٣ اعراض لادمان النشويات والحل في خطوة واحدة

[@ameurmessous8921]

طريقة شرحك رائعة انا بدأت من 10 ايام اقلعت عن النشويات والسكريات نهائيا وعاملة الصيام المتقطع إن شاء الله أكمل إلى أن اصل للهدف

[@امانورللوصفاتوالنصائح]

حبيبتي انتي بتكلي ليه بدل النشويات

[@dawlatshaker1172]

برافو. انا كمان من اسبوع

[@lyalfadi745]

​@@امانورللوصفاتوالنصائحخرا

[@aalamagzoub2436]

الفديو ده كنز (المرحله الانتقاليه) (ابعد عن المغريات) (ابعد عن المشككين) شكرا د وعد ♥️

[@catlover8209]

طيب ازاي تبعد لو انت ام وعندك اطفال وعيلة

[@aalamagzoub2436]

@@catlover8209 حقيقي الوضع صعب وانا زي وضعك بس زي م قالت د وعد فتره وبتعدي وكل يوم محاوله لحدي م نصل للهدف والاستمرايه في المحاوله هي الحل

[@kareemgaber5671]

معشوقه الجماهير… عدوه السكر….عاشقه الصيام واللوكارب… عاش دوك

[@emanalmonzer4696]

عاشقه البروتين كمان احلى د وعد

[@mohammadkhalil3265]

سنة كاملة على ترك السكريات البسيطة والحلويات والمعجنات و الزيوت النباتية المتحولة كلامك جدا صحيح وانا مريت بمراحل ترك الادمان والحمد لله الان نسيت خبز وسكر ومستمر هيلثي دايت لايف ستايل مع تمارين حديد المهم هو رسم الهدف والتخطيط الصحيح والاهم من هذا هو تثقيف الشخص بالشىء العلمي الصحيح واخر شي المقولة المشهورة (حتى تعيش صح لازم تاكل صح) تحياتي

[@amiraelseidy5605]

د. وعد يسعدني أقولك إنك انت في حد ذاتك أصبحت بالنسبة لكل مشاهديك إدمااااااان🌹♥️♥️♥️

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@aliabdo3684]

عندك حق ، ادمان بيحسسنا بالحرية في اختيارتنا بناء على فهمنا لجسمنا ، صحيح بندفع تمن للوصل للهدف في نظام الهرمونات بس الاقل اهون من حساب سعرات وجرامات ميزان كلها ف الاخر نسب تقديريه تحتمل عدم الصواب

[@naghamsleiman5442]

عاوزة اعمل كيتو عشان ابقى صحية بس مش عاورو اخس انا بالزور نصحت ٤ كيلو ههههه الحل اي؟

[@TheMoodyMan1987]

دة حقيقي فعلا، مبقاش ينفع يوم يعدي من غير ما اشوف فيديوهاتها 🤩🤩

[@shahlaaaaaaaaaa]

@@naghamsleiman5442خليكي عاللوكارب"نظام غذائي للتقليل النشويات والاقتصار عالنشويات الصحية" وفيه مقاطع كثير تشرحه ويقولون احسن نظام للاصحاء اما الكيتو مايعطي طاقة مثل اللوكارب لو عندك تمرين وهو فقط ينصح بع للتعافي واعادة الاصلاح للجسم مثل الي عندهم مقاومة انسولين في طريقهم للسكر ف لازم اعادة تصليح "مثل حالتي😢"، واعملي رياضة بناء عضلات عشان يثبت وزنك وجسمك يكون صحي وما تنحفين وفي مقطع للدكتورة وعد ومقاططع كثيير شفتها للتثبيت الوزن ابحثي بتلقينها وشوي نصايحي احسها من كيسي بس ممكن تفيد ترى 🤡

[@mohamedkamel219]

دكتور انتى حاجة عظيمة فى حياتى واسلوب حياتى فى الاكل انا عملت كل الدايتات اللى فى العالم وماكنتش اعرف الكيتو غير منك لما تابعتك انا كنت ١٩٥ ودلوقتى ١٢٠ فى ٦ شهور ومكمل بأذن الله 💪🏽💪🏽💪🏽

[@hanysalem7493]

ماشاء الله ولا قوة إلا بالله ربنا يقويك كمل ان شاء الله توصل لهدفك وألف مليون شكر للدكتوره وعد بصراحه هى سبب تغيرى إنا كمان

[@AmrAlsayed1000]

ما شاء الله عليك يا عظيم

[@raniamasaud6896]

الف مبروك..كنت كلاسيك ولا ليزى يعني بتدخل اجبان وكريمة ومكسرات وكدا

[@mohamedkamel219]

@@hanysalem7493 ربنا يخليك ياحبيبى ❤️

[@mohamedkamel219]

@@AmrAlsayed1000 العظمة لله ياصديقى ربنا يعزك يارب ❤️

[@zemouriyaya2912]

عندك الحق صارلي اسبوع قطعت النشويات والسكريات وكان هذا الاسبوع بالنسبة ليا نهاية العالم مصدعة طول الوقت وعصبية لكن مع الاسبوع الثاني بديت نتعود عادي ونسيت ماشي مركزة معاه..شكرا متتبعتك من الجزائر🥰😘

[@omnoor9324]

كلام مقنع جدا فعلا السكريات والنشويات مفيهاش اعتدال انا لو اعتدلت يوم او ثلاث ايام بلاقي نفسي خارج السيطرة .

[@ثانويةعامة-ف2ه]

بعيدا عن الدايت عاجبنى اوى تناولك للمواضيع بشكل نفسي ، انا استفدت من حضرتك حجات كتير فى حياتى عموما ، بدأت افهم نفسي اكتر وافهم تفكيرنا وجسمنا بيتعامل ازاى مع المواقف اللى بنتحط فيها ، حتى طريقة كلامى اتأثرت بيكى 😅.. والفديوز بتاعتك بقت ادمان بالنسبالى حتى لما بلغبط فى الاكل بفضل اتفرج ع فديوهاتك لإنها بقت جزء من اليوم بتاعى . شكرا د / وعد Have a good day❤️❤️❤️🙏.

[@abufaisalsa]

يا شيخة انتي إيه ؟؟ أسلوب راقي حماس وتشجيع وكم كبير من المعلومات المهمة وبطريقة مبسطة وسهلة الكل يفهمها وطريقة إقناع رائعة وتنوع عجيب في إختيارك للمواضيع والأهم طلتك الحلوة .... ربي يحفظك 👍

[@duaaalgamdi8872]

تجنن

[@Thinker-t7v]

Best way to get rid of carb addiction is to watch your videos!

[@ramymohamed3139]

حضرتك بتقولي معلومات بمنتهي البساطه بالرغم انها معقده جدا ولكن بتوصلنا بأسهل طريقه ربنا يزيدك من علمه وفضله

[@tomasmedhat3604]

كلامك كله صح بس احنا كشعب فقير هو النشويات ارخص من البروتين على قد إمكانياتنا عايشين

[@ombelal3968]

الحمدلله 4شهور مكلتش نشويات أو سكريات يارب ثبتني واعني وخسسني بصحه وعافيه

[@احمدحسن-ز1م6ع]

طب بتاكلى ايه فى يومك لان نفسي ابدا ومش عارفه غير عندى مشكله فى سمع الفيديو مش عا، فه الدكتوره بتقول ايه يارريت تفيدنى

[@ombelal3968]

@@احمدحسن-ز1م6ع عامله كيتو وصيام متقطع مانعه الرز والعيش والسكر والحلو والفاكهه باكل بروتين لحمه فراخ كبده سمك تونه سردين زيت زيتون علي جبنه قريش بيض خضار كتير

[@rabiameline1558]

الخضار فيها سكريات

[@mennamahmoud8102]

@@rabiameline1558الكربوهيدرات الموجودة في الخضار بسيطة متتخنش الدكتورة قالت كدة كتير

[@مريمشهابالدين-ف4س]

بجد يا دكتوره كانك بتقرائي افكاري أنا بقالي كام يوم مش عرفه ابطل نشويات مخففه

[@شفاءالروح-ن4ل]

انا فعلا مدمنة نشويات اكتر من السكر كمان ونفسي اتغير اناهبتدي اقلل بالتدريج يوميا ومش هستعجل عشان اقدر اوصل للمنع

[@drahmedel-shahed2135]

ان شاء الله ربنا يقويكى

[@ola7711]

وانا زيك مدمنة نشويات ربنا يقوينا ونقدر نمتنع نهائيا عنها

[@drahmedel-shahed2135]

@@ola7711 الموضوع مش صعب ان شاء الله محتاج تعوووووود

[@ola7711]

@@drahmedel-shahed2135 😒😒والله صعب دا انا كتبت التعليق هنا ورحت المطبخ جبتلي كرواسون مع كاسة الشاي 😭😭😭😭

[@drahmedel-shahed2135]

@@ola7711 الفكرة لو معاكى حد بيشجعك ده هيحسسك أنه مش صعب ، مش عارف ينفع وعد تعمل جروب واتس ولا هيكون صعب

[@عبداللهاسامة-ل7ز]

أنا بعد ما سمعت حضرتك بقيت حاسه اني ربنا بيديني بيكي دفعه وأنا خسيت ٨كيلو في حوالي ٦شهور وبصراحة رجعت للسكر تاني

[@haneen4043]

انا صرت بوقت فراغي اسمع فيديوهاتك وبعيدها مرة وتنتين وتلات بدل الاغاني . انت مو طبيعية . الله ينفع فيك 😍❤️

[@romanynakhla5324]

بليز د. وعد كلمينا عن الاسماك و البروتين اللي فيها وافضل الانواع

[@Asmaa55ats]

زمان كانوا يعلمونا أن الهرم الغذائي يبدأ من القاعده بالنشويات وهي النسبه الأكبر علشان كده تعودنا عليها... 🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃

[@الشيخعبدالرحمن-ص9ي]

الفيديو ده بسمعه مرتين في الشهر وكان سببا في أهم قرار اتخذته فى حياتى كلها وهو قطع السكر والدقيق ربنا يبارك فيكم ويحفظكم من كل سوء وشر

[@Ramnay222]

شكرا انك مو بس تعلمينا كيف ننحف انتي بتعلمينا علم التغذية فعليا وهو علم انا شغوفة فيه جدا شكرا من القلب♥️♥️♥️♥️

[@halaibrahim7642]

فعلاً أنا مدمنه نشويات مش سكر ومش عارفه أبقي معتدله ربنا يعيني ويقويني وأنفذ كل نصايحك

[@سناءمعوض-ص9ك]

إنتي عملتي معجزه معايا بجد أنا عمري ما خسيت كده في حياتي . أنا نزلت 12كيلو عالصيام المتقطع ولسه مستمره إنشاءالله و اللي مشجعني اكتر إن النفس عندي بقي سهل والنهجان رااااااح💪💪

[@نورالحياة-ف6ن]

ممكن نظامك لو سمحتي كنتي بتاكلي ايه

[@amabd1990]

في مدة قد ايه؟

[@sarashetewy1944]

انا بحب جدا جدا انك بتحطي المصادر ، انتي بتحترمي عقولنا مش زي اي دكتور بيقولنا نمشي علي ايه من غير اي اثبات للكلام

[@foudaasad4823]

افضل دكتورة على وجة الارض بجد قيمة وقامة على فكرة

[@انسامطه-ش8ن]

احلى دكتور وعد شكرا بجد على كل حاجه بتقولها غيرتى حياتى انا واسرتى كلها

[@nabilaqattawi2735]

ما احلى ان يكون الانسان نافع لنفسه ولغيره جزاك الله كل خير

[@هدى-ذ7م5ع]

دكتوره انتي غيرتي مفهومي لطرقتي في الاكل والنشويات وكيف اعرف جسمي بشتغل بعد فشل سنووووووات مع اخصائي التغذيه .. وصححتي مفهومي للصيام المتقطع شكرااا د.وعد متابعتك من 🇸🇦🇸🇦

[@Dr_Said_Elnesheely]

أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.؛.,.,

[@manalibrahim4291]

د. وعد اعمليلنا فيديو عن الارز الرز البنى والابيض والبسمتى وهل ممكن ندخله فى اكلنا لو مش عاملين كيتو

[@malakandyoussefchannel_4987]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكي الله خير ونفع الله بعلمك ❤️❤️

[@mahmoudahmed-lo8sm]

بصراحه يا دكتور وعد احنا مديونين لك بكثير قوي انتي لك الفضل بعد ربنا ان حياتنا تتغير للأحسن

[@gardenia1397]

حضرتك ممكن تعملي حلقه عن ال glycemic load بالتفصيل؟ لان الانظمه التانيه بتعتمد علي النقطه دي ان الكميات قليله جدا و بيتم تناولها مع انواع تاني من الاكل فالانسولين مش بيرتفع و بالتالي الناس بتنزل فالوزن و بتاكل كل حاجه عادي

[@itsjeep1589]

مثل الحمص بالطحينة، ناكله في الكيتو على هالأساس..

[@omymamohamed29]

انسانة محترمة جدا بجد ♥️♥️

[@ahmedmohammed-yh4uy]

هل الفاكهه تتضمن الادمان لان الشخص قادر علي ترك الزيوت والخبز والسكر لكن غير قادر علي ترك الارز والفاكهه مطلقا هل هذا ادمان وما الحل

[@jojoahmed114]

بقالي شهرين قطعاهم ورغبتي في اكلهم قلت جداً وبقيت مش نفسي اكلهم اوى شكرا دكتور وعد

[@miassersalah4604]

اكتر واحده بتفهم في المجال والله انا مشيت علي كلامك و مبطله سكريات من ٢١ يوم وحقيقي انا سعيده جددا

[@ahmedabdelaziz2686]

انا قطعت مرة واحدة نشويات وسكريات واى اكل مش صحى واعراض الانسحاب كانت صعبة بجد واصعبها قلة النوم لمدة 26 يوم اكتر وقت نمتة كان 4 ساعات بس بعد كدة رجعت طبيعى والنوم ضبط معايا

[@ياسمينمحمد-ث6ع]

كنت مانعه النشويات ورجعتلها بادمااااان

[@aydaaboukhadra1571]

Not only an exemplary teaching dear Dr., but also super sweet and humorous 🥰

[@alialkasem1222]

👍 right

[@nourelyakin1155]

احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر .....وصفك ليا 100/100

[@anaeman6390]

ياالله حضرتك قلتي كل الي بمر بيه بالظبط شكرا ليكي بجد بقالي 4 سنين بدور على حل لحالتي وطول الوقت مش لاقيه حد فاهم ايه الي أنا فيه أنا بحبك أوي وكل كلامك بيشجعني أوي

[@shimaazanoun6227]

دكتوره اولا شكرا لحضرتك وربنا يجعله بميزان حسناتك انا اتعلمت من حضرتك حاجات كثيره اوى وحصل وعى عندى فرق بحياتى شكرا جزيلا مره اخرى ممكن سوال واتمنى الرد لو حد عنده مقاومه ومشى على الصيام المتقطع وقلل النشويات والسكريات بعد ما يتخلص من الوزن الزائد هل المقاومه بتختفى وهل بعدها بيبقى انسان طبيعى ويعيش طبيعى انه يأكل كل حاجه باعتدال ويقلل النشويات والسكريات ولا هيتعمل مع نفسه ازاى بعد ما يوصل التارجت ويخس

[@hodamagdy547]

حبيبتي ربنا يكرمك يارب ويبارك فيكى.. لو سمحتي منعنا السكر والحمد للة بس مش قادرين نمنع العسل سواء الأسود أو الأبيض ولا التمر أو دبس التمر...خصوصا في عمل الأكلات كبديل السكر . اية الحل

[@mohammedhamdi2422]

افضل فديو شفته عن النظم الغذائيه.. شكرا

[@aliswaidan6716]

لم أستفد من أحد مثل استفادتي منك🙏🏻

[@naadienashraf8619]

افضل شي بالفيديو بالاضافه للكم الجميل من الريشرش والمعلومات القيمه... الطبطبه انه احنا مش وحشين قوي اننا وصلنا للمرحله دي والغلط ممكن يتعوض لو ظبطنا الهرمونات المشكله ليها حل اننا نصبر بس ع اما نتخطي مرحله التعديل وتغير البنزين ❤️

[@AmaniLazar]

أنا ابتديت معاكي بداية شهر يونيو ونزلت ٢٠ كيلو لحد دلوقت ومكملين ❤

[@بموتفحبمبشرةالقلوبمتزوجة]

طب مانا اخد سعراتى الجسمى محتاجها مش احرم نفسى من كل حاجة وارجع اتخن تانى بعد لما اخس طب مانا اظبط نفسى ويكون نظام حياتى صحى بس مفيش مانع لواحتجت مثلا كل اسبوعين تلاتة قطعة جاتوة أو قطعة شوكولاة ومش هتاثر لانى مش هاكلها كل يوم

[@hafidabnjaafer9649]

اول مرة اوصل افهم جسمي واخس بطريقة صحية بدون محس بتعب وارهاق من ١٠٥ إلى ٨٠ ومستمرة انشاء الله . مع العلم ان طولي ١.٧٦

[@khawlaalharasis9468]

شو نظامك لو سمحتي

[@hafidabnjaafer9649]

@@khawlaalharasis9468 انا بتديت بالصيام المتقطع وبعد مبقيتش واحس بالجوع عملت omad

[@abdelrhmanshahine6488]

كلامك مقنع و علمي و اسلوبك جميل ربنا يقويني و ان شاء الله اقدر اكمل في السلوكيات الجديده

[@ranatphone1037]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء على المعلومات المفيدة ان شاء الله تعالى في ميزان حسناتك يارب حبيبتي بسألك اني زايد وزني15 كيلو 65 الآن مخفضة النشويات بمشي وصيام المتقطع شكلي اختلف وكلهم ملاحظين بس وزني 65 صار عندي اكتئاب ابغى اشوف الفرق في الميزان ماذا اعمل

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

اتابع حالة كانت ٩٣كغ اليوم وصلت لل٧٩ كغ ولا تصدق نفسها وماشية مع قطع سكر والنشويات وتصوم صيام متقطع تاخذ وجبة واحدة بل٢٤س. تقول هي نشيطة جدآ وتلعب رياضة وزاكرتها افضل ونجحت بتجربة بفضل الله وبسبب وعد الخير .

[@Ggrase19]

انا الحمد لله ماشي علي الكيتو والصيام المتقطع وقاطع سكريات ونشويات وخسيت حوالي ٤٠ كيلو في ٦ شهور

[@تهانيعبدالرحمن-ع1ق]

هل قطعتي فواكه

[@رحيقالزهور-م3ث]

اللهم بارك ماشاء الله تبارك الله يارب أنا كمان

[@howayda100]

جمييييلة الله لا يحرمنا منك ونوصل معاكي

[@Brah903]

بحبك جداً دكتورة وعد ❤️ رغم اني مش تخينة ابداً بس كان عندي السكر و الدهون الثلاثية عالية و الان صحتي تحسنت جداً... و الدليل ان وزني نزل على الميزان لكن مش باين كتير على جسمي ما عدا البطن طبعاً هي اكتر شيء خس ... اعتقد ان معناها اني كان عندي دهون على الكبد و الاحشاء بس شكلي الرفيع كان بيغشني.

[@onasadikalshaibi4795]

انت فظيعه بشرح والتفسير الاشياء والاقناع 😋وهذا شي واضح من فهمك للي انت بتتكلمي فيه ومقتنعه منه تماما ربنا ينورك يا ورده ياحلوه😍

[@radwaelmarsafy9672]

انتي بتقولي كلام بيدخل ع العقل عدل .. بعمل دماغ من كلامك 😅😗😍

[@smsmsmsm8312]

بحب اوى كلامك فى التوبيك ده

[@helow6857]

اسلوبك وعرضك باسلوب واضح وعلمي وشرح موضوعي اقنعني في الانتساب والاشتراك في قناتك الصحيه المفيدة .. تمنياتي لك بالتوفيق والاستمرار في المواضيع الصحيه باسلوبك العلمي البسيط .. تحياتي

[@عمرواحمد-ط2ه]

الحمد لله رب العالمين قدرت امنع نفسي عن النشويات والسكريات نهائي ومن اول اسبوعين حسيت بتحسن كبير في كل حاجه

[@mahmoudsuper1568]

شكران علي معلوماتك الجميله ربنا يوفقك الي مايحبه ويرضاه

[@amira1712]

ياريت فيديو عن ادمان القهوة وتاثير زيادتها على القلب

[@shymaamostafa8060]

ممكن تعملى فيديو اي الخروج من الكيتو لمدة يوم او اى اللى بيحصل لما نلخبط يوم ونرج تانى

[@azzaomar2414]

انا كنت معاكي بكل التعليمات وفجأة رجعت للسكر فى الشاي

[@emanelaraby-2378]

الخوف بئى منك انتي يا دكتور علينا لأنك احلي من السكر بدأت كيتو من شهرين وانا 117حاليا 100 ومكمله ان شاء الله

[@lamiish]

بعدما كنت نحاول نقلل نشويات في الصيف و الفشل الذريع الفيديو تاعك رجع فيا الامل بعدما اقتنعت انو معنديش ارادة ❤️

[@afrah7076]

انا مدمن تمر لاحول ولاقوة الا بالله.. اللهم صل وسلم على نبينا محمد..

[@reemmansour1774]

والله يادكتورة انا بحب اكل الحلو والسكريات بشكل كبير بس هلق انا بدأت ابتعد تمام عن أكل السكر تمام وانا كثير مرتاحة الف شكر يااحلى دكتورة

[@khalilibrahim7897]

دكتور بفضلك بعد رب العالمين وبعد محاولات دايت عديدددددة وفاشلة اتبعت صيام متقطع ولو كارب وقطعت السكريات نهائيا لمدة ثمان شهور بعد ما اتعلمت المفاهيم الاساسية وخاصة هورمون الانسولين والحمد لله من وزن ١٣٣ كيلو والان ١٠٦ ومستمر ان شاء الله طبعا الجوع اختفى واعمل اوماد ومرتاح جدا جدا ولله الحمد .. شكرا د.وعد لانك غيرتي حياتي

[@MemeMeme-rd7qz]

كيف بدات

[@khalilibrahim7897]

@@MemeMeme-rd7qz اول حاجة قطع السكريات بكافة انواعها ومع الصيام المتقطع ١٦ ب ٨ وجبتين بالبداية وبعد التعود اصبحت وجبة وحدة نتيجة قطع السكريات مذهلة لان الجسم اعتمد على الدهون كمصدر طاقة والجوع اختفى .. المختصر قطع السكريات يمهد الامور كلها

[@ثقتيباللهتكفيني-م8ع]

تسلمين دكتوره.وعد اوبارك الله بيج وعيتينه وستفادينه كثير من حضرتك آلله يزيدك من علمه وفضله

[@maryakoresheshayha8511]

هاي دكتورة اني من العراق وصارلي فترة اتابعج وطبقت كل شي كلتي ونزللت حمدلله

[@tahertaher9620]

بارك الله فيك يا دكتوره.اتابعك من الجزاير لكن لا افهم انجليزي فيا ريت ترجمي عربي الالفاظ اللي تقوليها انجليزي .جزاك الله خيرا.

[@chadamahbouba4624]

شكرا حبيبتي دكتورة وعد استفدت منك كثيرا في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@radiologypractice1434]

كلامك رائع أنتى كنز حقيقي ربنا يحفظك و يزيدك

[@الشيخعبدالرحمن-ص9ي]

افضل قناه توعوية تثقيفية

[@ghaliafaisal]

أسلوب راااااااائع...مقنع ...سلس... واضح...هاديء و مناسب للجميع.💪🎯💪

[@souicikarima5149]

والله يا دكتورة وعد انت وحدك التزام وإرادة شكرا لك

[@nevesk5951]

رجاءا تقولي لنا نعمل ايه كمرضي شالوا المراره وازاي نقلل انسولين من غير ما ناخد الدهون وازاي نعمل ال؜معادله الصعبه دي.

[@marinameero5382]

أنا مبقتش أطيق حاجة اسمها سكر و لا الكربوهيدرات المخففة بس مشكلتي مع الكاربس العادية الرز و المكرونة و العيش لازم الصبح اخد نص رغيف بلدي مع الفطار و طبق مكرونة او رز او نص رغيف تاني علي الغذا و نص رغيف علي العشا نفسي اقللها او امنعها مش بعرف عشان مش بشبع من غيرهم ايه الحل هل كده ال frequency بتاعة ال consumption بتاعي عالي

[@ltaiefzahra1931]

شكرا دكتورة لقد غيرت لي حياتي 😘😘😘

[@シシリア-u8k]

شكرا يادكتوره ،كل فيديوهاتك فادتتني كثيرا ،وكل مواضيع الي بتتكلمي عليها اشوفها على نفسي شخصيا وتعلم من نصائحك وطبقها 🙃

[@ozhs7829]

انتي دكتوره زي العسل و شرحك تحفه جدا

[@saharmohamed8250]

لو سمحتي يادكتوره عندي سؤال هل الجمع بين عسل النحل والمكسرات أو التمر والمكسرات يعتبر مكس غلط ويندرج تحت الخلط بين الكارب والدهون ياريت حضرتك تردي عليا انا فعلا بثق في رايك جدا

[@waleedomar8848]

بعيدا عن الافكار الي د وعد بتتبناها بكل وضوح و جرأة و حزم، اكتر حاجه نورت معايا هي "MOTIVATION IS BULLSHIT". انا واحد من الناس كنت متخيل و مصدق انه كل الناس عندها تحفيز طول الوقت و ده الي بيقدمها علي، لكن د وعد اول حد ينبهني انه طبيعي انه التحفيز يغيب لكن الالتزام هو الي بيقدمهم. شكرا د وعد BRING DOWN MORE PARADIGMS!

[@maiirezk3514]

يدكتور اتكلمي عن السلوليت و طرق علاجها

[@noramostafa3363]

فيكي حاجات حلوه كتير بس المرادي حلو اوي انك مع الكلام العلمي الجميل اللي بتقوليه بتدي في النص نصايح كدا بجد بحبها اوي و طريقتك في الشرح بسيطه و جميله ربنا يفرح قلبك و يزيدك يارب ♥️♥️♥️

[@هويداالشريف-س4ح]

كل الشكر والامتنان لكى احلى دكتورة بجد موضوع فى الصميم♥️♥️

[@حسينأحمد-س8غ2ن]

انتي مثقفة من طراز رفيع جدا

[@hanaahanooo2275]

انتي سكر بجد love you 😍 ❤️ بس سكر مش مضر بالصحة 😂❤️

[@ameurmessous8921]

واتمنا أيضا انه يكون اسلوب حياة صحية بعيد عن السموم لاني انا مدمنة سكريات ونشويات

[@mosheraalshazly9683]

حبيبتى دكتوره وعد .. اقولك انا حبيبه التوست... اذاى بطلت اكله وحسيت من كلامك بس ... اعمل ايه عشان اشكرك ... وخصوصا انى بطلت اللبن لان انا فعلا كنت بيبى جاموسه هههه حقيقى اشرب لبن كتير ليه مش عارفه ... انتى راءعه بدون مجامله تستحقى النجاح دايما .. على فكره كل بناطيل الشتوى عندى وسعت عليه هههههههه

[@hossamsaad7067]

متابع حضرتك من سنة وأريع شهور .. والحمد لله أنا مانع السكر نهائى والمعجناات بقالى سنة وست شهور .. والحمد لله نزلت ٤٠ كيلو .. بس المدهش فى الموضوع إنى حضرتك بتتكلمى عن تفاصيل حياتنا واللى بيدور فى دماغنا يوم بيوم ودا حقيقى فعلا وبدون مجاملة .. انا بقتنع بكلام حضرتك برغم انى كل الناس بتنقضنى على نزول جسمى ووجهى اللى عجز بصراحة تلاتين سنة وده انا تقريبا مقصر فيه لإنه غاالبا موضوع الوجه ده بيحتاج مكملات وفيتامينا وانا ما عنديش إمكاانية بصراحة أشترى حااجه ، لحضرتك منى كل التقدير والتوقير والإحترام ، حسام سعد .. المطرية .. القاهرة .. جمهورية مصر العربية ،

[@yaraagha2664]

شو هي المكملات اللي خاصه للوجه

[@hossamsaad7067]

@@yaraagha2664 .. واحد قال لى فيتامين هاء او ه ، وأوميجا 3 ، فيتامين هاء لمدة إسبوع .. واوميجا 3 لمدة أربعين يوم .. قال لى وشك هيرجع يملى من تانى وهيرجع زى مكان ، فعلا وشى بقى صعب ، ربنا ييسر الأمر بإذن الله ، ربنا يسهل

[@yaraagha2664]

@@hossamsaad7067 شكرا لزوئك بس اوميغا 3 ممكن تاخده بأستمرار مابضر

[@hossamsaad7067]

@@yaraagha2664 . شكرا لزوق حضرتك انتى ، ولكن هل هذا سؤال من حضرتك على الأوميجا ؟ ولا بالفعل ممكن ناخده باستمرار ؟

[@yaraagha2664]

@@hossamsaad7067 لا بالفعل انا باخده من سنوات كوقايه مفيد جدا لأنه من مواد طبيعيه مفيد للقلب والعيون لكل الجسم تقريبا.

[@waelshiah]

بهنيكي عالفيديو معلومات رائعة فيها عمق وخبرة ممتازة 🤍

[@rehamelmorsy3231]

دكتور وعد حقيقي ربنا يجازيكي كل خير ودايما تفيدينا 🥺💜💜💜💜

[@siefamr5419]

.د.وعد بحب حضرتك جداً جداً

[@haythemwageeh146]

ربنا يحفظكم ويكرمكم ويعطيكم ويرضيكم ويجعل لكم سعة في الرزق كل الاحترام والتقدير لاهل الله رزقككم العفو والعافيىة والنفس الراضية 🌿🌿🌿 ❤ 🍂🍂🍂

[@dinagadallah2146]

حلقة روووعة كالعادة ❤❤❤❤❤

[@hossamsaad7067]

متاابع من سنه ونص .. والحمد لله نتاايج مزهله .. بقاالى كاام يوم برااجع كل فيديوهاات حضرتك القديمة بلاقى حاجتين : الأولى إنى بستفااد أكتر من الأول ، والتاانيه ؛ إنى كلام حضرتك بيتحقق بحزاافيره .. ودا دليل على إنه كلام علمى بلا أدنى شك ،، ربنا يجاازيكى عنا كل خير يا دكتوره ،،

[@omniamahmoud5885]

الحمدلله انت غيرتى فكرتى اصلا عن السكر والنشويات واليوم الفرى انا كنت باخد يوم فرى كل اسبوع وباكل فيه كل حاجه دلوقتى خلاص من يوم ما تابعتك وعن إقتناع ومبقتش محتاجه دا حتى العزومات والتجمعات العائليه اللى مكنتش بعرف أمسك نفسى فيها وبقول دا يوم لكن دلوقتى خلاص بقول إزاى يكون فى بروتين واروح آكل محشى أو مكرونه بشاميل