الجوع وشراهة الاكل في الشتا، السبب والحل | مشروبات الشتا للصيام المتقطع

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

0:00 مقدمة 0:26 جوع الشتا جوع حقيقي ولا كاذب؟ 1:35 ليه بنجوع اكتر في الشنا، السبب الاول 3:38 السبب الثاني 5:02 ثالث نظرية للجوع في الشتا 7:55 ليه بتزيد شراهة النشويات في الشتا 9:56 مشروبات الشتا لتقليل الجوع والتدفئة 13:00 ازاي تتغلب علي جوع الشتا

[@omniaeldeoki1658]

دكتور بليز التحدي بتاعك في نظام كيتو من غير دهون ؟

[@ayaehsan6028]

تجي ايام احس بلشبع وايام شراههه شون اصيطر

[@hebasaleh8165]

قطعه جبنه كيرى لما اضربها بالماء الساخن بالبليندر وتبقى بديل لكوب لبن واحطلها كاكاو تكسر الصيام؟

[@NermeenDesoky]

اخر كام دقيقة جبتى الخلاصة يا دكتوره دايما هيكون فى تحديات و ظروف لازم نكون اقوى و منسيبش نفسنا ننجرف لازم نشغل مخنا فى كل خطوة انا هاكل حتة الجاتو دى طيب ليه هاكلها؟ هو انا جعانة؟ لو مش جعانة هاكل ليه و لو جعانة طيب مفيش اكل افيد و انظف لجسمنا غير كدة؟ لازم نبطل طفاسة و نبطل ناكل بعنينا قبل فمنا شكراً لتحفيزك لنا الدائم جعله الله في ميزان حسناتك

[@saherkhames8907]

حبيبي قلبي كل اللي بتقوليه ينطبق على بس ف الصيف لكن الشتا حيوية و صيام و كله جميل و مفيش جوع لكن باكول غصب عني عشان جوزي ف وجبات معينة اعمل ايه عشان اكون من العظماء 😅😅 انا معاكي ف اي شي مع العلم ان عندي حشونة بالركبة و ربنا يجعل بيت المحسنين عمار😭

[@ilike7739]

معالجة نفسية ودكتورة تغذية وفتنس بنفس الوقت. إنسانة رهيبة! مصر ولّادة فعلا!!

[@halaibrahim7642]

🫶🫶حقيقي ربنا يكتر من أمثالها

[@fatiroseparis8896]

مواحححححح عليك انتي وش السعد عليا الحمدلله نجحت فالرجيم من 85 الى 73 مدة شهرين ونصف شكرا بزاف فانز مغربية الوفيووووو

[@lolytaalya8872]

انا حبيتك جداااا من اول ماسمعت نصايحك اقتنعت تماما في حل انا اكتشفته للجوع في الشتا هو مشاهدة فديوهات دكتور وعد وسماع نصائحها

[@bettywildflower106]

الفيديو جا فوقتو ❤️❤️ شكرا دكتورة. بقالي 10 ايام تقريبا بخبص فالاكل من بعد ما وصلت لهدفي و بعتقد السبب هو البرد و بعدما ما اكل و اخلص بحس بتأنيب الضمير 😭😭😭😭

[@fatimaabkari3706]

والله نفس حالتي

[@bettywildflower106]

@@fatimaabkari3706 معلش ياعزيزتي نميل و لا نسقط 😁 من بكرا رح التزم ثاني

[@رحمهحمدي-ل3ر]

حصل زياده ف الوزن خلال العشر ايام ولا لا

[@bettywildflower106]

@@رحمهحمدي-ل3ر زدت كيلو، ابتديت العب تمارين المقاومة الاسبوع ده فمعرفش زدت عضل او دهون 🥺🥺

[@rinahetari7098]

حته انا صايرة أوكل مرررة خيرااات هالايام

[@ibrahimabbas3920]

يادكنور انا لما بشوف فيديوهاتك بحس ان المعلومة بتتقدملى فى علبة شيك حقيقى معلوماتك قيمة جدا شكرا

[@حسامحسن-ت5ص]

انتى من اجمل الناس وبسببك اتغيرت حياتى وقدرت امشى على رجلى بعد الالا لام مبرحة فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومع حضرتك والصيام والكيتو بدات على الطريق

[@degamostafa7377]

😭😭Binge eating disorder بعد اللوكارب والصيام المتقطع مش قادره اسيطر أنا بضيع ربنا يكرمك ي دكتور ساعديني

[@alaaali5233]

وانا

[@degamostafa7377]

@@alaaali5233 والحل

[@dollyseif2]

وانا

[@salwaelsayed8253]

وانا

[@itsjeep1589]

دكتورة انا اعتبرك قدوتي في عالم التغذية، الحمد لله ان ربي دلاني عليك، الله يحفظك ويرضى عنك ويزيدك علمًا.

[@medarashidy3189]

مساء الخير .والله يا جماعة انا بيحصل معايا العكس .انا بعك فى الاكل فى الصيف اكتر بسبب كتر الخروجات والمصيف والنهار الطوييييل .الشتابالنسبة لى بقيت احبه اكتر من الصيف من ساعة ما غيرت اسلوب حياتى للصحى لو انت بتنام بدرى ودا طبعا لازم بيبقى النهار قصير قوى مابلحقش اجوع والليل اطول بس بتنام فيه احسن بكتير من الصيف بسبب الحر.والمشربات الساخنة المفيدة جدا مبقدرش اشربها فى الصيف .بيجى وقتها بقى فى الشتى بتدفى فى فترات الصيام بفيدك وتدفيك وفى اى وقت تقدر تشربها .كل الاعشاب المفيدة شوف بتحب منها ايه وارجعله فى الشتى

[@Asmaa55ats]

إذا بدأت بأكل النشويات اجوع أكثر ولا اتوقف..الحل الصيام أكيد.. نشكر د. وعد.. 🍃🍃🍃💐💐💐🍃🍃🍃

[@gogo-lj5lz]

ممكن تتكلمي عن طريقة اكلك وانتي حاليا مشيا ع نظام ايه

[@samarshami637]

انا سمر من الأردن بصراحة ما شفتش حد بيتكلم بهادا الموضوع متل الدكتورة وعد وطريقتها في سرد المعلومه واقناعاك، واتبلش بصيام المتقطع انا بس الي شهر والحمدالله كله تمام التمام وصرت أصوم صيام ربنا اثنين وخميس وكتيررررر سهل علي جزاك الله كل خير وصرت مدمنه على فديواتك وببعتها لأصحابي

[@asmaa_vlog_85]

جاي ف وقته مين معايا ♥️😍🥰،

[@saaroooriiitaaa4956]

يابختك والله انا بعد ماخبط في الاكل حسا بطني حينفجر اقسم بالله

[@فاطمهمحمدفروا]

بشكرك جدا يادكتور وعد ربنا يقوينا علي جوع الشتا وفعلا لازم احنا اللي نقرر ونختار شكل حياتنا تحت أي ظروف يارب نكمل علي خير💪

[@rolaabdulla7208]

برجاء عمل فيديو على الترتيبات الواجبة لمتبعي حمية الكيتو قبل العمليات الطبية اللتي قد تتطلب أستخدام محاليل التغذية المحتوية على جلوكوز🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@AAAA-ji6ug]

عن تجربة اول بدايت الرجيم وكنت تجوع كثير اعمل رياضة غير الرياضة الاساسيه 10دقايق وبعدالتمارين هذي بتحس نفسك فخور بنفسك والجوع اللي كان قبل الرياضه يروح وبتشبع ووإذا فادتكم الطريقة ادعولي بس إذا عندك مشاكل صحيه لا تعمل هالطريقه تعديل عشان تستفاد اكثر كل ما جوعت اعمل تمارين 10دقايق اكد عليك كل ما جوعت رياضة 10 دقايق انا اتمرن ذراعين 10 دقايق كلما جعت

[@Asmaa55ats]

نشكركم سوف أجرب هذه الطريقه طبعا 🌹

[@user-dx9gm5qj9e]

هذا بعد ما اخذ حصتي الكامله من الاكل صح؟

[@AAAA-ji6ug]

@@user-dx9gm5qj9e ايه عادي أنا احيانا إذا ما عندي مجال اكل لأن سعراتي في اليوم كملتهن كلهن بعد ما اجوع اتمرن والحمدلله اشبع

[@hagarragab967]

اكتر دكتوره كلامها يدخل في القلب علي طول غيرتي حياتي الله يبركلك في عمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍

[@halaibrahim7642]

آمين يارب 🙏 فرقت في حياه كل اللي عرفها

[@عمرواحمد-ط2ه]

كلام جاى في وقته المناسب اللهم إنا نسألك الهدى والثبات والتوفيق والسداد اللهم آمين

[@nohahelmy8221]

الفيديو جه ف وقته والله 😂 انا كنت عامله دايت لمدة شهرين وخسيت جامد وليا اسبوعين مبوظة وشكلى رجعت تاني🙂

[@عمرالأسطوره-ه5س]

وانا والله لسه اكله محشي ومنبار ولحمه وفشار 😭😭😭

[@nohahelmy8221]

@@عمرالأسطوره-ه5س انا لسه اكله مكرونة بشاميل وقبلها كنت اكله بيض وفول وشاربة ف اليوم تلات كوبايات نسكافيه بالبسكوت وشاي بلبن وبتسلي بالشيبسي وكيكة بالشكولاته قاعده عليها وشكلي هخلصها 🙂

[@shimaahamed9420]

وانا كلت بيتزا وحلاوه وسندويتش قرنبيط وبيبسي ونسكافيه باللبن والسكر وعسل وطحينه وعيش .... انا غلبتكوا كلكوا في التخبيص هههههههههههههههه يالاهوي ههههههه

[@shimaahamed9420]

انا حاسه ان د. وعد كانت قاعده معايا وعملت الفيديو ده عشاني هههههههههههه

[@nohahelmy8221]

@@shimaahamed9420 نتخن سوا بقي واحنا متطمنين😂😂

[@tohaahmed8119]

جزاكم الله خيرا وزادك علما د وعد

[@redabayomi4151]

انتى انسانه جميييييييله قووووووى

[@lolomohamed2791]

برجاء عمل فيديو على الترتيبات الواجبة لمتبعي حمية الكيتو قبل العمليات الطبية اللتي قد تتطلب أستخدام محاليل التغذية المحتوية على جلوكوز

[@hafasaabduallah7935]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا تابعتك تقريبا من ٦ شهور وطبقت كلامك وخسرت الوزن الزائد تقريبا ١٠ كيلو وأصبح جسمي اخف الحمدلله حبيت اشكرك وجزاك الله خير على المعلومات القيمة

[@rafatbadr2129]

معلومات مهمة جدا خالص الشكر والتقدير لشخصك الكريم

[@mamtynona5342]

د وعد بجد بجد انتى أيقونة الصيام المتقطع مثقفة ويكفى ضميرك الحاضر لتوصيل معلومة بشرح كافى ووافى غيرتى حياتنا لاحسن تحياتى

[@azzazidan6983]

انتى رائعه يا دكتوره وعندك كاريزما تقنعى بيها وججتك قويه ومقنعه وذو اراده قويه ما شاء الله عليكى ربنا يوفقك

[@olaola9771]

انا لما بسمع فيديوهاتك بكون سعيدة وبتعطيني دافع جديد للاستمرارية شكرا دكتور وعد 💙💙💙

[@doaagamal8060]

انا بعمل صيام متقطع بجد ممتاز وبنزل الجيم علي صيام وبعمل الرياضه بتاعتي علي الصيام اجمد نتيجه

[@hudaal-refai5116]

د. وعد حقيقةً أنا أعجز عن شكرك.. حضرتك قمّة بعلمك و توصيل علمك لجمهورك اللي بينتظرك بتشوّق يعني كم الإستفادة عندي بتنزيل وزني من خلال علمك و دراستك و جهدك عرّفت بفيديوز حضرتك على كل حد بيسألني.. لكن لو ممكن بعد إذنك أطلب من حضرتك توضيح عن أهمية المعادن و توازنها في الجسم بين الزنك و النحاس والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم و الحديد

[@dodozomy8023]

بحبك قوى ربنا يديم لينا انت السكر الحلويات الوحيدة المفيدة واللى ادمانها بيبهجنا 😘❤😍

[@mahaalfakori8295]

جد انته رائعه انا كنت بحاجه اسمع كلامه لحتي اكمل مشواري بالرجيم

[@Stop11220]

شكرا على الفيديو كل مره افكر اضعف قدام الظروف ارجع اشوفه احبك واحب نصايحك وابتسامتك الحلوه

[@rababrabab8519]

جزاءكى الله خير غيرتى حياتى تماما ونظامى شكرا ليكى حياتى بقت احسن بسبب نصائحك

[@محمددحروج-غ2ر]

والله انك غيرتي حياتي للافضل انا بتابعك من سوريه🥰الف شكر

[@yasserzeftawy5638]

والله اشكر حضرتك .. اسلوبك منظم و علمى و مقنع و يثير قوة الارادة فى مقاومة الاكل عمال على بطال .. شكرا جزيلا

[@Brah903]

لسا كنت بفكر بهذا الموضوع و بالحل... شكراً دكتورتنا الحبيبة

[@abeerghnam3338]

والله نحن بسوريا ماعنا ولا طريقة للدفا لا كهربا ولا مازوت غير الاكل 😪😪

[@semsemkh7056]

الله يفرج عنكم يارب يارب يارب

[@aminaalzubidi8992]

لازم تكون أقوى من الظروف للمحافظة على صحتنا ابدعتي دكتورة احبك جدا

[@TheCheetos87]

يحب قوي اننا ندخل الpsychology في أي شيء ونفهم سلوكياتنا... شكرا🌷

[@ziadakram2682]

فعلاً صدقت انا بحب الشتاء جدا و نفسيتي بترتاح فبرجع للدايت

[@لينافياض-ذ1غ]

والله صح كلامها أني من برد الجو صرت أحب أكل حلويات برغم اني كتير ملتزمه بالدايت يخرب بيت الشتا 🥺راح الهي نفسي بالرياضه ومشروبات شتا افضل من الاكل

[@oterturk7345]

أنا لما اسمع فيديوهات حضرتك أصبح سعيدة شكراً دكتورة تحياتي لكي

[@adamamer7962]

الله عليكى وعلى كلامك فعلا إحنا بنستفاد منك كتير أنا بحبك أوي يا احلى دكتورة

[@marwaelshekh834]

ممكن ابدل معلقة الكريمة بمعلقة كريم شانتى بودر ؟؟؟؟

[@abeersalman3282]

د وعد بحبك اوي 🌷😍 انا اتبعت السيستم بتاعك الهرموني و مقاساتي ابتدت تنزل الحمد لله بعد ثبات 3 شهور 😻♥♥🌹

[@marwaabdalla9065]

بعد ما خسيت ١٨ كيلو بسبب نصايحك، تخنت تاني ١٠ كيلو😭😭😭 بسبب كعك العيد و العزايم و الشتا و نفسي ارجع اخس تاني فعلاً الفيديو دا جي في وقتو

[@mo3ata]

ايه سبب انك زدتي تاني ليه 😮😮😮

[@romanynakhla5324]

بليييز د. وعد ردى علي السؤال دة. انا من اوائل متابعينك 😍 اية افضل انواع الاسماك من ناحية الدهون و البروتين وكل انواع ال seafood. 🙏

[@abeersalman3282]

اب

[@maro6173]

سالمون لمن استطاع االيه سبيلا

[@maiyousof8211]

السلمون ، السردين و التونة ( غير معلبة )

[@fathiabdelwahab3802]

يا دكتور انا مش عارفه ابطل اكل بقالي كام يوم وبالذات النشويات والحلويات والشوكولاته بعد م كنت صيام متقطع ٣ شهور ولو كارب قالب ع كيتو ، ومش عارفه اعمل اي وهعيط بجد انا خسيت ١٠ كيلو وعايزه استمر وبلعب رياضه والله كل يوم وبتحرك كتير ، اعمل اي عايزه ابطل وكل يوم بقول هبطل اكل وانا اقوي 😂 وبحفز نفسي قوليلي اعمل اي واعملي فيديوهات كتير ع الموضوع ده خليكي معانا والنبي ف الكام شهر بتوع الشتاء ده 😘😍🤗 بليز والنبي

[@اااا-ع5و1ش]

جربي صيام حتى المغرب وقت الافطار لا تاكلي كتير جربي يوم او يومين

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@shireenramsis7189]

انتى سكر وانا بموت فيكي ربنا يبارك لك يارب ويفرح قلبك الجميل يا حبيبتي 🙏❤

[@nadabedwihy3162]

فعلا وأن ليس للإنسان إلى ما سعى و أن سعيه سوف يرى

[@duaaalgamdi8872]

الله يسعدك ياعسل قسم بالله انك رهيييييبة

[@amirabatora7539]

شكرا دكتورة اول مرة افهم عن الكيتو شرحك وافي وعميق ومبسط ،💙💙💙💙

[@ghadaayman104]

دكتوره ياريت تعملي فيديو على التخسيس والاورام الليفيه

[@Princess-f1q4y]

بعد تجربة انظمة كتير اكتشفت فعلا ان كلامك هو الصح وهو الupdated ♥️وفعلا لازم نصوم بين الوجبات والsnacks دي افشل نظام في الدنيا 👏👏👏

[@jsjdjjdjdj6737]

دا ثالث يوم من المربعانيه لغايه الان الوضع تمام ربنا لك الحمد

[@egymade]

والله كنت مستني الفيديو ده من غير ما اسأل ❤️😂

[@NaNa5555]

فيديو جميل بس ياريت يا دكتور تقللي مصطلحات الانجليزي لان مش كل الناس تعرف الكلمات اللي حضرتك بتقوليها

[@maimohamed9169]

متسيبيناش و تغيبي علينا يا دكتور من فضلك ، والله فيديوهاتك فارقة معانا جدا .

[@Hagorkandil]

ياريت تتكلمي عن هرمون الاستروجين....

[@benyoucefa2005]

دكتور اي طريقة نظام غذائي تناسب المراهقين لخسارة الدهون Love you ❤️💜

[@mernakhaled5596]

اعمل نظام لو كارب

[@اااا-ع5و1ش]

في قنوات عدم على عمرك في قناة لو نفسك تخص نظام الاشبال

[@neveenimam4705]

شكرا ياستي نورتي المحكمة ....المهم برضو معرفناش ناكل ايه لما نجوع ....انا رايحة اجيب بيتزا سخنه....بالجبنة السايحة...باي باي

[@saeedsalem3523]

منورة يا د وعد اللي عمل عملية استئصال المرارة ، كيف يتعامل مع الكيتو ؟؟؟

[@nouran15]

دكتوره وعد عايزين حلقه عن حقيقه هرمون البرولاكتين هل بيساعد علي زياده الوزن ولا خسارته علشان فيه جدل عالحوار ده و هل المرضعه تحرق اكتر من الي مش مرضعه ولا اقل ولا ملهاش علاقه؟

[@fatenalngar9230]

دكتور وعد شكراً جزيلاً لحضرتك وبارك الله حياتك.....بعد اذنك أنا بنتي عندها ٣سنين و٩شهور. ووزنها ٢٢كيلو هي كده تخينه.كل الناس حوليه بتقول تخينه..وانا حزينه جدا وهي بتحب الاكل وبذات الرز ومش بتاكل الا بوجود الرز ارجوكي تنصحيني اعمل ايه هي بنتي الوحيده..وكل لما احمل الجنين بيموت في بطني ٣مرات احمل ..ونزل..نتيجة موت الجنين..ياريت لو تنصحيني اروح فين اعمل ايه...بارك الله فيك أنا بحبك جدا ومتابعاكي من زمان ..

[@د.هندالعمري]

شكرا دكتورة مصر المتالقة بنحبك من السعودية

[@samarashraf5919]

اجمل دكتور وعد فالدنيا 🙆♥️♥️♥️♥️

[@د.نشوةعبدالمنعممحمدطه]

سبحان الله... دايما طول مانا في بيتي مظبطة بدائل لنظامي الغذائي وملتزمة جدااا ومفيش ضعف قدام أي حاجة وعندي كنترول عالي على أي جوع اجري آكل حاجة بديلة بدل ما ألخبط... وأول ماحضر شنطة السفر لأي شغل واسافر يجيلي القلق عشان عارفة نفسي هقاوم يومين وهضعف باقي السفرية وارجع نفسيتي محبطة وأعيط عشان طلعت من الكيتوسيس وهاخد وقت عشان أنسى النشويات و ووو..... وبقيت بخاف مديري يقولي على سفر عشان كده..... واخدت فترة ابحث في فيديوهاتك على الكلام إللي يخليني نفسيا أقتنع واصمد طول فترة السفر من غير لخبطة...... شابوه ليكي ع الفيديو.... ياريت تقصي آخر الفيديو واعمليه فيديو منفصل بعنوان جديد عشان لما حد يدور زيي عالموضوع ده يلاقيه لأن كلامك مقنع ومرتب... اقترح عليكي عنوان مثلا... (ماتشديش قوة لظروف السفر أوالمواسم عشان ماتستقواش عليك)... مثلا يعني كمثال واعملي هاشتاج تحت الفيديو ل جوع السفر جوع الشتا جوع المصايف... عشان السيرش... ربنا يوفقك

[@mhamissa]

من فضلك يا دكتورة .. كان دكتور ايريك بيرج بيرجح استخدام المكملات الغذائية مع الكيتو و الصيام .. بس الحاجات اللي مرجحها مش عارف اسمها ايه بالمصري .. فممكن حضرتك ترشحي مكملات غذائية للناس الل مش رياضية و عرضة للصداع و انخفاض الضغط زي حالاتي ... و الف شكر لحضرتك سعيد بقناة حضرتك

[@gehanbadawy9042]

ممكن فديو للمشروبات الشتويه ….ف فديوهات كتير لناس ع النت بس خايفه تكون غير صحيحه

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

قولتها في الفيديو ده من الدقيقة 9:56

[@inaramusic]

جالي فعلا SAD لما روحت كندا و ماكنتش فاهمه فيه ايه و تخنت ٢٠ كيلو في شتا واحد . في مصر كنت دائما بتخن ٥ كيلو و بينزلوا عادي في الصيف . بس هنا مفيش صيف ههههه هوا شهر واحد حر و رطوبه و بعدين كله مطرة بعدين تلج و هوا . دا فيديو جميل و مفيد

[@msra9693]

والله ديما بدعيلك بنوتي وعود ياسبب خسسانييا اشطر دكتوره رغم صغر سنك

[@zizomohmmed4297]

شكرا جدا على الفيديو لو سمحتي عايزة اعرف معلومات اكتر علي الاستروجيين الضار وهل لو علاقة لمقاومة الانسولين

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك

[@hamoemam8925]

بجد ولله نفسي اشكر حضرتك يعني نفسي احيب لحضرتك هديه 😂 شكرا جدا جدا جدا لخضرتك انا حياتي اتغيرت خالص بفضل الله ثم مجهود حضرتك مش عارف لايك بس و شير مش كفايه علي اللي الفيده اللي انا فيه شكرا بجد

[@sawyer4536]

هل نخسر دهون لو افطرت على نشويات في الصيام المتقطع؟

[@abdellatif1243]

ولا صيام متقطع ولا دايت ولا كيتو ولا كلام فارغ الي يريد صحة جيدة عليه تطبيق نصيحة الرسول صلى الله عليه وسلم كل لما تجوع ولا تأكل كثير سهلة جدا اتبع هذا الاسلوب وستكون بصحة جيدة وكل الثرثرات مجرد ضياع وقت مع احترامي للجميع

[@QudesMan]

افهم من كلامك انك ماشي على سنة رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم وبتاكل لقيمات ومابتاكل اكل سيء

[@abdellatif1243]

@@QudesMan انا اعطيت نصيحة نبوية لمن يهمه الامر ليس انت من يحكم علي في ما أفعل وليس انت من يقول لي ماذا تفعل أكيد مقصرين اللهم اهدنا الى صراطك المستقيم مع احترامي اخي الكريم

[@اللهمأعنيعلىذكركوشكركوحسنع-ك6غ]

جزاك الله خير دكتورة أنتي وعيتيني على أمور كثيرة كنت غافلة عنها بالنسبة للاضطراب العاطفي الموسمي فعلًا عانيت منه في السنوات الأخيرة مع اني أحب الشتاء ولكن كان يأتيني اكتئاب وما كنت ارغب بفعل اي شيء ولكن هذه السنة غير واتوقع بسبب تغيير نظامي الغذائي وممارسة التمارين والحركة تلهيني وتشغلني وانصح اي احد يعاني من هذا الشيء يتحرك كثير ويمارس التمارين خصوصًا الكارديو ألاحظ تأثيرها على مزاجي ويحاول يشغل نفسه بأمور مفيدة

[@malkmaloka3155]

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@esraaabdelrahman2125]

فيديو عالمي والله ربنا يحفظك و يزيدك علم يارب و ينفع بيكي ناس اكتر بحبك 😍😍😍😍😍

[@medohussein3732]

You became my best doctor on youtube. When it comes to real doctor that i can understand and near to my heart. Thank you dr waad.

[@mamdouhkamel9422]

مساء الخير فيديوهات حضرتك مفيده وكويسه المشكله انها بتبقى طويله اوى ياريت تحاولى تختصريها لدقيقتين تلاته بصراحه بتبقى طويله وتزهق ربنا يوفقك وشكرا

[@iyadshoukfeh7554]

بتقدر تسرعها بالاوبشن

[@Cats_are.amazing]

شكرا بارك الله فيك ❤️ الفديو جاء في وقتو ربي يوفقك 🤲 كل واحد بيحارب السمنة 💪💪

[@amanytaha794]

الكريمه اللي ممكن احطها على القهوة.. نوعها ايه..

[@كوثرعبدالفتاح-ي8ه]

رجاء الاجابه هل القشده تنفع على القهوه او الشاى فى الصيام شكرا حببتى ربنا يخليكى لينا استفدنا منك كتير انا بطلت اخذ دواء الضغط بسبب الغذاء الصحى والصيام

[@sooma123]

جزاك الله خير د. وعد أفدينا جداً الله يوفقك و يبارك فيك ولك 🌷

[@maryammohammad3508]

السلام عليكم دكتورة.. شكراً جداً على المعلومات المفيده ا... مافي نظام ريحني كثر الكيتو و بذات طريقة الصيام بين الوجبتين... ل اول مره بحياتي اسوي تحاليل وتطلع كلها سليمه و طاقتي صارت حيل احسن و الصداع اختفى كنت اعاني منه بشده شكراً جددد ❤️❤️❤️..... حابه استفسر عن شي مكملات الماغنيسيوم و البوتاسيوم معا نظام الكيتو ممكن تسبب ضرر إذا استمريت عليها فتره طويله؟ انا أخذها بشكل يومي

[@rddooalwi3241]

كيف المكملات هل تكسرر الصيام

[@TotaTota-tm3jz]

حقيقة معلومتك روعة وتوصل للمتلقي بسهولة وانا كثير استفدت لانه كان عندي confusion في كثير من الأمور

[@eman9489]

شكراً دكتورة وعد كنت محتاجة أسمع هالكلام ، انا اقوى من الظروف وانا اللي اختار 💪

[@maxserde7206]

تحياتي الك يادكتورة انا بحترمك كتير تعلمت منك وطبقت الشي الي تعلمتو الله يجعل هالعمل في ميزان حسناتك 🇩🇪🇸🇾

[@omniamahmoud5885]

my role model in life الفيديو دا جه فى وقته

[@amirafekih8286]

ممكن تعملي فيديو فيه شرح ليه نفشل في الرجوع لريجيم الكيتو؟ ليه المرة الأولى الموضوع يكون سهل وناجح ومبعد ما نطلع شوية على اللوكارب مانعرفش نرجع كيتو ثاني؟

[@muzeynahemmed7]

هل الخل الابياض مسموح فى كيتو

[@malakslama535]

اول مره اشوف فيديوهاتك وهبدء في الكيتو من بكره باذن الله

[@degamostafa7377]

Binge eating disorder بعد اللوكارب والصيام المتقطع مش قادره اسيطر أنا بضيع ربنا يكرمك ي دكتور ساعديني

[@noranora7090]

فعلا الفيديو جا في وقته متابعة جديدة من المغرب

[@asmanaqi8320]

د. وعد يعطيج العافية .. ممكن ناكل تمر مع الصيام المتقطع؟

[@استمعبقلبك]

يا دكتوره وعد يا جميله بالله عليك تعملى فيديو للناس اللى شايله المراره ناكل دهون فى الصيام المتقطع ولا لا

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃