ve işlenmemiş et tavuk ağırlıklı beslenip akşamları da bitki çayı ve yeşil elma armut vs yapmam gerek. şekerli içecekler yerine limonlu su ve tabii ki beypazarı :)

[@burakmacaroglu9664]

Buldum reis😂😂

[@tolstoyevsky]

abi bu anlattıklarını liste yapıp atabilir misin

[@Cem_Bayer]

kilom 110 boyum 182 civarı yaşım 22 belki 3-4 senedir hep bukilolardaydım şimdiye kadar çok fazla sporla uğraştım kickboksundan yüzmeye kadar fakat şu yeme alışkanlığımdan aç gözlülüğümden bir türlü kurtulamadım yaklaşık 1 haftadır çok rahatsız etmeye başladı kilo olayı beni reis bu videonun altına yazıyorum şu andan itibaren başlıyorum düzgün beslenmeye bir de nakit ve vakit bulabilirsem :D spora da devam edicem 95 in altına indiğimde unutmazsam yazıcam bu videonun altına çok pis gaza geldim valla sldfkajalşsjkdfh

[@beyzayldz7093]

lannn boyum 182 kilom 111

[@Cem_Bayer]

@@beyzayldz7093 aynıyız agam 🫡

[@berkkabatas9580]

Boyum 182 kilom 110 yaşım 22 aynı şekilde aç gözlülük de var aynı sporları da yapmışız ve 2 senedir bu kilolardyaım sen ben misin kanka 😂😂😂

[@Cem_Bayer]

@@berkkabatas9580 kanka olabilirim hala da aynı kilodayım AŞANSPSNSŞSÖ

[@halilefiloglu5484]

Kardeşim Sapanca dam slm

[@TwoWheelOneMan]

boy 187 cm kilo 148 kg 115 kg lara kadar düştüm şimdi tekrar kilo aldım

[@cihanbas8665]

Boy 182 kilo 150 uygulicam dediklerini bakalım abi.

[@mehmetalikeles6217]

Harika adam ya kdskladl

[@ersan9688]

😷👍

[@KeReMo7]

Çok fazla su içmek uzun vadede böbreklere çok zarar verir

[@Bilinmeyen.06]

40 gün de 15 kilo almışsın bende 4 syda 15 kilo aldım şuan da yatıyorum ameliyat oldum yürüyemşyorum okulda kaldı iyileşince bende diyete spora başlıcam belki videonun faydası olur ...

[@Bilinmeyen.06]

Ewt hala yatıyorm hala farklı teşhisler konuyor okulu da bıraktım evde yatıyom😢

[@bugracoskun6942]

gecmis olsun sagligina kavusa bildinmi

[@asasa5748]

1.80 112 1 ay sonra gelicem

[@dt.kursatozdemir5315]

Valla Venom daha güzel bütçeden ötürü 😅

[@ragnarlothbrok8414]

bende 185 boyunda 90 kiloyum bu videodan sonra bir gazla diyete başlıyorum bakalım ne olacak.

[@emrekulluk3389]

Bence kilon ideal hocam boyuna gore

[@umutay9313]

1,85 boyum 75 kiloyum

[@dyronMUHAMMET]

Ben alamıyorum siz veriyosunuz :)

[@dymci_irfan]

Yaş 17 Kilo 102 boy 171

[@osmanunuvar7935]

TEK TAVSİYEM SPOR... HELEKİ BİZİM YAGMURLUGU GİYİP YÜRÜYÜŞ BANDINA BİNDİN Mİ SEYRET KİLO VERMEYI

[@muratsonkaya8139]

Dainese kesinlikle

[@hezar4113]

abi yapmadiğin bi diyetisyenlik kalmıstı ndndndndnd

[@R25_01]

4 yıl önceki vidoenda R25 26 bin TL diyordun şuan 126 😣🥺

[@kartal7846]

İki montta güzel

[@chubbyyycheek]

Dainese güzeldir 🥰

[@venusluantilop4041]

Allahım artçı yorumlarına ben gülmedim onlar güldürdü affet

[@diepy18]

Yo kilom fazla felan değil seni sevdiğim için tıkladım izliyorum abi 😂

[@diepy18]

Videonun sonunda yaz demişsin abi 190 a 98kg yim

[@kubilaydogan6829]

Videoyu izlemeden İF diye tahmin ettim bakalım doğru mu

[@kubilaydogan6829]

İf değil ama benzeriymiş Ben de aynı dertlerden muzdarip olarak İf le işi çözmüştüm. Öğlen 12 akşam 6 arası yemek yiyor içiyor,akşamları bazen büyük boy pizza gömdüğüm halde 17günde 5net kg verdim sonra işim yüzünden düzenim bozuldu. Spor yok hareket yok sadece beslenme düzenimi oturttum. Eğer diyetle aranız iyi değilse İntermitted fasting yani aralıklı orucu deneyin. İlk 3 gün zor geçiyor sonra mide alışınca saat 12de acıkmamış oluyorsunuz.

[@emrekulluk3389]

1.65 boy 76 kilo herşey iyi hoş göbek var gitmiyor

[@mesututku4459]

bende aynı dertden muzdaribim sorma :)

[@Bilinmeyen.06]

Senin yüzünden battık ya çayınızı kahvenizi çekirdeğinizi alın diyorsun para kalmadı para (⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

[@Spinozassoul]

alpinestar daha iyi bence

[@veyselarslan8209]

....