3 ефективні вправи для зняття болю у попереку | Обезболюючі вправи на розслаблення м'язів спини

3 эффективные упражнения для снятия боли в пояснице | Обезболивающие упражнения на расслабление мышц спины

[@dianaantonova1196]

Дякую: другу вправу навіть не змогла зробити - впала на підлогу і поперек тепер болить більше, ніж до початку...

[@romatom4536]

😍😍

[@nataliamyhal8131]

Усі ваші вправи неможливо зробити при болях.

[@user-vu7dy9dt2g]

В кого в крижовому віділі є грижа чи проьрузія другу вправу категорично робити не можна ,обще присідати заборонено бо піде загострення і з неділю з болю проваляєтеся на ліжку. Здорові люди дають рекомендації лікування не маючи поняття їх. н аслідків