FORTALECIMENTO DA LOMBAR - Guilherme Stellbrink - Fisioprev

Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
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Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e confira essa série de exercícios para fortalecimento da coluna e evitar dores. Espero que gostem!
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Vou também sugerir um outro vídeo correlacionado ou confira essa playlist.
- Link: 5 minutos para fortalecer o abdômen e ficar livre das dores na coluna • 5 minutos para fortale...
- Playlist: LOMBAR - EXERCÍCIOS • LOMBAR - EXERCÍCIOS
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[@Fisioprev]

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[@juliananunes4913]

Estou fazendo duas vezes na semana, já se foram 3 semanas e as dores na lombar sumiram. Passo muito tempo sentada, pois estudo e esse vídeo me ajudou muito 😍

[@danielrodrigues7208]

Olá! Ainda continua fazendo ?

[@jannyaquino2426]

Tô sofrendo com a lombar comecei a fazer hoje tomara que dê certo pra mim também 🙏🙏

[@soniamirandola9513]

Pode por favor me ajudar. Estou a 3 semanas travada em cima de uma cama. Deus te abençoe. Não sei o que fazer. Dor insuportável

[@ana74293846]

tente acupuntura! me destravou na hora. Depois fisioterapia @@soniamirandola9513

[@wilfredoduran6106]

Uauu! Que legal vou começar a fazer

[@eomaia3812]

Exercícios 1°- 4 Apoio, barriga pra baixo Esticando perna e braços alternados (3x5) 2° - Alongamento lombar 3° - 4 apoio arqueando (4x5) 4° - Barriga pra baixo, subindo com a mão na cabeça (3x5) 5° Barriga pra baixo subindo braço e perna alternadamente 6° Ativação abdomen

[@neumafranca6779]

Gente, eu tenho hérnia de disco o médico falou que vou ter q fazer cirurgia da coluna, vou dizer aqui pra vcs, hj eu estava com tanta dor na coluna de não conseguir me sentar , aponto de procurar alguma coisa na internet pra aliviar as dores, deparei com os vídeos desse fisioterapeuta profissional treiner que resolvi fazer os exercícios fui fazendo e as dores aliviando e fui criando gosto, e fiz mais de 10 tipos de exercícios, e estou aliviada das malditas dores . Já estou sentindoo meu corpo mais leve, já compartilhei com algumas pessoas, pq o que é bom a gente repassa . Vou continuar fazendo os exercícios, pra me escapar da cirurgia. Comecei fazendo com o travesseiro na cama e as dores aliviou. Só tenho que agradecer , obrigada Dr Guilherme Stellblink. Amei as dicas.

[@Livia-Brandao]

Muito obrigado ❤️

[@sergiograma1471]

Sou dentista, profissão que judia dos joelhos e coluna! Sempre tive dor na lombar, quando vi esse vídeo pela primeira vez estava com muita dor, terminei o vídeo sem dor alguma! Faço 2x na semana, este vídeo é o que tem salvo minha lombar. Sem medicamentos, apenas um vídeo de 10 minutos! Meu eterno agradecimento, desejo muito sucesso a você! Abraço

[@tupacjarule186]

Tinha do no lombar anos e com esses exercios na segunda vez que eu fiz o do sumiu .parece nunca teve nenhum do no lombar.e estou continuando fazer .muito obrigado.Que Deus te Abençoe.

[@euniceevangelista5969]

Faço Pilates online, e sempre faço essa sequência. Tenho obtido resultado. Melhorou bastante as crises doloridas. Também tenho dores na cervical, seus vídeos tem ajudado bastante. Gratidão.

[@frmonamour]

A moça do canal Fisioprev fez um video inteiro igual a esse seu! Que coincidencia! hehe Mas vc é o melhor!

[@dirceneferreira6503]

Suas aulas, para mim, são necessárias. Graças a Deus temos pessoas como vc, para nos orientar. Estava em crise um dia desses e apareceu vc como num passe de magica. Melhorei rapidinho!!! Deus te abençoe muitíssimo!!!

[@dylenesantaro2521]

Amei

[@juniorveloso1601]

Sensacional 👏👏👏👏

[@wiltawi228]

Adorei

[@silvioricardo574]

Show!

[@sepaladm6916]

Show

[@brunomigueladv]

Excelente!;!

[@cleudeirmoreirasilvaenovai2166]

Muito top

[@marcaldesousajunior2373]

Excelente!

[@azuminojunio6625]

Muito bom

[@calixtooliveiraquintao2817]

Show de bola

[@ivoneidefernandesalencar5352]

Muito bom amei

[@celioalves742]

Show de bola ! PARABÉNS !!

[@MarianaSilva-oh5ro]

Adorei obrigado

[@soniacarneiro6375]

Adorei grata

[@manoeldiasdasilvasobrinho2637]

Muito bom 👍👋

[@aureasilva957]

Muito bom 😃 Obg!!

[@patriciavidal3705]

Excelente profissional

[@raimundadesouzaalves5538]

Muito obrigado

[@yosoyrodriguez5570]

Gostei! Muito bom!

[@9513100]

Muito bom. Obrigado.

[@RiccieP]

Obrigado 🙏🇵🇹

[@claudiob7629]

Parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏👏

[@geraldadepaulacutodio154]

Muito bom, gostei!!!

[@marianazario9038]

Muito bom, obrigada

[@TheResidentevilTotal]

Ótima ajuda!!!

[@nelsonsilva4896]

Muito bom fisioprev

[@flaviojesus7923]

Valeu!!!😎👊🏾

[@65damiao]

Gostei muito

[@ericareginaalbuquerque9721]

Excelente! Gratidão

[@walmirvalente5508]

Gostei de mais

[@robertogregoriodasilva5737]

Excelente

[@MariaSilva-fo5ji]

Amei esse vídeo

[@carolcampos5790]

Você é 10....

[@rosalinhares5488]

Gratidão

[@marciabohrer8594]

Muito bom...amei!!.parabéns

[@cynthiatavares2602]

Sensacional

[@creuzaalves8165]

Gotei muito obrigado

[@gersicarocha6956]

Muito bom obrigada 🙌🏼💕

[@marisatorres7777]

Gracias muy Bueno !!!!Tengo hernia desgaste

[@helianetortelli5544]

Topp os exercícios

[@lucialisbia1209]

Amém muito bom

[@jacquelinesampaio1297]

Foi bom

[@carlosrobertojosedossantos1034]

show de bola

[@paulopalhano6380]

Muito legal mesmo 🇧🇷👍

[@lucianagagea2950]

Muito obrigada 🙏🏻🙏🏻

[@severianorocha1511]

Maravilhoso. Gostei muito. Obrigado!

[@mariaaparecidadasilvasilva4683]

Gostei muito Gratidão

[@leosouza2412]

Amei o treino muito obg

[@patriciavidal3705]

Parabéns pelo trabalho

[@angelinademacedo9744]

Vou fazer

[@amandasantana6687]

Muito bom demais

[@izabelferrarezi2227]

Eu tô vou fazer

[@lucienearaujo5323]

Ótimo! Maravilha, obrigada querido

[@baraojag1259]

Muito didático

[@cicerodeoliveira9442]

Muito bacana!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@jgndoa9366]

Muito bom. Ajudou muito

[@Gustav0Silva]

Muito obrigado!!!

[@danielaamar2165]

Muito bom, Guilherme. Obrigada.

[@germanocardososantos]

Muito bom parabéns pelo seu trabalho 🔝

[@lefioty182]

Obrigado vc é um Gênio

[@elienemizael3206]

Boa tarde...Muito bom Guilherme!!! Gratidão 🙏🙏🙏

[@taniasantos5005]

Gratidão, Deus abençoe 🙏

[@edmilsonfernandesvieira8554]

foi show de bola...obrigado

[@isabelcristinamurillo3911]

Bom dia abençoado amém gratidão!!

[@isaiasrocha315]

Top

[@josebritoalmeida8068]

Muitíssimo obrigado! Inscrito merecidamente

[@valdecirpereira2367]

Gostei, fiz e estou compartilhando; vlw.

[@marcelokricheldorf787]

Top seu vídeo. Bem prático!!

[@linaudomonteiro8665]

Cara, de verdade...muito top!!👏👏👏👏

[@adejairaparecidodasilva6626]

Fácil e muito bom

[@ChacaraColmeia]

Obrigada Fiz junto com você

[@langociclsta]

Excelentes exercícios!

[@gleide4586]

😍 Precisando mesmo Prof! Obg!

[@MarleneSantos-sm1jr]

Eu gostei muito ❤

[@lucienesantos6551]

Parabéns, muito bom amei

[@christianodaniel7602]

Boa noite Guilherme Excelente aula parabéns!

[@neuzamedeiros9760]

Adorei muito bom, fica com Deus tbm...

[@fazendariachodaserra-ba]

Poxa foi excelente

[@gabrielacamposcrispiano6547]

Seus exercícios sao otimos!!!

[@marilydemoura]

Gostei do seu exercício, obrigada

[@mariadasgracasornellas8084]

Muito bom vou tentat obrigada👏👏👏👏

[@sinxrzin3882]

❤❤ valeu foi de grande ajuda

[@claudemiroalmeidacardoso2834]

Perfeito seu lindo

[@lazaraluizbernardesamancio2059]

Obrigada,Dr. Ghilherme Gostei muito!

[@franciscaoliveira6881]

Amei os exercícios, Gratidão pelo trabalho!

[@augustapereiradossantos7475]

Muito obrigado por compartilhar seusconhecimentos🙏

[@soniaramos3375]

Ameeeei. Fiz junto, bom demais. Obrigada.

[@robsonrossi2509]

Cara ficou show MEUS PARABÉNS continue com esta garra

[@elielsposito2343]

Muito bom,vou começar a praticar.

[@edilenaaparecidadacruzsant1542]

Parabéns exercícios top você muito atencioso, sucesso

[@carlosmonteiro3425]

Excelente exercícios...!!!!

[@ericaroma2805]

Obaaa!! Ansiosa pelos exercícios do abdômen!! Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏