3 EJERCICIOS secillos para una Hernia Discal Cervical

Saludos INDESTRUCTIBLES, hoy te traigo 3 ejercicios para ayudarte con tu hernia discal cervical. Te dejo aquí el Índice del vídeo para que puedas llegar antes a la parte que más te interese:
Qué es una Hernia Discal Cervical
Los 3 Ejercicios para tratar una Hernia Discal Cervical
Pueden algunas de las opciones que te ofrecen para eliminar el dolor que te haya podido provocar una hernia de disco cervical C5-C6:
- Reposo
- Infiltración de Ozono o PRP
- Descompresión axial vertebral
- Nucleotomía percutánea
- Artrodesis
- Cambio de Disco
Te recomiendo ver en el vídeo qué es cada una, y sus ventajas o desventajas según la fase en la que te encuentres.
Pero debes saber, que no a todo el mundo le funcionan los mismos ejercicios, porque no conozco tu caso concreto, si algún ejercicio te doliera más de la cuenta deja de hacerlo y sigue con aquellos que no te genere dolor. Para saber cuáles son los que te hacen falta a ti según tu caso tienes mi programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE, en cual te valoraré y diseñaré los ejercicios que tu cuerpo necesita.
Programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE:
entrenaconrobe...
Ahí tienes el link por si quieres eliminar el dolor de tu columna, para conozcas en qué consiste el programa, y te dejo otro vídeo que te puede aclarar mucho más:
www.youtube.co...
Suscríbete y recibe ejercicios nuevos:
👉SUSCRÍBETE: / robertogalvan
ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.

[@felicialora722]

Soy nueva suscriptora . Tengo 4 hernias cervicales y 5 lumbares

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/rnTYiJSirJxpZpYsi=yA6dWGudMUkE_LCw 💪💪💪

[@Nikman27]

Muchas gracias Roberto! A ver si con esto logro dormir mejor o no despertarme tanto por el dolor. Me interesaría saber tu opinión sobre qué actividades No recomiendas hacer con protusiones cervicales y estenosis del canal cervical. Mil Gracias una vez más!!

[@RoberGalvan]

Con protrusión también va bien, en el vídeo vas a ver que hablo de qué progresión seguir en dificultad para que vayas poco a poco. kzbin.info/www/bejne/rnTYiJSirJxpZpYsi=xXlwinzK-zr11t3L Este también te ayudará 💪💪💪

[@pilar-ART5111]

Genial!!🎉 GRACIAS, estaba esperandolos😊

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@ionicamihaimihai80]

Pero asi con dolor se pueden hacer ejercicios ?es q me duele cada vez q me muevo el cuello ,no es contraproducente,?

[@RoberGalvan]

Lo contraproducente es no moverse En el vídeo explico los niveles Pero si piensas que es malo moverse tienes que ver este vídeo primero kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=mz6n5YtbHpPHPcNQ 💪💪💪

[@lucyjacquelineortegamorill4952]

Gracias por compartir tus ejercicios son una gran ayuda ...tengo una pregunta yo hago ejercicios para escoliosis hernias sin ninguna dificultad y estoy bien Pero cuando me monto en carro empiezo a sentir como si me pusieran corriente en el lado derecho espalda baja me bajo y se me quita no se que puedo hacer es muy incómodo

[@RoberGalvan]

Sigue atenta al grupo y comienza por los ejercicios de respiración que tengo en mi canal, busca “respiración Roberto Galván “ en KZbin 💪💪💪

[@lucyjacquelineortegamorill4952]

Muchas gracias claro que seguiré su recomendación Dios lo bendiga 🙏

[@RoberGalvan]

@lucyjacquelineortegamorill4952 💪💪💪

[@ionicamihaimihai80]

Sii ,yo tambien ,porq estoy pasandolo malisimooo con el cuello y hernias ,cervical duelen a morirrr.

[@RoberGalvan]

💪💪💪