3 étirements pour le dos à faire sur chaise

[@Stephane-nz6kz]

Merci c'est efficace. 👍😊

[@lauremcmahon8417]

Exactement l'exercice que j'avais besoin ce matin pour mon grand fessier....merci

[@lauremcmahon8417]

J'ai beaucoup aimé le 3e aussi.....Merci pour le partage.

[@monniermartine-mn9pj]

Très bien, juste dommage pour le cadrage selon les exercises

[@alineasante2621]

C'était le début de la pandémie...je faisais de mon mieux dans mon salon!

[@2302Christine]

Dommage que l’on ne voit pas le troisième exercice

[@lauremcmahon8417]

le 2e exercice fait partie de ma routine matinale, avant de sortir du lit. Je le fais assise sur le bord de mon lit et je mettais mes bras à l'extérieur de mes jambes......