Рет қаралды 1,407
As pausa são essenciais para a produtividade no trabalho. Um mente e corpo cansados pode prejudicar a qualidade de vida na sua rotina de trabalho.
Se permitir fazer pequenos alongamentos e respiratórios faz com o sangue circule e aumente a oxigenação por todo o corpo. 😉
Todo mundo tem 3 minutos para si. Se você não tem, esse vídeo é para você desacelerar e mudar a forma como você conduz o seu trabalho, principalmente em tempos de home office. 🙌
Levante da cadeira por alguns instantes, deixe sua mente livre e descansada. Nada melhor que o fim do ano para iniciar novos hábitos, não é mesmo? Que tal começar por aqui?
Deixe nos comentários como foi essa experiência! 👇
__________________________________________________________________
💻 VOCÊ JÁ CONHECE A NOSSA PLATAFORMA DE TREINOS ONLINE?
Assinando o Espaço Autoridade Fitness você recebe uma agenda de treinos personalizada de acordo com o seu objetivo (seja ele qual for). Lá você encontra mais de 300 treinos exclusivos, vídeo-aulas sobre alimentação e estilo de vida, práticas de yoga e meditação. Você também recebe o acompanhamento do nosso time de coaches, preparados para sanar as suas dúvidas e auxiliar o seu processo.
👉🏾 Saiba mais em: www.pratiquepr...
📱 Você também nos encontra aqui:
Instagram: / pratiqueprana
Facebook: / pranayoga
📱 Conheça as nossas outras redes e canais:
💥 Treino de alta intensidade - Xtreme21
KZbin: / xtreme21
Instagram: / xtreme21oficial
Facebook: / xtreme21
👑 Alimentação e Estilo de Vida - Autoridade Fitness
Instagram: / autoridadefitnessoficial
Facebook: / autoridadefitness
KZbin: / autoridadefitness