3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS - Fisioprev com Guilherme Stellbrink

[@RobertoOliveira-fb7zv]

Acabei de fazer os exercícios e já senti q é muito bom,obrigado q DEUS continue t abençoando muito!

[@jurasantos2507]

Estou gostando sinto muita dor nas costas

[@gidoliveira1934]

Os exercícios começam em5:54

[@FernandoPiltz]

obrigado...

[@josinascimento1118]

Me deu alívio rapidinho das costas,sumiu a dor,obj.

[@AdrianaSouza-ej9ob]

Ótimo video

[@Fisioprev]

Obrigado 😃

[@gabrielanogueirabranco8467]

Não sabia que estava tão travada minhas costas até fazer e já senti uma grande diferença de primeira. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!! 🙌

[@Fisioprev]

Fico feliz em ter ajudado!

[@vi4077]

Os exercícios no colchonete são ótimos.

[@Fisioprev]

É muito bom mesmo!

[@ivonetecosta7442]

22:01 eu fazendo esse exercício, senti dores nos ombros, esse em pé kk, cansou em 🙌

[@DenisPinheir0]

12:06 "to tremendo" gostei, gente como a gente. deixei o like por isso

[@viniciuscanico]

Na segunda eu senti ativando mais o ombro que as costas. Será que fiz algo de errado?

[@leandroaugustobarbosa6544]

Pratiquei junto, senti puxar muuuuito as costas. GRATIDÃO!

[@RosileneBarreiradeAmorimolivei]

PRECISO MUITO PRATICAR ESSES EXERCÍCIOS..IREI FAZER TODOS.

[@Fisioprev]

Sucesso!!!

[@wesleyvilela5641]

Muito obrigado!

[@wilmargalvao5979]

Vou tentar o terceiro

[@lirianoliveira2095]

Excelentes dicas, você fala do conjunto e não só o físico 🌹

[@jonatanmenezes3129]

Senti uma postura excelente no primeiro exercício

[@jordanafernandes9433]

O seu vídeo sobre alongamento para ciático, salva minha vida sempre que inflama dessa dor que sofria desde criança e não sabia o que era. Agora eu tenho fascite plantar, existe algum alongamento com efeito imediato para isso? Triste demais conviver com essa dor 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Muito obrigada 🌷

[@ROSELENEBARBOZADOSSANTOS]

❤ obrigado amei

[@GustavoAbdalla-f8s]

Vc dono legítimo da arte tô com fraturas pouco.oxigenio melhorei

[@mariacleide5659]

Obrigado amei ❤❤ faser exercício com vocês

[@AntonioLima-bd4fe]

Excelentes exercícios, estou ganhando flexibilidade e melhorando a postura! Gratidão, Guilherme! ❤

[@flavianarodrigues5335]

Melhora até a dor nas costas que maravilha vou continuar pra mudar minha postura.

[@LuisaWiniger]

Oi Guilherme Eu tive um tumor na coluna , operei e agora estou com formigamento e queimação na perna esquerda . Vc tem algum exercício pro meu caso? Como posso entrar em contato contigo ?

[@wilmargalvao5979]

Olá Eu quebrei a coluna em 5 lugares Fiquei com uma curvatura na coluna

[@soniamariagomescanuto2645]

Adorei estes exercícios vou praticar e ensinar para o meu pai que esta com fortes dores na perna.👍👍👍👍👍👍

[@isulinalopes7083]

Gratidão por teus ensinamentos Deus abençoe grandemente 😘

[@jonatanmenezes3129]

Excelente

[@isulinalopes7083]

Bom dia fiz hj obrigada Guilherme 🙏

[@gilvanaferreira840]

Obrigada

[@silvananogueira4414]

Eu vou fazer

[@osvaldinanena5598]

Muito bom Deus ti proteja saúde ❤️

[@janilsaviana5992]

Guilherme saiba que sou muito grata à você, sempre que dá faço junto com você os exercícios, principalmente para coluna. Pois sinto muita dor. MUITO OBRIGADO 🙏🙏

[@divagodoy131]

Você é Ótimo!😀⭐🙏🙏❤❤⭐🙏🙏⭐🙏❤🙏❤

[@divagodoy131]

EU QUERO APRENDER MELHOR A DO CHÃO! AS PRIMEIRAS JÁ FAÇO!😀🙏❤❤❤⭐🙏⭐⭐⭐

[@claudiofernando6381]

Video muito bom. Seus exercicios me ajudou muito, e principalmente um ebook que eu comprei ajuda ainda mais não só eu como outras pessoas. ANtes eu vivia com fortes dores hoje já não sinto quase nada

[@manuelabarcelosoliveira9097]

Eu também, não sinto quase nada de dor esses ebooks que vendem realmente ajuda muito.

[@maisasantanna6243]

Ja fazendo tira extrex 😊

[@betesoares4243]

Amei os exercicios

[@gilvanaferreira840]

Amei!!!!

[@dirceujesus2249]

👍Blzzz , Dirceu de Jundiaí/SP

[@aparecidapirespereira9234]

Vou fazer,estou agora nesse momento com uma bolsa de água quente nas costas.de tanta dor.

[@valdemirribeirodasilvaribe6426]

Ótimo exercícios parabéns já estou praticando

[@vandaramalho4064]

Valeu ❤️

[@mariajoseverde6440]

Gostei muito

[@geraldacarneiro5975]

Muito bom

[@silvoneamarioribeiro3674]

Boa tarde meu amigo sou nova no canal moro em Capinópolis mg estou amando seus vídeo parabéns

[@gilsonvieira3288]

Gostei

[@Fisioprev]

Que bom que gostou!

[@magalycarneiro9414]

Bom dia Guilherme foi ótimo obrigado adorei ❤️🙏🏻

[@patricia.frutuoso]

Muito bom. Deus o abençoe

[@kleberbras6936]

Maravilhoso,

[@lourdesmartins4029]

Adorei os exercícios mas queria saber se os dois primeiros exercícios à princípio tbm podem serem feitos no chão de costas? É que em pé sinto muitas dores. Não sei se essa minha pergunta procede rsrs! Abraços

[@silvanadiasdossantos1740]

Estou com os músculos inflamados, posso fazer esses exercícios

[@annaholanda9998]

Sou nova no canal nota mil x mil p vc... vou praticar

[@claudiaramospinheiroclaudi7028]

Obg pelo exercício de HOJE ❤️

[@juliorobertomartins4650]

Seus joelhos estão ligeiramente dobrado?

[@polianasilva5522]

Pode fazer todos os dias esses exercícios?

[@elianebueno4276]

🙏🙏🙏🙏 Gratidão pelos seus vídeos, vc realmente é top. Desculpas,mas a parte do vídeo das trocas das letras foi demais, Y, T, W, I 😂😂😂😂

[@izildafraga3480]

doutor boa noite onde posso fazer fisioterapia com você me passa seu Endereço 🙏

[@leiladuarte7886]

❤❤❤

[@sandraveloso6083]

Eu tenho minha coluna torta e não consigo fazer o 2 exercício. Minha lombar jamais fica toda apoiada, fica só em baixo e não consigo encostar os braços na parede. Posso fazer este exercício? Obrigado.

[@karlapassos6768]

Os joelhos são semi flexionados ou esticados?

[@mariaantoniabittencourtant8092]

Os joelhos ficam friccionados???

[@iaraazeredo3284]

Tive a sensação que tinha uma finca bem enfiada no meio das m costas..😬

[@carlossantos-fk7oe]

Estou Com muita dor na lombar fiz ressonância deu protrusão discal posso fazer esses exercício não gosto de tomar remédios

[@fernandoschuck455]

Simplesmente fora de série é muito bom seu trabalho , acredito que esteja ajudando muita gente, gratidão por este seu canal. A gente se melhora fisicamente e ainda tem diversão garantida, continue sempre assim todos só temos a ganhar com este seu apoio. Obrigado e força para continuar seu excelente trabalho.

[@jarbasmiranda3797]

Posso fazer os exercícios todos os dias ou vou sobrecarregar?

[@matheusmuniz5850]

Ninguém é obrigado a ser atleta, virar vegetariano! A gente precisa de equilíbrio, buscar viver mais e melhor, galera vamos nos alimentar melhor, praticar algum exercício e cuidar da mente. O seu eu do futuro vai agradecer!

[@emiliamuniz3093]

❤💙💞

[@IsaqueHugo2002]

10:50

[@marilisestival8938]

primeiro exercício aos 5.59

[@idai330]

vlwww

[@IsaqueHugo2002]

7:30

[@Renato6120]

Só se eu fizer no chão pra dar certo

[@grethimagali]

Demorou demais pra começar com 3 os exercícios

[@RafaelRodrigues-ir9jo]

👍

[@wilmargalvao5979]

O segundo exército não consigo Pois meus ombros não encostam e os braços não sobem

[@leticiagomes3380]

Eu faço corrida de rua e tenho hérnia de disco,posso continuar correndo??

[@laudeirmgeraldomarcelinoge8659]

Começa a nadar craw por lazer e correto que melhora.

[@edileuzaalves2372]

não consegui...doeu demais

[@floresterio1496]

E normal fica com o corpo doido no outro dia

[@magalilico2410]

Nossa meus braços não encosta na parede😮😢

[@lucielmasantos780]

O segundo meu braço não chega na parede

[@claudiaramospinheiroclaudi7028]

DR PASSE UM EXERCÍCIO POR GENTILEZA UM PRA DIR NO OMBRO

[@Renato6120]

Não consigo apoiar as costas por inteiro na parede nem os braços 🤦🏻‍♂️

[@arielfernanda3864]

Tô tão empenada Que quando encosto o ombro a lombar sai do lugar 😂

[@leiladuarte7886]

Quem tem problema no manguito pode fazer esse exercício ❓

[@Fisioprev]

A primeira coisa que você tem que pensar é se você está com dor, você deve primeiro amenizar a dor para depois fazer exercícios para fortalecer seu ombro. Se você esta sem dor, você pode sim fazer esse exercício.

[@brunovieira8432]

.

[@afonsosousa4186]

Gostei muito

[@diegocesarmodernolima]

👍

[@IsaqueHugo2002]

5:55