NAGER LE PAPILLON SANS EFFORT - LE MOUVEMENT DES BRAS (4 astuces)

[@apprentissagenatation]

🦋 Pour débuter parfaitement en papillon sans te prendre la tête avec la respiration, voici une astuce : 1️⃣ Effectue 5 GRANDS mouvements en papillon sans respirer pour comprendre le geste en amplitude de cette nage. 2️⃣ Finis la longueur nage au choix. 3️⃣ Fais cette exercice avec palmes puis sans les palmes. Une fois à l'aise avec 5 grands coups de bras en papillon sans inspirer, commence ton initiation avec la respiration. 😍🏊‍♂️ Tu as aimé cette astuce ? Écris moi un p'tit commentaire sympa en dessous.

[@hafsamaltouf89]

Merci malcome pour cette video du papillons ces ma nage que j'aime je vie au Canada je vais a la picine tout les jour et j'aime ça nager le pap quand je vois les pro nager le pap ils sont rapide et ces beau a voire

[@omarbenmoussa3039]

Toutes tes explications sont instructives et mènent droit au but

[@rachidgrine7293]

La nage papillon, c'est croquer la vie à plein bras.

[@aureliecorreia4151]

Tes vidéos sont cools, elles m'aident beaucoup pour progresser.

[@zizoutonton951]

J aime beaucoup ta pédagogie t es un tueur et passionné

[@obm8128]

C'est toi qui nage à chaque fois ... Super pédago tes vidéos . On est plusieurs dans mon club à te suivre

[@benoitj3560]

Trop bien ta vidéo ! Merci !

[@noureddineboufeldja9264]

Merci Coach

[@abdeljalilfidadi7984]

merci c'est très intéressant et instructif .merci de me renseigner sur la reprise de nage après le départ car il y a qlq qui n'arrête pas de me dire que c'est une prise de nage.cordialement

[@JMSR539]

Merci beaucoup

[@sylvier158]

Merci mille fois !

[@catlanningnoun7229]

Merci... c'est très bien expliqué 👍

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 👍

[@nadiaroustan6875]

Merci pour tes conseils, j ai fait l exercice.aller au fond du bassin en sautant, en poussant avec les bras vers le haut pour la nage papillons et bien après j ai fais un aller-retour sur 25 mètres et bien cela m a bien aidé.

[@apprentissagenatation]

Trop bien alors ! 😁

[@marctabet5521]

Merci

[@fatimazahraealaoui6425]

Merci pour les conseils

[@veroniquesanchez5017]

Super ! Merci pour tes conseils !

[@charlesmalvoisin1747]

Top 🙏

[@TheVosseler]

Cc Malcom sur la troisième étape mains hors de l eau , tu peux expliquer pour il faut mettre les mains comme cela stp.. merci

[@pierret.5304]

Pour un triathlete qui souhaite s’améliorer au pap sans que cela amène trop de fatigue supplémentaire sur les séances, que recommandes tu ? 200m 400m avec alternances d’éducatif pour finir sur 50-100m pap complet ? Je précise que je sais vaguement nager le pap, cela me permet de faire 50 max d’affilée mais je suis cuit à la fin …

[@riadhbenzagouta1972]

السلام عليكم عندما أخرج اليدين من الماء ينحني المرفق. و شكرا.

[@nadiaroustan6875]

Est ce que mes bras doivent avoir la même position entre celles sous et celles quand je prend mon inspiration ?

[@benjcha59]

Je vais utiliser les educatifs pour mes séances. Objectif 50m pap' sans fatigue.

[@fariddjabi2197]

Belle leçon bien expliquée, dommage que le support de la vidéo du nageur soit très courte, faudrait trouver un moyen pour un 2 ème passage en mode ralenti et en silence, t'es pas obligé de remplir tout le temps l'espace sonore, laisse le visuel combler pour qu'on applique et mémorise à notre rythme ton commentaire précédent. T'inquiète ! C'est juste une suggestion !

[@snbtt3354]

Je n'arrive à bien nager le pap qu'avec palmes, j'ai l'impression de tricher... sans les palmes il me manque le petit plus en propusion, et ça m'épuise... Après ce qui compte le plus pour moi c'est la fluidité et la glisse, tant pis si je triche un peu 😉

[@apprentissagenatation]

Hello j'ai plusieurs vidéos sur le papillon, dont celle là qui pourrait t'aider ! kzbin.info/www/bejne/Z3ndfKJ9oZlneLc

[@snbtt3354]

@@apprentissagenatation mille mercis 🙏

[@rachidgrine7293]

D'abord merci ! À votre avis, pourquoi le nom de papillon ? (Je vous donnerai mon avis 😊)

[@red92600]

« Sans effort » 🧐

[@xenoverse6720]

Mais pour ça il faut un cardio intense et force musculaire qui n'est pas donnée à tout le monde surtout à 40 ans on se trouve épuisé avant cinq mètres. Et

[@kevinmeurice5333]

Il faut plutôt de la technique + relachement/souplesse.