3 ETAPES - NAGER LE PAPILLON FACILEMENT ET SANS S'ESSOUFFLER

[@apprentissagenatation]

Alors est ce que tu as aimé cette vidéo sur le pap !?🦋👍 🏊‍♂️🎥Tu peux toujours me laisser des suggestions en commentaire sur le genre de vidéos que tu aimerais voir !

[@maximemaksimovic1110]

Yes of course I love it 🦋

[@PhilippeMoreau-g7i]

Bonjour et merci pour ces précieux conseils. J'ai appris le crawl à 60 ans en prenant des cours. J'ai la chance de passer plusieurs mois au bord de l'eau et de consacrer chaque jour une séance à la natation. Quel plaisir immense de nager le crawl. J'ai 68 ans et je progresse encore... Ce matin je me suis essayé au papillon. Surprise, j'ai effectué à plusieurs reprises une dizaine de mouvements avec d'excellentes sensations de glisse sans efforts. Pas de perte de souffle dans l'instant suivant la nage, mais un léger essoufflement dans les instants suivants. Encouragé j'ai effectué des recherches sur le Net. J'ai trouvé vos explications claires.... Donc c'est parti, me voilà engagé dans l'apprentissage du papillon.... Merci encore. Philippe

[@maximemaksimovic1110]

Bravo, Je vais mettre en pratique ce matin, merci Coach

[@Megaman62]

Super tes explications, merci Malcom. Hâte de voir la seconde vidéo sur le pap !!!

[@apprentissagenatation]

Merci pour ton commentaire ! 💪

[@paulolopau5054]

Merci,merci pour nous ta démonstration.

[@rizzutochristophe7553]

Malcom les explications sont plus précises dans cette vidéo que d'habitude bravo...

[@severinep6175]

Ma deuxième nage préférée après le crawl 😍 je trouve que niveau cardio/respiration c'est la plus compliquée mais en terme de sensations c'est la meilleure!!! J'ai réussi mon 50m pap lors de ma dernière session 💪je vais utiliser tes conseils pour améliorer ma technique 👌

[@said5595]

Très bien expliqué merci

[@jean-francoissoubraspena9550]

Merci pour tes conseils! Je prends de plus en plus de plaisir à améliorer mon pap

[@kadertoure8712]

Excellent Coatch ! Je comprends pourquoi après qq mètres de papillon en eau libre, j'ai l'impression de finir un combat :). Merci

[@henrileroy2485]

Excellents conseils. Le pap est une nage souple, relâchée. Il ne faut pas être obsédé pour sortir la tête pour respirer. Si l'eau arrive au menton quand on aspire, c'est parfait. Pour sortir la tête et/ou les bras, il ne faut pas appuyer vers le bas avec les mains, mais serrer les fesses, le bas des abdoms et la tête sort toute seule. Question: quid du mouvement des coudes et de la tête de l'humérus? C'est le même catch qu'en crawl?

[@fallilouhgaye6868]

Mon gars wolah t’es super 👍

[@isabellegagnon8969]

Merci beaucoup

[@lydygaming3060]

Merci pour tes vidéo incroyable Je pense que je me suis améliorer grâce à toi Malcom

[@apprentissagenatation]

C'est génial !😁

[@paulinevoyageuse]

Ma nage préférée. C en regardant d vidéos sur Michael Phelps (la base 👌 ) que je me suis dit, ouah c trop beau je veux faire pareil 😱🤩🤩 et voilà je la nage parfaitement. 6 ans en club . Je donne même des conseils aux débutants.

[@heureux_nageur]

Bravo Noé qu'elle jolie nage 👍 il peut tomber de l'arche sans pb.😂😂😂

[@apprentissagenatation]

hahah oui il est fort

[@ainrhonealpes6784]

Oui intéressé pour tous les exercices papillon

[@TheVosseler]

Rien que tu m en parles.. quel exercices a sec pour bosser le pap?

[@isabellegagnon8969]

Ouffff merci ...

[@TheVosseler]

Et le dernier truc c est le faire au ralenti. En fait commencer par le ralenti pour bien assimiler les étapes. J aime bcp le pap c est dix fois plus simple que le crawl que je trouve super compliqué en fait

[@abdelhaqzahaf7367]

Es que je peux appliqué sur des enfants de 9 ans ??

[@TheVosseler]

Ah et aussi le truc c est de pousser lbeau avec tes mains jusqu au bout de telle sorte que ça propulsé la tête d abord puis après les bras suivent et bascule naturelle

[@said5595]

J'ai 57 ans je metrise très bien la brasse, le crawl mais j'ai toujours eu un problème avec le pap, est ce que je peux commencer maintenant ?? Ou non??

[@franckchenu9173]

Bien entendu ! j'ai 64 ans et je nage en club depuis 5 ans , spécialiste de 200 pap ( j'ai déjà en compétition des 400-800 et 1500 pap ! ). Je ne suis pas nageur de formation, je savais le nager avant de prendre une licence, mais entre savoir le nager et faire un 200 pap en compétition , il y a de la marge !! il faut que tu appliques les conseils de Malcolm et surtout ne pas essayer de forcer !!! mon conseil préféré est de faire le pap en fin de séance , comme une récréation , tu es chaud et fatigué donc tu es obligé de le nager en souplesse, et jamais plus de 25 m au début pour ne pas te décourager. Bon courage !!

[@said5595]

@@franckchenu9173 fais attention à to

[@said5595]

@@franckchenu9173 fais attention à toi à 64 ans il faut prendre du plaisir et surtout ne forces pas trop

[@franckchenu9173]

Justement, je prends du plaisir ! Quand je fais un 400 pap à l'entraînement, je le fais cool et en souplesse ( je suis à 152-156 puls max à la fin)

[@said5595]

@@franckchenu9173 le meilleur sport, bonne continuation

[@Clodotri34]

Mon rêve absolu : nager le pap sans forcer !!🥵