3 Cose da fare per CORRERE Più a LUNGO

L’essere umano è per genetica un campione della corsa di resistenza.
Pochi altri animali possono competere con noi sulla lunga distanza e in certe gare noi stessi portiamo i nostri limiti all’estremo con corridori che affrontano competizioni da centinaia di chilometri.
Del resto capire come aumentare la resistenza e correre più a lungo sembra essere un desiderio innato di moltissimi corridori.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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#correre #running #corsa #correrenaturale #corsarigenerante

[@massimotasselli3048]

Grazie per questi consigli preziosi che ci dai grazie ancora

[@silviodeluca5083]

Complimenti sempre bei consigli grazie

[@clinobevilacqua6155]

Grande Daniele

[@massimilianobucchi95]

Primo🥇 Altro video stupendo.

[@lorenzobanana5137]

Sei il n 1

[@gianlucalacanna3354]

Grazie Daniele per i tuoi consigli volevo chiederti se alternando la corsa con delle sessioni di spinning può aiutare a migliorarti come runner grazie

[@giuseppescarpone]

hai ragione...oggi si passa troppo tempo seduti e le persone non capiscono che fare allenamento 3 4 volte a settimana non basta per considerarci attivi! l 'uomo è fatto per muoversi e i benefici di camminare tutti i giorni il più possibile non sono eguagliabili da nessun allenamento specifico.Inoltre essere attivi ogni giorno sensibilizza le cellule muscolari a captare i nutrienti che inseriamo e migliora la nostra base aerobica.Io corro 2 3 volte a settimana ed esco anche in bici 2 volte e inserendo 10 15 mila passi al giorno sono migliorato tanto riuscendo a sopportare allenamenti da 2 /4 ore

[@marcomolineris4810]

Ciao Daniele, grazie, molto utile. Ma è "salutare" correre a lungo? Ho letto alcuni articoli che parlano di problemi cardiaci dati dall'usura fisica, e in particolare cardiaca, nelle corse di lunga distanza. Grazie mille

[@claudiamoretti4979]

6 il migliore!!!!!

[@xoxScorpionxox]

Se mi posso permettere, alle accortezze citate nel video aggiungerei anche di praticare almeno due volte alla settimana degli esercizi di potenziamento, che ci consentono di correre con la giusta postura e resilienza.

[@martaaaaaaaaaaiaa]

Quali sarebbero ?

[@ecalzo]

Grande .. ti credo sulla parola.. pero' dopo un tot di chilometri mi annoio .. 😆 Mi allenero' comunque seguendo i tuoi consigli percheè mi hanno portato fino a qui..!|!

[@michelemich5819]

Sei un fenomeno

[@franc859li]

Complimenti, proverò a mettere in pratica i tuoi consigli, ho iniziato da poco a correre e vorrei comprare una fascia cardio, mi sapresti consigliare?

[@superacidi]

Polar h10

[@ernestomusso5867]

Mi fai sapere la lamentazioni corretta grazie

[@cirorusso692]

E SE MI HANNO TOLTO LA GAMBA COME FACCIO?