3.Gün Sigarayı Bırakma Sigara Canavarı Öldü Başımız Sağolsun

3.Gün Sigarayı Bıraktım Sigara Canavarı Ölü Başımız Sağolsun konulu video dersimizi izleyebilirsiniz.
Tüm Eğitimler Playlist : goo.gl/gMUr0W
Kanala Abone Olun : goo.gl/Kny15x
İnternet Sitem: www.emrahyuksel.com.tr
Php Dersleri - Php görsel eğitim konu açıklaması
Php dersleri ile php ile web site yapımı, php tutorial örneklerimiz ile hemen hemen hergün bir php ders videolarımızla karşınızdayız. Sizde php dersleri ile php dinamik site yapımı öğrenmek istiyorsanız mutlaka php görsel eğitim seti videolarımızdan yararlanın. Kanalıma abone olarak sizde sıfırdan php web site yapımı dersleri ile kolayca php programlama dilini öğrenebilirsiniz. Php kullanımı, php uygulamaları, türk php görsel eğitim videolarımız ile artık çok kolay. Kanala abone olun ve takip edip uygulayın.

YENİ! 2018 Sıfırdan İleri Seviyeye Web Programlama (HTML+PHP+PDO+MySQL) Kursumu incelemek ve ve abonelere özel indirimli almak için şu linke tıklayabilirsiniz. Kupon Linki: goo.gl/DhnP8f Linke tıklayarak kurs detayına gidip %90'a varan indirimli bir şekilde kursu satın alabilirsiniz.

[@ciwanacar4678]

Emrah Yüksel bilgiler icin tesekurler slmlar Paristen...kardesim

[@vefaerinkarl5973]

Ağabey bugün 1.gün hadi yolum açık olsun

[@hanifealtinok5760]

İcionuzmi

[@hanifealtinok5760]

İçiyormusunuz

[@sametsamet2347]

@@vefaerinkarl5973 bıraktınız mı hocam

[@serhatcelik7684]

Size tavsiyem sigarayı bıraktığınızada hayattan izole olmayın. Kahve seviyorsun fakat sana sigarayı anımsattığı için içmiyorsan hata yapıyorsun. Kahveni/çayını iç ama sigarasız. Sigaranın hayatınızın zevk merkezi olduğu fikrini aklınızdan çıkarın. Sigarasız hayattan daha çok zevk alacaksınız.

[@ebruunsal3598]

Çok haklısınıZ. Sigara içmeyince strese girdiğim samanları düşünüyorum, sigaraymış beni strese sokan. Şimdi kahve dahil her şey daha keyifli 🤝

[@savasferik7324]

3 gün oldu icmicem icmicem icmicem🤣

[@atikatik4361]

Bugün 4. Günüm

[@zamanalgs3470]

benim 4.gunum

[@ermanunsal]

Tetikleyicilerden ilk dönem uzak durmak faydalıdır tabii ben şu an 4.gündeyim çay ve kahve içiyorum. Kafamdaki tek düşünce. Çelik gibiyim, bu aptal sigara beni yıkamaz. Günlük 2-2,5 paket içerdim.

[@aliyucer3611]

sigarayı bırakan kendini insan gibi hissetmeye başlıyor.. içenlere gerçekten acıyorum..

[@gizemdenizkoksal8815]

Şu söz cidden çok doğru. 12 gün oldu muazzam fark var.

[@Ponyhat]

Hala içiyon mu la

[@sametzarap8983]

Bu kadar ciddi mi ya farkı warmi gerçekten

[@aliyucer3611]

@@sametzarap8983 dene hocam.

[@hsshshhdnw6588]

Şu yorumun için Allah senden razı olsun çok zoruma gitti ve and içtim bırakacam diye 4. Günüm ağzıma sürmedim ve bırakacağım.

[@baran1561]

Allah senden binlerce kez razi olsun 1 buçuk yildir kullanmadigim ilaç kalmadi bu ögütme bulantidan dolayi Hiçbir doktorda demedi bu sigaradan olur diye kimisi anksiyete bozuklugu dedi ilaç verdi deli oldum. Öyle bir içimi rahatlattinki sana binlerce kez teşekürler kardeşim.

[@bilgininderinliklerinde3174]

Sigarasiz 22. Gun 👍 Gunde 2 paket iciyordum cok sukur 10 yil araliksiz ictigim sigarayi ilacsiz biraktim ve Allahin izniyle birdaha baslamicam 👍

[@jiyanomer8198]

Kardeşim sizde de oldumu ilk 15 gün mide bulantısı felan

[@umutakn8318]

Jiyan Ömer mide bulantısı değil de deprem oluyor hissi ve enerji seviyem yok 1 ay oldu bu Arada bırakalı

[@jiyanomer8198]

@@umutakn8318 bazen kriz geliyo başın dönüyo felan çok kötü ya

[@umutakn8318]

Jiyan Ömer zehirlenmekden iyidir . Sabır inşşallah

[@jiyanomer8198]

@@umutakn8318 1 sonra kalmaz hiç bişey inşallah

[@canmunuklu5103]

7 aydır bırakmıştım, her insanın doğası farklı olduğu için kiminde üçüncü ayda geliyor kiminde ikinci ayda... bana 7. Ayda bir kriz geldi; düşman başına sanki savaş alanındayım. İçtim bi 6 gün sonra tekrar bıraktım şimdilik 1. Ayımı yine doldurdum hadi hayırlısı

[@muhammetyokus3542]

Bende bugün bırakmaya karar verdim seni izledikten sonra dahada cesaretlendim inşallah basaririm

[@hasandonmez5068]

başardın mı kardeşim 2 yıl önce atmışsın bu video yu

[@cansuklc8402]

Üçüncü gün hala uyuşuk gibiyim hatta uyuşuğum. Bir tane yaktım çekmeye çalıştım ama yapamadım attım hemen. Pes etmek istemiyorum 🥴Allahııımm sabıırrrr diliyorum 🤲🏻🤲🏻

[@barankaya4087]

Benimde 5.günüm 3.gunde bastiriyordu ama simdi hafifledi yavaş. Yavaş. Kendiliginden sigara bagimliligi bitiyor ama. Nikotin nöbetleri.ilk.gunler beni. Bitiriyordu ama sabrettim suan rahatladim sabret sakin yakma o yaktigin sigara seni hayatinin sebebi olur

[@ihsanmese4438]

cansu Kılıç ne yaptın başardin mı? Başardıysan nasıl hissediyosun mutlumusun

[@ilkeraslan9296]

3. Günüm bende zor dayaniyorum insallah asicaz:)

[@snmrgoktug]

@@ilkeraslan9296 noldu

[@ilkeraslan9296]

@@snmrgoktug 43 oldu devam :)

[@yozgatyozgat1020]

Bugun 230 günüm :)) yani 7 ay 20 gün hayat çok güzelmiş ;))))

[@mahsumbaran4807]

Yozgat Yozgat tebrik ederim... Şuan kendini Nasıl hissediyorsun

+Mahsum Baran maşallah

[@yozgatyozgat1020]

Mahsum Baran gayet rahatım , aklıma gunde 1 veya 2 kez geliyor oda aşırı değil 1 dakika sürüyor , ilk altı ay sıkıntı sonra tadını çıkartıyorsunuz , TEK BIRŞEYE DİKKAT EDIN , AŞIRI SIGARA ICILEN CAFE KIRAATHANE GIBI ALANLAR KALMAYIN

[@mahsumbaran4807]

Yozgat Yozgat Çok teşekkür ederim Ama ben Başaramadım Ya Akşam 12 de bıraktım gündüz 4 de kadar dayandım Aşırı derece de Sigara krizi geldi nefsime Hakim olamadım Sonra pişman oldum 😔😔 ilk gün ne Yaptın yani 24 Saat içinde

[@islamicCcworld]

@Veli Oğuz gardaşım aynı kaderi paylaşıyoruz herhalde sigara içtikçe mideme, ciğerlerime, kalbime kramplar giriyordu benim her 2 haftada 1 aynı şekilde hastalanıyordum doktora gitmedim biliyordum sigaradan olduğunu bıraktım ben de geçti şuan Allaha şükür hastalanmıyorum senin de mi böyle

[@emredogan8605]

Sigarayı bırakalı bir gün oldu senin videoların moral veriyor abi umarım bende başarırım :)

[@emreemre3498]

emre doğan enese

[@emreemre3498]

emre doğan emreee

[@merveyasaroglu2951]

Bıraktın mı

[@emredogan8605]

@@merveyasaroglu2951 2yıl önce ki denememde 8 ay bıraktım tekrar başladım. şimdide 7 aydır içmiyorum ve bu bıraktığımın daha kalıcı olduğunu hissediyorum.

[@kutluhandemirhan1167]

emre doğan kardeşim kaç gün sonra bu istek krizler geçiyo ben 2 ci gündeyim köyüme geldim bayramda attım sigarayı kendimi hapsettim buraya bildiğin bırakmayı çok istiyorum ?

[@SKYWXTACY]

Hayatında aldığın en güzel karar, iñş devamı gelir

[@mustafaturkan7075]

Sigara pişmanlıktır bir hevesle başladık 10 yıldır içiyorum hayatımdan resmen 10 yılımı kendi elimle heba etmişim

[@uguraltuner8137]

Bende 2009 da başlamıştım . Lise yıllarımda sigarayı içmedim . Okul bitti sigaraya başladım . On yıl oldu başlayalı o koskoca on yıl nasıl geçti anlamadım . Ama bırakacağım inşallah

[@Halimcankral]

Bende 30 kasımda bıraktım 21.gün.34 yaşindayim sigarasiz zamanimi hatirlamiyorum.sanki doğduğumdan beri içiyordum.gerçekten kendime inanamiyorum bugün tam 21.gün

[@Halimcankral]

Bugün 79. Gün vaybe daha dün gibi

[@Nimesayyasemin]

@@Halimcankral tamamen bıraktınız inşallah ( gelecekten yazıyorum 3 yıl sonrası :))))

[@ferdikartal469]

01.01.2021 Bıraktık. 30 yıldır 1.5 paket içen biri olarak Güzel bir duygu içmemek.

[@fenerbahcelii06]

Son durum ne

[@vuralvurur3482]

bende 2 gündeyim zor baba sabır

[@onepieceoflife7136]

Yorum atalı 2 yıl olmuş ne durumdasın

[@Jugger1910]

@@onepieceoflife7136 4.gündeyim :)

[@Kullanilmiyor___00727]

Ne durumdasin?

[@ykayaalp1]

@@Kullanilmiyor___00727 'Benimde 2ay oldu geçiyor biraz sabır,spor yurus yapın....

[@cagrtoprak]

@@onepieceoflife7136 Baran benim 2 günüm antidepresan selectra alıyorum ;) takıntı hale gelmiş davranışı olumsuz etkiliyor.Bol su iç duş al dua et 3 gün sabret benden demesi içimdeki duygu bi anda çizer atarım ;)

[@medeniayyldz6749]

Sigaryı bırakmak çok güzel insana insan olduğunu hayırlatıyor

[@gursukarabay8213]

hocam bende buğün 1 gün ama okudum ve evet kafada bitiyor.herkese tavsiyem sigrasız hayat her zaman iyi.zorlayın ve asla pes etmeyin.ben bu işi bitirecem dedikten sonra herkes yapar.bende inşallah daha güzel bir hayata merhaba diyorum.Hayat her zaman güzel.Yşanacak daha çok güzel günler var.

[@sametsamet2347]

Nasıl gidiyor hocam bende bırakmak için mücadele ediyorum

[@osmanserdengecti9234]

Haklı çok doğru kardeşim aynısı bende de oluyor Du. Kahvaltı dan sonra balgam kusma doktora gitmek için gün alacaktım ama gerek kalmadı. 5. Gün

[@guedapk3922]

bırakıyorum dedim bıraktım gercekten ama kafa ile olur bu işler arkadasım

[@canertanriverdi7612]

Size kendi yöntemimi söyluyorum hemde bence en etkili ne biliyo musunuz krizden zevk almak gercekten ben boyle bıraktim hatta dalga gecercesine baslar yine bırakırım ;)

[@nihatcelik9332]

01.01.2019 yaşasın temiz hayat:)sigarasız 15 günü devirdik şükür:)

[@anonymflame865]

doruk doğan kral durum ne

[@ihateadcmains1694]

OHA AD SOY AD AYNI WJWJJWJWJSJSJ

[@asyaerdogan6195]

Umarım geçen zamanda baslamamişsinizdir

[@bykusshow]

Uzun zaman önce sigarayı bırakanlar durumun ne diye sorduklarında cevap gelmiyor geri. Ya öldüler ya başladılR geri 😁

[@nihatcelik9332]

Merhaba arkadaşlar o gün için 15 ci günümdeydi şimdi 2 yılı devirdik yaşasın sigarasız hayat inanın isteyen herkes başarabilir. bıraktıktan sonraki belirtiler:)🦅TEMİZ HAVA🦅TEMİZ UYKU🦅YÜKSEK ENERJİ GECE GÜNDÜZ:)🦅YÜRÜMEK YERİNE KOŞMA İSTEĞİ🦅VE DAHA BİR ÇOK ŞEY UMARIM İSTEYEN HERKES BIRAKIR SAYGILAR

[@ganidemir6990]

Anladığım kitabı okumuşsun. Bende 6.5 ay bıraktım ama bırakıcam geri inşALLAH. Kitaba başlicam tekrar. O canavarı ebediyyen gömmek istiyorum.

[@cemrohnda5940]

Tesekk .Emre ustunucar ve Alan Carr yontemi kitapları ,

[@meteturan748]

sigarayı bırakalı 2 gün oldu 7.05.2018 1 ay sonra benim için çok önemli bir sınavım var ona hazırlanamıyorum konsantrasyonum çok dagıldı sigara isteğim yani nikotin yoksunluğu diyolar ya 3-5 dakika dayan geçiyor diyolar ama benimkisi yarım saati aşıyo bazen de geçmiyo bu yoksunluğun arkasına saklanıp sigaraya başlayacam demiyorum yada 1 ay sonra sınavım var sigara içim demek istemiyorum hem sınavıma hazırlanıp hem sigarayı bırakmak istiyorum

[@thebigblue9410]

sabahları işe giderken poaça+çay+sigara, kahkaha attım :), yıllarca aynısını yaptım ben de :))

[@oguzbaydarofficial603]

Ustam 3paket sigara icioyrum bende nefessizlik basladi derin nefes alamama gibi panik oldum gecen acile gitdim herseyim temiz cikdi akcigerim filmi temiz kanim temiz hersey temiz cikdi bana piskolojik dediler, sigarayi 2 gündür icmiOrum inanmasamda sigaraya bagladim durumu, acaba tikaniyorummu diye durdum 2gün oldu hic icmedim ama sanki daha cok tikandim kuru kurz öksürüyorum nefesim igce daraldi napim devammi eziyete cigerler sökülürmü bir zaman sonra ? cünki suan cok tikandim sanki ölsürürken rahatliyordum biraz sanki

[@ureksevgidendeyiraztrpak3635]

Aynen bende öyle oldum zamanında ve sigaradan kaynaklandıgını kendim isbat etdim ve doktora gitmedim.2 ci günümde midmde sanki hic böyle bir sıkıntı olmamıştır gibi icmemeye dvam etddim 3 cü günde biraz baş agrısı oldu ve 4 cü gün sigaryı unutmaya başladım bunu ben diyil organlarım ve beynim yapmaya başladı.aynen dogru kardeş birden bire atmayı riske almayın 15 gün 10 gün kendinizi hazırlayın!

[@isaesincan3639]

Abi Bugun sigarayi birakali 3 gun oluyor :) Sana her kelimende katiliyorum.Insallah Her kes birakir bu illeti umarim bizde hiç ama hiç icmeyiz bidaha bu mereti.

[@szr06yigit]

Noldu tamammı o iş

[@meliskaragulmaz4068]

Bende de miğde bulantısı oluyordu doktor bana sigaranın vermıs oldugu balgamın miğdeye akmasından dolayı oldugunu ogrendin bugun benım sigarasız 3 ayım ve nefes almak cok guzel

[@jiyanomer8198]

Sizi buldugum iyi oldu

[@jiyanomer8198]

Bende 10 gün oldu bırakalim bende de mide bulantısı oluyodu..

[@antoniozipstrovak969]

Sigarayı bırakalı 3 gün oldu. İçmediğim 8 yıl öncesi günlere bağlanmışım gibi hissediyorum. İlk gün kolaydı ama 2. gün krizler çoğalmaya başladı . 3. gündeyim ve dışarı cıkıp bi tanecik sigara bulmayı planlıyorum :D . Tütüncülerden hazır sarılmış bi tane istesemmi falan diye düşünceler geliyor ama yok yav bu sefer bırakcam :D

[@hanhan-wg7pj]

😂

[@Amo-fp1vx]

Iç 1 taneden bisey olmaz ;-)

[@XX-cz3lq]

Bıraktın dimi

[@TrivelaQ7]

3. gün sıkıntı ya ilk 2 gün iyiydim şu an aşırı zorlanıyorum :(

[@alpakgul2441]

@@TrivelaQ7 bırakabildin mi ?

[@minnettar9592]

2:10 saniyede iç sesim= ahhhh bi sigara içsemde kafam yerine gelse :))

[@sevimbodur5619]

03.25 son sigara mi yaktım ve bu son sigara dan sonra sigaraya elveda her canımın istediğinde gelip bu videodaki yorumuma bakıcam teşekkürler hocam 👏

[@alirzakaba1514]

naptin ? 😂2gunum uyumaya calisiyorum ve triplere sokuyor ama olsun yataga yatirsada pes ettmek uok

[@gokhankale2064]

bu benim 10 a yakin birakma denemlerimden biri daha simdiye kadar 20 gunu gecemedim bugun 3. gunum yine kararliyim hayirlisi bakalim

[@bitsedegitsekartk9445]

3. Gün Allahın cezası bir gün , dün atlattım .... gençler en zoru 3. Gün sakın pes etmeyin zincirleyin kendinizi 🤣🤣🤣

[@bedranaslan035]

İcmedin de mi tekrar benimde bugün 3. günüm ne kadar dayanicam bakalim

[@bitsedegitsekartk9445]

Kuzey Çelik içmedim , ama çok pis 3. Gün , içme şakın

[@casminaa]

3.gece ve berbat durumdayım..zor duruyorum

[@tarkansunmez5351]

@@casminaa bugün 15.gun.dayanamadim.nikotin sakizi aldim.yoksa dayanamiyordum.faydasi cok oldu.

[@tanertarik7061]

Valla doğru ilk 2 gün Tamam 3. Gün çok zor Bugün 3. Günüm ve Sigara Almaya gitmemek için sebep arıyorum kendimi kandiriyorum Kalkıyorum , Çay falan bişeyler oturuyom olmuyor şimdi Dışarı çikicam inşallah Sigara Almam

[@talhadayar377]

Katılıyorum Size siz gereksiz yorumları takıntı yapmayın videoları yayınlamaya devam edin çok kişiye faydası olur ben birden bıraktım ilacsiz sigara bırakmak irade ister gerisi boş

[@elimamedov169]

Bu gun 2 ya 18 gundur icmitorum hayat gercekden deyerli

[@aliak450]

Arkadaşlar yaş 42 ben 22 yıl içtim..5 gün suretle çok azalttım ( 4-5 ) dal..son gün 2 dal içtim ..ve tamamen bırakalı 3.gün 62.saat .. bu gün zor geçiyor..1 haftayı doldurursam ! ( Ki bıtakıcam inşallah) buraya yazacağım durumumu , umarım faydası olur .

[@HakanAras]

20 yildir içiyorum. Bir kere denemistim 4 ay dayandim. 1 tane ictim geri basladim. Bu sefer yine birakmaya karar verdim. Oyle azalta azalta olmuyo benimki. Şu an 3. Gundeyim. Kabul cok zor oluyor ama denemeliyiz arkadaslar. Kurtulalim şu illeten..

[@cemrohnda5940]

Tebrikler ,Emre Ustunucar Alan Carr kitaplari veya you tube video ları seyredin ,Ben 2 paket içerken bıraktım 3 hafta oldu zaman zaman özlüyorum ama çok zararlı ,umarım tekrar baslamam....😌

[@HakanAras]

@@cemrohnda5940 11 gun oldu henüz içmedim. İşe gitseydim içen arkadaşlardan gaza gelip bir tane yakma, sonra aynen içmeye devam etme ihtalim yüksekti. Ama kendime inanamiyorum. Sürekli yaptığın bişeyi birden kesince 3 4 gün yoksunluğunu fiziksel olarak feci hissedildiğini anladim. Ama sonrasinda fiziksel ihtiyactan cok elinden memesi alinmis bebege dönüyor insan. Psikolojikmidir nedir kendimi olimpiyat sporcusu gibi hissediyom sabahlari. İnsanin kendine guveni artiyor. Halbuki sporlada alakam yok. 3 günü atlatan gerisini atlatir bence. 😁

[@oktayturkmen8970]

Arkadaşlar s.a sigarayi bırakmak istiyorsanız namazlarinizi kılın 5 vakit dini sohbetleri iyi dinleyin açlık ve nefsinizle mücadele edin çünkü bunların ikisi seytandandir seytanin yenmek istiyosaniz nefsinizi terbiye edin herşey yoluna girer ben bunları hepsini çok şükür Allaha ve peygamber efendimiz s.a.s olan sevgimden hepsine tövbe ettim bıraktım Allahın ipine sımsıkı sarilin şeytana nefsinize fırsat vermeyin Allah herşeyin yardıni kulun için yapar ve onu bu iki düşmandan korur yeterki siz kalbinizle baglanin Allaha NOT UNUTMAYIN KI BU SIGARA KAFIRLERIN ICADI MUSLUMLARI ALLAHTAN UZAKLAŞTIRMAK IÇIN ŞEYTANIN BIR OYUNU YARIN MAHSERDE HERKIM ALLAHIN VERDIGI NIMETLE ALLAHA ISYAN EDERSE ONUN KARŞILIĞI CEHENNEMDIR UNUTMAYINKI BU BEDENI BIZ KENDIMIZ YARATMADIK ALLAH YARATTI VE ONUN CIZDIGI KADERDEN DIŞARIYA ÇIKARSAK KENDI KENDI KENDIMEZE ZARAR VERIRSEK HESABINI VEREMEZ SIDDETINE VE AZABININA MARUZ KALIRIZ AHIRETIMIZI YAKARIZ ALLAH MUAFAZA

[@serkanozturk5993]

Kardeşim ağzındanda bal damlıyor Allah razı olsun ben 3 ay önce namaza başladım ve 2.ayda sigara yi bırakma isteği geldi Allah'ın izniyle bugün 3. Günüm içmiyorum Allah'a şükürler olsun 🤲

[@ManoWar1903.]

Ben dinsizim ne yapmalıyım

[@gokbenas2615]

En doğru yöntemm

[@oktaykaya7743]

2:08. O duraksamada yak ulan bi cigara düşüncesimi geldi yoksa:)

[@gucluturkiye4920]

5 gundur icmiyorum. biraktim. ama valla yoklugu cok acı .

[@harunbetulaltn682]

Hocam ilk gun ve 3gun nasil gecer sigarasiz sigara aklimiza geldigi Zaman ne yapmaliyim yardimci olurmusunuz Bana lutfen

[@harunbetulaltn682]

3saattir sigara icmiyom sigarayi biraktim

[@turkpenceart8734]

3 dakika suruyo kriz 3 dakika oyala kendini baska seylerle ilgilen

[@tanertarik7061]

Yalan ölene kadar mücadelen bitmiyecek Ben 1 sene bıraktım Tekrar başladım 6 yıl sonra şuan yine bıraktım 3 .günüm Ama ömür boyu istek oluyor.

[@talipkoman1558]

Kardeşim karanfil al cebinde olsun devamlı aklına gelince bir tane al ağzına

[@gucluturkiye4920]

@@tanertarik7061 peki simdi durum nedir iciyor musunuz

[@sefagulte3723]

Hocam sigarayi biraktiginda kilo aldin mi ne kadar aldin ?

[@ayseozarslan]

Sigaraya bağlı olarak aç içmek istemediğin için kolay, yağlı karbonhidrat alıyosun ya, bunlardan sonra hemen sigara yakınca öğürme normal bende reflü var yıllardır bende de oluyo

[@ebruunsal3598]

3. Günüm, canım istemiyor. 🌸

[@allamebey6776]

Hayla mı çekmiyor 3. Günüm sürekli aklımda

[@ebruunsal3598]

@@allamebey6776 bıraktım artık tamamen 🎪 hiç aklıma bile gelmiyor, suyunuza kabuk tarçın atın kan şekerini süper dengeliyor. Açlıkla, sigara içme istediği çoğunlukla karıştırıldığı için insanlar sigarayı bıraktıktan sonra yemeğe sarıyor, günde 2 lt su içmeyi demihmal etmeyin. İnşallah kurtulursunuz :)

[@melekkaradas9003]

3 gün önce bu benim son sigaram dedim ve bıraktım. 3 aydır bırakmak istiyordum zaten ve sürekli aklımdaydı.Şu an o kadar iyiyim ki. Bugün bile spor yaparken aşırı rahat yaptım önceki günlere .Lütfen bunu ilaçla ve doktor müdahalesiyle yapmayın. Psikolojinizi buna hazırlayın ve kendiniz yapın. İlaç kullansanız bile sigaraya devam edebilirsiniz. İlaç sizin kendinize özgüvensizliğiniz olacaktır. Bırakacağım diyin ve bırakın :)

[@esmaustunyavuz140]

once hayirlisi diyorum kelime kelime katiliyorum bende bugun basladim birbirimize destek verelim 2gunde bir sig aliyordum bir aydir hergun ve bir saat icinde 2 3 icmeye basladim yani diyecegim su ictikce sayi artiyo destegini bekliyorum 2021 hayirli olsun hepimize

[@esmaustunyavuz140]

sozum size melek karatas tebtik ediyorum sigara canimdan bezdirdi dusuncelerimi ara ara yazarim destek bekliyorum

[@ersindemir8826]

Sen yine iyi kahvaltı yapıyon ben kalkar kalkmaz önce sigara yakıyordum

[@ercancontay6946]

Kardeşim bu gün sigarayı bırakmamın 24. Günü👍bu mücadelemin bir nevi kılavuzu olduğun için sana sadece teşekkür edebiliyorum

[@eyupagabeyoglu5913]

Son durumunuz nedir acaba başladınızmı

[@Hiru-Ko.]

Bugün 3 günüm nikotin sakızı kullanarak bırakıyorum canım sigara istediğin de sakızı kullanıyorum ben 15 dakika da bir sigara içerdim bence iyi gidiyorum

[@omerkaya3963]

3. günüm kararliyim inşallah birakicam

[@uzumredglobe848]

abi 2 günü geride bıraktım daha kaç gün daha zorlanırım bişey söyleyin plss

[@anarmelikzade9797]

Abi Selam nasil birakyim sgrayi

[@mineoztoprak9248]

Off cok mutsuzum dertlendim ilk günüm 6 saattir icmiyorum videolardan medet ariyorum. Krizler fena 2 kalp kirdim bile :(

[@reverendbizarre4418]

Abla durum nasil suan

[@aliklc9770]

Bırakamadın başladın demi tekrar

[@batuhanapaydn3250]

Nabtin

[@ismailyolal3158]

Ben bıraktım 3 sene içmedim hiç içesim yoktu arkdsn tamiransnde aracmi yaptrirken bi tane uzattı yok desemde hiç istemeden ayıp olmasın diye aldm devamı paket aldm 1 hafta sonra tekrar biraktm 3.gun kesinlikle 1 sal dahi icmeyin sigara içmemek super birsey

[@selimmaral3215]

bu sigarayı yeni nesillerle hiç tanıştırmamak lazım hiiç göstermemek öyle reklam yasaklarıyla 20 senede bişey olmadığı ortada elbette bi sigara karşıtlığı oldu ama heryerde bolbol satışı yapıldığı takdirde bi sonuç alamayız.

[@heybetullahyardmc1415]

Arkadaşlar Emre üstünuçarın sigarayayı bıraktıran video adlı bir çalışması varmış.İnsanlar üzerinde epey bi etkiliymiş.Bütün platformlarda aradım fakat bulamadim.Nerde bulabilirim acaba bu konuda bilgisi olan var mı

[@huseyinanlkar3139]

Bnde biraktim ve bugun 2.gunum bi uyusukluk var normalmi ne zaman gecicek

[@DamarAdam]

*Sizin bu videoyu 2 sene öncemi ne sigarayı bıraktıgımda izlemiştim sonra gene başladım.Şimdi gene bırakacam bu videolarda gezerken tekrar denk geldim..Hazır denk gelmişken sorayım,geri başladınızmı ? :)*

[@quelleomega4863]

Sigarayi biraktim simdi de ayakta uyur oldum ukum geliyor zirt birt

[@Ernestoyuu]

Ben de bıraktım tam tarihini bilmiyorum 2 ay olucak .aklıma gelmiyor mu tabiki de geliyor.heleki sigara içilen ortam da durursam daha çok geliyor.içiimde ki ses bir fırt çeksen bi tane içsen nolucak diyor :)kendime hep şunu söylüyorum tamam o bi taneyi yakayım ama ondan sonra bir tane daha sonra bir tane daha hop dön en başa size şunu söylemeliyim ki sigara bırakalı 3 yil 10 yil da olsa psikolojik olarak ömrünüzün sonuna kadar onun la savaşmalısınız

[@selahattinatay8689]

Ha bise dahs eklemek istiyorum sigarayi biraktigim surec icersinde hastaydim bogazim enfeksiyon olmustu oyuzdende benim bahanem oldu cok sukur bugun 4 uncu gunum aklima getirmiyom sigarayi bu kadar basit

[@aslgelgor3631]

3.günü dolu dolu dayananlara selam olsun en zor gündü cidden. ilk 2gün bişey yok varda yok 3.gün kendimden geçtim gün boyu kriz. Su anda bile sallanıyor her yer falan beyninden bıçak çikmiyor sanki. garip şeyleer. 4.güne uyanıcam. 14 senedir içtim yeter....

[@kurmayonbas3462]

:)) Devammi Içmeye Hacı

[@anonimunnamed7743]

Bıraktınız mı?

[@ed_ekonomi]

şuan durum nedir hala devam mı sigarasızlığa

[@trtyan1254]

3yil geçmiş simdi soruyorum iciyonmu icmiyonmu

[@fidanozdemir4637]

bir sene sigara içmeyene doktorlar ancak o zaman bıraktı gözüyle bakıyolar

[@ysrkml6667]

19 senedir günde 1.5 paket içiyordum şuan bıraktım 3 günündeyim gerçekten çok zor sıkıntı stres huzursuzluk eksiklik sırf 2 nefes rahatlama hissi sonra başa döneceksin işte onu kıracam Allah’ın izniyle Ramazan ayındayız🚬🥵🚫🤛🙏

[@aydnyildiz714]

Süreler aynı hep 19 yıldır içiyorum. Bugün 4. Günüm 3.gün benim de zor geçti. Ben champix kullanıyorum

[@hengame2010]

Allah rahmet eyl3sin. Merhumu nasıl bilirdiniz. B3bde aynı video izledim allien car sigara diye yazınca çıkıyor. Sigaraya bakış açın değişiyor. Sigarayı bıraktım 1 gün. Cumartesi benimde cenazem var merhum nikotin canavarı ölecek.

[@alimehdi6024]

vallah bende ilacsiz falan biraktim kafamda bitirdim yani suqara akliniza gelen saniye bashqa bir sey dusunun bashka bashka farkli seyler izin vermeyin aklinizda 1 saniye bile dursun ve 1-2 haftaya tamamen unutursun hic istemezsin birdeki cok enteresan yanimda simdi iceb kisilerin dumani bana bom iyi gibi geliyo nedense ama zamaninda bende o firmanin siqarasin afiyetle icmisim ama simdi iyreniyom siqaradan cok sulur biraz sabirli olun olucak kriz falan gidicek maks 1 hafta olur kriz

[@alaaddinbuyukcapar9689]

GERCEKTEN bende bıraktım Bırakmam şu şekilde oldu. 2 Çocugum var elinizi oper eve gittiğimde onlara her sarılmamda ıy yuzunu ceker ıyyyyyy gibi laflar ederdi ne demek istediklerini anlamazdım küçüklerdi çünkü bir gün kışın eve geldigim de balkonda sigara içtikten sonra içeriye girdiğimde çocukların yüzü daha da kötüleşti uzaklastılar niye oldugunu bilmiyordum o ana kadar bir gün tesadüf eseri sigara içmeden eve geldiğimde çocukların bana sarılması sevinmesi öpmesi beni cok mutlu etti. ve anladım ki sigara içince bana koku gelmiyor ama içmeyenlere ve çevremdekilere ağır kokular geldiğini anlayıp ve ANAMIN beni doğururken beni sigarayla doğmadı sloganıyla bir anda bıraktım. bıraktığınız dönemlerde gerildiğinizde banyo yapmak iyi gelir ben öyle yaptım.

[@alpakgul2441]

Başladınız mı ?

[@alperenyldrm34]

Usta sigara bıraktırma doktorundan nasıl randevu aldın interneten alınmıyor ?

[@fidanozdemir4637]

sigarayı bırakmak istiyosan beynine başvur doktorlar boş iş

[@emrepinar7414]

Göğüs hastalıklarina alıcan ya da direk 171 i ara onlar senin adına aliyolar.yorum 2 sene önce yazılmış gerçi inşallah birakmisindir (:

[@muratterzi7553]

Sıgarayı bırakmak çok kolay ben yaklaşık 50, 60 kez bıraktim seans başına 10 lira alıyorum 5 seans 5 gunde biraktiribilirim , yeniden baslamak yada baslamamak sizin elinizde yeniden biraktim sigarayi bugün 2. Günüm sabah Türk kahvemi ictim hala sıgara icmiyorum )))

[@umutumut9523]

Selam arkadaşlar sigara olayı direk kafada bitiyor 8 ay oldu ben birakali. 3 gün zor sonrası gelir caniniz sigara iste digi zaman sakız cigneyin 2 3 dakka sabredin kriz gecer her keze kolay gelsin selamlar.

[@vatansever7855]

Sigarayı bırakalım 1 yıl oldu baya kilo aldım göbek mobek çıktı bu aralar az az kilo veriyorum vücudumun her zerresi mutasyon.gecirdi ilaçla bıraktım sizede tavsiye ederim

[@vatansever7855]

@TSKVTOON yüzüm derken 🙄

[@Darkk_bluee]

Sigarayı 4. kez bıraktım ilk 1 yıl 2. denemem 8 ay diğerleri 3 er ay şu an 3. günden tekrar başladım.İlk defa canım sigara çekmeden bırakıyom kiriz yok ne bileyim istek yok ilaç yok sırrını merak ediyosanız.Yabancı ingiliz bir sigarayı bıraktıran bir adam var onun videosunu çıt çıkmıcak bir yerde gözlerimi ayırmadan nedemek istediğini anlıyorarak bıraktım.

[@cetincaglayan4425]

45 yıl içtim neden içtin diye sorarsanız inanın neden içtiğimi ben de bilmiyorum öyle bir illet ki sıkılırsın içersin sevinirsin içersin yemek yersin içersin ne için içtiğini bilmezsin bilemiyorum el alışkanlığı mıdır nikotin bağımlılığı mı bilemiyorum yalnız bildiğim tek bir şey var kafada bitirmek ben 2019 yılbaşı gecesi bıraktım şu anda çok iyi gidiyor kesinlikle canım istemiyor çünkü kafamda bitirdim gerçekten huzur buldum hiç denememiştim bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyor dum bırakacak arkadaşlara tavsiyem gün saymasınlar çevrelerine sigarayı bıraktığını söylemesinler unutsunlar bu meseleyi gerçekten başarırlar

[@korayyilmaz2126]

Şuan durum ne abi basladinmi

[@korayyilmaz2126]

Günde kaç paket içiyorum tavsiyelerini beklerim lutfen

[@Taleh_ismailov]

Selam Aleykum öncelikle tebrikler hayla içmiyorsanız. Ben 21 yıl içdim bu gün 3 cü günümdeyim dünden uykum yok uykum bozuldu Sol kolum acıyor Kalbimdede sancı var biraz bunlar kalp kirizine yöneltmez kalbimi dimi ?. Siqarayı beynimde bitirdim ama içimde fışkırmaya hazırlanan volkan var sanki bir nasihat verin lütven ne yapmam gerekiyor brakma vidyoların izlemekden başka???

[@bedranaslan035]

Bende bırakmak istiyorum artik bugün 3. gün oldu icmeyeli umarım dusmem tekrar

[@arzuozdemir9892]

Kuzey Çelik bıraktın mı

[@Taleh_ismailov]

Başarılar dilerim 3 gün oldu bende bırakalı Sanki kalbimde sancı var sol kolumda ağrıyor . 21 yıldır içiyorum Siqarayı bırakdığında sendede oldumu sol tarafda ağrı kalpde sancı falan ???

[@omergoktank4967]

1:40 on dan sonra on buçukta :)

[@gokhancakmakkran689]

4.günündeyim arada krizler geliyor yokluyor :)

[@hastabisey5588]

23.08.2017 bıraktım 14 yıllık içiçiyim... sabır

[@heisnbergww610]

Reis 2 yıl oldu hala içiyonmu be

[@bykusshow]

@@heisnbergww610 ya öldü ya iciyor. CevP vermemiş 😁

[@nuriaksu1911]

Canavar i gömdük nasıl bilirdiniz kendisini. Hakkınızı helal ediyormusunuz.

[@mcifci]

kanka seni izleyince tebessüm sarıyor beni, harikabirinsansın, çok içten biri olduğun her halinden belli, bu arada yorumları ele alışın zupper, demek saçma sapan yorumlar,hah hah haa :D:D

[@serkangirgin8305]

Abi pohacayida birak,o yedigimiz margarin pohacadaki cok tehlikeli

[@zeynepislam7849]

😂😂😂

bende biraktim hocam yaklasik 5 ay oldu

[@bykusshow]

Kaç kez denedim olmadı. bu yıl başında da yeniden deniyorum. İnşallah bırakırım.

[@allahnkulu3548]

inşallah başarıcaz kardeşim bende bugün hiç içmedim :(

[@gulbahcem3906]

Benim de bugün ilk günüm bir iki nefes içsem dıye düşünüyorum telaşlıyım ve çok gergınım suan

[@gokhanuludag1960]

Ben baslayalı yaklaşık 3yıl oldu 38 yasındayım depresyon panik atakta var bende tetikliycek diye korkuyorum işallah bırakırım 15,06,2020 bıraktım

[@alpakgul2441]

Bırakabildiniz mi?

[@muratcankorkmaz8029]

Hadi bakalım 3.gün 😎😜

[@yalnzkurt3505]

Adam gizli sempatizan bence :)

[@cemildincer4244]

11.gün

[@haydartemur1136]

Hocam 4 yıl olmuş başlamadınız demi

[@Zeynep-ls8ck]

Merhaba bende bıraktım 3.5 gün oldu

[@ozanelmas9374]

Şuan ne durumdasın

[@cevher406]

Ağa sen napoli deki arkidusk milik e ne kadar benziyorsun öyle :)

[@alicanideci1472]

Arkadaşlar bugün 1inci gun..Hersey yolunda.Ama herkez 3.gunun zorluğuna dikkat çekmiş...

[@orxanmuradzade4337]

Başladın sanıyorum

[@leventyldrm2374]

2 aydır içiyorum çok geç olmadan bırakiyim dedim bu gün hiç içmedim şuan sağı solu yumruklayasım var ben normalde sessiz sakin birisiyim.hayırlısı bakalım.

[@xalqnigidoglu4819]

Durum nasıl

[@muhammettuyluoglu7386]

En son bıraktığımda 13 ay içmemiştim . Tekrar başlayalı 6 yedi ay oluyor . 16 ekim de bıraktım iki gündür içmiyorum . Hafi bakalım içmemek en güzeli

[@muhammettuyluoglu7386]

Lan olum kendim. 3 ay bırakmışım. Sonra yine başladım . Başladıktan sonra . Yaklaşık 3 4 ay daha içiyorum. Ve yine bırakmamın 3 . Günü ulan sigara başımı döndürüyorsun . Ama bok parçasısın . Allah’ın izniyle. İnşallah . Bir daha içmeyeceğim. Bu kadar

[@emirkaya3343]

Bunu izlerken bi sigara Yaktım

[@kamilerman7754]

KZbin dan filmi izleyin ismi allen car sigara birakmanin kolay yolu Bende biraktim hic zorluk yasamadim günde 2 pakket iciyordum

[@cagrtoprak]

Abi 2 gündeyim ;) çok yemek yiyorum sersem gibiyim ne yapmam lazım psikolojik yönden ne gibi etkiler iyi yönden ;)

[@ebruunsal3598]

Sigara içme istediği ile açlık birbirine karışıyor, ilk günler bende öyleydim ve suya kabuk tarçın atarak kan şekerimi en kalorisiz biçimde dengelemeyi başardım, sizde deneyebilirsiniz. Tebrik ederim,sağlıklı günler :)

[@cagrtoprak]

@@ebruunsal3598 ben teşekkür ederim ebru hanım iyi günler

[@omerklc1789]

İçiyormusun bende başladım 2 gün oldu sabır allah