3 entraînements NATATION - triathlon / eau libre

[@LISEKAH]

Quelle professionnalité ! Explications sportives claires et transmises clairement. Exactement a point pour moi qui vient de prendre des leçons de crawl et qui encore un grand besoin de revenir pour les pratiquer sur les exactitudes nécessaires pour une nage agréable. Merci a vous, Lucile et Igor.

[@Lucilewoodward]

Un grand merci !

[@elodieelodie295]

Merci beaucoup pour cette qualité de contenu et ce programme natation cadeau ! Ça ça va m'être précieux pour les prochains entraînements triathlon ! Merci à vous 2 et à toute l'équipe.

[@Lucilewoodward]

Merci pour votre confiance !!

[@NihonJutsu]

Bonjour Lucile Merci pour ta vidéo passionnante vive la natation 🏊🏼‍♀️ 🙏🏼😍

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@jeanneboue9407]

Merci x 1000. Ca fait qqs années que je te suis et tu es géniale. Merci de nous proposer des programmes au top. Je me fais opérer du LCA la semaine prochaine mais j'ai hate de tester ce programme de natation. Encore merci

[@Lucilewoodward]

merci à toi et bon courage !

[@clotildeleducq4291]

Bonjour, merci beaucoup. Je suis une grande nageuse, une ancienne nageuse de natation synchroniser, et cette vidéo m'a réapprit des gestes et des conseils oubliés 😅. Merci pour ces rappels 😉.

[@Lucilewoodward]

Super !! Ma fille fait de la natation synchronisée aussi !! Elle adore

[@clotildeleducq4291]

@@Lucilewoodward J'en ai fait pendant 9 ans.. C'était vraiment bien 🙂

[@mariejuste9608]

Merci pour ce tuto, merci pour les conseils d'Igor. Très intéressant.

[@Lucilewoodward]

Merci contente que ça vous plaise

[@delphinerider5445]

Merci Lucile d'avoir invité Igor. Merci pour ces exercices et conseils. 👍

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir Delphine!

[@emka2550]

Coucou Lucile ! Merci beaucoup pour ce super contenu très pleins de bonnes ondes !!

[@Lucilewoodward]

Merci à toi !!

[@murielnouchi4582]

Alors j'ai testé à ma dernière séance les techniques recommandées dans la vidéo : particulièrment le double mouvements de jambes en brasse et la position de la tête dans l'eau pour la crawl. Regarder le fond du basoin c'est tout bête mais quelle efficacité. Vraiement merci pour les conseils !

[@Lucilewoodward]

Au top !

[@michelleoquident4123]

Merci c est un plusss! Que je vais appliquer tout bientôt

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@lindseymary4370]

Merci pour ce petit partage passe une excellente soirée

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 👍

[@cocosophie9328]

Genial je l attendais ! Merci les loulous

[@Lucilewoodward]

Contente que ça te plaise

[@clemencemaglione8576]

Merci Lucille pour ces exercices. J'ai essayé de les mettre en pratique mais j'ai toujours du mal à ressentir la glisse, ce qui me semble essentiel ...

[@Lucilewoodward]

Essie de rester bien concentré sur tes sensations, ta respiration, sur toi ! Ca finira par venir, j'en suis sûre !

[@bressolieryasmine8305]

Super je suis en club triathlon aussi la natation j’y suis 3 fois par semaine c’est ma discipline favorite car c’est vrai les triathletes ne l’a favorise pas on le voit bien dans les épreuves

[@audreym1685]

Trop mignon Igor !! 🥰

[@Lucilewoodward]

🥰

[@coraliewillem5887]

Merci pour ce super cours. Cela donne envie de se remettre à la natation. J'ai appris des tas de choses . Je nage pas le crawl car le souffle me manque . 25 m je suis a bout de souffle Un cours plus précis sur le crawl serait le bienvenu. Je pourrai alors me lancer dans cette entrainement complet 😃😉

[@Lucilewoodward]

Surtout s’allonger. L’apprentissage du crawl demande de prendre des cours avec un prof au moins 5-10 leçons; Bises !!!

[@melissaaberman644]

Merci pour cette vidéo, ça donne trop envie de nager ! Une vidéo technique de crawl serait top. J'avançais aussi vite en brasse qu'en crawl, j'ai donc fini par abandonner ce dernier qui était plus fatigant pour moi (notamment niveau souffle) et je ne sais plus comment le nager maintenant... J'ai de nouveau envie d'alterner pour faire le joli rouli d'épaule comme il a dit le Monsieur :p

[@Lucilewoodward]

Très bonne idée !

[@sandrasavary1657]

Merci pour cette chouette vidéo. Je n'ai pas bien compris comment télécharger les entraînements sans devoir me réinscrire a la newsletter... Quand j'ai entendu Igor dire qu'il s'etait mis au triathlon, j'esperai aussi qques conseils bien spécifique pour gérer la natation... une prochaine fois peut-être...

[@Lucilewoodward]

Les entraînements sont gratuits pour les personnes inscrites à la newsletter

[@charliemk3693]

Top merci 👍

[@lauradubois4128]

Top merci pour la video

[@Lucilewoodward]

avec plaisir !

[@murielnouchi4582]

Merci a vous 2 Pile poil avec la reprise pirscine de rentrée

[@ellaesnina]

Des bons conseils pour progresser, j'aurais bien aimé une partie où on vous + nager pour bien voir les mouvements

[@Lucilewoodward]

Je note pour la prochaine fois ;)

[@kawalumpur]

Salut Lucile Le lien n'est plus valide. As tu gardé la séance chez wellso? Merci :)

[@Lucilewoodward]

Non malheureusement le planning n'existe plus :)

[@sarahazzolini1425]

Merci pour ta vidéo

[@Lucilewoodward]

Merci pour ta confiance

[@ClarisseBERNEZ-CAMBOTLABARTA]

Est-ce l'entrainement à imprimer est toujours disponible?Merci d'avance

[@Lucilewoodward]

Non malheureusement le planning n'existe plus :)

[@nathaliepotier6165]

Super conseils, je vais essayer l'entrainement , par contre on n'est jamais seul dans Une ligne et tout le monde ne va pas à la même vitesse Je nage crawl, dos et brasse suivant ma fatigue, je fais au filling.... Je voudrais savoir faire des ondulations, Avez vous des explications claires à ce sujet 🐬.... Merci à vous deux 👍🌞😃

[@Lucilewoodward]

Les ondulations partent de la tête. Je note votre intérêt ! A bientôt

[@charlinelebelleguic9710]

merci pour les exercices! hop au boulot ! est ce qu'on peut à ton avis préparer course à pied de 10 km en même temps qu'un run swim? sachant que je fais 2 entrainements par semaine pour chaque.

[@Lucilewoodward]

Oui sans problème !

[@charlinelebelleguic9710]

@@Lucilewoodward génial merci J'aimerais trop que tu me coachs en direct c'est dur toute seule 😭😭 mais avec toutes tes vidéos ça devrait le faire. Merci beaucoup tes top

[@olivierlosingergoerig7287]

J'aimerai bien qu'on parle d'échauffement à sec et des étirements après séance. Je fais entre 4 et 6 km par semaine.

[@Lucilewoodward]

Je note cette idée pour une prochaine vidéo !

[@kalemerabasileia10]

❤️💪

[@Lucilewoodward]

❤️

[@musariviere7993]

Lucille comment récupérer l’entraînement en PDF ? 😢

[@Lucilewoodward]

Bonjour, le lien est dans la description de la vidéo :) Il suffit de cliquer sur ce lien : natation.lucilewoodward.com/ , de s'inscrire, et vous recevrez automatiquement et gratuitement un email avec les plans d'entrainements

[@bikemanvtt3887]

Malheureusement je nage à peu près comme un galet... 😌🤫🤗🤭

[@Lucilewoodward]

C'est en s'entrainant que vous allez progresser !

[@bikemanvtt3887]

@@Lucilewoodward 🤭 mais moi pas savoir nager... 😂

[@Yasmine29200]

Le programme est payant

[@Lucilewoodward]

Oui :)