3 Super Vilains Qui font Grossir et Détruisent N'importe Quel Régime

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Perdre du poids, en général, n'est pas facile pour la plupart des gens, mais cela peut être pratiquement impossible si vous ne faites pas attention à ces 3 super méchants très courants qui non seulement bloquent vos efforts mais favorisent également l'adiposité... et peut-être même pas à cause de ce que vous pensez.
Voyons quels sont ces vilains dans cette vidéo, en mettant l'accent sur le troisième et je vous garantis que vous apprendrez quelque chose de nouveau dans cette vidéo qui vous sera très utile :)
Supprimez ces obstacles de votre vie et débloquez votre perte de poids naturelle.
Je vous embrasse,
Renata
Références :
1 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10372...
2 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11134...
3 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10606...
4 - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22334...
6 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5900208/
7 - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921...
9 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14559...
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[@christianguislain5838]

La bière, je l'ai laissée de côté depuis 6 mois environ et j'en vois les effets très nets sur le poids et sur la répartition des graisses. Bon, comme médecin je connaissais bien les effets estrogéniques du houblon, mais d'autre part, je suis chtimi, alors la bière...! Pour les huiles, je ne consomme plus que de l'huile d'olive depuis au moins 20 ans et j'ai toujours lutté bec et ongles contre les margarines que j'appelais, pour mes patients, les "merdarines". Ne me reste que le sommeil, et là, hélas, au vu de mes problèmes divers, c'est pas gagné...! Mais je progresse... Avec une reprise de l'activité physique régulière je me sens 100 fois mieux que l'année dernière. Alors merci pour vos conseils qui sont autant d'aides bien efficaces pour conforter ceux qui essaient.

[@lesgauchistespaieront]

Bonjour, puisque vous parlez des effets oestrogéniques , est il vrai que le lait,fromage, contiennent une forte quantité d oestrogène? Est il vrai également que le lait provoque une augmentation de la DHT ainsi qu une baisse de la testostérone libre ? Merci au cas où !

[@christianguislain5838]

​@@lesgauchistespaierontOui, il y a des oestrogènes dans le lait mais en quantité très faible et leur destruction par la digestion n'en laisse quasiment pas. Pour DHT et Testostérone le taux semble plus important mais bien en deçà des doses efficaces. Donc, à moins d'en boire 10 ou 15 litres par jour je ne crois pas aux effets néfastes sauf parfois sur les peaux grasses.

[@lesgauchistespaieront]

@@christianguislain5838 je vous remercie pour la rapidité et les détails de votre réponse . Bonne journée.😁

[@mamzelle4361]

Bonjour Renata ! surement votre vidéo la plus importante pour moi ! en effet je suis grosse consommatrice de Brière houblonnée car j'aime son amertume (mais aussi car je suis alcoolique) et , effectivement j'ai des problèmes de prise de poids malgré le faite d'avoir changé l'huile pour le beure (en suivant vos conseils) . Je viens , enfin de comprendre d'où viennent mes problèmes menstruels et mes insomnies et donc de ma régulière prise de poids ! Les médecins ne sachants me répondre que pour eux 1 :c'est l'alcool et 2- mes prob de menstrues bah ce n'est pas lié ( alors que j'avais noté le lien et posé la question ) Un milliard de MERCI et en attendant d'être sevrée ... je vais changer toutes ces mauvaises habitudes . Je vous tiendrais au courant si vous le souhaitez ! ??? J'en chiale car vous allez peut-être sauver ma vie ! pour de vrai....

[@mamzelle4361]

@@sophialah je ne sais pas je n'ai jamais expérimenté . Perso pour les rencontrer , il me faut faire 70 km allez puis retour . c'est un budget, en tout cas au début ... puisque je ne mets plus dans l'alcool je pourrai le mettre en essence !! ;-) merci de votre com , ça me touche ( surtout que je reviens de cure ) merci. ps : avez-vous une personne concernée par ce truc (je ne veux pas la nommer alcool, ni maladie) ? je suis juste déficiente et c'est déjà lourd à porter !!

[@mamzelle4361]

@@sophialah j'ai jamais tenté , je ne sais pas , et en plus c'est loin de chez ma maison ! merci et en plus , à force de chercher ( car je n'avais pas de réponses des "médecins" ) j'ai , enfin trouvé d'où vient mon prob alcoolique (en partie ou tout en partie) : de mes menstrues !! ça semble dingue , mais c'est vrai pour moi en tous cas !!

[@Squaw54000]

Je te souhaite de réussir de tout cœur de retrouver la bonne forme physique et surtout la santé.bon courage à toi ❤

[@marie-chantaltruth31]

Bonjour, on peut se composer un mélange d'huiles essentielles pour lutter contre des envies d'alcool. Dites moi si vous êtes intéressée ? Prenez bien soin de vous et courage.

[@mamzelle4361]

@@marie-chantaltruth31 bonjour et merci de votre réponse ! bien sûre que ça m'intéresse ... je ferais "presque" n'importe quoi pour me délivrer de ce problème !!! merci pour vos encouragements !

[@catherinecarmantrand7848]

Bonjour Renata, depuis que je vous suis, je ne bois plus de bière..que de l’eau et des tisanes..pour les huiles que l’huile d’olive,du beurre ghee ou de coco ..je me sens beaucoup mieux.. plus de sucre non plus. Je dors bien. Merci beaucoup pour vos vidéos et très bons conseils… Bonne journée à vous Renata

[@nicolecolas5917]

C'est toujours un plaisir Renata d apprendre des choses souvent étonnantes avec toi. Merci 🙏 pour ton travail de recherche. Tes videos sont bienveillantes ! ❤ moi je consomme huile d olive beurre...grâce à toi😊😊😊😊

[@martinesegard9261]

Bonjour Renata Je te suis depuis longtemps Tu es une super coach Merci ❤❤

[@sophiecharrier8246]

Bonjour Renata MERCI MERCI MERCI pour toutes tes videos que j écoute depuis longtemps c est GENIAL. J aimerais savoir ce que vous pensez sur le bouillon d os et la moelle des os de boeuf . Merci d avance.

[@helene776]

Bonjour Renata🌹, Merci pour cette nouvelle vidéo qui a répondu à un problème que j'ai depuis longtemps, car en tant que femme j'ai malheureusement du poil au menton et passe mon temps à m'épiler. Pouvez-vous me dire svp si en arrêtant ces mauvaises graisses, on peut rétablir un équilibre au niveau des œstrogènes et se débarrasser de ce problème sans à avoir à passer par l'électrolyse. Merci d'avance pour votre réponse. Bon week-end. Je vous embrasse 😘😘😘 Hélène

[@marchoussay818]

Bonjour renata super vidéo comme d'habitude. Merci 😉 👍

[@stephanebucari8800]

Bonjour Renata, merci encore pour ses bons conseils,ton enthousiasme me fait du bien chaque semaine ❤

[@Squaw54000]

Merci beaucoup Renata ❤

[@karinemagniez7885]

Bonjour Renata Tellement d'accord pour le sommeil. Je l'ai déjà constaté chez moi. Merci à vous

[@thierryconge6084]

Merci beaucoup pour vos conseils ❤

[@michelalain13700]

J'ai juste envie de vous dire merci pour ces infos aussi rares que précieuses. Bravo Renata

[@RenataBarcelosOfficiel]

🙏🙏🙏

[@guiralclaude8347]

Bonjour depuis vos vidéos je ne prends que de l'huile d'olive et du beurre et je n'aime pas la bière ou juste l'ambree ou la kriek mais très rarement... bonne journée et merci vive la vraie nourriture

[@giselehamelin5530]

J'aime beaucoup vos conseils Renata. Je pratique l'alimentation cétogène depuis 3 mois. Je vais mieux sur certains problèmes mais cela m'en crée d'autres : Mes ongles et mes os sont déminéralisés alors que j'ai toujours eu des ongles robustes et non cassants. J'ai des crises d'arthrose un peu partout dans mon corps et même dans la mâchoire. D'autre part, comment dormir plus lorsque comme moi, on souffre d'insomnies depuis l'enfance, et c'est de pire en pire. Je voudrais dormir mais je n'arrive pas à m'endormir. Je dors 3h par nuit. Je suis une personne âgée maintenant et j'ai eu 3 fois le cancer avec chimio en 2020 et 2023...

[@Joely-13]

Bonjour Renata, j'aimerais tellement dormir davantage que 4 ou 5 heures par nuit, hélas je n'y arrive pas ! Je me couche vers 21h30, je m'endors aux alentours des 22 h et me réveille toujours vers 2 h, et ce qui est étrange c'est que j'ai une énergie incroyable malgré ça !

[@meriamlekired9912]

Bonjour renata j'aime beaucoup tes vidéos, j'aimerais savoir si du coup tu conseille de consommer des phyto-oestrogenes à la ménopause ? Merci 😊

[@audesoreau6797]

merci Renata. Du coup poyr l'apero du dimanche ce sera Cidre brut!

[@jeannetteperucca1497]

Merci beaucoup régata

[@patriciameyer8377]

Bonjour Renata, difficile de s' y retrouver quand on lit différents articles sur la santé. On nous recommande d' utiliser des huiles végétales, comme le soja, de colza, sous prétexte qu' elles sont bourrées d' Omega 3, alors que vous dites qu' il faut les éviter. On déconseille le beurre car trop mauvais pour le cholestérol, ainsi que les fromages, etc...Finalement, on se perd un peu dans toutes ces contradictions.

[@sossodelune7872]

Vous n'avez pas compris que les industriels/bigpharma font tout pour que nous nous détournions des produits naturels comme le beurre, l'huile de coco et les oeufs ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Coucou Patricia, Je vous comprends tout à fait. C’est pour cela que tout ce que je dis ici est basé sur la science. Avez-vous regardé la vidéo ou j’explique quelle est la différence entre les études ? Ainsi, vous saurez quelles sont celles que vous pouvez vous fier et celles à ignorer. Toutes les études qui affirment que les gras fait avec des graines et de céréales sont des études très douteuses et pour la plupart sponsorisées et mises en avant justement par l’industrie que la fabrique. Nous avons toujours consommé des gras plus saturés et mono insaturés et jamais dans toute notre évolution nous n’avons consommé ces gras modernes qui n’existent pas en grande quantité dans la nature. J’ai beaucoup de vidéo sur le sujet ici, je vous invite à les regarder 🤗

[@user-hp4qm8he7q]

​@@RenataBarcelosOfficiel15:19 15:19

[@jean-marcdube6954]

Oui j'avais remarqué que la bierre fessait grossir à cette endroit, mais maintenant je sais pourquoi, merci Renata.

[@pascalineclarissemurekatet9955]

Bonjour Renata. Merci de vos conseils. Je voulais vous demander si la bière sans alcool aussi est dangereux comme avec alcool?!

[@francoisesire6398]

Merci encore pour toutes ces informations que je suis du mieux que je peux ! Mais malheureusement je ne dors pas assez et je n'arrive pas à dormir plus, je ne veux pas prendre de somnifères non plus !

[@marie-chantaltruth31]

Bonjour Françoise, avez-vous essayé la mélatonine (l'hormone naturelle du sommeil)? Vous en trouverez facilement en parapharmacie ou en pharmacie.

[@denisedurocher3280]

J’aimerais que tu nous parles des différentes silhouette forme de poire pomme et autres merci

[@sebpe2010]

bonsoir merci pour vos vidéos très instructive, je me pose une question j'ai vu que les proteines animales sont tres importantes, hors j ai depuis un an un manque d envie de manger de la proteine animale, si je valide votre programme pour un suivi comment faire ? merci

[@faustinenindorera4803]

Renata bonsoir Merci pour la video, une petite question, à part la bierre, le vin et les liqueurs ne font pas grossir? Merci

[@elisalys2326]

Bonjour Renata. Que pensez-vous du cidre brut bio ?

[@couventmaelle9645]

Ahhhh la je dort mal d ou la lenteur de perte de poids malheureusement je le sais mais étant une stressé sous lexomyl je n y peux rien par contre je ne suis pas fatiguée au réveil par contre hyper active

[@coccinelle5328]

Bonjour Renata et merci pour tes vidéos chaques semaines . Je suis intolérante aux laits dans son ensemble , le ghee est-il inflammatoire? Merci beaucoup 😊

[@laurentrostane5309]

Non,de même que le beurre.

[@elibeth7906]

Si je suis bien renseignée, dans le ghee on élimine le lactose (sucre du lait). Donc si vous avez des problèmes avec le lactose, vous pouvez ole consommer. Le seul souci pourrait être de le faire correctement ou en choisir un de bonne qualité

[@merylgirl220]

Je ne bois pas de bière heureusement. Pouvez-vous parler des aliments à privilégier et ceux à éviter pour les problèmes lymphatiques ? Merci. Pourquoi le soja est à éviter aussi. merci

[@bellesconfidences1240]

Bonjour Renata, j’aime beaucoup la bière donc je la bois sans alcool. J’imagine que ça ne change rien au problème alors ?

[@jonathandejasse6136]

Merci beaucoup pour votre video. Une des plus instructive. Je me pose une question: j'ai banni toutes les huiles de mon alimentation. J'utilise .depuis longtemps uniquement de l'huile d'olive et du beurre cependant les rares fois ou je consomme des produits transformés ils contiennent soit de l'huile soit de colza (mayonnaise) soit tournesol ( chips). Avez vous des astuces pour faire des meilleurs choix. La deuxième remarque porte sur le fait que l'industrie alimentaire fait tellement bien sont travail que la majore partie des gens sont convaincu qqiee les huiles végétales sont exellentes pour la santé. Et je dirais même les médecins en premiers. Une dernière chose: pourquoi es ce que l'huile de coco de palme sont-elles bonnes pour la santé.

[@marie-chantaltruth31]

Bonjour Jonathan, comme le souligne Renata, la qualité nutritionnelle d'une matière grasse réside dans sa composition, notamment dans sa proportion en matières grasses mono ou polyinsaturées vs saturées . Plus une matière grasse contient des composants saturés, meilleure elle est pour notre santé. La présence d'acide linoleique est un véritable poison pour le foie.. Quelques chiffres sur la présence d'acide linoleique : graisse de canard (dont Renata ne parle jamais) 0%, h. de coco 1,9%, beurre 1,1%, h. d'olive 6,3%, et bien davantage dans les huiles végétales... Bonne journée. Cordialement.

[@sandrinecoeurt8153]

Bonjour Renata je vous suis depuis peu j'ai un e intolérance au lactose mais en plus au produits issus de la vache et le beurre je l'ai remplacé par la marque primevère tartine et cuisson existe t- Il une alternative 😞

[@ibnoueljazair735]

Et que pensez vous de l'huile de lin? Y a beaucoup ne nutribeurs qui conseillent d'en prendre un cuiller à café par jour, pour les omega-3 Qu'en pensez-vous?

[@user-qi1hj3kg5s]

Connais tu des façons de dormir mieux et plus car je suis insomniaque, maximum 5 heures,en prenant de l aswhaganda et du gaba, merci beaucoup d avance

[@gaetanb.9384]

L'huile de Lin est-il à proscrire ?

[@kate-yu4eq]

Bonjour, je suis stupéfaite que l'huile de Colza est à bannir ?

[@sossodelune7872]

Désolée, ma réponse a été supprimée 2 fois...

[@AF69100]

J'ai revu récemment la publicité pour une huile (I*** 4) et elle est vraiment présentée comme une huile bienfaisante pour la santé, de même les margarines... 😮‍💨

[@bastouneuroatypicmusic6885]

Ils devraient etre attaqués en justice ! C est de la mafia alimentaire ca !

[@sossodelune7872]

Renata, bonjour ! Pourquoi mon commentaire a été supprimé ?

[@user-eb4jg5tl3h]

Cuire les frites avec du blanc de bœuf meilleur que l'huile végétale?

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜. Est ce que c est bien de donner une cuillère à café d huile de coco dans le café de mon papa le matin? Il a du diabète de type 2.

[@doloresrascon7470]

Bonjour, l'huile de coco est une bonne huile d'après Renata. De plus, il s'agit d'un lipide et non d'un glucide; donc a priori, ce n'est pas mauvais pour une personne diabétique....

[@clochettes9166]

@@doloresrascon7470 oui merci pour votre réponse et c est très bon pour la mémoire. 🙂. Bonne soirée.

[@marysetowovayakala6181]

Merci Renata 🙏bien compris mais et le vin!???un verre le soir est mauvais !??moi j n consomme plus les huiles végétales ni de la bière mais j'aime le vin, faut il laisser aussi!????

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Mary, comment ça va ? Si votre objectif est la perte de poids, oui 😉 un ou deux verres par semaine serait très bien !

[@marysetowovayakala6181]

@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata 🙏🥰🥰🥰

[@nacimamokrani9496]

Bonjour Renata, merci pour cette vidéo! Est-ce que l’heure du coucher est importante? Si je dors 8h par nuit mais je me couche à 4 h du matin? Merci 😊

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonsoir à vous ! Oh que oui ! Et vous pouvez vous en apercevoir en faisant un test. Dormir 8h en allant au lit à 4h sera beaucoup moins efficace que si vous alliez au lit à 23h. Nous avons besoin de lumière, dès le début de la journée pour avoir une bonne sécrétion d’hormones tout au long de la journée et ainsi avoir une nuit de sommeil réparatrice. Pour cela, il est essentiel de se lever tôt et par consequent, dormir tôt. Les recherches sur le sommeil affirment que les personnes qui dorment peu, tard et de façon décalé son celles les plus enclines à developer de problèmes de santé. Bien dormir est essentiel 😉 Bonne soirée à vous 🤗

[@leonardursenbach5610]

Oui dormir ça me semble une excellente piste

[@pascalineclarissemurekatet9955]

Merci de votre conseil! Mais quesqu'y se passe avec la bière 0% alcool ??

[@marie-chantaltruth31]

Une seule question, y a-t-il du HOUBLON dedans ? Non, alors tout va bien avec modération. Si Oui, il faut éviter au maximum. L'alcool ne change rien à l'affaire.

[@sylvielaforest2035]

Manque de sommeil

[@radehelenasimic3481]

❤❤❤❤❤

[@jeanpierremartin913]

Bonjour, Je suis en menaupose depuis longtemps et j ai encore parfois des bouffées de chaleur.Mon medecin dit que je n’ai pas assez d’oestrogenes...faut-il que je boive de la biere et que je consomme du soja?merci pour votre réponse.

[@marie-chantaltruth31]

Bonjour, j'ai 66 ans. Quand ma ménopause a commencée, j'ai consommé un yaourt de soja quotidiennement durant plusieurs années. Je n'a jamais eu de bouffée de chaleur. Vous pouvez faire le test ? Je vous conseille de prendre de la marque, les yaourts sont nettement meilleurs et garantis sans ogm. Cordialement

[@nadiatramonte8488]

Bonjour Renata je mange 1 noix,1 noix de macadamua,et 5 amandes a 16h ces graisses sont a bannir aussi merci pour votre réponse bonne journée

[@laurentrostane5309]

Pas conseillé tous les jours.

[@nadiatramonte8488]

@@laurentrostane5309 d'accord merci beaucoup 😁

[@elisalys2326]

Moi je pense que ce petit en cas excellent même tous les jours 😊

[@martinelallouette6323]

Jamais de bière toujours , cuisiné avec huile d'olive mais je ne dors que 2 fois 2heures par nuit parfois j'arrive à me rendormir 1 h de plus ce n'est pas un choix.... J'aimerais bien pouvoir dormir plus😢

[@peaceoverhere1285]

Bonjour Renata, quelle nourriture assisterait à le réduction des seins chez la femme?

[@louptatu4567]

Il va falloir que je me calme sur ma consommation de graines de tournesol 😅

[@Obdu1000]

Les graines de tournesol sont très bonnes ! Ce sont les huiles qui sont mauvaises

[@doloresrascon7470]

Je voulais justement poser la question aussi !! J'adore les graines de tournesol !

[@jean-noelmeunier5047]

Bonsoir, j' ai question pour vous: Je ne voudrais pas perdre du poids mais changer de composition corporelle. Comment faire ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous ! C'est simple : des protéines de qualité, des bons glucides et des bonnes graisses à chaque repas :) J'en parle plus dans la vidéo Alimentation Forte ici sur cette chaîne !

[@jean-noelmeunier5047]

@@RenataBarcelosOfficiel merci, je vais la visionner 🙏🙏🙏

[@couventmaelle9645]

J'ai arrêté la bière depuis des mois et je n ai perdu que l estomac 😂

[@hervevictor3434]

Je ne dors pas assez 😢

[@pumkinfamely4963]

Tout mes bof boivent de la bière.. excessivement.. ils ont du bide des seins 😂

[@nadiacatral9738]

Thank you RENATA BARCELO for your ANALYZE &ADVICE .

[@RenataBarcelosOfficiel]

Glad it was helpful! 😉

[@avei6225]

Dommage il faut que j'arrête la bière ambrée 😢

[@RenataBarcelosOfficiel]

Coucou ! Eh bien, je ne pense pas que vous devriez l’éviter complètement, en consommer avec modération est déjà suffisant 😉 J’en bois aussi de temps en temps !

[@fafadeladebandadeuuu561]

comment bien dormir S.V.P.

[@thao611]

Du coup l'huile de lin est aussi nefaste... 😢

[@bernardlinder8753]

Ah ? ...des liens vers cette info ?

[@ibnoueljazair735]

le mot "vilain" est un adjectif, il ne peut pas etre seul. Vilains quoi? Faudra mettre vilaines choses ou vilaines habitudes... merci

[@Squaw54000]

Et bien, on dormira moins bête ce soir

[@ibnoueljazair735]

@@Squaw54000 Plus encore si je te dis qu'on dit (et écrit) "Eh bien", et non "Et bien" comme tu as écrit... (Renata est une brésilienne. Elle accepte qu'on corrige son français. On le fait pour elle.)

[@jean-lucgigan2452]

soyez un peu plus philosophe ce n'est pas à cause uniquement de ce que nous nous consommons il ya pleins d'autres facteurs qui entre en ligne de compte et arrêté de faire faire une fixation sur la magarine et les gens ne sont pas si ignare que vous et le monde existe bien avant vous tous cela est déjà connu et les études et statistiques changent tous le temps!!!bonne journée